Patri-Psicóloga

Patri-Psicóloga En Patri Psicóloga contamos con un gran equipo de profesionales con una larga experiencia.

05/01/2026

Creer en el amor, la justicia o el perdón no te pone una etiqueta. No te hace religiosa, ni de derechas, ni de izquierdas. Te hace persona.

Dejemos de polarizar, de juzgar y de reducirnos a bandos. Los valores no nos separan.
Nos unen si sabemos usarlos desde el respeto.

Más humanidad. Más respeto. Más unir. Menos etiquetas. 💛

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04/01/2026

🙏 ¿Con cuál de las frases sobre el PERDÓN te quedas tú?

El cuerpo no se queja por capricho. Se expresa cuando la mente lleva demasiado tiempo aguantando. Los trastornos psicosomáticos aparecen cuando el estrés, el miedo, la rabia contenida o el dolor emocional no encuentran salida y el cuerpo acaba hablando en forma de síntomas reales: dolor, cansancio, tensión, problemas digestivos, insomnio…

Todo está conectado. Una clave que te dará paz es el perdón. Perdonar no es justificar lo que pasó ni quitarle importancia. Perdonar es soltar la carga emocional que sigues llevando tú en el cuerpo.
El rencor, la culpa y la herida abierta mantienen al sistema nervioso en alerta constante.

El perdón baja la activación, afloja el cuerpo y devuelve serenidad. No se trata de olvidar. Se trata de dejar de pelear por dentro.

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03/01/2026

Te explico la variedad de mis talleres on líneas con muchas herramientas psicológicas que te darán bienestar emocional.

Aprovecha la promoción de Navidad 🎄 del 2x1 en todos mis talleres. Valida hasta los Reyes Magos.

Entra en mi web patripsicologa.com/talleres-online/

03/01/2026

“Autocuidado, 52 semanas para cuidar de ti”

Un libro bonito que hemos escrito y yo para cuides de ti, en todas las áreas de tu vida.

Estás a tiempo pedírselo a los Reyes Magos o de regalárselo a esa mujer que tanto lo necesite.

02/01/2026

🎁✨ Queridos Reyes Magos:

Este año no queremos más cosas. Queremos más tiempo para nosotras. Menos exigencia. Menos productividad como medida de valor. Más descanso sin culpa. Más límites sin explicación.

Y ya que estamos…
👉 unas entradas para Autocuidado para la vida real.

Porque cuidarse no es un lujo, ni un premio por llegar a todo, ni algo que haces cuando te sobra tiempo. Es un derecho.

Si este año quieres regalar algo que de verdad se use, regala Autocuidado para la vida real. y yo les esperamos ❤️

🎭 GIRA 2026

📍 Salamanca – 1 feb · Sala Menor del Auditorio
📍 Sevilla – 6 feb · Auditorio Cartuja
📍 Córdoba – 7 feb · Teatro El Brillante
📍 Granada – 8 feb · Palacio de Congresos
📍 Alicante – 21 feb · VB Spaces
📍 Valencia – 23 feb · Teatro Olympia
📍 Zaragoza – 27 feb · Patio de la Infanta
📍 Madrid – 7 mar · Teatro Muñoz Seca
📍 Pamplona – 16 may · Teatro Baluarte
📍 Barcelona – 21 may · Teatro Borràs

🎟 Entradas ya a la venta en patripsicologa.com/teatro/
🎁 Regálalas por Reyes
💜 Regala autocuidado del que se queda

02/01/2026

“He salido a correr. Qué bien sienta cuando acabas, pero los dos primeros kilómetros no podía.”

Y no, no eran las zapatillas.
Tu cuerpo y mente necesitan calentar y dejar de protestar.

Casi todo lo que merece la pena cuesta más al principio que después. No tomes decisiones en los primeros kilómetros. Dale tiempo al cuerpo. Dale tiempo a la cabeza. Y, si puedes, hazlo en compañía.

Casi siempre el disfrute no llega al inicio…
pero casi siempre llega.

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✨ Para disfrutar de un 2026 sereno✨No hace falta correr más rápido. Hace falta escucharte mejor.Este año te propongo dej...
01/01/2026

✨ Para disfrutar de un 2026 sereno✨

No hace falta correr más rápido. Hace falta escucharte mejor.

Este año te propongo dejar de exigirte exigirte. Y en su lugar regularte y tratarte con más amabilidad.

La serenidad también se entrena.

Que este año sea menos “tengo que” y más“me cuido”.

