Mar Begara - instagram

03/05/2026

✨ Esta semana tenemos una invitada muy especial en la comunidad Mar Begara

Nos acompaña odontóloga, formadora y divulgadora 👩‍⚕️
Especialista en:
✔️ Ortodoncia preventiva
✔️ Salud en el deporte
✔️ Vías aéreas

Una sesión clave para entender cómo la salud empieza en la boca…
y cómo influye en todo el cuerpo.

🎓 Clase exclusiva dentro de la comunidad

📅 Martes 5 de mayo
⏰ 20:00h

🔒 Solo para miembros

Si llevas tiempo pensando en entrar…
👉 este es el momento

💬 Comenta la palabra COMUNIDAD y te damos toda la información para unirte

03/05/2026

🤍 Hoy es el Día de la Madre

Un día que se siente de muchas formas…
con alegría, con gratitud… y también con un poquito de nostalgia.

💌 A mi familia
Gracias por estar, por sostener, por acompañar incluso en los días más difíciles.
Por el amor que se encuentra en lo pequeño, en lo cotidiano, en lo que no siempre se dice.

Sois hogar, calma y fuerza a la vez.
Y no hay nada que valore más que caminar la vida a vuestro lado 🤍

💌 A mi madre
Aunque ya no estés, sigues en todo.
En lo que soy, en cómo cuido, en cómo amo.

Te siento en cada recuerdo, en cada enseñanza,
en esa forma de estar que nunca se va del todo.

Te echo de menos… pero también te llevo conmigo siempre 🤍

✨ Y a todas las mamis…
feliz día. Por todo lo que hacéis, por todo lo que dais
y por todo lo que sois 🤍

02/05/2026

✨ Esta semana tenemos una invitada muy especial en la comunidad Mar Begara

Nos acompaña , odontóloga, formadora y divulgadora 👩‍⚕️
Especialista en:
✔️ Ortodoncia preventiva
✔️ Salud en el deporte
✔️ Vías aéreas

Una sesión clave para entender cómo la salud empieza en la boca…
y cómo influye en todo el cuerpo.

🎓 Clase exclusiva dentro de la comunidad

📅 Martes 5 de mayo
⏰ 20:00h

🔒 Solo para miembros

Si llevas tiempo pensando en entrar…
👉 este es el momento

💬 Comenta la palabra COMUNIDAD y te damos toda la información para unirte

29/04/2026

👶 Un bebé no llora para molestarte…
llora porque necesita algo.

Y muchas veces no es hambre.
No es sueño.
Es regulación.

El contacto, el movimiento, la calma…
le ayudan a volver a su equilibrio 🤍

💡 Entender esto cambia completamente la forma de acompañar a tu bebé.

👉 No se trata de callar el llanto,
se trata de escucharlo.

Guarda este vídeo para cuando lo necesites
y compártelo con alguien a quien le pueda ayudar ✨

RegulaciónEmocional MedicinaIntegrativa

25/04/2026

✨ El otro día estuve grabando algo muy especial…

Un episodio para el podcast de 🎙️
Y tengo que decir que fue de esas conversaciones que se sienten.

De las que te remueven, te hacen reflexionar…
y te recuerdan por qué haces lo que haces 🤍

Hablamos de salud, de infancia, de emociones…
pero también de lo que no siempre se dice.

Muy pronto podré enseñaros más 👀

Gracias, África, por invitarme a este espacio tan bonito y necesario ✨

Pediatría

21/04/2026

20/04/2026

🚨 ¿Sabrías qué hacer ante una parada cardíaca o un atragantamiento?

La diferencia entre saber… y no saber actuar puede salvar una vida ❤️

Por eso, en clínica hemos preparado un curso de reanimación pediátrica y en adultos, pensado para familias, cuidadores y cualquier persona que quiera sentirse preparada ante una emergencia.

🫀 ¿Qué aprenderás?
✔️ Reanimación cardiopulmonar (RCP) en adultos y niños
✔️ Cómo actuar ante un atragantamiento
✔️ Técnicas actualizadas y seguras

💡 Modalidad teórico-práctica
Practicarás con maniquíes pediátricos y chalecos de simulación, para que te sientas seguro/a en situaciones reales.

👩‍⚕️ Impartido por Fátima Harkous, enfermera y directora de la Sociedad Española de Urgencias y Emergencias, acreditada por el Consejo Europeo de Resucitación.

