Madi Naturópata - Nutricionista-Técnico Profesional en Mindfulness

Madi  Naturópata - Nutricionista-Técnico Profesional en Mindfulness Una alimentación sana y adecuada aleja las enfermedades. Tal y como decía Hipócrates: Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina.

Gracias a una alimentación adecuada podemos hayar la mejor estrategia para mantener nuestras defensas en alto y de esta manera hacer frente a las diferentes dolencias que podamos padecer a lo largo de la vida. Volver de nuevo a la Naturaleza, la cual nos provee de todos los remedios que necesitamos para prevenirlas y curarlas y sin los diferentes y dañinos efectos secundarios que nos provocan las

medicinas convencionales. En esta página se tratan temas relacionados con la Naturopatía, Nutrición, plantas medicinales, Flores de Bach y Homeopatía.

19/10/2019

VIVIR EN MINDFULNESS

Cuando somos pequeños únicamente vivimos el momento, por eso los niños siempre son felices!
Al crecer y cargarnos de preocupaciones olvidamos eso y sin darnos cuenta caemos en la trampa de anhelar el pasado feliz o sufrir por un pasado tormentoso, o miramos al futuro sufriendo por situaciones o problemas que aún no han sucedido, pero que nosotros anticipamos por miedo.

Todo esto nos produce ansiedad y/o depresión, porque nos hemos olvidado del único momento que en realidad cuenta, el único momento del que podemos disfrutar y en el que podemos trabajar por nosotros mismos, que es el momento presente.

Hemos, por nuestra felicidad, de recuperar el momento presente, el aquí y ahora, el único momento sobre el que tenemos poder, en el que podemos decidir, en el que podemos cambiar todo aquello que no sirve para alegrarnos la vida.

El ser humano no ha venido a este mundo a sufrir, como parece haber aceptado la creencia popular, por el contrario, nuestra obligación es ser felices y esa felicidad no la podemos encontrar en recuerdos pasados, donde lo que vamos a encontrar es nostalgia, ni en acontecimientos futuros que si no se dan nos provocarán frustración. La hemos de trabajar cada día, momento a momento y sólo viviendo el presente, decidiendo cada día lo que quiero hacer para ser feliz y trabajando en ello y para ello.

Cada meta conseguida nos va a dar felicidad, subirá nuestra autoestima y nos dirige al camino que realmente debemos llevar.

CÓMO REPERCUTEN LAS EMOCIONES DE LA MADRE SOBRE EL FETOSabemos a través de la medicina psicosomática que toda emoción (n...
16/08/2019

CÓMO REPERCUTEN LAS EMOCIONES DE LA MADRE SOBRE EL FETO

Sabemos a través de la medicina psicosomática que toda emoción (negativa o positiva) tiene su correspondiente incidencia en el organismo. Ciertas enfermedades muy extendidas, tienen su génesis en un estado emocional negativo, es decir, estrés, ira, ansiedad, depresión, frustraciones y demás alteraciones neurovegetativas.
Estas reacciones pueden desencadenar en nuestro cuerpo, a través del sistema endocrino, un sinnúmero de alteraciones: jaquecas, úlceras gastroduodenales, dolores musculares, asma, etc. La causa común de todas ellas es la tensión reprimida.
El feto, dentro del útero materno,está en contacto directo con todas las sustancias bioquímicas que modifican la conducta materna en su constante búsqueda del equilibrio diario. Cabe destacar por su importancia en la embriología de la conducta unas sustancias denominadas catecolaminas (epinefrina, noradrenalina, etc.). Estas sustancias pasan de la sangre materna a la sangre fetal produciendo cambios significativos en el organismo del niño. Por ejemplo, si la madre recibe un fuerte disgusto, las sustancias químicas que desencadenan dicha reacción emocional (taquicardia, sudoración, espasmos, etc) condicionarán el sistema glandular del niño creando en él un estado psíquico parecido al de la madre.
La mujer gestante debe y puede evitar las emociones alteradoras durante el embarazo. Recuerde que el amor que usted siente por el hijo que lleva en sus entrañas, dirigido y focalizado convenientemente, permitirá una estrecha comunicación biológica con él. Hable mentalmente con su hijo. Piense en él con cariño. Visualícelo feliz, relajado, nutriéndose adecuadamente a través de la placenta.
También el padre en este caso tiene mucho que aportar, procurando un embarazo feliz y relajado a la madre sabedor de que cualquier estado desequilibrante emocional para ella va a repercutir en su hijo. Acompañandola en cada estado del embarazo y disfrutando de cada etapa del mismo. Háblele también a su hijo. Imagínelo feliz en su formación y crecimiento. Dígale cuanto lo quiere y las ganas que tienen de tenerlo entre sus brazos. Ayudamos así a que el feto tenga un buen desarrollo tanto físico como afectivo y favoreciendo el nacimiento de un bebé totalmente equilibrado.

