Susana Aznar - Autoliderazgo y Bienestar

Susana Aznar - Autoliderazgo y Bienestar Desafío mentes, despierto emociones, transformo vidas

Me voy de viaje! Aunque no me refiero a las vacaciones....Esta foto me representa mucho estos días... madre mía que pelo...
25/07/2025

Me voy de viaje! Aunque no me refiero a las vacaciones....

Esta foto me representa mucho estos días... madre mía que pelos en la foto, juro que no es una peluca 😂 😂 es mi aspecto a las nueve de la noche, tras un día intenso de conciliación... jejeje

Emprendo un nuevo viaje, que echaba de menos. Investigación de una nueva herramienta de autoconocimiento a través de la lectura, y una posterior exploración de casos prácticos reales. Sí un libro físico! no es IA, no es un curso enlatado, no es una masterclass.

Hace unos días comentaba con unas amigas que últimamente las formaciones que recibo se me quedan cortas, parecen interesantes al principio y luego se quedan como a medias, no se profundiza, no van más allá de lo evidente. A ellas también les pasa así que entiendo que no soy yo la rarita 🙃

Así que he vuelto al término "autodidacta" que echaba tanto de menos y que hace muchos años practicaba. Me encanta estudiar, lo hago desde siempre, desde que recuerdo y me parece fundamental para el crecimiento humano y su evolución.

Me gusta investigar, me gusta ponerme a prueba.

Justo hace unas semanas llegó a mis manos una herramienta de autoconocimiento que desconocía, no le hice mucho caso y seguí con mi vida.

Hace unos días volvió a aparecer, así "causalmente" como si no quisiera decirme "he vuelto!". No me quedó otra que explorar qué era eso que me llamaba tanto la atención y que me invitaba a investigar más. Siento ese hormigueo como cuando sientes que un tema te va a apasionar seguro! Sólo espero no obsesionarme demasiado, ya os contaré 😆 y os compartiré cuando esté preparada.

Elige tu viaje y disfrútalo 👣


Estás trabajando como si fueras invencible… pero por dentro te estás rompiendo.Lideras un negocio, tomas decisiones todo...
28/05/2025

Estás trabajando como si fueras invencible… pero por dentro te estás rompiendo.

Lideras un negocio, tomas decisiones todo el tiempo, pero:
❌ No delegas
❌ No paras
❌ No tienes tiempo ni para respirar

¿Sabías que esta forma de liderar es la causa silenciosa del colapso de miles de empresas (y personas)?

Yo estuve ahí. Y te aseguro que no hace falta llegar al límite para cambiar el rumbo.

👉 En este carrusel te muestro las señales más comunes de un líder al borde del quiebre (aunque no lo sepa).
Desliza. Léelo con honestidad.
Y si te ves reflejado/a… es hora de hacer algo diferente.

💬 Cuéntame en los comentarios si tú también lo viviste.
📩 Y si quieres recuperar tu energía, claridad y poder interior, te leo por privado.

𝙏𝒐𝙢𝒂𝙧 𝙙𝒆𝙘𝒊𝙨𝒊𝙤𝒏𝙚𝒔 𝒅𝙚𝒔𝙙𝒆 𝒍𝙖 𝙘𝒂𝙡𝒎𝙖 𝙣𝒐 𝒆𝙨 𝙪𝒏 𝒍𝙪𝒋𝙤, 𝒆𝙨 𝙪𝒏𝙖 𝙣𝒆𝙘𝒆𝙨𝒊𝙙𝒂𝙙.Y no, no hace falta ser experto en meditación ni sentars...
21/05/2025

𝙏𝒐𝙢𝒂𝙧 𝙙𝒆𝙘𝒊𝙨𝒊𝙤𝒏𝙚𝒔 𝒅𝙚𝒔𝙙𝒆 𝒍𝙖 𝙘𝒂𝙡𝒎𝙖 𝙣𝒐 𝒆𝙨 𝙪𝒏 𝒍𝙪𝒋𝙤, 𝒆𝙨 𝙪𝒏𝙖 𝙣𝒆𝙘𝒆𝙨𝒊𝙙𝒂𝙙.

