Qigong. Acupuntura. Personal trainer.

Qigong. Acupuntura. Personal trainer. Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Qigong. Acupuntura. Personal trainer., Zaragoza.

17/02/2023

El Emperador Amarillo dijo:
-Me siento muy preocupado por las dolencias de los enfermos y mi corazón está demasiado intranquilo; aun así, no tengo ningún método para resolver los problemas de salud de la gente y los campesinos me consideran cruel. ¿Qué puedo hacer?
Qi Bo contestó:
La vida del hombre está dada por la naturaleza; cuando la energía del cielo y de la tierra se conjugan aparece la energía vital. El hombre debe seguir los cambios del yin y el yang, de las cuatro estaciones y de esta forma el cielo y la tierra se comportan como los tutores que protegen al hombre. Cuando el hombre conoce los cambios del sheng nacimiento-crecimiento, chang desarrollo-florecimiento, shou concentración y cang acumulación-almacenamiento de las cuatro estaciones puede ser considerado como el tian zi "hijo del cielo".El cielo presenta los cambios del yin y el yang que toman los 12 meses, mientras que el hombre cuenta con los 12 canales o meridianos; a su vez el cielo tiene los cambios de frío y calor que son las manifestaciones del yin y el yang en tanto que el hombre tiene enfermedades por exceso y por deficiencia. Entonces si un hombre puede comprender los cambios de yin y yang del cielo, los cambios de las cuatro estaciones y los principios de los 12 canales, se tratará de un hombre útil e inteligente que no podrá ser atacado por las enfermedades y comprenderá tanto los cambios de los ocho vientos;como las leyes de mutua producción y mutuo control de los cinco elementos. Así dominará los cambios de las enfermedades, naturalmente se independizará y vivirá libremente y ante cambios mínimos será capaz de observarlos claramente.

El taoísmo es una tradición filosófica y espiritual de origen chino que hace hincapié en vivir en armonía . El taoísmo p...
26/01/2023

El taoísmo es una tradición filosófica y espiritual de origen chino que hace hincapié en vivir en armonía . El taoísmo podría observarse como un prototipo místico.

El profesor Roland Faber, autor bahá’í, ha escrito un desafiante artículo titulado «Laozi: ¿Un profeta perdido?». Explica que el texto principal del taoísmo es el Tao Te Ching, traducido más de 250 veces. A ese venerable libro se le ha llamado el camino de la integridad y el camino para dejar de lado la necesidad compulsiva de responder a preguntas sin respuesta.

El Tao, es camino, senda, ruta, incluso doctrina. El primer capítulo del Tao Te Ching, traducido por Stephen Mitchell, dice:

"El nombre es el origen

de todas las cosas concretas.

Libre del deseo, comprendes el misterio.

Atrapado en el deseo, solo ves las manifestaciones.

Sin embargo, el misterio y las manifestaciones

surgen de la misma fuente.

La útil versión en lenguaje cotidiano de Ron Hogan comienza diciendo: «Si puedes hablar de ello, no es el Tao».

Los que siguen el Tao creen que todos necesitamos vivir la vida con una conexión permanente con el reino no-dual. Esa conexión puede, en este mundo dual y material, transformar la miríada de "diez mil cosas" en señales que guían el camino hacia la integración y lo inefable no dual.

¿El mundo que apreciamos con los sentidos es real?
Lo ilusiorio es impermanente y la impermanencia es Ley.

Según la tradición china, Huang Di, el Emperador Amarillo, es el primero de los emperadores humanos nacido después de qu...
22/10/2022

