Droga Pharmacies

Droga Pharmacies Pharmacy with most accessible healthcare service, through professional services & sustainable availability.

Established as Droga Group Corporate Company business unit on April, 2023. With its headquarter in the central Addis Ababa, DROGA PHARMACIES is the largest chain of Ethiopia private retail pharmacy. It manages and operates a nationwide network in 6 cities of the region and 10 sub cities in Addis Ababa, which makes it one of the most prevalent and the fastest growing company in the region. As per our State – of – the – art chain pharmacy motto in “looking after your health!” it doesn’t solely serve the community by its products and rely on the traditional dispensing of medicines to patients, rather incorporated Medication Therapy Management (MTM) service on the recently prevalent chronic diseases; Diabetes mellitus, Hypertension, Cardiac Problem, Cancer, Asthma, Arthritis & etc. at its best practice, and educates the society through various health awareness programs and prevention campaigns. The company uses its extensive local knowledge and network to invest in the development of the Ethiopian community.

 የጡት ካንሰር ምንድን ነው? የጡት ካንሰር ያልተለመዱ የጡት ህዋሳት ከቁጥጥር ውጭ ሆነው የሚያድጉበት እና እጢዎች የሚፈጥሩበት በሽታ ነው። እጢው ካንሰር ያልሆነ (ጥሩ) ወይም ካንሰር (አደ...
25/10/2025


የጡት ካንሰር ምንድን ነው?

የጡት ካንሰር ያልተለመዱ የጡት ህዋሳት ከቁጥጥር ውጭ ሆነው የሚያድጉበት እና እጢዎች የሚፈጥሩበት በሽታ ነው። እጢው ካንሰር ያልሆነ (ጥሩ) ወይም ካንሰር (አደገኛ) ሊሆን ይችላል። የካንሰር እጢዎች ካልታከሙ በስተመጨረሻ ከመጀመሪያው እጢ ባሻገር ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሊስፋፉ እና ለሞት ሊዳረጉ ይችላሉ።

ኤፒዲሞሎጂ / የስርጭት ሁኔታ)
በዓለም አቀፍ ደረጃ የጡት ካንሰር በየዓመቱ ከሁለት ሚሊዮን በላይ ሰዎችን የሚይዝ በጣም በተደጋጋሚ የሚመረመር በሽታ ነው።

በተጨማሪም በዓለም ዙሪያ በሴቶች ላይ የካንሰር ሞት ዋነኛው መንስኤ ነው።ከጡት ካንሰር በሽታዎች መካከል በግምት ከ0.5- 1% የሚሆኑት በወንዶች ላይ ይከሰታሉ። ግምገማ እንደሚያሳየው የጡት ካንሰር በኢትዮጵያ ውስጥ በጣም የተለመደው የካንሰር በሽታ ሲሆን ከሁሉም የካንሰር በሽታዎች ውስጥ 16,133( 20.9%) እና ከካንሰር ጋር በተያያዘ ከሞቱት ሰዎች መካከል 9,061( 17.5%) ናቸው።
ከሰሃራ በታች ባሉ የአፍሪካ አገሮች ውስጥ 80% የሚሆኑት የጡት ካንሰር በሽታዎች በኋለኛው ደረጃ( ደረጃ III ወይም IV) ሲታዩ ከፍተኛ ገቢ ባላቸው አገሮች ውስጥ ግን 15% ነው።

ለአደጋ የተጋለጡት ምን ምን ናቸው?

