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¡Holaa! Soy la Dra. Mar Begara. Especialista en Pediatría, Medicina Integrativa y nutrición

29/10/2025

🌿✨ ¿Y si la salud no fuera solo química? ✨🌿

La medicina del futuro es integrativa, consciente y energética.
Y me hace mucha ilusión contaros que participaré como ponente en este encuentro tan especial el próximo 3 de noviembre en Madrid 💫

Un espacio donde hablaremos sobre cómo la energía, la frecuencia y la coherencia influyen directamente en el bienestar de las personas, y cómo la medicina integrativa puede tender puentes entre la ciencia, la conciencia y la salud.

📅 Lunes 3 de noviembre, 2025
🕖 19:00 h
📍 Centro Riojano de Madrid
🎟️ Entrada gratuita (plazas limitadas)
💻 Modalidad presencial y online
🔗 Reserva tu plaza: [enlace en mi bio]

Ponentes destacados:
👩‍⚕️ Dra. Mar Begara — Pediatra y experta en Medicina Integrativa
🫀 Dr. Sergio Mejía — Cardiología y Medicina Integrativa
🌱 África Jareño — Biorresonancia Cuántica y Salud Integrativa
🧫 Francisco Mesa — Paraprobióticos
💊 Javier Pastor — ESBIA & BICOM
📚 David Alcalá — Profesor e investigador en Biorresonancia Cuántica

💜 Porque somos mucho más que química.
Somos energía, frecuencia y consciencia.

28/10/2025

💚 El pasado domingo tuvimos una linda mañana de reunión de equipo 💚

Un espacio para compartir, planificar y seguir construyendo juntos este proyecto que tanto nos ilusiona.
Nada como rodearse de personas que comparten la misma pasión por cuidar, acompañar y hacer las cosas con el corazón. 🌿✨

27/10/2025

🧠✨ Día Nacional del TDAH ✨🧠
Hoy visibilizamos un trastorno que afecta a miles de niños y adultos en todo el mundo, pero que va mucho más allá de la atención o la impulsividad.

El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) es un desafío multifactorial que implica aspectos neurológicos, emocionales, nutricionales y ambientales.

Desde la medicina integrativa, acompañamos a las familias y a los pacientes con una mirada más amplia:
🌿 comprendiendo la función del sistema nervioso,
🍎 cuidando la alimentación y el equilibrio intestinal,
🧘‍♀️ trabajando la gestión emocional y el descanso,
💡 y reduciendo la exposición a tóxicos que pueden influir en la regulación neuroquímica.

Cada persona con TDAH tiene un potencial único que puede florecer con el acompañamiento adecuado.
El objetivo no es solo tratar los síntomas, sino entender el terreno y potenciar el bienestar integral.

💚 Más conciencia, más comprensión, más apoyo.

23/10/2025

🥣 El poder de los caldos y cremas de otoño 🍂

Con la llegada del otoño, el cuerpo nos pide calor, contención y descanso. Es el momento perfecto para cuidar nuestro sistema digestivo y fortalecer las defensas con alimentos templados, suaves y nutritivos 🌿.

En medicina integrativa, los caldos y cremas de verduras son mucho más que un plato reconfortante:
son una herramienta terapéutica para nutrir, reparar mucosas intestinales y apoyar al sistema inmune 💪.

✨ Beneficios de los caldos y cremas de temporada:
🌾 Favorecen una digestión ligera y reparadora.
🥕 Aportan minerales, vitaminas y antioxidantes naturales.
🧄 Ayudan a depurar el organismo tras el verano.
💧 Mantienen la hidratación sin sobrecargar el sistema digestivo.
🌶️ Promueven la energía vital y el bienestar en los meses fríos.

👉 Ingredientes estrella de esta temporada:
calabaza, zanahoria, boniato, puerro, cebolla, cúrcuma, jengibre y un toque de miso o caldo de huesos.

💡 Tip integrativo: añade especias antiinflamatorias como cúrcuma o jengibre y un chorrito de aceite de oliva virgen extra al final de la cocción para potenciar su efecto antioxidante.