14/05/2019

Cada día al levantarte has de hacerte una pregunta: Qué voy a hacer hoy para ser feliz?

LOS 7 BENEFICIOS PRINCIPALES EN LA PRACTICA DEL MINDFULNESSMediante la atención plena podemos conseguir conocer nuestro ...
29/04/2019

LOS 7 BENEFICIOS PRINCIPALES EN LA PRACTICA DEL MINDFULNESS

Mediante la atención plena podemos conseguir conocer nuestro cuerpo y así controlarlo. Además, con ella, adquirimos un nivel de concentración que nos permite ser conscientes de nuestra mente para poder eliminar todo aquello que nos resta capacidad para responder eficientemente a cualquier situación.

Efectos positivos de la Atención Plena

Estamos ya acostumbrados a escuchar muchas cosas respecto a lo positivos que resultan los efectos de la práctica de esta corriente. El hecho de conseguir estar en consonancia con la mente y el cuerpo, nos ayuda en una gran cantidad de aspectos:

1. Reduce el estrés y la ansiedad
Hoy en día, la gran mayoría de las personas solemos vivir en un entorno de estrés constante debido a que tenemos que hacer frente a muchas cosas. La práctica de la atención plena te ayudará a gestionar todas las respuestas ansiosas que te aparezcan cada vez que te enfrentes a algo estresante.

2. Genera protección al cerebro
De entrada, la práctica de técnicas como la meditación permiten a cualquier individuo g***r de una mejor salud. Y ¿Cómo ayuda a la salud de nuestro cerebro? El Mindfulness nos permite controlar mejor nuestras emociones, a la vez que nos da herramientas para procesar mejor el dolor y las pérdidas. Además, ayuda a generar nuevas conexiones neuronales con un aumento de la producción de mielina, lo que implica tener un cerebro más activo y sano.

3. Mejora la Salud Mental
Cada vez más, se relaciona el Mindfulness con la psicología y es que actualmente muchos psicólogos usan esta técnica como soporte en terapias para muchos trastornos. Los que han obtenido resultados más óptimos con su práctica son los relacionados con síntomas de ansiedad, la depresión y el Trastorno Obsesivo-Compulsivo, entre otros. Por lo tanto, su práctica reduce la probabilidad de padecer alguno de estos trastornos.

4. Previene de posibles recaídas
En el caso que hayas padecido algún trastorno depresivo, de ansiedad o hayas tenido algún problema de adicción, practicar técnicas como la meditación pueden ayudarte a evitar recaídas. La finalidad de este método es la de controlar todas aquellos pensamientos que potencien actitudes negativas, síntomas ansiosos, etc.

5. Combate el insomnio
Si tienes problemas para coger el sueño, quizá esta práctica te ayude a dormir mejor. Y es que se han hecho una gran cantidad de estudios en los que se demuestra que las personas que practican la atención plena suelen dormir más horas a la semana teniendo, además, un sueño más reparador. Incluso se ha comprobado que llevar a cabo estas técnicas, reduce el tiempo en el que una persona tarda en quedarse dormida.

6. Aumenta la concentración y la memoria
Ya hemos dicho que se trata de una corriente que persigue la conciencia plena del individuo en el presente. Tanto es así, que el entrenamiento constante en esta metodología te permitirá aumentar tu capacidad de concentración. ¿Cómo? Ignorando todos aquellos estímulos no relacionados con la tarea que estás llevando a cabo para que no te perjudiquen en su ejecución y dejar que todos tus sentidos se centren en ella.

