Estudio Agüra Zarautz

Casa
España
Zarautz
Estudio Agüra Zarautz

🙋🏻‍♀️Soy Noe te acompaño en Espacio Agüra, movimiento consciente. Pilates máquinas · Suelo pélvico · Embarazo y posparto
👇Preinscripción abierta curso 25/26

25/01/2026

💗 𝗘𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗰𝗮𝗯𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮⁣
El cuerpo sigue recolocándose.⁣
La energía cambia.⁣
El tiempo se desordena.⁣
⁣
Y, sin embargo, muchas veces se espera que “todo vuelva a la normalidad”.⁣
⁣
𝘈𝘤𝘰𝘮𝑝𝘢ñ𝘢𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘦𝘵𝘢𝑝𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘶𝘯 𝘭𝘶𝘫𝘰.⁣
𝘌𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘥𝘢𝘥.⁣
⁣
En Agüra ofrecemos 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗣𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 pensados para acompañarte con respeto, presencia y continuidad, desde el suelo pélvico y el movimiento consciente.⁣
⁣
🌿 Si estás en esta etapa —reciente o no tan reciente—, aquí tienes un espacio para ti.⁣
⁣
⁣

22/01/2026

🎁 𝗥𝗲𝗴𝗮𝗹𝗮𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿⁣
Este año, quizá el mejor regalo no sea algo que se envuelve.⁣
Quizá sea tiempo.⁣
Escucha.⁣
Movimiento.⁣
Acompañamiento.⁣
⁣
Regalar bienestar, es decir: “𝘮𝘦 𝘪𝘮𝑝𝘰𝘳𝘵𝘢𝘴”.⁣
⁣
Nuestros 𝗽𝗮𝗰𝗸𝘀 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮 son una invitación a cuidarse desde el cuerpo, el ritmo y la presencia, en el momento vital en el que cada persona está.⁣
⁣
✨ Si quieres regalar (o regalarte) bienestar, escríbenos y te ayudamos a elegir.⁣
⁣
⁣

15/01/2026

🌿 𝗘𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮. 𝗬 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗹𝗶𝗴𝗲𝗿𝗼.⁣
⁣
No es solo cansancio mental.⁣
El cuerpo arrastra tensiones, respiraciones cortas, rigideces que aparecen cuando el ritmo cambia… pero no termina de parar.⁣
⁣
A veces no necesita “hacer más” ni forzarse a empezar fuerte el año.⁣
Lo que necesita es un cuidado que ayude a recolocar, aliviar y sostener.⁣
⁣
Por eso en Estudio Agüra hemos creado el 𝗽𝗮𝗰𝗸 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹: 🌀 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁í𝗮 + 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲,⁣
una combinación pensada para acompañarte de forma global y ayudarte a volver al cuerpo con calma y constancia.⁣
⁣
Un pack pensado para quienes sienten que su cuerpo pide algo más que descanso: pide atención.⁣
⁣
No se trata de resetearte.⁣
Se trata de escucharte mejor y empezar el año desde un lugar más habitable.⁣
⁣
🟢Cuidar el cuerpo también es una forma de empezar enero con respeto.⁣
Si sientes que este acompañamiento es para ti, estamos al otro lado.⁣
⁣
⁣
⁣

13/01/2026

🌿 Enero no empieza con exigencia
No creemos en empezar el año forzando al cuerpo
ni persiguiendo listas interminables de propósitos.

Creemos en procesos que se sostienen.
En el movimiento que escucha.
En el cuidado que respeta los tiempos reales.

Creemos en volver poco a poco.
En recolocarte.
En acompañarte mejor en la etapa en la que estás ahora.

Si este inicio de año te pide aliviar tensiones,
recuperar equilibrio
o simplemente volver a ti con más presencia…

Aquí estamos.
Sin prisas.
Con cuidado.
Con consciencia.

💛 Escríbenos cuando lo sientas.