Según la tradición china, Huang Di, el Emperador Amarillo, es el primero de los emperadores humanos nacido después de que los tres emperadores divinos un Wa, Fa Xi y Shen Nong bajaran del cielo para guiar a la humanidad, período en el que los dioses coexistieron con los hombres, a quienes crearon e impartieron directamente la civilización, incluyendo los trigramas que luego dieron nacimiento al I Ching o Libro de las Mutaciones. Por lo tanto fue el responsable de la transición de una cultura dirigida por los dioses, a otra conducida por los hombres.
Con este emperador, que gobernó desde el año 2698 hasta el año 2598 a.C., se inauguró la etapa de los cinco legisladores; los avances civilizatorios fueron numerosos e importantes: se desarrolló el lenguaje escrito, el calendario lunar, las matemáticas con la numeración sexagesimal y la aritmética, los instrumentos musicales, la cerámica e, incluso, la técnica de la obtención de la seda, que tanta riqueza proporcionaría a China.
Pero la contribución que hoy nos ocupa es la que hizo a la Medicina Tradicional China en todas sus vertientes, incluido el chi kung (chi significa energía, y kung, trabajo). En efecto, fue el autor del Tratado de Medicina Interna del Emperador Amarillo (Huang Di Nei Ching).
Huang Di vivió hace unos 4.600 años. Escribió sobre medicina desde una concepción diametralmente opuesta a la que sostendría la medicina occidental: mientras en Occidente la enfermedad se veía como el mal de un órgano, desde Oriente se veía como producto del desequilibrio energético de todo el cuerpo, y éste no como ente aislado, sino en relación con la naturaleza. En la medicina occidental el hombre es un individuo aislado, en cambio, la visión oriental es holística: el hombre es un ser vertical que une el cielo y la tierra, representando el cielo la mente, el hombre el aspecto emocional y, la tierra, las funciones corporales. El hombre es parte de todas las cosas manifestadas y, como ellas, una expresión más del chi, de la energía o aliento vital creados por la interacción del yang del cielo y el yin de la tierra. Cuando el equilibrio entre ambos se rompe es cuando aparece la enfermedad, y la curación se consigue restableciendo dicho equilibrio.
El tratado se articula a manera de diálogo socrático entre Huang Di y su médico, Qi Bo, comenzando cuando el emperador expresa su preocupación por el hecho de que la gente viviera cada vez menos, envejeciera antes y perdiera tempranamente la capacidad de procrear. Así se van dando respuestas y soluciones a los diferentes transtornos y enfermedades, tanto físicas como emocionales y mentales, que aquejan a los seres humanos, al mismo tiempo que se brindan los elementos necesarios para proteger al hombre de las influencias perniciosas. Entre otras consideraciones, el tratado desarrolla el concepto de energía heredada de nuestros padres, cuya cantidad limitada reside en los riñones y que se desgasta con el transcurso del tiempo; la teoría de las cuatro estaciones con su influencia sobre los cinco órganos y el comportamiento y la alimentación adecuada a cada una de ellas para conservar la salud; la teoría acerca de la interrelación mutua entre la energía vital y la energía de la naturaleza; consideraciones sobre la utilidad de la teoría del yin yang; la teoría de los cinco elementos (fuego, agua, madera, metal y tierra) con sus ciclos de creación y destrucción mutuas y su influencia sobre los cinco órganos yin, que son el corazón, los riñones, el hígado, los pulmones y el bazo-páncreas, así como la teoría sobre los cinco sonidos y los cinco sabores.
Obviamente, la paternidad sobre la Medicina Tradicional China es innegable, ya que es el texto más antiguo donde aparecen técnicas como acupuntura, incluyendo puntos de aplicación de agujas, moxibustión, fitoterapia, dieta, ejercicio y tui na (masaje), pero lo interesante es que hace hincapié en la prevención de las enfermedades, el método de “alimentar la vida”; así, en el capítulo V de Consideraciones acerca del contenido y utilidad de la teoría del yin yang, dice: “El inteligente podrá seguir el método para alimentar la vida como medida preventiva, mientras que el tonto sólo utilizará alguna medida cuando se presente la enfermedad; de esta forma su energía esencial ya estará débil”. Entre los aspectos básicos del método para alimentar la vida están la interrelación armoniosa entre el hombre y la naturaleza, adaptándose a sus cambios; nutrir y alimentar el cuerpo; y reforzar la energía ancestral con procedimientos como el chi kung, a través de ejercicios físicos y respiratorios. Así, en el Tratado acerca de la armonía entre las cuatro estaciones y el espíritu humano, dice: “Tras una noche de sueño, hay que levantarse temprano por la mañana, bajar al patio, soltarse el cabello y relajarse; dejarse ir y mover el cuerpo muy, muy lentamente y con atención. Practicando esto se puede realizar el deseo de vivir con salud”.
El chi kung es el sistema de trabajo físico y mental para activar la energía curativa de la salud del cuerpo, la mente y el espíritu, que al favorecer la circulación de la energía por los canales y meridianos del cuerpo, previene los estancamientos de chi que originan la enfermedad, y como consecuencia de ello nos ayudan a mantener una existencia larga, vital y plena, sin excesos ni abusos, promoviendo la salud, estimulando el sistema inmunológico, mejorando la circulación de la sangre y retrasando el envejecimiento o, cuando menos, consiguiendo una vejez sana y activa.
Según los archivos históricos que se conservan, el Emperador Amarillo reinó durante cien año, y su reinado fue próspero y pacífico, “el Tao gobernó China y la gente vivió en un mundo humano divino”. Dice la tradición que al final de su reinado, cuando contaba 111 años, Huang Di construyó un gran barco al pie del monte Qiao. Cuando el buque estuvo terminado, una gran grieta apareció en el cielo y un dragón dorado descendió para buscarlo; el emperador y setenta funcionarios ascendieron al cielo a lomos del dragón. Una bella manera de expresar que el hombre, a través de su conducta y de la búsqueda espiritual, puede regresar al Tao. Hoy se venera al Emperador Amarillo en el templo erigido en su honor al pie del monte Qiao, en la provincia de Shanxi.

