Maitane Ormazabal Coach Personal

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España
Zumárraga
Maitane Ormazabal Coach Personal

Terapeuta/ Coach/ Profesora en pedagogía terapéutica / Integradora Social / Colaboradora eitb Bibazuek
Divulgación Psicoemocional
Autoestima

11/12/2025

[EUS] Aurkitu eta sortu ez dira aurkako bideak, baizik eta elkar beharrs duten kontzeptuak, baina orden zehatz batean: lehenik aurkitu, gero sortu.

Aurkikuntzarik gabe sortzen saiatzen garenean, dena eraiki behar dugunaren presioa agertzen da, eta horrek nekea sortzen du.

Aurkikuntzatik abiatzen garenean —ikusi, entzun, kontenplatu—, sorkuntza ikusi dugun horretatik jaiotzdn da, ez betebeharretik. Horrela, lehenik errealitatea aurkitzen dut, eta ondoren sortzen dut nire bizitzeko modua.

Ordena aldatzeak nekatu egiten du; errespetatzeak arnasa ematen du. 🩷

[ES] Descubrir y crear no son caminos opuestos, sino conceptos que se necesitan, pero en un orden concreto: primero descubrir, luego crear.

Cuando intentamos crear sin haber descubierto antes, aparece la presión de tener que fabricarlo todo y surge el agotamiento.

En cambio, cuando partimos del descubrimiento —observar, escuchar, contemplar— la creación nace de la verdad que hemos visto, no de la exigencia. Así, primero descubro la realidad y después creo mi manera de habitarla.

Invertir el orden cansa; respetarlo da respiro. 🩷

09/12/2025

🌬️🍂🌅🤎

05/12/2025

✨ La ternura transforma lo cotidiano en algo extraordinario 🌾🤍

02/12/2025

Gaur -n 💗 Enekoitzek idatzitako artikulua 📝 “Nori piztu zitzaion argia? 💡

29/11/2025

[EUS] Presak nahastu egiten gaitu; norberaren erritmoak argitu.
Barruko denborari entzuten diozunean, dena bere lekuan jartzen da, behartu gabe. Hori da benetako “garaiz” ibiltzea. 🤲🏻✨

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[ES] La prisa confunde; el ritmo propio aclara.
Cuando escuchas tu tiempo interno, todo empieza a encajar sin forzar. Ese es el verdadero “a tiempo”. 🤲🏻✨

27/11/2025

[EUS] Duela egun batzuk, Catherine L’Ecuyer-en post bat irakurtzen ari nintzela, geldiarazi ninduen esaldi batekin topo egin nuen; barrura begiratzera eta hausnartzera eraman ninduena: “errealitatea ez da eraikitzen, aurkitzen baizik”.

Esaldi horrek gogorarazi zidan ez dela dena fabrikatu edo diseinatu behar: identitatea, zoriontasuna edo zentzua ez dira beti egitearen bidez sortzen, baizik eta bizitza bera ager dadin uztearen bidez.

Gaur egun, eraikitzearen eta optimizatzearen obsesioan bizi gara, eta askotan ahaztu egiten dugu aurkitzearen sakontasuna: kontenplazioa, arreta jartzea.

Aurkitzea, errealitateari bere bidea egiten uztea da, manipulatzen saiatu gabe.
Kontenplazioa eta arreta berreskuratzea da.

Hezkuntzan, hau funtsezkoa da. Ez da haurra moldeatzea, ezta bere burua proiektu gisa eraikitzera behartzea ere. Bere erritmoa aurkitzea da, bere sentikortasuna, munduarekin konektatzeko modu berezia ikustea. 🌸

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[ES] Hace unos días, leyendo un post de Catherine L’Ecuyer, me encontré con una frase que me hizo parar, mirarme por dentro y reflexionar: “la realidad no se construye, se descubre”.

Esa frase me recordó que no todo debe fabricarse ni diseñarse: la identidad, la felicidad o el sentido no siempre nacen del hacer, sino del dejar que la vida se muestre.

Vivimos en una época obsesionada con construir y optimizar, y a veces olvidamos la profundidad de descubrir: contemplar, prestar atención, volver al asombro.

Descubrir es dejar que la realidad se revele en lugar de manipularla. Es recuperar la contemplación, la atención, el asombro.

En educación, esto es clave. No se trata de moldear al niño ni de pedirle que se autoconstruya como un proyecto. Se trata de descubrirlo: mirar su ritmo, su sensibilidad, su forma única de relacionarse con el mundo. Y desde ahí, crear las condiciones para que pueda florecer. 🌸

23/11/2025

[EUS] Elurrak dena estaltzen du… baina ez du ezabatzen.
Hala ere, baretu egiten gaitu. ❄️

Batzuetan gauza bera behar dugu gure barnean:
geldialdi bat, isiltasun bat, arnasa hartzeko une bat, bizitza zarata gutxiagorekin ikusteko.

Begiratu zeure buruari goxotasun horrekin.
Ez da aldaketa handirik behar:
batzuetan nahikoa da buruak baretzen eta arnasa hartzen uztearekin. 🌬️

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[ES] La nieve lo cubre todo… pero no lo borra.
Y aun así, nos calma. ❄️

A veces necesitamos eso mismo por dentro:
una pausa, un silencio, un respiro que nos permita mirar la vida con menos ruido.