ዕድሜ መጨመርን፣ ከመጠን በላይ ውፍረት፣ የአልኮል መጠጥን ያለአግባብ መጠቀም፣ በቤተሰብ ውስጥ የጡት ካንሰር ካለ፣ ለጨረር መጋለጥ፣ የወር አበባው የጀመረው ዕድሜ እና የመጀመሪያ እርግዝና ዕድሜ፣ የትንባሆ አጠቃቀም እና የድህረ-ወር አበባ ሆርሞን ህክምናን ጨምሮ የተወሰኑ ምክንያቶች ለጡት ካንሰር የመጋለጥ ዕድልን ይጨምራሉ።
የጡት ካንሰር ምልክቶች
የጡት ካንሰር ምልክቶች የሚከተሉትን
ሊያካትቱ ይችላሉ::

-የጡት እብጠት ወይም ውፍረት፣ ብዙውን ጊዜ ያለ ሕመም-
-የጡት መጠን፣ ቅርጽ ወይም ገጽታ ለውጥ
- የቆዳ መቆንጠጥ፣ ማቅለሽለሽ፣ መቆንጠጥ ወይም ሌሎች የቆዳ ለውጦች
- የጡት ጫፍ ገጽታ ወይም በጡት ጫፍ ዙሪያ ያለው ቆዳ ለውጥ
- ያልተለመደ ወይም ደም ያለፈ ፈሳሽ ከጡት ጫፍ.

  የእጃችን ጥፍር ሰለ አካለዊ ጤናችን በቀላሉ መረጃ የሚሰጥ የሰውነታችን ክፍል ነው ።ጥፍር  ከ ሰውነታችን የሚቀርብለትን ደም እና ንጥረነገሮች  በመጠቀም በዝግታ የሚያድግ ሲሆን በጥፍር ላ...
24/10/2025



የእጃችን ጥፍር ሰለ አካለዊ ጤናችን በቀላሉ መረጃ የሚሰጥ የሰውነታችን ክፍል ነው ።

ጥፍር ከ ሰውነታችን የሚቀርብለትን ደም እና ንጥረነገሮች በመጠቀም በዝግታ የሚያድግ ሲሆን በጥፍር ላይ የሚታይ የትኛውም ለውጥ የነበረብንን የጤና ችግር እንዲሁም አሁናዊ እና ለወደፊት ሊገጥመን የሚችለውን የጤና ሁኔታ ፍኝጭ የመሰጠት አቅም አለው።

የጥፍር ቀለም ሲቀር ፤ ወደ ሻካራነት ሲያደላ ፤እንዲሁም መሰባበርና መስመር ሲያወጣ የጤና ችግር እንዳለ ጠቋሚ ሰለሆነ የጤና ባለሙያን በፍጥነት ማናገር ተገቢ ነው።

ከጥፍር ለውጥ ጋር ተያይዞ የሚጠረጠሩ የበሽታ አይነቶች

- ጥፍር በራሱ ግዜ መሰባበር የቪታሚን እጠረት እንዲሁም የታይሮይድ ችግር እንዳለ ማሳያ ነው ።
- በቁመት ወይም አግድም ሸንተረር ሲኖረው የ ስኳር በሽታን እንዲሁም የንጠረ ነገር እጥረትን ( Mineral deficiencies) አጠቃለይ በሰውነታችን ላይ ያለ ህመም ያመላክታል ።

  ድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤት የመጀመሪያ የሆነውን የዲጂታል ማርኬቲንግ እና የ ፐርሰናል ብራንዲንግ ስልጠና ሰጠ ፡፡ድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤት በአይነቱ የመጀመሪያ የሆነውን አንደኛ ዙር...
22/10/2025



ድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤት የመጀመሪያ የሆነውን የዲጂታል ማርኬቲንግ እና የ ፐርሰናል ብራንዲንግ ስልጠና ሰጠ ፡፡

ድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤት በአይነቱ የመጀመሪያ የሆነውን አንደኛ ዙር የዲጂታል ማርኬቲንግና (Digital Marketing) የፕርሰናል ብራንዲን (personal Branding) እንዲሁም የስክሪፕት አፃፃፍ ( script writing) ስልጠና ከድሮጋ መድኃኒት ቤቶች ለተወጣጡ ተወካዮች በድሮጋ ዋና መ/ቤት የስልጠና እና የስብሰባ ማዕከል ተሰጥቷል፡፡

