Estudio Agüra Zarautz

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Estudio Agüra Zarautz

🙋🏻‍♀️Soy Noe te acompaño en Espacio Agüra, movimiento consciente. Pilates máquinas · Suelo pélvico · Embarazo y posparto
👇Preinscripción abierta curso 25/26

12/12/2025

Agüra nace del deseo de crear un espacio donde el cuerpo sea escuchado con sensibilidad, respeto y conciencia.

Un espacio donde moverte no sea “hacer más”, sino sentir mejor.
Trabajamos desde una mirada integral: Osteopatía, Pilates y Fisioterapia del suelo pélvico.

Creemos en la fuerza de lo sutil, en los procesos sostenidos y en el movimiento como una forma profunda de volver a ti.

Somos un equipo unido por una misma filosofía:
🌿 Noe — creadora de este espacio, osteópata y profesora de Pilates
🌿 Paula — fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y postparto
🌿 Celeste — profesora de Pilates y movimiento consciente

Agüra es ese lugar donde el cuerpo encuentra su equilibrio natural. Y aquí estamos para acompañarte en cada etapa.

💛 Si quieres conocer nuestras propuestas o elegir tu clase, escríbenos cuando quieras.

02/12/2025

✨ Suelo pélvico: una parte esencial de tu bienestar⁣
Muchas veces no reparamos en él… hasta que el cuerpo empieza a pedir atención.⁣
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Y no hace falta esperar a tener síntomas para cuidarlo.⁣
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En Agüra trabajamos el suelo pélvico desde una mirada respetuosa, consciente y adaptada a cada etapa.⁣
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🔹 ¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗿𝗹𝗼?⁣
• Si notas presión, pesadez o molestias en la pelvis⁣
• Si has pasado por un embarazo o postparto⁣
• Si aparecen pequeñas pérdidas al toser o saltar⁣
• Si sientes dolor en relaciones u ocupaciones prolongadas⁣
• O sencillamente… si quieres conocerte mejor⁣
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🔹 ¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗾𝘂í?⁣
Con una valoración individual y un plan diseñado por Paula, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y movimiento consciente.⁣
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Su forma de acompañar es delicada, precisa y profundamente respetuosa.⁣
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Cada proceso se adapta al ritmo y necesidades reales de tu cuerpo.⁣
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🌿 Cuidarte también es escuchar lo que no siempre nombramos.⁣
Y el suelo pélvico es un buen lugar para empezar.⁣
📥 Si necesitas una valoración o tienes dudas, estamos al otro lado.⁣
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30/11/2025

“𝘜𝘯 𝘦𝘴𝑝𝘢𝘤𝘪𝘰 𝘤𝘢́𝘭𝘪𝘥𝘰 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘳 𝘵𝘶 𝘤𝘶𝘦𝘳𝑝𝘰 𝘺 𝘵𝘶 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦. 𝘋𝘦𝘴𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘮𝑝𝘦𝘤𝘦́ 𝘢 𝘵𝘰𝘮𝘢𝘳 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴, 𝘯𝘰 𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘥𝘰 𝘯𝘪𝘯𝘨𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘪𝘢 𝘺 𝘮𝘦 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘮𝘢́𝘴 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨í𝘢.⁣
𝘓𝘢𝘴 𝘮𝘢́𝘲𝘶𝘪𝘯𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘯 𝘴𝘪𝘥𝘰 𝘶𝘯 𝘥𝘦𝘴𝘤𝘶𝘣𝘳𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰: 𝘦𝘭 𝘵𝘪𝘦𝘮𝑝𝘰 𝘷𝘶𝘦𝘭𝘢 𝘺 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦.⁣
𝘕𝘰𝘦 𝘺 𝘊𝘦𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘮𝘶𝘺 𝘢𝘵𝘦𝘯𝘵𝘢𝘴, 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘪𝘨𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝑝𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰… 𝘴𝘪𝘦𝘮𝑝𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘢𝘮𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘺 𝘶𝘯𝘢 𝘴𝘰𝘯𝘳𝘪𝘴𝘢.”— 𝘌𝘯𝘢𝘳𝘢 𝘚.⁣
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Gracias, Enara, por compartir tu proceso y por confiar en esta forma de acompañar el cuerpo desde la calma y la presencia.⁣
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Cada testimonio como el tuyo nos recuerda por qué existe Agüra. 🌿⁣
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💛 Si tienes dudas o quieres saber si el Reformer es para ti, estamos al otro lado.⁣
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28/11/2025