Mírate con esa suavidad.
No hace falta un gran cambio:
a veces basta con dejar que tu mente se asiente y respire. 🌬️

22/11/2025

[EUS] 🧠✨ Denbora luzez irakatsi digute irtenbidea “positiboki pentsatzea” dela.
Baina positibismo extremoak negatibismo extremoak bezain kalte egiten du.
Batek beldurtu egiten zaitu, besteak engainatu.
Eta ez batak, ez besteak ez zaitu errealitatera konektatzen.

Horregatik, beste zerbait ikasi behar dugu:
Osasuntsu pentsatzea. 💛

Pentsamendu osasuntsuak:
• Zailtasuna aitortzen du, baina dramatizatu gabe
• Ona ikusten du, baina asmatu gabe
• Egitetan oinarritzen da
• Logikaz eusten dio itxaropenari
• Barrutik ordenatzen laguntzen dizu

Autoestima ez da gertatzen denarengatik apurtzen,
nola pentsatzen dugun horren arabera baizik.

Pentsamendu Osasuntsuak ez zaitu suntsitzen, ezta engainatzen. Eusten dizu. Eta buruak horrela pentsatzen duenean… bihotzak atseden hartzen du. 🫀

⸻

[ES]

🧠✨ Durante mucho tiempo nos enseñaron que la solución era “pensar en positivo”.
Pero el positivismo extremo hace tanto daño como el negativismo extremo.
Uno te asusta, el otro te engaña.
Y ninguno te conecta con la realidad.

Por eso necesitamos aprender otra cosa:
Pensar sano. 💛

El pensamiento sano:
• Reconoce lo difícil sin dramatizar
• Ve lo bueno sin inventar
• Se apoya en hechos
• Mantiene esperanza con lógica
• Te ordena por dentro.

Porque la autoestima no se rompe por lo que pasa,
sino por cómo lo pensamos.

El Pensamiento Sano no te hunde ni te miente.
Te sostiene. Y cuando la mente piensa así…
el corazón descansa. 🫀

18/11/2025

[EUS] Emozioak ez datoz gu apurtzera,
bidaiaren zati batean laguntzera baizik.

Agertzen badira, agian samurtasun pixka batekin begiratzeko eskatzen digute. 🌷

——

[ES] Las emociones no vienen para derrumbarnos, vienen para acompañarnos un tramo del camino.

Si se presentan, quizá solo estén pidiendo que las mires con un poco de ternura. 🌷

16/11/2025

[EUS] Liburu bat irakurtzen ari naiz, non Shakespearek eta Homerok gizakiaren desirarik handienetako bat (hilezkortasuna) ospeak lor zezakeela esaten zutela azaltzen den. Haien arabera, gizakiok gogoratuak izateko dugun desira heriotzaren beldurretik sortzen da; horregatik bilatzen dugu askotan ospea, gure izena bizirik mantentzeak gu ere bizirik mantenduko gaituen ilusioarekin.

Batzuetan ospea bilatzen dugu denborari irabazteko modu bat balitz bezala. Antzinako poetetatik gaur egunera arte, askok ikusi dute gogoratua izateko nahian desagertzeko beldurrari emandako erantzuna. Azkenean, arrastoa utzi nahi izatea ez da alferrikako harrokeria: gizakiok dugun modu sakon bat da, gure zati bat bizirik iraun dezan, gu hemen ez gaudenean ere.

Ospearen neurgailu berria, txalo digitala.

———

[ES] Estoy leyendo un libro donde habla de cómo Shakespeare y Homero decían que un anhelo del ser humano (la inmortalidad) se podía alcanzar a través de la fama. Según ellos, el deseo humano de ser recordados nace del miedo a la muerte; por eso buscamos muchas veces la fama, como si mantener nuestro nombre vivo pudiera mantenernos vivos a nosotros también.

A veces buscamos la fama como si fuera una forma de vencer al tiempo. Desde los antiguos poetas hasta hoy, muchos han visto en el deseo de ser recordados una respuesta al miedo a desaparecer. Al final, querer dejar huella no es vanidad pura: es una manera profundamente humana de intentar que algo de nosotros siga vivo cuando ya no estemos.

La nueva vara de medir la popularidad, el aplauso digital.

14/11/2025

[EUS] Ongizatea keinu txikietan hasten dela pentsatzen dut: elkarrizketa zintzo batean, espazio seguru batean, epairik gabeko begirada batean. 🌸

Egunero ikasten dut inguruan ditudan istorioetatik eta geure burua berreraikitzeko dugun gaitasunetik. 💛

——

[ES] Me gusta pensar que el bienestar empieza en los pequeños gestos: una conversación honesta, un espacio seguro, una mirada que acompaña sin juicio. 🌸

Cada día aprendo de las historias que me rodean y de la capacidad que tenemos de reconstruirnos. 💛

20/10/2025

Batzuetan espero izaten dugu besteek benetan ikus gaitzatela, guk sentitzen duguna ulertzea edo nor garen antzematea…
Baina inork ezin gaitu bere burua ezagutzen duen sakoneratik harago ezagutu.
Bi pertsonen arteko topaketa ez da azaleko zerbait, baizik eta partekatutako barne-intimitatea.
Horregatik, norbere barnera begiratzen dugun heinean, bestea ere begiratzeko gaitasunean bihurtzen da. 🤍

A veces esperamos que los demás nos vean de verdad, que comprendan lo que sentimos o intuyan quién somos…
Pero nadie puede reconocernos más allá de la profundidad en la que se reconoce a sí mismo.
El encuentro entre dos personas nunca ocurre solo en la superficie, sino en la intimidad compartida.
Por eso, cuanto más nos miramos hacia dentro, más capaces somos de mirar al otro.

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