📅 26 de abril
⏰ 4 horas de duración
📍 Presencial en clínica (Calle Francia 6, Pozuelo de Alarcón, Madrid)

💰 120€ por persona

⚠️ Plazas limitadas

Salvar una vida puede empezar por aprender hoy.

19/04/2026

🚨 ¿Sabrías qué hacer ante una parada cardíaca o un atragantamiento?

La diferencia entre saber… y no saber actuar puede salvar una vida ❤️

Por eso, en clínica hemos preparado un curso de reanimación pediátrica y en adultos, pensado para familias, cuidadores y cualquier persona que quiera sentirse preparada ante una emergencia.

🫀 ¿Qué aprenderás?
✔️ Reanimación cardiopulmonar (RCP) en adultos y niños
✔️ Cómo actuar ante un atragantamiento
✔️ Técnicas actualizadas y seguras

💡 Modalidad teórico-práctica
Practicarás con maniquíes pediátricos y chalecos de simulación, para que te sientas seguro/a en situaciones reales.

👩‍⚕️ Impartido por enfermera certificada en reanimación (metodología americana)

📅 Viernes 24 de abril
⏰ 4 horas de duración
📍 Presencial en clínica

⚠️ Plazas limitadas

📩 Reserva tu plaza por WhatsApp 634 472 787

Salvar una vida puede empezar por aprender hoy.

14/04/2026

✨ Lo que más nos emociona de la comunidad… es escuchar esto ✨

➡️Comenta la palabra COMUNIDAD y te enviamos el enlace directo.

Cuando creamos la Comunidad de la Dra. Mar Begara, lo hicimos con una idea muy clara:
crear un espacio donde las familias puedan sentirse acompañadas, resolver dudas y aprender sobre salud de una forma cercana y práctica.

Este mensaje que recibimos hace unos días nos recuerda por qué merece tanto la pena 💚

Familias que, incluso desde lejos, pueden consultar, aprender y sentirse seguras en el cuidado de la salud de sus hijos.

En la comunidad encontrarás:
🌿 Un espacio para resolver dudas directamente
👩‍⚕️ Clases y formaciones exclusivas
💬 Conversaciones con otras familias que viven situaciones similares
🧠 Información práctica sobre microbiota, inmunidad, nutrición y salud infantil
✨ Un acompañamiento continuo desde la medicina integrativa

Cada día somos más familias aprendiendo juntas a cuidar la salud desde la raíz.

Si quieres formar parte de este espacio de aprendizaje y apoyo,
💚 las puertas de la comunidad están abiertas.

🔗 Tienes toda la información en el enlace de mi bio.

SaludDesdeLaRaíz DraMarBegara

14/04/2026

✨ Cuando las familias sienten esto… sabemos que vamos por el buen camino

“Nos sentimos muy seguros y con la certeza de que las recomendaciones tienen siempre buenos resultados”

Detrás de cada consulta hay mucho más que un diagnóstico:
hay acompañamiento, escucha y una forma de entender la salud desde la raíz 🌿

Gracias por confiar en nosotras incluso en la distancia 🤍
Porque la medicina integrativa no solo trata síntomas…
acompaña a familias enteras en su bienestar.

👩‍⚕️ Dra. Mar Begara & equipo

💬 Si tú también quieres sentirte acompañado/a en la salud de tu familia, estamos aquí para ayudarte

SaludNatural BienestarFamiliar CrianzaConscien

11/04/2026

💙 Hoy es el Día Mundial del Párkinson

El párkinson no es solo un temblor.
Es una enfermedad neurológica compleja que afecta al movimiento… pero también al estado de ánimo, al sueño y a la calidad de vida.

Desde la medicina integrativa, sabemos que acompañar es tan importante como tratar:

🧠 Cuidar el sistema nervioso
🥗 Apoyar con una alimentación antiinflamatoria
🚶‍♂️ Fomentar el movimiento adaptado
😴 Priorizar el descanso
🤍 Y, sobre todo, sostener emocionalmente tanto al paciente como a su entorno

Porque detrás de cada diagnóstico hay una persona, una historia y una familia.

Hoy damos visibilidad, empatía y apoyo.
Y recordamos la importancia de un abordaje global, humano y personalizado.

💬 Si conoces a alguien con párkinson, tu comprensión también forma parte del tratamiento.

SaludYBienestar ApoyoEmocion