Elizabeth Psicóloga

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Elizabeth Psicóloga

Psicóloga colegiada y licenciada en Derecho cuya carrera profesional actualmente gira en torno a la educación y al desarrollo infanto-juvenil.

Estoy involucrada en:
Terapias ecuestres (Hipoterapia) con niños y adultos.

19/09/2022

Nuevo servicio de psicología en el en el que te voy a ayudar y acompañar durante el proceso en el que te encuentres inmers@. Si necesitas más información o resolver alguna duda, llama o escribe al 648 43 18 03.

26/02/2020

Amanecer / Yoga / Propósito
La mejor manera de empezar el día e iniciar cambios en mi vida.
Gracias a por la clase de hoy y por transmitir tanta paz a tu alrededor.

22/02/2020

Nos vemos el Martes 25 a las 20:00h en el Ayuntamiento de Alagón, para conocer la mejor manera de reorganizar los hábitos del día a día y mejorar así la calidad de vida. ¿Te apuntas?

13/02/2020

Ayer tuve el placer de impartir una charla en el Ayuntamiento de Villanueva de Gállego junto con el gran Alex Lamata, en donde enseñamos estrategias para aumentar la calidad de vida.
Muchas gracias a todos los asistentes y ¡nos vemos en la siguiente!
@ Villanueva de Gállego, Spain

08/01/2020

El año nuevo está lleno de nuevos y buenos propósitos, nuevas ilusiones y mucho pensamiento positivo, pero como actuamos ante la incertidumbre, ante los imprevistos, los cambios... ¿como actúas ante el NO?

@ Zaragoza, Spain

31/12/2019

Los nuevos propósitos de este año 2020 no se piensan... se actúan!

Busca motivos que te hagan lograr los objetivos realistas que quieras alcanzar este nuevo año.
Planifica y desarrolla una estrategia de actuaciones a corto plazo y comienza a disfrutar del cambio.

¿Comenzamos?

24/12/2019

En estas fechas y siempre...

Respeta.
Sonríe.
Se libre.
Ama.
Perdona.
Confía en ti.

Y sobre todo se feliz.
Feliz Navidad a tod@s!!

19/12/2019

LA AUTOCOMPASIÓN NOS AYUDA A SER MAS FELICES

Imagina que un amig@ te cuenta que lleva semanas sin ir al gimnasio, y que se siente mal por ello. ¿Qué le dirías? ¿Le atacarías, o intentarías ayudarle?

Tratarnos con amabilidad y saber perdonarnos ante el error, nos ayuda a enfrentarnos de manera más efectiva ante situaciones de estrés.

Varias investigaciones confirman que la autocompasión esta relacionada con la respuestas fisiológicas ante la tensión; la frecuencia cardiaca y la conductividad de la piel disminuye y la adaptación del ritmo cardiaco aumenta.

Las personas que practican la autocompasión consigo mismas, respetándose y queriendose frente a pensamientos o actuaciones que pueden crear ansiedad, aumentan su bienestar físico y psicológico.

Quiérete, y práctica la autocompasión.

16/12/2019

¡VAMOS A MOVER EL CEREBRO!
Mira bien las 2 imágenes.
En este caso se refleja siempre a la misma persona pero.. ¿Qué le ocurre? ¿Qué piensa? ¿Qué siente?

Espero tus comentarios! Gracias 🤗
@ Zaragoza, Spain

28/11/2019

FÍJATE BIEN
Presta atención a las 2 imágenes y cuéntame que piensas, que sientes o a qué situación te recuerda.

Escribe lo primera que te haya venido a la mente al verlas y continúa la historia. ¿Jugamos? 😉
@ Zaragoza, Spain

27/11/2019

Las terapias ecuestres van dirigidas a personas con problemas físicos, mentales y/o emocionales como autismo, TDAH, síndrome de down, parálisis cerebral, lateralidad cruzada o problemas de habilidades sociales y gestión emocional.

Los ejercicios y actividades que se realizan con el caballo crean en primer lugar un vinculo emocional entre el caballo y el jinete que es fundamental para fomentar un estado de calma y relajación.

De acuerdo con el perfil del jinete, se escogen aquellas actividades que permitan lograr los objetivos generales fijados por el equipo compuesto por psicólog@, fisioterapeuta y auxiliar ecuestre.

Además de fijar unos objetivos generales, como aprender a controlar las emociones o reconocer y nombrar colores, se estructuran objetivos a corto y medio plazo en base a los progresos alcanzados en las sesiones, como distinguir emociones y expresarlas.

La realización de estas actividades en contacto con el caballo, consigue beneficios a nivel mental, motor y/o emocional aumentando su autonomía, mejorando la autoestima, la atención y el control emocional entre otros.

25/11/2019

Educación = Prevención

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