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Gracias al Parlamento de Cantabria por abrir un espacio tan necesario para hablar de salud mental, descanso, culpa y esa...
18/05/2026

Gracias al Parlamento de Cantabria por abrir un espacio tan necesario para hablar de salud mental, descanso, culpa y esa presión que muchas mujeres sienten por querer poder con todo.

Ha sido un privilegio compartir reflexiones sobre autocuidado, límites y bienestar emocional con tantas mujeres valientes y comprometidas. ❤️

Ojalá salgamos de estos encuentros recordando algo importante: descansar no es un fracaso y tu valor como persona no depende de tu productividad.

Gracias de corazón por la acogida. Gracias también por la confianza y a ti que lo haces todo tan fácil y tan bonito.

17/05/2026

“Para poder ser felices, debemos liberarnos de dos cosas: el miedo al futuro y el dolor del pasado.” Séneca

El pasado ya no existe. El futuro aún no ha llegado.
Y mientras tu mente viaja entre ambos, tu vida ocurre aquí.

Entrena tu atención. Vuelve al presente.

💕En www.patripsicologa.com estamos para ayudarte.

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16/05/2026

Hay cosas que no se enseñan hablando, se aprenden copiando. El famoso aprendizaje por observación.

En este vídeo con Carmen hablamos de la trampa de querer poder con todo. Y cuando le pregunté:“¿Pero por qué has caído tú también ahí si yo no te lo he inculcado?” Me dijo: “Porque te he visto a ti.”

Y así funciona muchas veces el aprendizaje por observación.Nuestros hijos aprenden menos de lo que decimos y mucho más deL ejemplo que les damos.

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15/05/2026

Seguimos con la gira de “Autocuidado para la vida real”.

‼️Quedan poquitas ciudades‼️

🎭 GIRA 2026 — AUTOCUIDADO PARA LA VIDA REAL

📌16 may - Pamplona (Teatro Baluarte)
📌31 may - Barcelona (Teatro Borràs)
📌12 sept - Tenerife Sur ( Auditorio de Adeje)
📌25 sept - Donostia (Aldapeta Maria Ikastetxea)
📌 26 sept - Bilbao (Teatro Campos Elíseos)
📌23 oct - Vigo (Cine Teatro Salesianos).

🎟 Vente con amigas.
🎟 Vente con tu hermana.
🎟 Vente con quien te hace reír o con quien necesita volver a hacerlo.

13/05/2026

Hay noticias que nos activan emocionalmente. Después de lo vivido con el coronavirus, palabras como “virus”, “confinamiento” o “alerta sanitaria” tienen un impacto psicológico enorme en muchas personas.

🧠 El cerebro recuerda emocionalmente antes incluso de recordar racionalmente. Por eso algunas personas sienten ansiedad, inquietud o necesidad constante de mirar noticias aunque no estén directamente afectadas.

Infórmate sin vivir pegado a la alarma constante. Porque el miedo útil protege, pero el miedo descontrolado desgasta muchísimo.

El sábado en mi newsletter gratuita te amplío este tema. Suscríbete en el enlace de mis stories.

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12/05/2026

Este fin de semana he participado en la Carrera de la Mujer de Madrid con un objetivo muy claro: dar visibilidad al cáncer de mama metastásico de la mano del movimiento , que impulsa , en colaboración con la la Alianza

He corrido por todas esas mujeres que conviven con esta patología cuya realidad a veces no se conoce lo suficiente.
Si tienes la oportunidad, participa en la Carrera de la Mujer de tu ciudad, infórmate y ayuda a dar visibilidad a con publicaciones como esta.

¿Te animas?

11/05/2026

Lo más duro de una lesión es como lo afronta tu cabeza 💭

La hipervigilancia, el monotema y vivir pendiente de cada molestia pueden aumentar todavía más la ansiedad y el malestar.

Por eso en el blog de te hablamos de cómo afrontar una lesión deportiva desde la psicología y la medicina integral 💛

✨Y te dejo un ejercicio práctico que puede ayudarte muchísimo.

🔗Te dejamos el enlace al artículo en stories.

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