13/01/2026

🌿 𝗣𝗮𝗰𝗸𝘀 𝗕𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮 · 𝗘𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗱𝗮⁣
En Agüra hemos creado estos packs como una invitación a cuidarte — o a regalar cuidado — desde el cuerpo, el movimiento y la consciencia.⁣
⁣
Son propuestas que combinan atención terapéutica y movimiento consciente, pensadas para acompañarte en momentos vitales concretos, con respeto y presencia.⁣
⁣
✨ 𝗟𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗰𝗸𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻:⁣
🟢 𝗡𝗢𝗥𝗔𝗕𝗜𝗗𝗘𝗔 · 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹⁣
Osteopatía + Pilates Reformer⁣
Para aliviar tensiones y crear constancia en el movimiento.⁣
⁣
🟣 𝗔𝗜𝗡𝗚𝗨𝗥𝗔 · 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗣𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼⁣
Un primer acompañamiento para volver a habitar tu cuerpo tras el parto.⁣
⁣
💗 𝗔𝗜𝗡𝗚𝗨𝗥𝗔 · 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗣𝗼𝘀𝘁𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 · 𝟯 𝗺𝗲𝘀𝗲𝘀⁣
Un proceso sostenido de recuperación, sin prisas y con continuidad.⁣
⁣
🟠 𝗢𝗦𝗞𝗢𝗟𝗔 · 𝗘𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼⁣
Movimiento y cuidado adaptado para vivir el embarazo con calma y confianza.⁣
⁣
No son soluciones rápidas.⁣
⁣
Son 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗲𝘀, diseñados desde la escucha y el respeto por los tiempos del cuerpo.⁣
⁣
📌 Plazas muy limitadas (por disponibilidad de agenda profesional)⁣
📌 Válidos durante 6 meses desde la compra⁣
📌 Disponibles ahora hasta agotar cupos⁣
⁣
📥 Si sientes que alguno de estos cuidados es para ti —o para regalar— escríbenos por mensaje directo y te orientamos.⁣
⁣
𝗧𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿, 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻.⁣
⁣
PostpartoConsciente EmbarazoActivo BienestarFemenino RegalaBienestar⁣
⁣
⁣

22/12/2025

💫 ¿Cuándo puede ayudarte la sexología?
La consulta de sexología es un espacio seguro donde poder hablar de aquello que está dificultando el disfrute en tu sexualidad o en tus relaciones.
Con el acompañamiento de una profesional, podemos buscar juntas maneras de que te sientas más a gusto siendo la mujer, el hombre o la pareja que eres hoy.

Algunas de las dificultades que podemos abordar en consulta son, por ejemplo:
〰️ Problemas de pareja que afectan a la intimidad.
〰️ Falta de disfrute en las relaciones sexuales.
〰️ Dolor en la penetración u otras molestias durante el encuentro.
〰️ Líos con erecciones, ey*******ón u or****os.
〰️ Falta de deseo o diferencias de deseo en la pareja.
〰️ Fantasías que generan incomodidad o culpa.
〰️ Dificultades para llegar a acuerdos, comunicar lo que necesitas, gestionar celos…

Si te reconoces en alguna de estas situaciones (o en otra que no sabes muy bien cómo nombrar), en Agüra encontrarás un espacio cuidado para mirarlo sin juicio y con acompañamiento profesional.

Si quieres más información o pedir cita con Libe, sexóloga, puedes escribirnos por mensaje directo o a través del link en la bio.

12/12/2025

Agüra nace del deseo de crear un espacio donde el cuerpo sea escuchado con sensibilidad, respeto y conciencia.

Un espacio donde moverte no sea “hacer más”, sino sentir mejor.
Trabajamos desde una mirada integral: Osteopatía, Pilates y Fisioterapia del suelo pélvico.

Creemos en la fuerza de lo sutil, en los procesos sostenidos y en el movimiento como una forma profunda de volver a ti.

Somos un equipo unido por una misma filosofía:
🌿 Noe — creadora de este espacio, osteópata y profesora de Pilates
🌿 Paula — fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y postparto
🌿 Celeste — profesora de Pilates y movimiento consciente

Agüra es ese lugar donde el cuerpo encuentra su equilibrio natural. Y aquí estamos para acompañarte en cada etapa.

💛 Si quieres conocer nuestras propuestas o elegir tu clase, escríbenos cuando quieras.

02/12/2025

✨ Suelo pélvico: una parte esencial de tu bienestar⁣
Muchas veces no reparamos en él… hasta que el cuerpo empieza a pedir atención.⁣
⁣
Y no hace falta esperar a tener síntomas para cuidarlo.⁣
⁣
En Agüra trabajamos el suelo pélvico desde una mirada respetuosa, consciente y adaptada a cada etapa.⁣
⁣
🔹 ¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗿𝗹𝗼?⁣
• Si notas presión, pesadez o molestias en la pelvis⁣
• Si has pasado por un embarazo o postparto⁣
• Si aparecen pequeñas pérdidas al toser o saltar⁣
• Si sientes dolor en relaciones u ocupaciones prolongadas⁣
• O sencillamente… si quieres conocerte mejor⁣
⁣
🔹 ¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗾𝘂í?⁣
Con una valoración individual y un plan diseñado por Paula, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y movimiento consciente.⁣
⁣
Su forma de acompañar es delicada, precisa y profundamente respetuosa.⁣
⁣
Cada proceso se adapta al ritmo y necesidades reales de tu cuerpo.⁣
⁣
🌿 Cuidarte también es escuchar lo que no siempre nombramos.⁣
Y el suelo pélvico es un buen lugar para empezar.⁣
📥 Si necesitas una valoración o tienes dudas, estamos al otro lado.⁣
⁣
⁣