የጤና ባለሙያዎች ከሚወሰዱት የጤና ነክ ስልጠና ጎን ለጎን በ ሀገራችን እያደገ የመጣውን የዲጀታል ኢንዱስትሪ በይበልጥ ለመቀላቀል እና አገልግሎት ለመስጠት እንዲያግዝ ስልጠናው ተሰጥቷል፡፡

ስልጠናውን የድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤት የደንበኞች አገልግሎት እና ማርኬቲንግ ክፍል ጋር በመተባበር የተሰጠ ሲሆን ድሮጋ በእቅድም በተግባርም ለያዛቸው የ ኢ-ኮሜርስ (E- commerce ) እና የዲጂታል ፋርማሲ (Digital Pharmacy) አገልግሎት ለማስጀመር ግብዓት እንደሚሆንም ታውቋል ፡፡

የመጀመሪያው ዙር ስልጠና በ ዲጂታል እውቀት ዙሪያ አወንታዊ የሆነ እውቀት ለመስጠት የታሰበ ብቻ ሲሆን በቀጣይ ግን በደንብ ጥልቀት ያለው Social media marketing strategy, Audience engagement እና Digital content creation ስልጠናዎች በመስጠት ባለሙያዎችን በ ዲጅተሉ ዘርፍ ለማብቃት እቅድ ተይዟል፡፡




https://t.me/droga_pharmacies
https://www.facebook.com/share/19ofNccgYV/

 ተመራማሪዎች ሽበትን የሚያስወግድ አዲስ ጥናት ይፋ አድረገዋል ፡፡ ጥናቱም የፀጉር ቀለምን ሚቆጣጠረውን ሜላኖሳይት (melanocyte stem cells) የተባለውን ህዋስ በማክም መልሶ እንዲ...
21/10/2025


ተመራማሪዎች ሽበትን የሚያስወግድ አዲስ ጥናት ይፋ አድረገዋል ፡፡

ጥናቱም የፀጉር ቀለምን ሚቆጣጠረውን ሜላኖሳይት (melanocyte stem cells) የተባለውን ህዋስ በማክም መልሶ እንዲገግም በማደረግ ሽበትን ማጥፋት ችለዋል ፡፡

በሰው ልጅ የተፈጥሮ ሂደት ውስጥ በተለይ ከእድሜ ጋር በተገነኝ ይህ ነው በማይባል ምክንያት ሜላኖሳይት የተባለው ህዋስ (melanocyte stem cells) በቶሎ የሚዳከም የህዋሰ ግንደ ስለሆነ ሳይንቲሰቶች ይህንን ህዋስ መልሶ አንዲያገግም እና ተግባሩን እንዲያከናውን በማደረግ ፀጉርን ወደ ቀድሞ የተፈጥሮ መልኩ እንዲመለስ ማድረግ ችለዋል ፡፡

ሜላኒን የተፈጥሮ ቀለም ሲሆን በተለይ በቆዳ ፤በፀጉር እና በ ዓይን አካባቢ የሚገኘው ጥቁር ቀለም ከ ዩቪ የሚከላከልልንም ነው፡፡

Reference:-
Sun,Qet,al.Dedifferentiation Maintains melanocyte Stem Cells in a dynamic niche nature 616,774,782(2023)

አፕል ስንመገብ የምናገኛቸው ዘርፈ ብዙ የጤና ጥቅሞች ምን ይመስላሉ?የሰውነት ጥንካሬና ብቃትን ይጨምራል⋄ የትልቅ አንጀት ካንሰርን ይከላከላል⋄ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል⋄ መጥፎ ኮሌ...
20/10/2025