Referente a la mejora de la memoria, el Mindfulness aumenta concretamente la memoria de trabajo. Esta la utilizamos para almacenar información a corto término y para elaborar de nueva. Así, tanto los ámbitos académicos como laborales se verán mejorados debido a que la capacidad de procesar material es mayor. Y es que utilizar el Mindfulness en el trabajo o en el colegio es muy favorable.

7. Mejora la creatividad
Con la atención plena conseguimos estar en consonancia con los estados de nuestra mente y generar impulsos entre nuestras neuronas, tal y como comentábamos en el segundo beneficio. Así, abrimos nuevas opciones y alternativas a nuestra mente que generará ideas novedosas.

La creatividad nos permite resolver problemas y encontrar soluciones rápidas y efectivas.
Estos son sólo los beneficios más notables de esta práctica, pero los efectos positivos son muchos más, que según la persona, se hacen más o menos evidentes. Si después de leer este post sigues teniendo alguna cuestión, ¡no dudes en preguntar!

LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIENEl ritmo de vida que se lleva hoy en día provoca que muchas personas acaben padeciendo tras...
29/04/2019

LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN

El ritmo de vida que se lleva hoy en día provoca que muchas personas acaben padeciendo trastornos del sueño. A veces no se le da la suficiente importancia a dormir poco o mal, pero si este hecho aislado se convierte en un hábito, y ni se duerme ni se descansa lo suficiente, la salud se resiente. Juan Pareja Grande, responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, explica mejor cómo afecta el descanso a la persona.

Dormir bien y la salud
Dormir bien o mal es tan importante como llevar una buena alimentación. Tanto a nivel físico como psicológico, un mal descanso tiene consecuencias negativas sobre el cuerpo y el cerebro, además de que favorece el desarrollo de enfermedades.

A nivel físico, “un descanso nocturno inadecuado provoca cansancio, somnolencia, disminución de atención y concentración, lentitud de pensamiento, e irritabilidad”, explica Pareja. A nivel psicológico, “la derivación crónica de sueño suele favorecer el desarrollo de enfermedades como depresión y ansiedad”, añade.

Una de las causas más frecuentes de la fragmentación del descanso nocturno, es la apnea del sueño, “un factor de riesgo importante de sufrir hipertensión arterial, infarto de miocardio y enfermedades cerebrovasculares”, afirma el responsable de la Unidad del Sueño.

La calidad del sueño
“Un sueño de calidad es un sueño continuo, sin despertares y sin fragmentación a lo largo de la noche”, comenta Pareja; es importante asumir que la cama es únicamente para dormir, evitando realizar actividades de vigilia como ver la televisión o comer. Así, se establece una rutina del sueño que incluya hábitos que favorezcan la conciliación y el mantenimiento del sueño.

Si se tienen dificultades para dormir, es recomendable salir de la cama y volver a los 15-20 minutos, “la razón de esta recomendación es que si se permanece en la cama despierto, no solo se incrementan la frustración y el nerviosismo, sino que el cerebro aprende que en la cama se puede estar despierto y por tanto se amplifica el insomnio” declara Pareja.

La siesta
A pesar de la mala fama que se ha generado alrededor de la siesta, puede ayudar compensar el déficit de sueño, ya que es un hábito que “coincidente con los dos periodos naturales de propensión al sueño en los seres humanos: uno prolongado por la noche y otro breve por la tarde. Por tanto los españoles son los seres humanos que mejor han leído la conformación natural de los periodos sueño-vigilia. Los que critican la siesta demuestran que desconocen la fisiología humana”, aclara el experto.

LOS MEDICAMENTOS EN EL PUNTO DE MIRA?Su médico no quiere que usted muera de un infarto, ni que tenga un accidente cerebr...
14/12/2018

LOS MEDICAMENTOS EN EL PUNTO DE MIRA?

