Centro de Psicologia EAS Zamora

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Centro de Psicologia EAS Zamora

Ayudamos a las personas a ser felices y sentirse bien consigo mismas
https://www.centropsicologiaeas.es/

25/11/2025

Si pudieras definir “bienestar” en una palabra, ¿cuál sería? 💭
💬 Escríbela en los comentarios.

20/11/2025

¿Por qué cuesta tanto poner límites?
Porque tememos decepcionar o perder afecto.
💬 En realidad, poner límites es un acto de amor propio.

18/11/2025

La ansiedad no se “controla”, se comprende
Y eso se logra paso a paso, con acompañamiento profesional.
💌 No estás solo/a.

13/11/2025

La culpa no siempre tiene razón
A veces sentimos culpa por cosas que no controlamos.
💚 Aprende a distinguir entre culpa real y aprendida.

11/11/2025

¿Qué son las creencias limitantes?
Son pensamientos que te frenan: “No soy capaz”, “No lo merezco”.
💬 La terapia te ayuda a transformarlas en creencias que te impulsen.

06/11/2025

Niños y emociones: aprender a identificarlas 💛
En la infancia, las emociones se viven con intensidad.
👧 Enseñarles a reconocerlas y expresarlas es clave para su desarrollo.

04/11/2025

¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
Es un enfoque que te ayuda a identificar y cambiar pensamientos negativos que afectan tu bienestar.
🧠 Muy eficaz en ansiedad, depresión y autoestima.

30/10/2025

¿Sabías que las emociones reprimidas afectan a tu cuerpo?
Tensión muscular, dolor de cabeza o cansancio pueden ser señales.
🧘‍♀️ Expresar lo que sientes también es cuidar tu salud.

28/10/2025

¿Qué es la resiliencia?
Es la capacidad de adaptarte ante las dificultades y salir fortalecido.
💪 La buena noticia: ¡se puede entrenar!

23/10/2025

Estrés laboral: una señal de alerta 🚨
Cansancio, irritabilidad o insomnio pueden ser señales de que necesitas parar.
🌱 La terapia te ayuda a aprender a gestionarlo antes de que te sobrepase.

21/10/2025

¿Por qué es importante cuidar la salud mental?
Porque influye en tu manera de pensar, sentir y actuar.
💡 La mente también necesita descanso, comprensión y atención.

16/10/2025

No estás exagerando.
Lo que sientes es real y merece ser atendido.
🧠💬

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