El Estilo del Dragón (Long Xing Mo Qiao) es uno de los más antiguos de China y está obviamente basado en el mítico dragó...
14/01/2022

El Estilo del Dragón (Long Xing Mo Qiao) es uno de los más antiguos de China y está obviamente basado en el mítico dragón, animal muy influyente en la cultura china desde su origen.
El Estilo del Dragón surgió dentro del templo Shaolin, y según la leyenda; el creador fue el monje Wu Mui que residía en el templo antes de su destrucción en el año 1570. El templo fue reconstruido para ser destruido nuevamente por el gobierno que consideraba a los monjes contrarios a su mandato.
El Estilo Dragón parece ser creado en 1565 y fue basado en el Arte Yau Gung Mun, que fue fundado por el monje Miu Fa San Yang.
La práctica del Kung Fu dentro del templo era parte de la rutina de los monjes, por lo que el desarrollo de los mismos era importante, nuevas técnicas surgían y cada Estilo se alimentaba de las técnicas de otro, eran mejoradas o alteradas en pro del Estilo.
Como ocurre en la mayoría de los Estilos de Kung Fu, el del Dragón presenta diversas variantes entre el practicado en el norte y en el sur de China, algunas de ellas técnicas, otras conceptuales.
El Estilo del Dragón se extendió más allá del templo Shaolin, en el año 1700, el monje Gee Sim Sim See se trasladó a Guangdong y enseñó el Estilo, más tarde se mudó a la provincia de Fujian donde continuó con sus enseñanzas.
Ya en el año 1900, al norte de Dongjiang, en la prefectura de Huizhou, en la montaña sagrada de Luófúshan, lugar de muchos templos como el Wa Sau Toi, el Maestro de Zen Tai Yuk enseñó el Estilo del Dragón a Lam Yiu Kwai.
Lam Yiu Kwai fue el responsable de la expansión masiva del Estilo ya que enseñó a muchas personas en su escuela de Guangzhou.
Fue durante esa época que Lam Yiu Kwai conoció a Cheung Lai Chuen, creador del Estilo Bak Mei, por este motivo y gracias a la amistad entre ambos que el Estilo del Dragón y el Bak Mei cuentan con características similares.
La amistad de ambos Maestros dio como resultado la apertura de varias escuelas y el intercambio técnico entre practicantes de ambas escuelas.
Con el transcurso del tiempo, otros Estilos del Dragón surgieron en China, este post está referido al Estilo de Lam Yiu Kwai que es el más conocido.
Técnicamente, el Estilo del Dragón cuenta con ataques circulares características, los agarres se realizan con tres dedos (índice, dedo corazón y pulgar), también se ataca con los cinco dedos buscando agarrar con fuerza los tendones y músculos, así como a puntos vulnerables de presión.
Se realizan potentes golpes con las palmas y puños.
Es característico del Dragón el agarrar y desgarrar, a veces estas técnicas se confunden con las del Tigre.
En cuanto a las patadas, el Dragón patea bajo, por debajo de la cintura a zonas como las rodillas, pies e ingle.
Los desplazamientos son en zig-zag imitando el movimiento serpenteante del animal. En el sur los desplazamientos se realizan en pasos cortos buscando estabilidad, mientras que en el norte los desplazamientos son más amplios buscando velocidad y potencia, entrando y saliendo del área de alcance del contrincante.
La cintura es la zona central del Estilo del Dragón, no se puede generar potencia sin reforzar esta zona. La energía fluye mejor si el movimiento de cintura es el adecuado con respecto a la técnica empleada.
La filosofía del Estilo del Dragón es similar a otros Estilos, el honor es muy importante así como el respeto, los practicantes no lo deben usar para exhibirse, no pueden desafiar a otros pero sí deben ser capaces de defenderse en caso de peligro. La arrogancia y deslealtad no son aceptadas dentro del Estilo y cualquier practicante que no cumplía las reglas era expulsado de la escuela.
El Estilo del Dragón se hizo popular en la cultura occidental a través de las películas y de las influencias del mítico Dragón como parte esencial de la cultura china. Este Estilo fue presentado como místico y secreto al principio, y esto no lo benefició para nada, dio lugar a escuelas con maestros falsos que aseguraban enseñar el “verdadero Estilo del Dragón”.
Esto ocurrió y ocurre con Artes Marciales de todo el mundo, pero gracias a los auténticos Maestros del Estilo, hoy en día podemos acceder a una de las disciplinas más antiguas y reconocidas de China, el Kung Fu del Dragón.