Su médico no quiere que usted muera de un infarto, ni que tenga un accidente cerebrovascular. Y tampoco pretende que usted sufra efectos adversos graves cuando extiende para usted una receta prescribiéndole estatinas para el colesterol o betabloqueantes para la tensión…

Su médico tiene un interés sincero en hacer lo mejor que puede por su salud aún así, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en nuestro país, al igual que ocurre en otros países del mundo occidental. Las cifras son escalofriantes: una de cada tres personas muere por esa causa.

¿No le parece sorprendente que pese a las técnicas de resucitación cardiopulmonar, las ambulancias, los desfibriladores, las cirugías cardíacas cada vez más sofisticadas, pese al uso masivo de estatinas contra el colesterol, de pastillas para la hipertensión… sigamos año tras año en el mismo punto, sentenciados a morir por culpa de alguna enfermedad circulatoria?

Los médicos de la Seguridad Social o del seguro médico a los que usted visita no tienen otro remedio que seguir los protocolos establecidos por el sistema. Sólo son una pieza más de ese engranaje, operarios aunque lleven bata blanca.

Incluso es posible que los únicos congresos médicos a los que hayan asistido en los últimos años hayan sido patrocinados por los laboratorios farmacéuticos que fabrican esos fármacos que ellos prescriben. Así son las cosas. Sin olvidar que uno de los campos médicos en el que reina mayor confusión es precisamente el de la cardiología.

Si las enfermedades cardiovasculares (infartos, ictus, embolias pulmonares…) año tras año encabezan la lista de enfermedades más mortíferas, es que algo no se está haciendo bien.

Gran cantidad de fármacos han demostrado ser nefastos para la salud, cargados de efectos secundarios, algunos de ellos muy graves. La historia reciente de la medicina está llena de medicamentos que han tenido que ser retirados por sus terribles efectos dañinos sobre la salud.

Por qué entonces se permite esto? La respuesta es sencilla: en España los laboratorios tienen mucho poder, todo el poder que los gobiernos les permiten y un laboratorio es una empresa que trabaja única y exclusivamente para obtener beneficios. En nuestra mano está querer seguir engañándonos cerrando los ojos ante la masacre que estamos sufriendo con la diversidad de medicamentos que lo máximo que consiguen es cronificar enfermedades (la curación total no vende) o intentar curarnos de verdad, dejándo los medicamentos convencionales única y exclusivamente para cuando son imprescindibles, que es la menor parte de las veces.

Sólo tiene que informarse un poquito acerca de la cantidad de personas que mueren cada año, o bien por mala praxis del médico o por los efectos secundarios de unos medicamentos, si lo hace se llevará una sorpresa, y ya le anuncio que no va a ser grata.

Acceda a la lista completa de peligrosos medicamentos que serán retirados (y que hoy puede estar tomando)En el botiquín ...
20/01/2018

Acceda a la lista completa de peligrosos medicamentos que serán retirados (y que hoy puede estar tomando)

En el botiquín de su propia casa puede haber medicamentos que en breve podrían ser retirados del mercado por sus graves efectos adversos para la salud.

Muchos médicos, farmacéuticos y profesionales de la salud están presionando para pedir su retirada.
Tibolona para la menopausia
La deficiencia de estrógenos en las mujeres postmenopáusicas en ocasiones les causa síntomas como sofocos, sudoración, alteraciones de la libido o cambios de humor. Nada grave, pero sí muy molesto.

Ante el relato de esos síntomas, los médicos tienen a su disposición fármacos que ayudan a sobrellevarlos. Los que contienen tibolona son algunos de los más populares (en España se comercializa como “Boltin”).

Es un medicamento que financia la Seguridad Social y que se prescribe para tratamientos de larga duración.

Pues bien, debe saber que es un fármaco tan cargado de efectos secundarios y riesgos que varias asociaciones de médicos y pacientes llevan tiempo pidiendo su retirada. Los más inquietantes son que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, de cáncer de mama y de cáncer de endometrio. Leer su prospecto (de varias páginas, casi abulta más que la caja) es para echarse a temblar.
Agomelatina, bupropión y otros muchos fármacos para la depresión
Cuando uno está mal porque tiene ansiedad o siente que está deprimido, acudir a la consulta del psiquiatra es el camino más corto… pero puede ser el más peligroso.