🥄 Tu cuerpo agradecerá cada cucharada.
Al final, la salud también empieza en un plato cálido lleno de conciencia.

22/10/2025

🌿✨ Siempre cerca de ti ✨🌿

Cuidar de tu salud y la de tu familia es nuestra misión, y queremos que sepas que estamos aquí para acompañarte en cada etapa. 💛

📞 Horario de atención telefónica
🕙 Mañanas: 10:00 a 14:00 h
🕓 Tardes: 16:00 a 20:00 h

📍 Dónde estamos
C/ Francia 6, Pozuelo de Alarcón (Madrid)

📲 Pide tu cita por WhatsApp
634 47 27 87

Porque tu bienestar merece tiempo, espacio y un equipo que te escucha. 🌱

21/10/2025

✨ Día 4 — El gran día 💫

El día de mi ponencia, y sin duda uno de los momentos más especiales de esta experiencia. Estoy profundamente agradecida por la gran acogida que tuvo mi charla sobre micoterapia, fue emocionante ver el interés, las preguntas y la curiosidad de todos los asistentes 🍄💛

También vivimos la ceremonia de clausura junto al Dr. Ricardo Gehlman, .ricardoghelman un cierre lleno de emoción y esperanza hacia el futuro de las medicinas tradicionales e integrativas.

Me voy de Brasil con el corazón lleno y deseando que llegue el Congreso 2026.
Ha sido una experiencia maravillosa, compartiendo estos días con profesionales inspiradores y, sobre todo, con dos compañeras de viaje excepcionales: 🌿💫

18/10/2025

🌿 Día 2 del Congreso Mundial de Medicinas Tradicionales, Complementarias e Integrativas

El segundo día del congreso estuvo lleno de aprendizajes y momentos que me hicieron reflexionar profundamente sobre la importancia de cuidar la salud desde el inicio de la vida.

Tuve la oportunidad de asistir a la ponencia de Michelle Lot y Weill Cornell, donde se habló sobre la pediatría integrativa a lo largo de toda la vida. Me pareció fascinante cómo destacaron la importancia de los sabores desde el embarazo y cómo la introducción temprana de ciertos alimentos puede ayudar a reducir alergias.

Muy interesante la ponencia de sobre Biohacking.

También se abordaron temas como:
🍎 El papel de los fermentados y las especias en la salud.
🧠 Los primeros 1000 días de vida como base fundamental del bienestar futuro.
💚 La necesidad de invertir en salud desde antes de nacer.
🔥 La regulación de la temperatura y la fiebre como procesos naturales que promueven la salud, con herramientas como la app Fever Friend.
🌸 Y la acupuntura infantil, una práctica integrativa llena de posibilidades.

Cada intervención reforzó una idea que me acompaña desde hace años: la verdadera prevención empieza mucho antes de que aparezca la enfermedad.
Estos espacios no solo nos inspiran, también nos recuerdan que la salud se construye día a día, desde el amor, la educación y la conciencia. 💫

18/10/2025

🌿 Día 2 y 3 del Congreso Mundial de Medicinas Tradicionales, Complementarias e Integrativas

El segundo y tercer día del congreso estuvo lleno de aprendizajes y momentos que me hicieron reflexionar profundamente sobre la importancia de cuidar la salud desde el inicio de la vida.

Tuve la oportunidad de asistir a la ponencia de Michelle Lot y Weill Cornell, donde se habló sobre la pediatría integrativa a lo largo de toda la vida. Me pareció fascinante cómo destacaron la importancia de los sabores desde el embarazo y cómo la introducción temprana de ciertos alimentos puede ayudar a reducir alergias.

También se abordaron temas como:
🍎 El papel de los fermentados y las especias en la salud.
🧠 Los primeros 1000 días de vida como base fundamental del bienestar futuro.
💚 La necesidad de invertir en salud desde antes de nacer.
🔥 La regulación de la temperatura y la fiebre como procesos naturales que promueven la salud, con herramientas como la app Fever Friend.
🌸 Y la acupuntura infantil, una práctica integrativa llena de posibilidades.

