25/07/2025
sɪ ᴇʀᴇs ᴀᴅᴏʟᴇsᴄᴇɴᴛᴇ ᴏ ᴘᴀᴅʀᴇ ᴅᴇ ᴜɴ ᴀᴅᴏʟᴇsᴄᴇɴᴛᴇ, sɪɢᴜᴇ ʟᴇʏᴇɴᴅᴏ...
¿Por qué a veces me odio tanto? 🧠💛
No es raro que, en la adolescencia, aparezcan pensamientos como:
"𝘕𝘰 𝘴𝘪𝘳𝘷𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘯𝘢𝘥𝘢", "𝘕𝘰 𝘴𝘰𝘺 𝘴𝘶𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦", o incluso "𝘔𝘦 𝘰𝘥𝘪𝘰".
Pero esos pensamientos no nacen de la nada.
Suelen ser la voz de una parte interna que está herida, confundida, o que ha aprendido a hablarse mal porque en algún momento pensó que eso era necesario para sobrevivir.
🧠 Desde la terapia psicológica, lo que llamamos “𝐚𝐮𝐭𝐨𝐨𝐝𝐢𝐨” muchas veces es:
1-Una forma de defendernos del rechazo ajeno.
2-El resultado de compararnos constantemente.
3-El reflejo de exigencias imposibles que nos imponemos.
4-Un dolor no expresado, acumulado.
💬 En vez de preguntarte:
"¿Qué me pasa que me odio tanto?"
Prueba preguntarte:
"¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐢́ 𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐢𝐝𝐚 𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐝𝐚?" "¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐲 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐲 𝐧𝐨 𝐦𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐲 𝐝𝐚𝐧𝐝𝐨?"
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Estás en proceso de entenderte.
Y aunque hoy te cueste mirarte con amor, eso también puede cambiar.
Con apoyo, con paciencia, y sin exigirte ser perfecta/o todo el tiempo.
Hablarlo ayuda.
Pedir ayuda te hace valiente.
¡𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐦𝐨𝐫𝐲𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚! 💙🦋