Y no, no hace falta ser experto en meditación ni sentarse en flor de loto durante horas.

Hace más de 10 años, mi cuerpo me avisó de que algo no iba bien: problemas digestivos, migrañas con auras, estrés constante. Busqué ayuda médica, terapia, descanso. Pero fue la meditación lo que realmente cambió el rumbo.

Hoy sé que una mente agitada solo puede reaccionar. En cambio, una mente en calma puede ver, discernir y decidir con conciencia.

📰 Si quieres recibir herramientas prácticas casa semana puedes unirte a la comunidad CÍRCULO LIDERATE link en BIO ⬆️

💬 Y si ya practicas meditación… ¿Cómo ha cambiado tu manera de tomar decisiones? Te leo en los comentarios ⬇️

¿Y si el verdadero éxito no se mide en cuánto haces, sino en cómo te sientes al hacerlo?Durante años seguimos un modelo ...
13/05/2025

¿Y si el verdadero éxito no se mide en cuánto haces, sino en cómo te sientes al hacerlo?

Durante años seguimos un modelo de productividad que nos agota. Hoy, te invito a cuestionarlo.

Este carrusel es una pausa.
Una invitación a redefinir el éxito desde lo esencial: claridad, calma y sentido.

Desliza, reflexiona… y cuéntame:
👉 ¿Qué significa hoy el éxito para ti?

¿𝒀 𝒔𝙞 𝙢𝒆 𝒑𝙚𝒓𝙢𝒊𝙩𝒐 𝒑𝙖𝒓𝙖𝒓… 𝙮 𝙙𝒆𝙨𝒑𝙪𝒆́𝙨 𝙣𝒐 𝒔𝙚́ 𝙘𝒐́𝙢𝒐 𝒓𝙚𝒕𝙤𝒎𝙖𝒓 𝒆𝙡 𝙧𝒊𝙩𝒎𝙤?Esa pregunta esconde más miedo que verdad.Miedo a no se...
12/05/2025

¿𝒀 𝒔𝙞 𝙢𝒆 𝒑𝙚𝒓𝙢𝒊𝙩𝒐 𝒑𝙖𝒓𝙖𝒓… 𝙮 𝙙𝒆𝙨𝒑𝙪𝒆́𝙨 𝙣𝒐 𝒔𝙚́ 𝙘𝒐́𝙢𝒐 𝒓𝙚𝒕𝙤𝒎𝙖𝒓 𝒆𝙡 𝙧𝒊𝙩𝒎𝙤?

Esa pregunta esconde más miedo que verdad.

Miedo a no ser suficiente.
Miedo a perder oportunidades.
Miedo a que todo se derrumbe si tú no sigues empujando.

Pero ¿qué pasa si te permites parar y descubres que no necesitas retomar el mismo ritmo… porque ya no es el tuyo?

💫 A veces parar no es un freno, es una elección valiente.

Un espacio para escuchar lo que tu cuerpo y tu mente llevan tiempo susurrando.

✨ Parar también es avanzar, pero en otra dirección: hacia adentro.

Y desde ahí, el nuevo ritmo surge con más claridad, más equilibrio… y más verdad.

⚡ ¿Te atreves a hacer la pausa y confiar en que sabrás volver de otra forma?

🌿 El ego también se disfraza de espiritualidad...Hoy quiero hablarte de algo sutil pero muy real: el ego espiritual.Ese ...
30/04/2025

🌿 El ego también se disfraza de espiritualidad...

Hoy quiero hablarte de algo sutil pero muy real: el ego espiritual.

Ese momento en el que, después de hacer un curso de coaching, meditación o desarrollo personal, nos creemos por encima de los demás.