Cada intervención reforzó una idea que me acompaña desde hace años: la verdadera prevención empieza mucho antes de que aparezca la enfermedad.
Estos espacios no solo nos inspiran, también nos recuerdan que la salud se construye día a día, desde el amor, la educación y la conciencia. 💫

16/10/2025

🌿 Día 1 en el Congreso Mundial de Medicinas Tradicionales, Complementarias e Integrativas — Brasil 2025 🌍

¡Qué ilusión estar aquí! Ayer fue un día lleno de aprendizaje, inspiración y encuentros maravillosos.

Comenzamos recibiendo nuestras acreditaciones oficiales y disfrutando de ponencias de altísimo nivel:
👶 “Más esperanza de vida y menos salud en los niños”, una reflexión profunda sobre la importancia de cuidar desde la prevención y la visión integrativa.
🏥 También se destacó cómo la Pediatría Integrativa ya forma parte de la Academia Americana de Pediatría como sección oficial —un gran paso para el reconocimiento de este enfoque.
🧠 Escuchamos al Dr. Ricardo Gehlman .ricardoghelman con una ponencia realmente inspiradora, y conocimos experiencias sobre la Residencia en Pediatría Integrativa y las Unidades de Trastornos Pediátricos Crónicos.
💬 Además, mi querida colega y amiga Gema Sánchez compartió una exposición interesantísima que me encantó escuchar.

Un inicio de congreso lleno de ideas, ciencia y esperanza en un nuevo paradigma de salud global. 🌎💚

16/10/2025

🥦 Día Mundial de la Alimentación 🌍
Hoy celebramos mucho más que la comida: celebramos la salud, la conciencia y la conexión con lo que nos nutre.

La alimentación es medicina cuando se elige desde el conocimiento y la escucha del cuerpo. No se trata solo de calorías o dietas, sino de alimentar nuestras células, nuestra microbiota y también nuestras emociones.

Desde la medicina integrativa, entendemos que comer bien es un acto de autocuidado:
🍎 Elige alimentos reales y de temporada.
🥬 Cuida tu microbiota intestinal.
💧 Hidrátate con conciencia.
🌿 Come despacio, agradeciendo cada bocado.

Porque cuando nutrimos con respeto, todo el organismo responde con equilibrio y bienestar. 💚

14/10/2025

¡Ya Falta poco para el Congreso Online: Autismo Integrativo
Nuevas Perspectivas para una Vida Plena desde la medicina integrativa!

Este evento, organizado por ITCA y CIMMA , en el cual estaré de ponente y compartiré también con expertos internacionales en:
🟢Genética y epigenética,
🟢Microbiota y nutrición funcional
🟢Evaluación personalizada e inclusión

La salud intestinal y el estilo de vida pueden transformar el desarrollo infantil.

En esta jornada profundizaremos en:
🌿 Microbiota intestinal y neurodesarrollo
🥦 Nutrición personalizada y probióticos
💪 Estilo de vida como herramienta terapéutica

👩‍⚕️ Con expertos en pediatría, gastroenterología y medicina del estilo de vida que compartirán evidencia científica y estrategias prácticas para familias y profesionales.

📅 21, 22, 23 de octubre de 2025
🕘 Ponencias disponibles desde las 9:00h (Madrid)
💻 Evento online y gratuito

🟢Ideal para familias, cuidadores y profesionales de la salud

➡️Inscribete aquí: https://itca.institute/congreso-online-
autismo-integrativo-inscripcion/ LINK EN LA BIO

➡️Compártelo para que más personas puedan acceder a esta información.

✨ Una oportunidad única para conocer las últimas investigaciones y estrategias sobre TEA desde un enfoque integrativo.

Dirección

Calle Santo Tomás, 2
Villanueva Del Pardillo
28229

Teléfono

+34634472787

Página web

https://www.marbegara.com/

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