La agomelatina (se comercializa con los nombres de Valdoxan y Thymanax) es uno de ellos. Se toma una vez al día antes de acostarse y, mediante la liberación de dopamina y noradrenalina, promete disminuir los síntomas de la depresión. ¡Pero a qué precio! Además de aumentar el riesgo de hepatitis y pancreatitis, puede provocar conductas agresivas y tendencias suicidas.

Esto mismo es lo que ocasiona otro “superventas” entre los medicamentos antidepresivos, el bupropión (se comercializa con varios nombres, el más habitual es Zyntabac), una anfetamina con propiedades psicoestimulantes del tipo de inhibidores de la recaptación de dopamina y noradrenalina, que se usa también para reducir el “mono” cuando se está dejando de fumar. Llegó a retirarse del mercado en Estados Unidos durante un tiempo por las convulsiones que ocasionaba, aunque luego volvió a autorizarse. Provoca agresividad, ideas suicidas, agitación, insomnio, temblores, palpitaciones…

La lista de antidepresivos que deberían retirarse del mercado es larga. La duloxetina, el citalopram, la dapoxetina, la etifoxina… cada uno de estos principios tiene un mecanismo de acción diferente pero tienen algo en común: presentan más riesgos que beneficios.
Aliskiren y olmesartán para la hipertensión
La hipertensión es un trastorno en el que las arterias tienen una presión sanguínea persistentemente alta, lo que acaba lesionándolas seriamente. Cuanto más alta es la tensión arterial, mayor es el riesgo de daño al corazón y a los vasos sanguíneos de órganos principales como el cerebro y los riñones y en la retina.

El aliskiren es un medicamento para la tensión que actúa como inhibidor directo, selectivo y potente de la renina (hormona segregada por el riñón, responsable directa de la hipertensión). Se administra muy fácilmente, pues basta tomar una pastilla al día, siempre a la misma ahora y con una comida ligera. ¿El problema? Aparte del hecho general de que medicarse contra la hipertensión de por vida no tiene sentido cuando es posible controlar la tensión de forma natural, es que el aliskiren en particular causa daños en los riñones.

Tres cuartos de lo mismo ocurre con el olmesartán, un antagonista de la angiotensina II, que es otro medicamento para la hipertensión que causa enteropatías con diarreas crónicas y tos crónica irritativa por edema angioneurótico de la glotis.
Diclofenaco, aceclofenaco, ketoprofeno, piroxicam y floctafenina contra el dolor
¿Cuántas veces nos habrá oído decir que el paracetamol y el ibuprofeno son mucho más peligrosos de lo que parece? Y sin embargo, son dos medicamentos de los que sistemáticamente se abusa.

Son baratos, de venta sin receta y la gente piensa que completamente seguros. ¿Quién no tiene una caja en casa y echa mano de ella al primer dolor?

Pero no deben tomarse a la ligera. No son medicamentos banales ni inocuos y se toman de forma abusiva. Una pequeña pincelada de sus riesgos:
• Quienes toman paracetamol asiduamente tienen un 63% más de probabilidades de morir de forma inesperada, un 68% más de sufrir un ictus o un infarto y un 50% más de tener una úlcera o sangrado estomacal.
• Si cree que el ibuprofeno es más inofensivo, quítese esa idea de la cabeza. Las evidencias se acumulan. Uno de los últimos estudios, publicado en la revista científica European Heart Journal, concluyó asegurando que su consumo aumenta un 31% el riesgo de paro cardíaco.
Y el paracetamol y el ibuprofeno no son los más peligrosos de esta lista…

El celecoxib (que se usa para aliviar el dolor, la sensibilidad, la inflamación y la rigidez ocasionados por la osteoartritis, además de para otros dolores), el etoricoxib (otro antiinflamatorio no esteroideo que se usa sobre todo para la osteoartritis, artritis reumatoide y dolor e inflamación asociados a la artritis gotosa aguda) y el parecoxib (otro analgésico y antiinflamatorio, en este caso inyectable) exponen al paciente a graves riesgos cardiovasculares, entre ellos el infarto, y a una muerte prematura. ¡No deberían usarse!