02/12/2021

CAMISA DE HIERRO






El Chi Kung de la Camisa de Hierro era una de las técnicas más codiciadas en el mundo de las artes marcial es en la Antigüedad. El hecho de ser diestro en las artes marciales suponía entonces una garantía económica y social, ya que estos conocimientos, además de servir como defensa personal, facilitaban puestos de trabajos como escoltas de diligencias, militares de mando o maestros. Los practicantes con un nivel alto de Kung Fu, tanto externo como interno, que podían demostrarse casi inmunes a los golpes o realizar proezas con sus habilidades marciales, despertaban admiraciones y fama entre la población.



Llegado al día de hoy, las diversas técnicas de fortalecimiento para convertir nuestro cuerpo en una coraza siguen siendo las prácticas más perseguidas por los practicantes de artes marciales. Hasta hace poco eran prácticas celosamente guardadas. Los nombres de la práctica de la Camisa de Hierro, la Campana de Oro, etc. empezaron a divulgarse sin mucho rigor.
Hay muchas publicaciones que explican a nivel teórico el esquema, y algunas incluso con detalles muy extensos, de este tipo de prácticas energéticas. Estas publicaciones son interesantes como materiales de estudio para los practicantes que tienen una base sólida de Chi Kung y que cuentan con la supervisión constante de un maestro cualificado.
No es en absoluto recomendable indagar en estas prácticas siguiendo solo las instrucciones teóricas de los libros o enlaces
expongo algunos puntos para disipar algunas dudas sobre el aprendizaje de este trabajo energético.



El Chi Kung de la Camisa de Hierro era una de las técnicas más codiciadas en el mundo de las artes marcial es en la Antigüedad. El hecho de ser diestro en las artes marciales suponía entonces una garantía económica y social, ya que estos conocimientos, además de servir como defensa personal, facilitaban puestos de trabajos como escoltas de diligencias, militares de mando o maestros. Los practicantes con un nivel alto de Kung Fu, tanto externo como interno, que podían demostrarse casi inmunes a los golpes o realizar proezas con sus habilidades marciales, despertaban admiraciones y fama entre la población.



Llegado al día de hoy, las diversas técnicas de fortalecimiento para convertir nuestro cuerpo en una coraza siguen siendo las prácticas más perseguidas por los practicantes de artes marciales. A pesar de que eran prácticas celosamente guardadas en códices taoístas empezaron a introducirse en Occidente hace decenas de años. Los nombres de la práctica de la Camisa de Hierro, la Campana de Oro, etc. se divulgaron sin el rigor y la experimentación requerida.



En un principio, este tipo de Chi Kung se realizaba para conseguir un cuerpo físico lo suficientemente sólido como para poder condensar en él una gran cantidad de energía compacta y definida, y dentro de este cuerpo energético se cultivaba la mente y el espíritu para llegar a trascender el cuerpo físico. Ésta fue la motivación metafísica de estas prácticas, pero con el paso del tiempo esta meta se fue desviando a otros fines más comerciales para conseguir fama, poder y estabilidad profesional, etc. en algunas escuelas. Sin embargo, había también grandes maestros que mantenían la motivación metafísica de estas prácticas llevando una vida de muchos sacrificios, en algunos casos, una vida de ascetas y de ermitaños. Gracias a sus transmisiones, hoy en día aun se encuentran escuelas que conservan esta técnica con un sentido virtuoso.
Expongo algunos puntos de las prácticas alquímicas taoístas que considero ineludibles para ejecutar correctamente la instrucción.