Sí, suena fuerte.
Pero pasa.
Y mucho.

👉 “Yo ya estoy en otro nivel.”
👉 “Ellos no entienden porque no han hecho este trabajo.”
👉 “Yo soy más consciente que los demás.”

Y lo peor: muchas veces no nos damos ni cuenta.
Porque el ego no desaparece por “trabajarnos”, solo se disfraza más bonito.

💬 En las organizaciones también lo veo:
Personas que imponen su “consciencia” como una verdad absoluta.
Que no escuchan. Que no respetan los procesos ajenos.
Que bloquean el trabajo en equipo desde una falsa superioridad emocional.

📌 Pero... el verdadero crecimiento no separa. Une.
No juzga. Acompaña.
No impone. Escucha.

🫶 En la comunidad CÍRCULO LIDERATE hablamos desde la humildad, no desde el pedestal. Link en BIO ⬆️

Aquí venimos a crecer, sí, pero sin olvidarnos de lo más importante: el corazón.

¿Te has sentido alguna vez atrapada/o en esta trampa sutil?

¿O lo has visto en tu entorno?

Te leo 💌

24 𝑯𝙊𝑹𝘼𝑺 𝑫𝙀 𝙈𝑶𝙉𝑻𝘼𝑵̃𝘼 𝙍𝑼𝙎𝑨 𝒀 𝑻𝙊𝑴𝘼𝑺 𝑫𝙀 𝘾𝑶𝙉𝑪𝙄𝑬𝙉𝑪𝙄𝑨 𝑺𝙄𝑵 𝑭𝙄𝑳𝙏𝑹𝙊𝑺No sé por qué escribo esto, si para que alguien lo lea o para...
29/04/2025

24 𝑯𝙊𝑹𝘼𝑺 𝑫𝙀 𝙈𝑶𝙉𝑻𝘼𝑵̃𝘼 𝙍𝑼𝙎𝑨 𝒀 𝑻𝙊𝑴𝘼𝑺 𝑫𝙀 𝘾𝑶𝙉𝑪𝙄𝑬𝙉𝑪𝙄𝑨 𝑺𝙄𝑵 𝑭𝙄𝑳𝙏𝑹𝙊𝑺

No sé por qué escribo esto, si para que alguien lo lea o para desahogarme. Creo que hay mucho de lo segundo, y poco de lo primero.

Lo que vengo experimentando desde que mi amigo murió, las intensas y eternas conversaciones con mi amiga Vicky y, una conversación con un alma muy bella que conozco hace poco, Esther, justo ayer, han hecho despertarme. Y si sigues leyendo entenderás por qué.

Los que me conocen muy bien saben que, hace muchos años que medito 🙏, que he tenido experiencias con lo sutil desde niña, que me reconcilié con esos dones en 2020, y que cuando estoy muy conectada, a veces me vienen cositas..... que sólo suelo compartir con mujeres que hablan mi mismo idioma 😉. Llámame loca, pero por esto hace muchos años nos quemaban en la hoguera.... 😅

Llevo muchas semanas sintiendo que algo se viene, pero no desde el catastrofismo, sino desde esas mariposillas en el estómago cuando algo grande va a suceder alineado contigo, y sabes con certeza que todo va a ir bien, Y que habrá que estar preparad@s. Y una frase que me retumbaba desde hace días.... "No hay vuelta atrás, es el fin del mundo como lo conocemos hasta ahora, y se viene otra era".

No voy a contaros mi día de ayer. Supongo que si viviera en una casa en el campo con 4 personas alrededor, y no tuviera padres mayores y una hija pequeña, lo hubiera podido gestionar de otra manera (porque además sabia que no era accidental). Cuando me aseguré que los míos tenían las necesidades cubiertas, me puse a meditar, y lo que me vino me tranquilizó, porque sabía que era un antes y un después.