Otros medicamentos como el diclofenaco, el aceclofenaco, el ketoprofeno, el piroxicam y la floctafenina deberían ser retirados sin más del mercado.
Descongestionantes orales y nasales como efedrina, nafazolina, oximetazonlina, fenilefrina, tixocortol…
La efedrina es un medicamento de síntesis (aunque su principio activo procede originariamente de una planta). Es estimulante, de composición similar a las anfetaminas. Por vía oral se usa para rinitis, sinusitis, congestión y alergia, entre otros. Como broncodilatador alivia el broncoespasmo, aumenta la capacidad respiratoria, disminuye el volumen pulmonar residual y reduce la resistencia de las vías aéreas… y deja un rosario de efectos secundarios, como cianosis, taquicardia, alucinaciones, hipertensión, temblores y muchos otros.

La fenilefrina es otro medicamento terrible. Se aplica sobre la mucosa nasal, dando lugar a la vasoconstricción de las arteriolas y disminuyendo el contenido de sangre y la inflamación de las mucosas. ¿El efecto? Una sensación de descongestión en las vías nasales potente y casi automática. Pero rápidamente presenta su lado más oscuro, en forma de efecto rebote y causando mareo, insomnio y otros efectos secundarios.
Combinaciones letales
Si multitud de medicamentos son peligrosos por sí mismos, juntos tienen efectos aún más dañinos, pues sus principios activos interactúan entre ellos hasta el punto de que pueden comprometer la vida del paciente.

Algunas de las combinaciones más peligrosas son tomar conjuntamente:

→ Analgésicos opioides + relajantes musculares.

→ Acenocumarol (sintrón) + aspirina o ibuprofeno.

→ Betabloqueantes + insulina.

→ Antiepilépticos + antifúngicos.

Estos peligrosos “cócteles” están a la orden del día y cualquiera puede caer en ellos; y más a medida que se van cumpliendo años y se van añadiendo medicinas y más medicinas al botiquín.
¿Cómo es posible que existiendo infinidad de alternativas inocuas sigan prescribiéndose estos fármacos?

Eso mismo nos preguntamos todos. Pero además es que ello ocurre con la complicidad de las autoridades sanitarias, de muchos médicos y farmacéuticos y ante la inocencia de los pacientes.

Es vital buscar alternativas. Y, por nuestra salud y la de los nuestros, aprender a acceder a otra forma de entender la salud. Nadie niega la efectividad y la necesidad en ocasiones de los medicamentos, pero estos deberían ser de uso en última instancia, cuando cualquier otro remedio ya ha fracasado. La mayoría de las enfermedades encuentran solución en la Naturaleza, incluso cuando la medicina convencional falla. Debemos cambiar nuestra concepción de la forma de preservar nuestra salud. A fin de cuentas los laboratorios ganan su dinero como resultado de la cronificación de nuestras enfermedades. Nosotros, aceptando sin rechistar sus métodos les estamos regalando nuestra salud.

31/12/2017

En noviembre fueron las jornadas contra la violencia de género, pero aunque siempre se asocia esta violencia con el maltrato físico, hay otro tipo de violencia de género a la que no se tiene tan en cuenta pero que es igual de devastadora y es el maltrato psicológico.

Nadie está exento del maltrato psicológico. Cualquier persona puede encajar dentro del perfil del maltratador psicológico ya que no se recurre a la violencia física sino al maltrato emocional.

Al tratarse de una forma de violencia más sutil, que normalmente proviene de las personas más cercanas, como la pareja, un familiar o los amigos, es más difícil de detectar y frenar. Por eso podemos vernos enredados en sus redes sin apenas darnos cuenta.

¿Qué es el maltrato psicológico y cuáles son sus secuelas?

El maltrato psicológico es un patrón regular de ofensas verbales, amenazas, intimidación y críticas constantes, así como tácticas más sutiles de intimidación, vergüenza y manipulación.

El maltratador psicológico recurre a estas tácticas para controlar y dominar a su víctima. El problema es que, si bien el abuso emocional no deja heridas visibles como el maltrato físico, sus huellas no son menos dolorosas.