አፕል ስንመገብ የምናገኛቸው ዘርፈ ብዙ የጤና ጥቅሞች ምን ይመስላሉ?
የሰውነት ጥንካሬና ብቃትን ይጨምራል
⋄ የትልቅ አንጀት ካንሰርን ይከላከላል
⋄ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል
⋄ መጥፎ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል
⋄ የአልዛይመር በሽታን ይከላከላል
⋄ በስኳር በሽታ የመያዝ እድላችንን ይቀንሳል
⋄ ካታራክት የአይን በሽታን ይከላከላል
⋄ የሚያምር ቆዳ እንዲኖረን ያደርጋል
⋄ የልብ ችግርን ይከላከላል
እንዲሁም:
⋄ ነጭ እና ጤናማ ጥርስ እንዲኖረን ይረዳል
⋄ በአስም በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል
⋄ የፓርኪንሰንስ በሽታን ይከላከላል
⋄ ከፍተኛ የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
⋄ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል
⋄ አጥንትን ከመሳሳት ይከላከላል
⋄ የሐሞት ጠጠርን ይከላከላል
⋄ ጨጓራችን ሲያቃጥለን ያስታግሳል
⋄ በውስጡ የያዘው ፍላቮኖይድ ካንሰርን ለመዋጋት ይረዳል

ጤና ነክ እና ሌሎችም አስተማሪ የሆኑ መረጃዎችን ለማግኘት እና ለማማከር በሚከተሉት 7797 በነፃ ይደውሉ ፡፡

ለብዙዎች እንድደርስ በቀናነት #ሸር ያድርጉት!!!




https://t.me/droga_pharmacies
https://www.facebook.com/share/19ofNccgYV/

 በ AI (artificial Intelligence)  የሚሰሩት ስቴቶስኮፕ በቀላሉ 15 ሰከንድ ባልሞላ ግዜ ሶስት ዋና ዋና የልብ ችገሮችን መለየት እንደሚችሉ ተመራማሪዎች አረጋገጡ የጥናቱ ባለ...
18/10/2025



በ AI (artificial Intelligence) የሚሰሩት ስቴቶስኮፕ በቀላሉ 15 ሰከንድ ባልሞላ ግዜ ሶስት ዋና ዋና የልብ ችገሮችን መለየት እንደሚችሉ ተመራማሪዎች አረጋገጡ

የጥናቱ ባለቤት የሆኑት የእንግሊዝ ተመራማሪዎች እንደገለፁት ይህ ዘመን አመጣሽ የስቴቶስኮፕ ቴክኖሎጂ ዋና ዋና የሚባሉትን እንደ ልብ ድካም ፣ የልብ ቧንቧ በሽታ እና ያልተለመደ የልብ ምትን በ 15 ሰከንደ ውስጥ በመለየት ወደያው መረጃ የሚያቀብል ነው ተብሏል፡፡

ይህም ለህክምናው ኢንዱስትሪ ከፍተኛ ለውጥ አንደሚያመጣም አረጋግጠዋል ፡፡
ይህም ግኝት በዓለም ትልቁ በማድሪድ በሚገኘው የልብ ኮንፈረንስ የአውሮፓ የልብ ህክምና ማህበር አመታዊ ጉባኤ ላይ በሺዎች ለሚቆጠሩ ዶክተሮች ቀርቧል።

ይህ ቴክኖሎጂ በተመጣጣኝ ዋጋ ተደራሽ ሲሆን በአለም ላይ የልብ ምርመራን አቅም በመፍጠር ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ህይወት ማዳን ይችላል።

የመጀመሪያው ስቴቶስኮፕ የተመረተው በ 1986 E.C ሲሆን ሀኪሞች በቀላሉ የታካሚውን ውስጣዊ አንቅስቃሴ ለማዳመጥ የሚረዳ ነበር ፡፡

 በ አጠቃለይ በዓመት ከሚያስፈልገው የኮንዶም መጠን ወደ ሀገር እየገባ ያለው 40 በመቶው ብቻ መሆኑ ተገለጸ።በኢትዮጵያ በዓመት ከ270 እስከ 300 ሚሊየን ኮንዶም ያስፈልጋል ቢባልም ወደ አ...
16/10/2025


