Clínica Podológica PodosAna

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🦶 Pisando fuerte🦶

Paso a paso en tu camino🏃‍♀️🚶‍♀️

07/01/2026

🏋Enero, es mes de comenzar con nuevos retos y objetivos🏅
Hoy os traemos a Ángel de para explicarnos la importancia del pie en deportes de fuerza como puede ser gimnasio, halterofilia, calistenia....

La bóveda plantar es una estructura clave para el equilibrio y la estabilidad del cuerpo.
Se apoya en tres puntos fundamentales de la planta del pie:
👣 talón
👣 parte externa
👣 parte interna, bajo los dedos

Este trípode de apoyo permite mantener el centro de gravedad dentro de una base estable, algo esencial en movimientos de alta exigencia como la halterofilia.

Durante un power clean, el peso externo se desplaza y el cuerpo debe adaptarse constantemente.
Si la pisada no es estable o la bóveda plantar no trabaja correctamente, aumentan las compensaciones y el riesgo de sobrecargas.

Cuidar cómo apoyas el pie no solo mejora el rendimiento,
también es una herramienta clave de prevención de lesiones.

🤝 Colaboración con
Entrenamiento y salud van de la mano.

👉 Si entrenas fuerza o halterofilia, una correcta valoración de la pisada marca la diferencia.

24/12/2025

Desde Clínica podológica PodosAna os deseamos felices fiestas✨ 🎄✨ con días llenos de buenos momentos y con muy buen pie 👣

17/12/2025

¿Pensabas que un estudio de la pisada es solo para corredores o deportistas? 🏃‍♂️

La verdad es que todos caminamos, estamos de pie o nos movemos a diario, y una mala pisada puede afectar mucho más de lo que crees.

🦶 ¿Qué detecta un estudio biomecánico?
✔️ Cómo apoyas el pie al caminar o estar de pie
✔️ Descompensaciones en rodillas, caderas o espalda
✔️ Sobrecargas que pueden generar dolor o lesiones
✔️ Necesidad (o no) de plantillas personalizadas

📌 ¿Quién puede beneficiarse?
✅ Personas con dolor en los pies al final del día
✅ Quienes pasan muchas horas de pie o caminando por trabajo
✅ Adultos mayores con pérdida de equilibrio
✅ Niños en edad de crecimiento
✅ Cualquier persona con molestias al caminar, incluso sin hacer deporte

💬 Un estudio de la pisada es una herramienta de prevención, no solo de tratamiento.

Te ayuda a moverte mejor, con menos dolor y más seguridad.
📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

09/12/2025

🦶Ese dolor punzante en el talón al dar los primeros pasos por la mañana… ¿Te suena? 🤔
Podría ser fascitis plantar, una de las lesiones más comunes, y también una de las más ignoradas.

🔎 ¿Qué es la fascitis plantar?
Es la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido que va del talón a los dedos y sostiene el arco del pie.

📌 Síntomas frecuentes:
✔️ Dolor en el talón al levantarte o después de estar sentado
✔️ Molestias al caminar o estar mucho tiempo de pie
✔️ Empeora con el tiempo si no se trata

💥 ¿Qué pasa si lo ignoras?
El dolor se vuelve crónico
Aparecen compensaciones posturales (dolor en rodillas o espalda)
Puedes desarrollar espolón calcáneo

Tu calidad de vida y actividad física se ven afectadas
🦶 ¿Cómo lo tratamos en podología?
✅ Valoración biomecánica de la pisada
✅ Plantillas personalizadas para aliviar tensión
✅ Educación sobre calzado y ejercicios específicos
✅ Curas o terapias complementarias según el caso

📣 Si llevas tiempo aguantando ese dolor… no lo normalices.
Cuanto antes se trate, más fácil es resolverlo.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud (desde la base).

02/12/2025

🦶¿Te duelen los pies al final del día? Puede que tu pisada tenga la culpa

¿Llegas a casa con los pies cargados, las piernas cansadas o molestias en rodillas y espalda?

🧐 No siempre es “por estar mucho tiempo de pie”… A veces, la raíz del problema está en cómo pisas.

👣 Una mala alineación en tus pies puede alterar la forma en que todo tu cuerpo se mueve.
Y eso, con el tiempo, se traduce en:
❗ Dolor en tobillos, rodillas o caderas
❗ Tensión muscular en piernas y espalda
❗ Cansancio excesivo al caminar
❗ Lesiones frecuentes o recaídas
❗ Desgaste desigual del calzado

📊 Con un estudio biomecánico podemos analizar tu pisada, identificar desequilibrios y ayudarte a corregirlos antes de que generen lesiones mayores.

🦶 A veces no es cuestión de “aguantar el dolor”, sino de entender el origen.
📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud (desde la base).

01/12/2025

Regala salud ❤️‍🩹👐🏻🎁🦶🏻

25/11/2025

Cuando se habla del cuidado de un/a deportista, solemos pensar en el entrenador, el fisio, el nutricionista…
Pero hay un profesional clave que muchas veces se pasa por alto: el podólogo.

🦶 ¿Por qué es tan importante en el deporte?
Porque los pies son la base de todo movimiento.
Y cuando algo no va bien ahí, se desequilibra el resto del cuerpo.