En el desarrollo de cualquier práctica energética, las técnicas del cultivo y de la conservación son los pilares que sujetan el peso de todo el proceso. Así que para empezar con la Camisa de Hierro, uno debe haber conseguido primero un gran cultivo del Chi, además de conocer correctamente los medios adecuados para conservar lo cultivado. Solo cuando el practicante tenga estas condiciones básicas, puede empezar con la práctica de la Camisa de Hierro. Reitero que todos los trabajos de Chi Kung han de ser instruidos por maestros experimentados que además de saber enseñar la técnica en el plano teórico, pueda asumir la responsabilidad de guiar al alumno a resolver todas las dudas surgidas durante su proceso de la realización.



Esencial para mantener la práctica correcta es la meditación. Tiene la función primordial de reflejar objetivamente el desarrollo . Es como un espejo límpido en el cual uno puede ver la verdad inherente más pura de su propia mente.



Quizás el mayor peligro del Chi Kung de la Camisa de Hierro radique en el desconocimiento de estos síntomas de desbordamiento psíquico y físico. Si el practicante hace caso omiso o simplemente no se da cuenta de estos males sutiles, se puede llegar a sufrir daños mayores. Sería como un cortocircuito general. Es un estado que los maestros chinos denominan "el descontrol del fuego del Chi lleva a la vía maligna". Por lo tanto, una técnica meditativa coherente puede ayudarnos a percibir los síntomas en cuanto éstos aparezcan.



Los peligros pueden ser los siguientes:
El descontrol emocional:
Este problema surge debido a que al potenciar la energía, todos los órganos se reactivan y por lo tanto, liberan todas las emociones archivadas que pueden afectar a la mente. Estas emociones pueden ser muy recientes o de nuestra infancia: el miedo, la tristeza, la ira, etc. La manifestación emocional se acrecienta con rapidez, por lo que si el practicante no toma medidas para equilibrar esta explosión emocional súbita, puede llegar a sufrir alteraciones bruscas de carácter y de sentimientos. Aquí una meditación taoísta que canaliza con armonía el Chi y las emociones será imprescindible para recuperar el estado saludable de nuestro sistema energético y psíquico.



La exaltación del ego:
Con la práctica de la Camisa de Hierro, se puede conseguir una fortaleza casi prodigiosa en las zonas vulnerables del cuerpo. Si el practicante solo se conforma con esta etapa exhibicionista de sentirse más fuerte que nadie, su ego le desviará a buscar la fortaleza meramente física, haciéndole olvidar de la verdadera meta que es todo lo contrario - trascender las limitaciones del cuerpo físico para lograr un cultivo supremo del Chi que nos devuelve al estado innato de la energía de la Creación.



El estancamiento del Chi en la cabeza:
Al hacer esta práctica, uno se experimenta una gran expansión del Chi. Esta energía cultivada tiende a elevarse y a acumularse en la zona superior del cuerpo, sobre todo, en la cabeza por ser ésta el centro de control de todas las visualizaciones. Si este Chi se estanca, puede provocar alteraciones cardíacas, cefaleas constantes, e incluso desordenes emocionales que desencadena en daños de difícil recuperación de la energía . Por lo tanto, para evitar este efecto dañino, hay que trabajar simultáneamente la circulación continua del Chi y el cierre de los tan tien para evitar su desvirtuación.



Importante desgaste interno:
Cuando uno comienza la práctica de la Camisa de Hierro, debe mantener todo el tiempo una forma de vivir que ayuda a conservar esta fortaleza energética. El cultivo debe ser constante, sin embargo, el ritmo de la vida actual, en la mayoría de los casos, no facilita esta tarea. El exceso de las presiones externas, la ingestión continua de alimentos excitantes y nocivos como el tabaco, el alcohol, el café, los medicamentos, etc., y la actividad sexual con eyaculaciones sistemáticas, llevan a un desgaste incesante del Chi y los órganos internos se van desnutriendo energéticamente. Si no se complementa la práctica con un estilo de vida adecuado, el practicante puede sentirse fortalecido al principio, pero el ritmo del desgaste es mucho más vertiginoso que el cultivo, por lo que el efecto de la práctica se invierte con el tiempo. En lugar de nutrir los órganos internos, se necesitará sustraer de ellos la reserva que queda para mantener esta fortaleza efímera de la práctica.