በ አጠቃለይ በዓመት ከሚያስፈልገው የኮንዶም መጠን ወደ ሀገር እየገባ ያለው 40 በመቶው ብቻ መሆኑ ተገለጸ።

በኢትዮጵያ በዓመት ከ270 እስከ 300 ሚሊየን ኮንዶም ያስፈልጋል ቢባልም ወደ አገር ውስጥ የሚገባው ከ 1መቶ ሚሊየን በታች ወይም 40 በመቶ ብቻ መሆኑ ተገልጿል።
ከዚህ ቀደም ወደ አገር ውስጥ በሚገባ የኮንዶም ምርት ላይ የሚጣሉ የቀረጥ፤ የኤክሳይዝም ሆነ የተጨማሪ ዕሴት ታክስ አሁን ላይ በመነሳታቸው የግል አስመጪዎች በዘርፉ እንዲሳተፉ አበታች ነው ተብሏል።

በተጨማሪም በሀገር ውስጥ ኮንዶም የሚያመርቱ ፋብሪካዎች ለ5 ዓመት የገቢ ግብር ታክስ እንደማይጠየቁ እና የኮንስትራክሽን ዕቃዎች፣ ስፔር ፓርት እና ሌላ ወደ አገር ውስጥ ማስገባት የሚፈልጉትን ግብዓት ማስገባት ይችላሉ ተብሏል።

ከጊዜ ወደ ጊዜ የኤች አይ ቪ ሥርጭት በሀገራችን እየጨመረ መምጣቱ ሲገለጽ ይህም በአገራችን በየዓመቱ ወደ 8 ሺህ የሚጠጉ ሰዎች በቫይረሱ እንደሚያዙ መረጃዎች ያሳያሉ።

ይህ የተገለጸው ኤ. ኤች. ኤፍ ኢትዮጵያ ከጤና ሚኒስቴር ጋር ባደረገው ውይይት ላይ ነው ::

 እርጅናን በማዘግየት ዕድሜን የሚጨምር ተስፋ ሰጪ የሙከራ መደኃኒት ተገኝ :: በ ኦሳካ ዩንቨርሰቲ የጃፓን ተመራማሪዎች እንደገለጡት IU1 የተባለ የመደኃኒት ውህድ ሴሉላሮችን (cellular...
15/10/2025


እርጅናን በማዘግየት ዕድሜን የሚጨምር ተስፋ ሰጪ የሙከራ መደኃኒት ተገኝ ::

በ ኦሳካ ዩንቨርሰቲ የጃፓን ተመራማሪዎች እንደገለጡት IU1 የተባለ የመደኃኒት ውህድ ሴሉላሮችን (cellular Recycling) ጥራት ባለው ፕሮቲን መልሶ በመገንባት በተለይ ሰውነታችን እራሱን የሚያከሽፈበትን እና የሚጠግንበትን ተፈጠሮዊ መንገድ ላይ ተፀእኖ በማደረግ እርጅናን ለማዘግየት የሚያስችል አቅም እንዳለው
ተነግሯል ፡፡

ከዚህ በፊት የተሰሩ ሙካዎች እንደሚያመለክቱት IU1 የተባለው የመድሃኒት ውህድ ጤናማ የሆኑ ቲሹዎችን (Tissues) እረጅም ግዜ አንዲቆዩ በ አንፃሩ እርጅናን የሚያፋጥኑትን በማዘግየት የተሻለ ውጤት አስመዝግቧል ፡፡

በተደጋጋሚ ሙከራ ተረጋግጦ ውጤት ካመጣ አሁን ያለንበትን የ ዓለም ሰረዓት ላይ ከፍተኛ ለውጥ ሊያመጣ እንደሚችልም ይጠበቃል ፡፡

ተመራማሪዎች እንዳሳወቁት ይህ ህክምና ወደ መሬት እንዲወርድ ተጨማሪ ግዜና ምርምር ቢፈልግም እውነታው ግን ተስፋ ሰጪ ነው ብለዋል :፡



https://www.facebook.com/share/19ofNccgYV/

 ድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤት  እና ድሮጋ የጤና የገንዘብ ቁጠባ እና ብድር ኃ/የተ/ህ/ስ/ማህበር በጋራ ለመስራት የሚያስችላቸውን ስትራቴጂካዊ የመግባቢያ ስምምነት ተፈራረሙ፡፡ ድሮጋ ሰንሰለ...
14/10/2025


ድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤት እና ድሮጋ የጤና የገንዘብ ቁጠባ እና ብድር ኃ/የተ/ህ/ስ/ማህበር በጋራ ለመስራት የሚያስችላቸውን ስትራቴጂካዊ የመግባቢያ ስምምነት ተፈራረሙ፡፡

ድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤት ከ ድሮጋ የጤና የገንዘብ ቁጠባ እና ብድር ኃ/የተ/ህ/ስ/ማህበር ጋር በ ቀን 30/01/2018 በጋራ ለመስራት የመግባቢያ ስምምነት ተፈራርሟል::

የስምምነት ዋና ዓለማ የጤና ባለሙያዎችን የፋይናንስ ፍላጎቶች በተሻለ በማሟላት እና በማገዝ ወደ ህለማቸው ማደረስ ሲሆን ድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤትም በስሩ ለሚገኙ የጤና ባለሙያዎችን የዚህ ዕድል ተካፋይ እንዲሆኑ ማድረግ ነው፡፡ በተጨማሪም ወደ ድሮጋ የጤና የገንዘብ ቁጠባ እና ብድር ኃ/የተ/ህ/ስ/ማህበር የሚመጡ ሌሎች የጤና ባለሙያዎችን ይህንን እድል ለሚፈልጉ ከ 15 በላይ መድኃኒት ቤቶቻችንን በመጠቀም በቅርበት በማመቻቸት ተጨማሪ እድል ለጤናው ማህበረስብ መፍጠር ነው ፡ ፡

የፊርማ ሥነ ሥርዓቱም የሁለቱም ሲስተር ካምፓኒዎች ከፍተኛ ኃላፊዎች እንዲሁም ድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤት የ ድሮጋ የጤና የገንዘብ ቁጠባ እና ብድር ኃ/የተ/ህ/ስ/ማህበር ተወካዮች በተገኙበት ተካሂዷል።

ድሮጋ የጤና የገንዘብ ቁጠባ እና ብድር ኃ/የተ/ህ/ስ/ማህበር በዋናነት የቆመለትን ዓላማ ለጤና ባለሙያዎች ሰለሆነ ይህን ተግባራዊ በማደረግ ለሀገራችን ኢኮኖሚ ዕድገት አስተዋፅኦ ማደረግ እንደሆነ በእለቱ የተገኙት የሁለቱም ሲስተር ካምፓኒ ኃላፊዎች ተናግረዋል ፡ ፡




https://t.me/droga_pharmacies
https://www.facebook.com/share/19ofNccgYV/

 በኢትዮጵያ በየዓመቱ ወደ 10,000 የሚደርሱ  ሰዎች በጡት ካንሰር ህይወታቸውን ያጣሉ ተብሎ እንደሚገመት የጤና ሚኒስቴር፣ የጡት ካንሰር ቀንን አስመልክቶ ባዘጋጀው የጡት ካንሰር የግንዛቤ ...
13/10/2025


በኢትዮጵያ በየዓመቱ ወደ 10,000 የሚደርሱ ሰዎች በጡት ካንሰር ህይወታቸውን ያጣሉ ተብሎ እንደሚገመት የጤና ሚኒስቴር፣ የጡት ካንሰር ቀንን አስመልክቶ ባዘጋጀው የጡት ካንሰር የግንዛቤ ማስጨበጫ መርሀግብር ላይ ተገለጸ፡፡

በኢትዮጵያውያን ሴቶች ላይ ከሚከሰቱት የካንሰር ዓይነቶች መካከል ቀዳሚውን ደረጃ የሚይዘው የጡት ካንሰር ሲሆን፤ በየዓመቱ ወደ 16,000 የሚጠጉ ሴቶች በጡት ካንሰር ይያዛሉ በ10,000 ዎች የሚቆጠሩ ህይወታቸውን ያጣሉ ተብሎ ይገመታል።