Feliz 2026 sereno 🤍

Ha sido un año de emociones, inspiración y trabajo. Conferencias, podcasts, funciones de teatro, firmas de libros, carre...
31/12/2025

Ha sido un año de emociones, inspiración y trabajo. Conferencias, podcasts, funciones de teatro, firmas de libros, carreras. Incluso hemos creado una empresa de suplementos.

Y lo más importante de todos estos momentos son “su gente”. Mis hijos, mi marido, mis compañeros de trabajo, que son compañeros y amigos. Y mi maravillosa comunidad.

Al final del día lo que nos quedan son los recuerdos. Y los recuerdos se forman a través de las emociones. Yo me siento llena. He reído, he llorado, he estado preocupada, hasta muy preocupada. He vivido con intensidad y con serenidad.

Agradezco muchas cosas a este 2025. Agradezco lo que ha sumado, lo que ha restado, la gente que sigue formando parte de mi vida y la que ya no está.

Agradezco los valores, la suerte y la casualidad. Lo agradezco todo, la verdad. Porque los duros y malos momentos me han dejado lecciones de vida.

Feliz salida de este 2025, que pasó por mi vida con pena y con gloria.

31/12/2025

Muchas seguidoras me han dicho: ojalá yo hubiera tenido a alguien que me empujara así. Y ojalá. Porque cuando alguien cree en ti, tú acabas creyendo más en ti. Se llama efecto Pigmalión.

Pero no siempre hay una madre, una pareja o un entrenador diciéndote vamos, tú puedes. Así que la alternativa sana no es esperar. Es convertirte en tu propio Pigmalión.

No para exigirte más, sino para creer más en ti.

Háblate con confianza, empieza en pequeño, comprométete y refuerza cada intento. Porque cuando te tratas como alguien capaz, te comportas como alguien capaz.

Ojalá todos tuviéramos un Pigmalión cerca.
Pero mientras llega… sé tú quien no deje de creer en ti.

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30/12/2025

Tesoro, ayer estabas motivada porque recordabas cómo te sentiste la última vez que corriste:
bienestar emocional, físico y mental.
Ese qué bien me quedé, me sentí orgullosa, me despejé la cabeza. Ese recuerdo es potente porque el cerebro aprende también por asociación:
asocia correr con sentirte bien… y por eso quiere repetirlo.

Pero hoy toca levantarte, salir y esforzarte. Y ahí aparece la pereza. No porque no quieras, sino porque el cerebro prefiere el sofá a la acción.

👉 La pereza no decide, solo protesta.
👉 Empieza con poco: zapatillas, cinco minutos, moverte.
👉 Y al terminar, párate y saborea cómo te sientes: así grabas en tu cerebro un recuerdo de éxito emocional.
👉Recuerda que el compromiso depende más de la actitud que de la emoción.

No necesitas motivación para cumplir un compromiso. Necesitas decisión.

Porque los hábitos no se construyen cuando apetece, sino cuando empiezas y después le das significado a lo que has hecho.

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29/12/2025

Oye, que me ha llamado una amiga diciendo que se encuentra rarísima: triste sin saber muy bien por qué, con sofocos como si su cuerpo hubiera decidido mudarse al trópico, con un antojo serio de chocolate y unas ganas inexplicables de acariciar al gato. Y, para rematar, cinco minutos después… mu**ta de risa con un meme absurdo.

Y yo le he dicho: niña, para. No eres tú. Son tus hormonas.

Porque cuando las hormonas se desajustan pasan estas cosas tan poco poéticas y tan reales:
emociones en montaña rusa, hambre emocional, cambios de humor exprés, cero paciencia y la sensación constante de “¿qué me pasa ahora?”

No es debilidad, ni exageración, ni falta de autocontrol: es biología.

Por eso existe “No soy yo, son mis hormonas”, un espectáculo con la doctora Jiménez donde mezclamos ciencia rigurosa, humor del bueno y mucha verdad para entender qué está pasando en tu cuerpo… y reírnos un poco de ello, que también ayuda al sistema nervioso.

🎭 GIRA 2026 – No soy yo, son mis hormonas
📍 Valencia – 17 de enero
📍 San Sebastián – 23 de enero
📍 Barcelona – 25 de enero
📍 Cádiz – 20 de marzo
📍 Málaga – 21 de marzo
📍 Vilafranca del Penedès – 17 de abril
📍 Cartagena – 25 de abril
📍 Almanza – 8 de mayo
📍 Salamanca – 15 de noviembre

Si leyendo esto has pensado “soy yo”…
tranquila: no eres tú.
👉 Vente al teatro y lo hablamos con ciencia, humor y sin culpabilizar a nadie (ni al gato). 🐈‍⬛🍫🧠

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Zaragoza

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