Las investigaciones han descubierto que el maltrato psicológico deja huellas tan profundas como la violencia física. .

El maltrato emocional deja cicatrices en las regiones asociadas con la comprensión y el control de las emociones, así como en las áreas vinculadas con el reconocimiento y la respuesta a los sentimientos de los demás. Son áreas de la corteza prefrontal y el lóbulo temporal medial que normalmente se activan cuando se les pide a las personas que piensen en sí mismas o reflexionen sobre sus emociones

Estas zonas del cerebro se vuelven más finas, lo cual se debe a que, para poder lidiar con las abrumadoras experiencias de angustia, el cerebro altera los patrones de señalización de las áreas involucradas, reduciendo su nivel de conectividad. En otras palabras, es como si fuera desconectando paulatinamente esas zonas del cerebro.

Como resultado de ese adelgazamiento de la corteza cerebral, las víctimas del maltrato psicológico son más propensas a padecer depresión, tener cambios bruscos de humor y mostrar respuestas emocionales más extremas. Estas personas van perdiendo la capacidad para reflexionar sobre sí mismas y encontrar la manera más adecuada de hacerle frente a las emociones. Esto las sume en una espiral negativa que las deja aún más vulnerables ante el maltrato psicológico.

¿Cúal es el perfil del maltratador psicológico?

1. Son intolerantes

El maltratador psicológico suele ser una persona rígida e intolerante, que no respeta las opiniones y decisiones de los demás. Normalmente se trata de una persona llena de prejuicios y estereotipos que suele reaccionar de manera agresiva cuando algo no corresponde con sus planes y expectativas.

2. Son muy autoritarios y controladores

Uno de los problemas del maltratador psicológico es que piensa que solo su manera de pensar y hacer las cosas es la correcta, por lo que los demás deben someterse a su voluntad. Si no le obedecen se enfada, aunque no tenga razón. Obviamente, esta persona no está abierta al diálogo porque cree que solo existe una verdad: la suya. Todo lo que no encaje en su manera de ver el mundo simplemente está mal. Como resultado, intentará controlar a todos, llegando a provocar una asfixia emocional.

3. Tienen un pensamiento de “todo o nada”

Los maltratadores psicológicos suelen ver la vida en blanco y negro, no contemplan los colores y ni siquiera aceptan que existen tonalidades de grises. Para ellos no hay términos medios, las cosas están bien o mal, lo cual les lleva a desarrollar un pensamiento extremadamente rígido que dificulta sus relaciones con los demás y les conduce a continuos enfrentamientos.

4. Son especialistas en la manipulación emocional

Estas personas recurren al chantaje emocional para manipular a sus víctimas y obtener lo que desean. Pueden fingir que están enfermas si con ello sacan algún provecho pero también pueden culpabilizar al otro o incluso generar miedo. Su objetivo es desestabilizar a la víctima desde el punto de vista emocional, para presentarse luego como su única tabla de salvación, de manera que esta termina en sus manos prácticamente sin darse cuenta.

5. Son encantadores, al menos al inicio

Es muy difícil descubrir el perfil de un maltratador psicológico porque al principio esta persona se muestra encantadora y detallista. Sabe muy bien como ocultar su verdadero “yo”, hasta que su víctima gana confianza y le muestra sus debilidades emocionales. Entonces pondrá en marcha su comportamiento destructivo y controlador.

6. Son muy críticos pero muy poco autocríticos

Dado que el maltratador psicológico es una persona muy rígida, no encaja bien las críticas. Asume cualquier cosa como un ataque personal, por lo que reaccionará defendiéndose. Suele ser hipersensible y se ofende con facilidad. Sin embargo, no duda en criticar a los demás, y a menudo utiliza críticas destructivas ya que su objetivo no es ayudar a crecer al otro sino hacer que se sienta mal para poder someterlo. También es usual que pague sus errores, las críticas recibidas o un mal día con los demás, descargando su frustración en los otros, que se convierten en su s**o de boxeo.