30/11/2025

“𝘜𝘯 𝘦𝘴𝑝𝘢𝘤𝘪𝘰 𝘤𝘢́𝘭𝘪𝘥𝘰 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘳 𝘵𝘶 𝘤𝘶𝘦𝘳𝑝𝘰 𝘺 𝘵𝘶 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦. 𝘋𝘦𝘴𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘮𝑝𝘦𝘤𝘦́ 𝘢 𝘵𝘰𝘮𝘢𝘳 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴, 𝘯𝘰 𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘥𝘰 𝘯𝘪𝘯𝘨𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘪𝘢 𝘺 𝘮𝘦 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘮𝘢́𝘴 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨í𝘢.⁣
𝘓𝘢𝘴 𝘮𝘢́𝘲𝘶𝘪𝘯𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘯 𝘴𝘪𝘥𝘰 𝘶𝘯 𝘥𝘦𝘴𝘤𝘶𝘣𝘳𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰: 𝘦𝘭 𝘵𝘪𝘦𝘮𝑝𝘰 𝘷𝘶𝘦𝘭𝘢 𝘺 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦.⁣
𝘕𝘰𝘦 𝘺 𝘊𝘦𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘮𝘶𝘺 𝘢𝘵𝘦𝘯𝘵𝘢𝘴, 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘪𝘨𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝑝𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰… 𝘴𝘪𝘦𝘮𝑝𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘢𝘮𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘺 𝘶𝘯𝘢 𝘴𝘰𝘯𝘳𝘪𝘴𝘢.”— 𝘌𝘯𝘢𝘳𝘢 𝘚.⁣
⁣
Gracias, Enara, por compartir tu proceso y por confiar en esta forma de acompañar el cuerpo desde la calma y la presencia.⁣
⁣
Cada testimonio como el tuyo nos recuerda por qué existe Agüra. 🌿⁣
⁣
💛 Si tienes dudas o quieres saber si el Reformer es para ti, estamos al otro lado.⁣
⁣
⁣

28/11/2025

🗓️ ¡𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗼𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗗𝗜𝗖𝗜𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 𝗲𝗻 𝗘𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮!⁣
⁣
Diciembre llega con algunos cambios y nuevas opciones para que encuentres tu momento de presencia, movimiento y equilibrio 🌿⁣
⁣
Así trabajaremos este mes:⁣
⁣
🔹 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗮𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿⁣
• Martes y jueves a las 8:00⁣
• De lunes a viernes a las 16:00⁣
Perfectas si prefieres empezar el día —o la tarde— moviendo el cuerpo con calma y control ✨⁣
⁣
🔹 𝗛𝗶𝗽𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼𝘀⁣
• Jueves a las 17:00⁣
🌀 Para trabajar desde el centro, mejorar la postura y fortalecer con consciencia.⁣
⁣
🔹 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼⁣
• Jueves a las 18:00 (coincidiendo con Pilates máquinas)⁣
🕕 Una propuesta adaptada y segura para esta etapa tan especial.⁣
⁣
🌿 En Agüra trabajamos siempre con 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗱𝗼𝘀 (máx. 6 personas) y un acompañamiento real y cercano.⁣
⁣
📥 Si quieres sumarte o necesitas ajustar tu horario, escríbenos por mensaje directo.⁣
Estamos aquí para ayudarte a encontrar tu espacio.⁣
⁣

14/11/2025

Soy Noe, osteópata y profesora de Pilates, y la 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗔𝗴𝘂̈𝗿𝗮.⁣
⁣
Este espacio nace del deseo de ofrecer un lugar donde el cuerpo se escuche con respeto, tiempo y presencia.⁣
Donde el movimiento se viva con calma, con sutileza, con consciencia.⁣
⁣
Desde la Osteopatía y el Pilates, acompaño a reconectar con el cuerpo como un todo —a recuperar equilibrio y habitarte desde dentro.⁣
⁣
Llegué a Zarautz desde Argentina casi por casualidad, y fue el mar quien me invitó a quedarme.⁣
⁣
Hoy, Agüra es la expresión de ese viaje: un lugar donde el cuerpo vuelve a sentirse hogar. 🌿⁣
⁣
💛 𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗮𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼.⁣
⁣

Dirección

Zarautz

Teléfono

+34610347197

Página web

https://wa.link/w7ybry

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Estudio Agüra Zarautz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.