Clínica Podológica PodosAna

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Clínica Podológica PodosAna

PodosAna. Clínica podológica.

🦶 Pisando fuerte🦶

Paso a paso en tu camino🏃‍♀️🚶‍♀️

12/11/2025

Si entrenas, corres o haces deporte con regularidad… esto te interesa 👇
El drop es un pequeño detalle técnico en tu zapatilla que puede marcar la diferencia entre entrenar bien o lesionarte.

🔎 ¿Qué es el drop?
Es la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera (antepié) de la zapatilla.
📏 Por ejemplo: si el talón está 12 mm más alto que la punta, el drop es de 12 mm.

🎯 ¿Por qué importa?
El drop influye en cómo pisas, qué músculos se activan y qué zonas absorben más impacto.

👟 Zapatillas con drop alto (8-12 mm):
✔️ Ayudan a descargar tensión del tendón de Aquiles y gemelos
✔️ Útiles para correr largas distancias o en recuperación

👟 Zapatillas con drop bajo o cero (0-4 mm):
✔️ Fomentan una pisada más natural y activa
✔️ Ideales para ejercicios funcionales, gimnasio o técnica

⚠️ ¡Ojo! No todos los pies ni cuerpos se adaptan igual. Cambiar el tipo de drop sin valoración previa puede provocar lesiones.

🦶 ¿Tienes dudas sobre qué drop te conviene o molestias al entrenar?
En Clínica Podológica PodosAna analizamos tu pisada y te ayudamos a elegir el calzado adecuado para tu deporte.

📍Zafra – Citas al 658 059 153
✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu rendimiento.

05/11/2025

¿Notas molestias al caminar o correr?

👟 Tus pies podrían estar pidiendo ayuda…
Las plantillas personalizadas no son solo para deportistas o personas mayores. Son una herramienta clave para corregir desequilibrios y prevenir lesiones.

📋 Aquí te dejo 5 señales claras de que podrías necesitarlas:
✔️ Dolor frecuente en pies, rodillas o tobillos, incluso sin actividad intensa
✔️ Desgaste desigual en las suelas de tu calzado (más marcado de un lado)
✔️ Sensación de cansancio en los pies o piernas al final del día
✔️ Dificultad para mantener el equilibrio o mala postura al estar de pie
✔️ Recaídas constantes en lesiones del mismo lado (esguinces, fascitis, etc.)
🔎 Un estudio biomecánico puede revelar si tu pisada está generando estos problemas… y cómo solucionarlo con plantillas personalizadas adaptadas a ti.

📣 Si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, puedes acceder a un 10% de descuento en tratamientos de quiropodia y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc.).

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153
✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

28/10/2025

Así como el cuerpo cambia con los años… ¡los pies también!
Con la edad, es común que aparezcan molestias, pérdida de sensibilidad o dificultades al caminar. Pero muchas veces, se normaliza el dolor, cuando en realidad puede tratarse y prevenirse. 💬

👣 ¿Qué cambios se dan en los pies con la edad?
🔸 La piel se vuelve más fina y seca
🔸 Las uñas crecen más lentamente, pero se engrosan
🔸 Aparece mayor rigidez articular
🔸 Disminuye la almohadilla plantar (menos amortiguación)
🔸 Puede haber alteraciones circulatorias o neurológicas

📌 ¿Por qué es importante la podología en personas mayores?
✔️ Previene caídas y heridas
✔️ Facilita la movilidad y autonomía
✔️ Trata durezas, callos, uñas engrosadas o encarnadas
✔️ Ayuda a detectar problemas que muchas veces pasan desapercibidos

🏠 En Clínica Podológica PodosAna también ofrecemos atención a domicilio para pacientes mayores, porque entendemos lo importante que es la comodidad en esta etapa.

📣 Si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, puedes acceder a un 10% de descuento en tratamientos de quiropodia y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc.).

📞 658 059 153
📍Zafra - Clínica Podológica PodosAna

✨ Cuidamos sus pies, cuidamos su bienestar.

22/10/2025

🦶La vuelta al cole o el cambio de temporada es el momento perfecto para revisar el calzado de los peques.
¿Sabías que un zapato inadecuado puede afectar su pisada, postura e incluso su desarrollo? 👧👦

📝 Aquí te dejo 5 claves para elegir un buen calzado escolar:
✔️ Flexible en la parte delantera, pero firme en el talón
Permite el movimiento natural del pie, pero con buena sujeción.
✔️ Con cierre ajustable (velcro o cordones)
Evita que el pie se deslice dentro del zapato, algo muy común en edades tempranas.
✔️ Materiales transpirables
Pies secos = menos rozaduras, hongos o mal olor.
✔️ Suela antideslizante y resistente
Para correr, jugar y saltar con seguridad en el patio.
✔️ Talla adecuada

Debe haber un espacio de aproximadamente medio centímetro entre el dedo más largo y la punta del zapato.

🎯 Consejo extra: No reutilices calzado heredado si ya está deformado o desgastado. Cada niño tiene una pisada única.

👣 En Clínica Podológica PodosAna cuidamos la salud de los pies desde la infancia. Si tienes dudas, podemos valorar la pisada de tu peque y prevenir problemas futuros.

📣 Y si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, recuerda que tienes un 10% de descuento en tratamientos de podología como quiropodias y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc).

📍Zafra – Citas al 658 059 153
✨ Cuidamos sus pies, cuidamos su desarrollo.