Hoy adquiere más sentido que nunca la autenticidad, el dejar de ponernos caretas y filtros. Así que probablemente cambien mis publicaciones, mis palabras y mi contenido.

Creo que en este nuevo mundo que se viene, tenemos una responsabilidad, y la primera es mirar nuestro p* #% ombligo, sacar la basura, y dejar de nutrirnos con el miedo, la incertidumbre y las mentiras que los que ayer pulsaron el botoncito, quieren implantar en nuestras vidas.

Canta, baila, abraza árboles, medita, disfruta con actividades que te gustan, no por distraerte (que eso también lo vi mucho ayer) sino para conectarte con tu corazón.

Si no sabes como hacer esto, busca un guía, un mentor, alguien que ya ha pasado por ahí. Puedo ser yo u otra persona, eso me da igual pero hazlo!!!

Y si has llegado hasta el final..... minipunto para ti!!! 🥰

Sinceramente YO
#2025

✨ 𝑳𝙞𝒅𝙚𝒓𝙖𝒓 𝒕𝙖𝒎𝙗𝒊𝙚́𝒏 𝒆𝙨 𝙫𝒐𝙡𝒗𝙚𝒓 𝒂 𝒕𝙞 ✨ Estos días de desconexión digital y conexión real me recordaron algo profundo.Pensé ...
22/04/2025

✨ 𝑳𝙞𝒅𝙚𝒓𝙖𝒓 𝒕𝙖𝒎𝙗𝒊𝙚́𝒏 𝒆𝙨 𝙫𝒐𝙡𝒗𝙚𝒓 𝒂 𝒕𝙞 ✨

Estos días de desconexión digital y conexión real me recordaron algo profundo.

Pensé en mi amigo Chemi, a quien perdí en febrero. Fue un golpe duro, que removió todo. Y en ese proceso de duelo, recordé también un momento clave de mi vida.

En mi último trabajo por cuenta ajena, lideraba equipos. Me entregué por completo. Quería hacerlo bien, no defraudar. Di el mil por mil durante tres años... hasta que mi cuerpo me paró. Acabé en el hospital.

Ese fue mi punto de inflexión.
Ahí entendí que no se puede liderar si no estás contigo.
Que el cuerpo no es un estorbo… es una brújula.

No puedes sostener un equipo si no sabes cómo sostenerte.
El liderazgo real empieza por cómo te habitas.

🌀 Vivimos con la mente acelerada y el cuerpo olvidado.
🌀 Conectados a pantallas, pero desconectados de nosotros.
🌀 Usamos redes y series como parches emocionales, para no sentir.

Y en medio de tanto ruido… ¿dónde quedas tú?

Te comparto 3 prácticas que a mí me ayudaron a reconectar:

1️⃣ Respira 1 minuto entre tareas.
2️⃣ Chequea tu cuerpo: ¿cómo estoy hoy?
3️⃣ Muévete sin objetivo: camina, baila, estira… solo para volver a ti.

💬 ¿Te ha pasado que te exigías tanto que te perdiste de vista? ¿Qué te dice tu cuerpo últimamente?

Te leo 👇

‼️ Y si has llegado hasta aquí… ¡hay regalo! 🎁

He creado CÍRCULO LIDÉRATE, una comunidad para quienes quieren liderar desde el equilibrio, la claridad y el poder interior.