🗓️ ¡𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗼𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗗𝗜𝗖𝗜𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 𝗲𝗻 𝗘𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮!⁣
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Diciembre llega con algunos cambios y nuevas opciones para que encuentres tu momento de presencia, movimiento y equilibrio 🌿⁣
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Así trabajaremos este mes:⁣
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🔹 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗮𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿⁣
• Martes y jueves a las 8:00⁣
• De lunes a viernes a las 16:00⁣
Perfectas si prefieres empezar el día —o la tarde— moviendo el cuerpo con calma y control ✨⁣
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🔹 𝗛𝗶𝗽𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼𝘀⁣
• Jueves a las 17:00⁣
🌀 Para trabajar desde el centro, mejorar la postura y fortalecer con consciencia.⁣
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🔹 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼⁣
• Jueves a las 18:00 (coincidiendo con Pilates máquinas)⁣
🕕 Una propuesta adaptada y segura para esta etapa tan especial.⁣
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🌿 En Agüra trabajamos siempre con 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗱𝗼𝘀 (máx. 6 personas) y un acompañamiento real y cercano.⁣
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📥 Si quieres sumarte o necesitas ajustar tu horario, escríbenos por mensaje directo.⁣
Estamos aquí para ayudarte a encontrar tu espacio.⁣
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14/11/2025

Soy Noe, osteópata y profesora de Pilates, y la 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮.⁣
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Este espacio nace del deseo de ofrecer un lugar donde el cuerpo se escuche con respeto, tiempo y presencia.⁣
Donde el movimiento se viva con calma, con sutileza, con consciencia.⁣
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Desde la Osteopatía y el Pilates, acompaño a reconectar con el cuerpo como un todo —a recuperar equilibrio y habitarte desde dentro.⁣
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Llegué a Zarautz desde Argentina casi por casualidad, y fue el mar quien me invitó a quedarme.⁣
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Hoy, Agüra es la expresión de ese viaje: un lugar donde el cuerpo vuelve a sentirse hogar. 🌿⁣
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💛 𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗮𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼.⁣
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05/11/2025

🌿 Este lunes 3 de noviembre es un día muy especial.
Después de mucho trabajo, ilusión y cuidado,
Estudio Agüra abre por fin sus puertas.

Un espacio que nació desde dentro,
con la intención de acompañar, de escuchar,
de crear calma y movimiento consciente.

Gracias a todas las personas que habéis formado parte de este camino 💚
Hoy empieza una nueva etapa.
Bienvenida, Agüra.

📍 Herrikobarra 14 · Zarautz

26/10/2025

💭 ¿Tienes dudas sobre el Pilates Reformer?
Es normal. Muchas veces nos preguntan si hace falta ser flexible, si hay edad límite, o si es demasiado exigente…

🌀 En este post respondemos algunas de las preguntas más comunes sobre esta práctica que está en el corazón de Estudio Agüra.

📌 ¿Es solo para personas jóvenes o con experiencia?
Para nada. El Reformer se adapta a ti. Lo importante no es tu edad ni tu nivel, sino que te muevas con consciencia, a tu ritmo y con acompañamiento profesional.

📌 ¿Es muy intenso? ¿Me voy a lesionar?
No se trata de fuerza, sino de control. Cada ejercicio puede ajustarse a tus necesidades. De hecho, es ideal para prevenir lesiones y mejorar el control corporal.