15/10/2025

¿Qué hace un podólogo? (Mucho más de lo que crees)

Cuando piensas en un podólogo, ¿solo imaginas el cuidado de uñas?

La realidad es que nuestra labor va mucho más allá. Te lo cuento:
🧼 Tratamos afecciones como durezas, hongos, callos y uñas encarnadas.
🏃‍♀️ Realizamos estudios de pisada y análisis biomecánico.
👣 Diseñamos plantillas personalizadas para mejorar tu postura y prevenir lesiones.
👵 Atendemos a personas mayores (incluso a domicilio) y también a niños.
🤝 Trabajamos en equipo con fisioterapeutas y aseguradoras como Caser.
💬 Si tienes molestias al caminar, practicas deporte o simplemente quieres prevenir, agenda tu revisión podológica.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Tu salud empieza por tus pies.

08/10/2025

¿Por qué cada deporte necesita su calzado específico?

Cada deporte tiene sus propias exigencias, y eso se refleja en el diseño del calzado. Elegir bien no solo mejora el rendimiento, también previene lesiones. 👇

👟 Zapatillas de running: mayor amortiguación y drop más alto para absorber impactos repetitivos.
🏋️ Zapatillas de gimnasio o CrossFit: suela firme, plana y drop bajo para mayor estabilidad en levantamientos.
⚽ Botas de fútbol: tacos para agarre en césped y giros rápidos.
🏀 Zapatillas de baloncesto: caña alta para proteger tobillos en saltos y cambios de dirección.

🎯 Si entrenas duro, tus pies también merecen atención especializada.
Hazte una valoración podológica y asegúrate de estar usando el calzado correcto para tu deporte.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

👣 Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

30/09/2025

🐄 Del 2 al 7 de octubre la clínica permanecerá cerrada por la Feria Internacional Ganadera de Zafra.

Son días de mucha actividad, paseos largos y calzado en acción… ¡Así que no te olvides de cuidar tus pies!

👣 Consejos podológicos para disfrutar la feria sin molestias:
✅ Evita el calzado abierto o sin sujeción: hay aglomeraciones, y podrías sufrir pisotones o lesiones.
✅ Elige un calzado cómodo, cerrado y con buena amortiguación, sobre todo si vas a estar muchas horas caminando.
✅ Relaja tus pies al final del día: un baño tibio o un automasaje ayudan a recuperarlos.
✅ Hidrátalos bien por las noches, sobre todo si notas la piel seca o tirante.

📅 Nos vemos de nuevo el miércoles 8 de octubre, listos para seguir cuidando tu salud podológica.

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

23/09/2025

📢 Si eres asegurado de Caser, estás en buenas manos.

En Clínica Podológica PodosAna trabajamos con Seguros Caser, lo que te permite acceder a nuestros servicios podológicos con las coberturas de tu seguro médico.

👣 ¿Qué podemos hacer por ti?
✅ Tratamientos de quiropodología
✅ Valoraciones biomecánicas con tecnología avanzada
✅ Seguimiento y prevención de lesiones
✅ Cuidado podológico infantil y geriátrico
Solo tienes que traer tu autorización o consultar tu póliza.

📍Estamos en Zafra, Calle Alhambra nº 3.
📞 Citas al 658 059 153 o por mensaje directo.

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

15/09/2025

🏋️‍♂️ ¡Atención deportistas de Quercus CrossFit!

Este jueves 18 y viernes 19 por la tarde, estaré en el Centro de Entrenamiento Quercus realizando valoraciones podológicas con plataforma de presiones.

✅ Analizaremos tu pisada
✅ Detectaremos desequilibrios
✅ Mejoraremos tu rendimiento y prevenimos lesiones

💬 Si entrenas con intensidad, tus pies también necesitan atención especializada.
📍¡Nos vemos en Quercus para cuidar la base de tu movimiento!
👉

🔎 Reserva tu valoración o acércate esos días.
👣 Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud (y tu rendimiento 💪)

14/09/2025

🦶🏻👣✅

03/09/2025

🍂 Con la llegada del otoño dejamos atrás las sandalias y volvemos al calzado cerrado. Este cambio puede favorecer la aparición de rozaduras, durezas o molestias en la piel de los pies.

En Clínica Podológica PodosAna recomendamos hacer una revisión podológica al final del verano para detectar a tiempo cualquier alteración y preparar los pies para la nueva temporada.

👣 Cuidar tus pies es esencial para mantener el bienestar en cada paso.

📍 Te esperamos en Zafra.

28/08/2025

👟📚 La vuelta al cole es el momento ideal para revisar el calzado escolar de los niños. Un zapato inadecuado puede provocar rozaduras, malas posturas o incluso deformidades en los pies en crecimiento.

En Clínica Podológica PodosAna recomendamos comprobar que el calzado sea cómodo, flexible, transpirable y con el tamaño correcto, además de realizar una revisión podológica para prevenir problemas futuros.

Cuidar los pies desde la infancia es clave para garantizar un desarrollo sano y una pisada correcta. Da a tus hijos el mejor comienzo del curso con un calzado adecuado y una revisión profesional.

📍 Te esperamos en Zafra.

Dirección

Calle ALHAMBRA Nº3
Zafra
06300

Teléfono

+34658059153

Página web

https://online.archivexclinical.com/aFzcCUkvWGBNpe8BpKywEjnggq2dTb

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