በኢትዮጵያ 70 በመቶ የሚሆኑት የካንሰር ታማሚዎች ወደ ህክምና የሚሄዱት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከደረሰ በኋላ ሲሆን፤ ለዚህም ደግሞ ዋንኛው ምክንያት በጡት ካንሰር ዙሪያ ያለው የግንዛቤ እጥረት ከፍተኛ በመሆኑ ነው ተብሏል፡፡

የጡት ካንሰር ክስተትን 30% የሚሆነውን ተጋላጭነት በአኗኗር ዘይቤ ማስቀረት የሚቻል ሲሆን፤ ከ8 ሴቶች ውስጥ አንዷ በጡት ካንሰር ትያዛለች፡፡

ከጡት ካንሰር እራስን ለመከላከል ሴቶች በሚወልዱበት ጊዜ ጡት በደንብ ማጥባት፣ ሲጋራ አለማጨስና የአልኮል መጠጦችን አለመጠጣት፣ አካላዊ የክብደት መጠንን ከልክ እንዳያልፍ መቆጣጠር ፣የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማዘውተር እንዲሁም በየትኛውም ጊዜ ከሚከሰት አደገኛ ጨረር እራስን መጠበቅ እና የጡት ካንሰር ምርመራ በየጊዜው ማድረግ እንደሚገባም በመርሀግብሩ ተብራርቷል።

ድሮጋ ሰንሰለት መድኃኒት ቤት በ ፌስቡክ ገፁ ላይ ከዚህ እርህስ ጋር በተያያዘ ተከታታይ መረጃን የጀመርነው የፈረንጆች ኦክቶበር ወር እስከሚያልቅ እንደሚያደርስ አስታውቋል ፡፡



https://t.me/droga_pharmacies
https://www.facebook.com/share/19ofNccgYV/

 በሳምንት ከ አንድ እንቁላል በላይ መመገብ ለማስታወስ ችግር (Alzheimer’s) የመጋለጥ አድላችንን በእጥፍ ይቀንሳል ተባለ ፡፡በቅርቡ በ THE JOURNAL OF NUTRITION የታተመው...
11/10/2025


በሳምንት ከ አንድ እንቁላል በላይ መመገብ ለማስታወስ ችግር (Alzheimer’s) የመጋለጥ አድላችንን በእጥፍ ይቀንሳል ተባለ ፡፡

በቅርቡ በ THE JOURNAL OF NUTRITION የታተመው አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው ቀለል ያለ የአመጋገብ ልምምድን መከተል 47% የማስታወ ችግር (Alzheimer’s) ተጋላጭነትን መቀነስ እንደሚያስችል ጥናቶች አረጋግጠዋል ፡፡

በ አንቁላል ውስጥም የሚገኝው እንደ ኦሜጋ -3 Omega – 3 fatty acids, choline እና አንቲኦክሲደንትሰ antioxidants ንጥረ ነገሮች የንቃተ ህሊናን ተግባር (cognitive function) በማሳደግ እንዲሁም የ አይምሮ ህዋሶችን ( brain cells) በመጠበቅ ከፍተኛ አሰተዋህፆ ያደርጋል ::

በቋሚነት የ እለት ምግባችን ወስጥ እንቁላለን ማካተት በዕድሜ ምክንያት የሚከሰት የማስታወስ ችሎታ መቀነስን እና በውስጣችን የሚፈጠር ጉዳትን (Inflammation) በእጅጉ ያሻሽላል ፡፡

ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት ለአመጋገባችን ትኩረት በመስጠት የ አይመሮ፣ የልብን፣ እና የአንጀትን ጤና መጠበቅ እንደሚቻል አስገንዝበዋል፡፡




https://t.me/droga_pharmacies
https://www.facebook.com/share/19ofNccgYV/

 ጤናማ የአይን እርግብግቢት በደይቃ ከ 15-20 ግዜ ነው፡፡ ነገር ግን ትኩረት በምናድረግበት ግዜ በተለይ ስክሪን ላይ የምናጠፋው ግዜ ሲጨምር የ አይናችን እርግብግቢት በደይቃ 7-8 ይሆናል...
08/10/2025


ጤናማ የአይን እርግብግቢት በደይቃ ከ 15-20 ግዜ ነው፡፡ ነገር ግን ትኩረት በምናድረግበት ግዜ በተለይ ስክሪን ላይ የምናጠፋው ግዜ ሲጨምር የ አይናችን እርግብግቢት በደይቃ 7-8 ይሆናል፡፡ ይህም ከባድ ለሆነ የአይን ድርቀትና ውጥረት ይዳርጋል ፡፡

- ከ 80% በላይ የሚሆነው የአይን ህመም አመጋገብን በማስተካከል ብቻ መቅረፍ ይቻላል

ከታደልናቸው አስገራሚ ተፈጥሮች መሀከል አይናችን አንዱ ነው፡፡ ዓይናችን ብርሃንን፣ ቀለማትን ፣ የተለያዩ ቅርፅ እና እንቅስቃሴዎችን እንዲሁም ዓለም ያሉ ውብ ነገሮችን ለማየትና ለመገንዘብ በህይወታችን የዓይን ህልውና ወሳኝ ነው፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ዘመናዊ የአኗኗር ዘዬ እረጅሙን ሰዓታችንን ሰክሪን ላይ እንድናፈጥ እያስገደደን ነው፡፡

የዓይን ችግር በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ነው፡፡ በተለይ በአሁኑ ሰዓት ከዚህ በፊት ከእደሜ ጋር የሚስተዋለው የአዓን ህመም ወጣቶች ላይ በከፍተኛ ሁኔታ እየተከሰተ ነው ፡፡

*** ጠቃሚ ምክር ***
- የምግብ አጠቃቀማችን የዓይንንም ጤና ታሳቢ ያደረገ መሆን አለበት ይህም በተለይ በ ቪታሚን ኤ እና በ ኦሜጋ 3 የበለፅጉ ምግቦችን መጠቀም ይኖርብናል ለምሳሌም እንደ ካሮት፣ ሰፒናች ፣ እንቁላል እና ፈሳሸ ያላቸው ፍራፍሬዎች ይመከራሉ ፡፡

- የ 20-20-20 ህግ ተግባራዊ ማደረግ ይህም 20 ደይቃ ትኩረት ምናደርግ ከሆነ ለ 20 ሰከንድ 20 feet ወይም 7 ሜትር እረቅት ላይ መመለከት ይኖርብናል ፡፡

- የስክሪን ግዜያችንን መመጠን እንዲሁም ከ መተኛታችን ከ 1 ሰዓት በፊት ከ ስክሪን መራቅ አለብን

- ቢያንስ ከ 7-8 ሰዓት በቂ እንቅል ማግኘት

- በ ቋሚነት የዓይን ህክምና ማደረግ

ስክሪን ላይ አረጅም ደይቃ ቆይታችሁ ዓይናችሁ አካባቢ ድርቀት ከተሰማችሁ ይህንን ዘዴ ተጠቀሙ ዓይናችንን በዝግታ ለ 10 ደይቃ ማርገብገብ እንዲሁም ለ 20 ሰከንድ ጨፍኖ መቆየት እና በዝግታ የዓይናችንን ዙሪያ ማሳጅ ማደረግ ይህንን ቀላል መንገድ በመጠቀም የአይናችን አካባቢ ያለውን የደም ዝውውር በመጨመር ውጥረትን ማርገብና ማረጋጋት ይቻላል ፡፡



https://t.me/droga_pharmacies
https://www.facebook.com/share/19ofNccgYV/

Address

Addis Ababa

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Droga Pharmacies posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Droga Pharmacies:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram