18/12/2024
Comidas de empresa, con amigos, con familia… ¡Estas fechas son para celebrarlas! Por eso, después de las comilonas...
💧 Hidrátate bien y come despacio: Bebe suficiente agua antes, durante y después de las comidas para ayudar a tu digestión.
🍲 Modera las porciones: Prueba un poco de todo, pero sin excederte. Así podrás disfrutar de todos los platos sin sentirte demasiado lleno.
🥗 Incluye fibra en tu dieta: Opta por alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y cereales integrales para mantener tu digestión.
🚫 Evita el exceso de alcohol y bebidas azucaradas: Estas pueden irritar tu sistema digestivo y contribuir a la sensación de pesadez.
Recuerda, lo importante es disfrutar de las fiestas sin que tu salud se vea afectada. ¡Y recuerda que en la farmacia podemos ayudarte!