📌 ¿Hay contraindicaciones?
Si estás embarazada, en postparto o tienes alguna patología específica, te acompañamos con una propuesta segura y personalizada.

📌 ¿Cuándo se puede empezar?
Cuando tú lo decidas. No hace falta “estar en forma”. El Reformer puede ayudarte a recuperar fuerza, estabilidad y confianza desde el primer mes.

📌 ¿Y los beneficios?
✔ Fortalece desde dentro
✔ Mejora la postura y la respiración
✔ Aumenta la conexión con tu centro
✔ Te ayuda a moverte con más libertad y menos dolor

🌿 En Agüra trabajamos con grupos súper reducidos (máx. 6 personas) y atención real.

Si estás dudando si es para ti, escríbeme y lo vemos juntas.
📥 Preinscripciones abiertas en el link en bio o por mensaje directo.

21/10/2025

✨ Hola, soy Libe.
Acompaño a personas y parejas que desean mirar su sexualidad con más consciencia, sin juicios y con curiosidad.

Mi trabajo parte del respeto por la historia de cada una, ofreciendo un espacio donde poder hablar de aquello que a veces cuesta nombrar, y descubrir nuevas formas de vivir el deseo, el placer y el vínculo.

En las sesiones, creamos juntas un lugar seguro para explorar lo que está ocurriendo —dificultades, bloqueos, diferencias o miedos—, y abrir paso a una sexualidad más libre, más amable y más propia.

🌿 En Estudio Agüra encontrarás este nuevo espacio de acompañamiento, donde la sexualidad también se entiende como parte del bienestar integral.

Gracias por acogerme en este proyecto tan bonito.

Con ganas de seguir tejiendo juntas, caminos de consciencia, cuerpo y cuidado.

Si sientes que este puede ser tu momento para mirar tu sexualidad desde otro lugar, puedes pedirme cita o más información desde el link en la bio o por mensaje directo.

15/10/2025

💠 Postparto activo: recupera tu fuerza, tu confianza y tu centro
Cada cuerpo necesita su propio tiempo para sanar. Por eso en Estudio Agüra hemos creado un espacio especialmente pensado para acompañarte en la recuperación tras el parto.

🌿 Las clases de postparto activo están guiadas por Paula, fisioterapeuta especializada en salud de la mujer, y están diseñadas para ayudarte a:
✨ Reconectar con tu cuerpo
✨ Reforzar el suelo pélvico y la faja abdominal
✨ Mejorar la postura y prevenir molestias
✨ Recuperar fuerza, energía y movilidad
✨ Favorecer el bienestar emocional
✨ Compartir con otras mujeres que están en tu misma etapa

🔍 Antes de comenzar, recomendamos una valoración individual para adaptar las clases a tu ritmo, tu tipo de parto y tus necesidades reales.

👶🏼 Puedes venir con tu bebé si lo deseas.

📅 Clases de 1 h, una vez por semana, en grupos súper reducidos (máx. 5 personas).

📥 Escríbenos para reservar tu valoración y dejar tu preinscripción. Comenzamos en noviembre.

🌀 Este es tu espacio. Tu ritmo. Tu cuerpo.

12/10/2025

✨ En Estudio Agüra seguimos creciendo. Este curso sumamos nuevas propuestas para acompañarte de forma integral en cada etapa.

Porque entendemos el cuidado como un proceso.
Y creemos en un espacio donde moverte con presencia, sanar desde la consciencia y reconectar contigo misma.

🌿 A partir de noviembre, podrás encontrar en Agüra:
• Clases de postparto activo
• Clases para embarazo
• Valoración de suelo pélvico
• Consultas de sexología

📥 Si quieres sumarte, puedes dejar tu preinscripción desde el link en la bio o escribirme por privado. Comenzamos en noviembre. Los grupos ya están en formación.

🌀 Grupos reducidos · Atención personalizada · Espacio cálido y profesional

Dirección

Zarautz

Teléfono

+34610347197

Página web

https://wa.link/w7ybry

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Osteópata