📌 Contenido semanal, herramientas reales y espacio seguro.
✨ LINK en la BIO ✨

🧠 𝑺𝙚𝒓 𝒖𝙣 𝙢𝒆𝙟𝒐𝙧 𝙡𝒊́𝙙𝒆𝙧 𝙨𝒊𝙣 𝙣𝒆𝙘𝒆𝙨𝒊𝙙𝒂𝙙 𝙙𝒆 𝒆𝙨𝒕𝙖𝒓 𝒆𝙣 𝙢𝒐𝙙𝒐 "𝙨𝒖𝙥𝒆𝙧𝒗𝙞𝒗𝙚𝒏𝙘𝒊𝙖"Durante mucho tiempo creí que para ser una buena líd...
21/04/2025

🧠 𝑺𝙚𝒓 𝒖𝙣 𝙢𝒆𝙟𝒐𝙧 𝙡𝒊́𝙙𝒆𝙧 𝙨𝒊𝙣 𝙣𝒆𝙘𝒆𝙨𝒊𝙙𝒂𝙙 𝙙𝒆 𝒆𝙨𝒕𝙖𝒓 𝒆𝙣 𝙢𝒐𝙙𝒐 "𝙨𝒖𝙥𝒆𝙧𝒗𝙞𝒗𝙚𝒏𝙘𝒊𝙖"

Durante mucho tiempo creí que para ser una buena líder tenía que estar siempre disponible, resolviendo todo, sacrificando mi bienestar por los demás y aguantando más de la cuenta.

El resultado: estrés, cansancio crónico, sensación de vacío y una desconexión total conmigo misma.

Y es que liderar desde la autoexigencia y el piloto automático solo te lleva a sobrevivir... pero no a liderar de verdad.

🌱 Hoy acompaño a otros emprendedores y profesionales a dar un paso muy distinto:

A liderar desde su centro, con claridad, equilibrio y poder interior.

Porque solo cuando dejas de pelear contigo, puedes liderar con fuerza real.

Y eso empieza por algo tan simple (y tan valiente) como parar y escucharte.

⁉️ ¿Te has sentido alguna vez en “modo supervivencia”?

⁉️ ¿Crees que liderar puede ser más liviano y más conectado?

✨ Si quieres empezar ese cambio desde hoy, te regalo una guía práctica con los 3 primeros pasos para salir del modo supervivencia y recuperar tu claridad.

📥 Descárgala gratis aquí:
https://www.jobvital.es/guia-esencial

No todo depende de ti. Y eso también es liderazgo.Después de una llamada de venta, ¿te quedas rumiando lo que hiciste ma...
16/04/2025

No todo depende de ti. Y eso también es liderazgo.

Después de una llamada de venta, ¿te quedas rumiando lo que hiciste mal?

Muchos profesionales viven el proceso como si su valor estuviera en juego.

Pero vender no es demostrar.
Es ofrecer desde tu autenticidad.
Y luego, soltar el resultado.

✨ Tomar responsabilidad no es culparte.
Es hacerte cargo de lo que sí depende de ti… y dejar ir lo que no.

Ese equilibrio es autoliderazgo.
Y también es bienestar.

Si este mensaje resonó contigo, únete a la comunidad SER JOB VITAL desde el link en mi bio.

❓¿Te ha pasado?❓Despertarte con el corazón acelerado…la mente ya en modo “pendientes”y ni siquiera has puesto un pie en ...
14/04/2025

❓¿Te ha pasado?❓

Despertarte con el corazón acelerado…
la mente ya en modo “pendientes”
y ni siquiera has puesto un pie en el suelo.

👤 Ser tu propio jefe/a no significa vivir atrapado/a en la autoexigencia.
Y empezar el día con ansiedad no puede ser lo normal.

Pero lo hemos normalizado tanto…🥹

⁉️ ¿Y si existiera otra forma de empezar?
Con pausa. Con claridad. Con conexión contigo.

No necesitas más listas.
Necesitas volver a ti.

▶️ Desliza →
Te muestro cómo cambiar tus mañanas (y tu energía) en solo 10 minutos.

¿Te gustaría que tu día empezara en calma, y no en caos?☺️🙏

Te leo ⬇️📩

Dirección

Avenida Ciudad De Soria, 8
Zaragoza
50010

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 16:00
Martes 09:00 - 16:00
Miércoles 09:00 - 16:00
Jueves 09:00 - 16:00
Viernes 09:00 - 16:00

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