Así podemos ver que el Chi Kung de la Camisa de Hierro es una práctica muy potente para cultivar el Chi, pero a la vez esconde trampas muy peligrosas. Aconsejo, por lo tanto, a quienes están pensando en aprender esta técnica que realicen primero con perseverancia otros tipos de Chi Kung más sencillos para obtener los conocimientos necesarios de su propio sistema energético y emocional. Después deben seguir las instrucciones personales de un maestro cualificado, y en caso de experimentar anomalías durante el proceso, interrumpir la práctica y consultar a su maestro.

10/01/2021
Dao Jia Yang Sheng Chang Shou Tuina cuya traducción aproximada significa automasaje taoísta para nutrir la vida y conseg...
09/11/2020

Dao Jia Yang Sheng Chang Shou Tuina cuya traducción aproximada significa automasaje taoísta para nutrir la vida y conseguir la longevidad es un legado que han mantenido durante siglos los monjes taoístas que habitan en la montaña sagrada de Hua Shan ,cerca de la ciudad de Xian en la provincia de Shaanxi. Sus 5 picos más prominentes tienen forma de pétalo por lo que la montaña recuerda una flor (Hua, flor y Shan, montaña).
Esta rutina de automasaje de se realiza al finalizar la forma de Qigong de la Montaña Shan, también conocida como Qigong de la Primavera Eterna o Qigong Rejuvenecedor. Fue transmitido durante generaciones por los monjes de la escuela taoísta llamada de la Realidad Completa que practicaban la alquimia interna para nutrir la vida y conseguir la longevidad. Tanto los ejercicios de Qigong como los de Tuina se centran en refinar la esencia y circular el Qi, trabaja especialmente el Dan Tian inferior. La rutina de Tuina igual que la de Qigong se distingue por ralentizar el proceso de envejecimiento.

20/02/2020

Cualquier persona puede practicar el Qigong, independientemente de su edad, nivel de salud y preparación física. Los ejercicios se pueden adaptar a las condiciones físicas del practicante, ya sea por edad o por estado de salud. Al ser una técnica terapéutica existen ejercicios para personas con una salud débil o una movilidad reducida.
Por otro lado, una persona deportista y/o en buen estado de salud podrá encontrar en esta práctica una preparación a nivel de órganos internos, musculatura, huesos y articulaciones que le ayudará a aumentar su vitalidad y prevenir lesiones.

¿Qué beneficios reporta su práctica a nivel físico?
A nivel físico, con el Qigong el cuerpo se refuerza y se estructura, aumenta la vitalidad y disminuye la carga de estrés y ansiedad. Esta disciplina constituye una técnica muy buena como herramienta preventiva.

¿Y a nivel mental?
Las técnicas respiratorias asociadas al movimiento facilitan la relajación mental mejorando la concentración y el rendimiento intelectual , siendo una herramienta muy eficaz frente al estrés , la ansiedad y la angustia ..

TECNICA DE PREVENCION Y AYUDA AL RESTABLECIMIENTO
¿Hasta qué punto es útil la práctica del Qigong como sistema de rehabilitación de lesiones o de enfermedades?
El Qigong puede ser muy adecuado para la recuperación de lesiones o enfermedades, ya que actúa a nivel interno de nuestro cuerpo y en algunos países se utiliza como complemento de tratamientos médicos convencionales.

20/02/2020

Sin teoría, el Qi Gong es una práctica meramente física , para aprovechar al máximo los beneficios de este sistema terapéutico es indispensable conocer la base teórica .

Tratemos el concepto concepto de las Cinco Regulaciones.

Regular en este contexto, significa poner cada elemento en el estado correcto para que el Qi Gong pueda funcionar. Implica a su vez, dos etapas. La primera es regular cada elemento, y la segunda, comprender la completud de todas las regulaciones en la misma práctica. Toda desviación en cualquiera de estas regulaciones, tendrá incidencia en las otras.

Estas regulaciones son:

1) Regular el Cuerpo

2) Regular la Respiración

3) Regular la Mente

4) Regular el Qi

5) regular el Espíritu

Regular el cuerpo significa tener la capacidad para alinearlo, relajarlo o incluso tensarlo en los niveles necesarios para cada práctica. Para que el Qi circule fluida y suficientemente por todo el cuerpo, éste debe “facilitar” el paso de la energía y no complicarlo. Es necesario primeramente, aprender a relajarse. Esto significa mejorar sustancialmente el nivel de relajación que solemos tener cuando iniciamos la práctica de Qi Gong.