7. Sufren labilidad emocional

El maltratador psicológico no se caracteriza precisamente por su gran autoconocimiento, por lo que reacciona emocionalmente de manera muy intensa. Podríamos catalogarlo como un analfabeto emocional ya que tiene un escaso conocimiento y control sobre sus emociones. El problema es que quienes están a su lado viven en una cuerda floja ya que esta persona puede pasar rápidamente de estar de buen humor y mostrarse agradable a sentirse irritado y profundamente enfadado. No saber qué se puede esperar genera una enorme incertidumbre y ansiedad en quienes le rodean.

8. Tienen una baja autoestima

El maltratador psicológico brinda una imagen de fuerza pero en realidad la utiliza para esconder su baja autoestima. Esta persona somete a los demás para sentirse importante pero a menudo su comportamiento agresivo o manipulador es solo una fachada para esconder una profunda inseguridad. Esa es la verdadera razón por la cual reaccionan tan mal cuando le critican o señalan un error que ha cometido.

9. Son insensibles

Estas personas no suelen ser muy empáticas, no se ponen en el lugar de la víctima sino que asumen una visión egocéntrica y hasta egoísta de la situación en la que solo les interesa salir ganadores. Esa insensibilidad es lo que les permite manipular y causar daño a los demás sin sentirse culpables.

10. Hacen falsas promesas

Cuando el maltratador psicológico se da cuenta de que puede perder el control sobre su víctima, no tendrá reparos en hacer falsas promesas. Es común que prometa que cambiará su comportamiento pero nunca lo hace, simplemente porque no se lo propone de verdad. Esta persona no tiene reparos en mentir para alcanzar sus objetivos y no está dispuesta a cambiar su forma de ser para contentar a los demás o facilitarles la vida.

Los trastornos de personalidad más comunes en los maltratadores psicológicos

Existen algunos trastornos de personalidad o personalidades acentuadas estrechamente vinculados con el maltrato psicológico.

- Trastorno de la personalidad narcisista. La persona tiene una percepción exagerada y grandiosa de sí misma, cree que merece la admiración de los demás. Tiende a exagerar sus propios logros y piensa que tiene todos los derechos pero ningún deber. A menudo se comporta de manera arrogante y carece de empatía.

- Trastorno de la personalidad antisocial. Esta persona muestra un patrón de desprecio por los derechos de los demás y las reglas de la sociedad. No tiene reparos en mentir, recurrir a la violencia, traspasar las normas y las leyes y lo hace sin experimentar ningún tipo de remordimiento.

- Trastorno de personalidad límite. Esta persona suele involucrarse en relaciones intensas e inestables, sobre todo debido a sus constantes cambios de humor. El problema es que tiene un escaso control sobre sus impulsos, por lo que puede hacerse mucho daño y dañar a los demás. Es probable que se sienta vacía, se enoje con facilidad o desarrolle un perfil psicológico relacional marcado por la paranoia.

¿Los maltratadores psicológicos son conscientes del daño que causan?

Los maltratadores emocionales no siempre son plenamente conscientes del daño que hacen a sus víctimas. En algunos casos estas personas adoptan esta forma de relacionarse porque es la única que conocen, porque han crecido en una familia disfuncional y no poseen las herramientas psicológicas que necesitan para relacionarse de manera más asertiva. De hecho, es probable que durante su infancia hayan sido víctimas ellos mismos del maltrato emocional.

Otros maltratadores sí son conscientes de los daños que provocan, pero simplemente no les importa porque carecen de empatía y piensan que el fin justifica los medios. Estos maltratadores son aún más peligrosos puesto que normalmente no tienen límites con tal de alcanzar sus objetivos.

En cualquier caso, ya sea el maltratador consciente o no, la víctima debe tener claro que no es su culpa y que no debe soportar esa situación. El maltrato psicológico también es violencia.

Dirección

Vilanova I La Geltru

Horario de Apertura

Lunes 17:00 - 18:30
Martes 17:00 - 18:00
Miércoles 17:00 - 18:30
Viernes 17:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 12:00
Domingo 09:00 - 12:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Madi Naturópata - Nutricionista-Técnico Profesional en Mindfulness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Madi Naturópata - Nutricionista-Técnico Profesional en Mindfulness:

Compartir