📌 ¿Qué hace un podólogo deportivo?
✔️ Analiza la pisada y la biomecánica del movimiento
✔️ Detecta alteraciones que pueden generar lesiones (aunque aún no duelan)
✔️ Diseña plantillas personalizadas para corregir desequilibrios
✔️ Acompaña procesos de recuperación tras lesiones
✔️ Previene sobrecargas, fascitis, tendinopatías, esguinces y más

💬 El trabajo del podólogo complementa al del fisioterapeuta y al del preparador físico. Juntos cuidan el rendimiento y la salud del deportista a largo plazo.

🎯 Si entrenas regularmente o compites, no dejes tus pies fuera del equipo.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu rendimiento.

18/11/2025

¿Uñas encarnadas recurrentes? Esto es lo que NO deberías hacer”
Si te pasa una y otra vez… no es casualidad. Las uñas encarnadas suelen empezar por malos hábitos, ¡y hay cosas que pueden empeorarlas sin que lo sepas! 🚫

📌 Aqui te mostramos los errores comunes que debes evitar.

💬 Si sufres uñas encarnadas de forma repetida, es importante hacer una valoración podológica.

En algunos casos se puede resolver de forma definitiva con tratamientos mínimamente invasivos.

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153

✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu bienestar.

12/11/2025

Si entrenas, corres o haces deporte con regularidad… esto te interesa 👇
El drop es un pequeño detalle técnico en tu zapatilla que puede marcar la diferencia entre entrenar bien o lesionarte.

🔎 ¿Qué es el drop?
Es la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera (antepié) de la zapatilla.
📏 Por ejemplo: si el talón está 12 mm más alto que la punta, el drop es de 12 mm.

🎯 ¿Por qué importa?
El drop influye en cómo pisas, qué músculos se activan y qué zonas absorben más impacto.

👟 Zapatillas con drop alto (8-12 mm):
✔️ Ayudan a descargar tensión del tendón de Aquiles y gemelos
✔️ Útiles para correr largas distancias o en recuperación

👟 Zapatillas con drop bajo o cero (0-4 mm):
✔️ Fomentan una pisada más natural y activa
✔️ Ideales para ejercicios funcionales, gimnasio o técnica

⚠️ ¡Ojo! No todos los pies ni cuerpos se adaptan igual. Cambiar el tipo de drop sin valoración previa puede provocar lesiones.

🦶 ¿Tienes dudas sobre qué drop te conviene o molestias al entrenar?
En Clínica Podológica PodosAna analizamos tu pisada y te ayudamos a elegir el calzado adecuado para tu deporte.

📍Zafra – Citas al 658 059 153
✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu rendimiento.

05/11/2025

¿Notas molestias al caminar o correr?

👟 Tus pies podrían estar pidiendo ayuda…
Las plantillas personalizadas no son solo para deportistas o personas mayores. Son una herramienta clave para corregir desequilibrios y prevenir lesiones.

📋 Aquí te dejo 5 señales claras de que podrías necesitarlas:
✔️ Dolor frecuente en pies, rodillas o tobillos, incluso sin actividad intensa
✔️ Desgaste desigual en las suelas de tu calzado (más marcado de un lado)
✔️ Sensación de cansancio en los pies o piernas al final del día
✔️ Dificultad para mantener el equilibrio o mala postura al estar de pie
✔️ Recaídas constantes en lesiones del mismo lado (esguinces, fascitis, etc.)
🔎 Un estudio biomecánico puede revelar si tu pisada está generando estos problemas… y cómo solucionarlo con plantillas personalizadas adaptadas a ti.

📣 Si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, puedes acceder a un 10% de descuento en tratamientos de quiropodia y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc.).

📍Clínica Podológica PodosAna – Zafra
📞 658 059 153
✨ Cuidamos tus pies, cuidamos tu salud.

28/10/2025

Así como el cuerpo cambia con los años… ¡los pies también!
Con la edad, es común que aparezcan molestias, pérdida de sensibilidad o dificultades al caminar. Pero muchas veces, se normaliza el dolor, cuando en realidad puede tratarse y prevenirse. 💬

👣 ¿Qué cambios se dan en los pies con la edad?
🔸 La piel se vuelve más fina y seca
🔸 Las uñas crecen más lentamente, pero se engrosan
🔸 Aparece mayor rigidez articular
🔸 Disminuye la almohadilla plantar (menos amortiguación)
🔸 Puede haber alteraciones circulatorias o neurológicas

📌 ¿Por qué es importante la podología en personas mayores?
✔️ Previene caídas y heridas
✔️ Facilita la movilidad y autonomía
✔️ Trata durezas, callos, uñas engrosadas o encarnadas
✔️ Ayuda a detectar problemas que muchas veces pasan desapercibidos

🏠 En Clínica Podológica PodosAna también ofrecemos atención a domicilio para pacientes mayores, porque entendemos lo importante que es la comodidad en esta etapa.

📣 Si tienes entre 14 y 30 años y cuentas con el Carné Joven Europeo, puedes acceder a un 10% de descuento en tratamientos de quiropodia y curas de lesiones cutáneas (hongos, papilomas, etc.).

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✨ Cuidamos sus pies, cuidamos su bienestar.

Dirección

Calle ALHAMBRA Nº3
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06300

Teléfono

+34658059153

Página web

https://online.archivexclinical.com/aFzcCUkvWGBNpe8BpKywEjnggq2dTb

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