Probablemente usted sienta que “no logra relajarse” como y cuando debiera o deseara., la clave está en la perseverancia, y la voluntad. Inútil es intentar “relajarse de repente”, porque la relajación es un estado neurofísico y por tal motivo, hay que darle la orden a la mente, esperar que ésta lo comprenda, y luego hay que insistir hasta que el músculo se vaya relajando, que será de a poco.
La capacidad de quedarse quieto, de moverse relajadamente, de alinear bien el cuerpo, son todas habilidades que hacen a “Regular el Cuerpo”. Si no se tiene un control de estos elementos será inútil encarar otras regulaciones, ya que el cuerpo provee una postura de práctica que es la masa básica con la que podemos trabajar.

Regular la respiración es un arte dentro de otro arte. Significa mejorar el proceso respiratorio al punto de convertirlo en una herramienta de salud, de calidad. La respiración debe ser entrenada. Y debe ser consciente, lenta, profunda, suave y armoniosa.

Regular la mente consiste en (1) procurar la calma (2) aprender a dirigir la intención.

La mente es la gran llave para la práctica del Qi Gong. Como dicen los clásicos “donde va la intención (la mente) se dirige el Qi” y esa fórmula es maravillosa porque significa que si conseguimos reducir la dispersión y dirigir nuestro pensamiento consciente, podremos promover la circulación del Qi.

Con respecto a la calma, y al control de la intención, debemos entender que el Qi es reflejo de nuestra mente. Si nuestro pensamiento está disperso (caótico) y nuestra emoción descontrolada, así estará nuestro Qi.
Si conseguimos regular cuerpo, respiración y mente, podremos sin mucho esfuerzo regular nuestro Qi. Esto se consigue aplicando las primeras tres regulaciones, a la técnica que aprendamos en clase.
Regular el espíritu significa que ninguna práctica respiratoria, física o mental, disuelve las tendencias negativas que competen a la personalidad así pues debemos adquirir humildemente “una sabiduría personal” que nos permita aprovechar las bondades que la vida pone a nuestro alrededor. Como seres sociales, comprende también la capacidad de comunicarnos y relacionarnos con los demás, sin entrar en conflicto.

Conocer y comprender las Cinco Regulaciones nos permitirá practicar con concepto. Si no sabemos qué estamos buscando, o en qué nivel nos encontramos, difícilmente conseguiremos un progreso sustancial.

18/02/2020

Etimológicamente, el término emoción viene del latín emotĭo, que significa “movimiento o impulso”, “aquello que te mueve hacia”. Quizá una adecuada forma de entender la palabra emoción es como la contracción, “e-moción”, “energía en moción, en movimiento”.
“Emoción” es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.Las emociones son estímulos mentales que afectan nuestra vida afectiva. En condiciones normales no son causa de enfermedad, todo el mundo en algún momento de su vida sentirá tristeza, duelo, preocupación o miedo.

Podría explicarse como que cada emoción procede de un campo psíquico que está relacionado con el órgano yin correspondiente. Ese órgano tiene cierta energía psíquica con características específicas que “resuenan” con una emoción particular: por ejemplo, una circunstancia externa concreta hará responder al hígado dando lugar a la ira como emoción negativa.

Las emociones sólo llegan a convertirse en causa de enfermedad cuando son duraderas y muy intensas. Una emoción mantenida durante meses o años puede convertirse en causa de enfermedad. En el sistema tradicional médico chino, las reacciones emocionales extremas se denominan como las “Siete Emociones Perjudiciales” y se las considera las principales causantes internas de enfermedad.

Los siete sentimientos perjudiciales hacen referencia a la Alegría, Cólera, Abatimiento, Nostalgia, Tristeza, Miedo y Pavor o Terror. 七情是中國古代區分感情的一種分類. 中醫:喜 怒 憂 思 悲 恐 驚. Cuando éstos sentimientos se asocian a los Cinco Órganos con los que se relacionan, hablamos entonces de Cinco Emociones (Wǔ Zhì, 五志) y que son: Alegría, Ira, Nostalgia, Tristeza y Miedo.

Dirección

Zaragoza
50006

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Qigong. Acupuntura. Personal trainer. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram