Z ሳይኮሎጅ - psychology መለስተኛ የህይወት ተሞክሮ ውይይቶች

  • Home
  • Ethiopia
  • Addis Ababa
  • Z ሳይኮሎጅ - psychology መለስተኛ የህይወት ተሞክሮ ውይይቶች

Z ሳይኮሎጅ - psychology መለስተኛ የህይወት ተሞክሮ ውይይቶች Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Z ሳይኮሎጅ - psychology መለስተኛ የህይወት ተሞክሮ ውይይቶች, Mental Health Service, Addis Ababa.

The admin is a clinical psychologist dedicated to promoting mental health and psycho social awareness and support.

በስነ ልቦና ባለሙያ የሚሰጥ የአእምሮ ጤና እና የስነ ልቦና ማህበረሰብ አገልግሎት 👫🇪🇹

26/07/2025

❇❇‼ #በህይወት ሰልፍ ውስጥ ሳለህ ልብ ልትላቸው የሚገቡ እነኚህን 19 ነጥቦች በአጽንኦት አንብቧቸው!

✅✅ #ያለፈ ነገር እንደማይቀየር አትርሳ!

👉 ላወቀበት ሰው ግን ያለፈው ለወደፊቱ የራሱ የሆነ ትምህርት አለው፣
👉 ካለፈው ነገርህ ተማር እንጅ በፍፁም አታማርር፣
👉 ማማረር ነገህን በጎ አያደርገውም።

✅✅ #የሰዎች ሃሳብ የአንተን ማንነት አይገልፅም!

👉 ማንነትህ አንተ ውስጥ ነው ያለው፣
👉 መልካም አድርግ ሌላውን እርሳው የሁሉም ሰው የህይወት መንገድ (ጉዞ) ይለያያል ፣
👉 ለሁሉም ጊዜ አለውና ጊዜው በደረሰ ሰው ሁኔታ አትቅና።

✅✅ #መኪና ገዛ ብለህ "እኔስ" አትበል!

👉 ጊዜህ ሲደርስ መኪናዎች ወይም ‘አውሮፕላን’ ትገዛለህ ፣ ያውም ለመኖር አስፈላጊ ከሆነ ፣ ደግሞስ እንዴት እንደገዛው የት ታውቃለህ?
👉 እርሱን ተወውና በራስህ ላይ አተኩር ፣ ያለህ ነገር በቂ ነው።

✅✅ #ለሰዎች ለደስታቸው እንጂ ለሀዘናቸው መንስዔ አትሁን!

👉 በሰዎች ደስታ→ደስ ይበልህ!
👉 ለሰዎች→ክፉ አትመኝ፣
👉 በሃዘናቸውም→አብረህ እዘን፣
👉 ሰዎች ሲያዝኑ→አትደሰት፣
👉 ሰው ከሆንክ→የሰው ነገር ይሰማህ፣
👉 ይህ ማለት ግን ተንኮል እየሰሩ ከሚደሰቱ ሰዎች ጋር ተደሰት ማለት አይደለም።
👉 ሰው እያስከፋ ብሎም እየገደለ የሚደሰት አለ ፣ አንተ ከተጎዳው ሰው ጋ ሁን፣ አስተውል።

✅✅ #በጊዜ ስራ እንጂ ጊዜ ባንተ ላይ አይስራ!

👉 ጊዜ የማይፈውሰውና የማይቀይረው ነገር የለም።
👉 አንተንም ጊዜውይ ቀይርህ ዘንድ ፍቀድለት፣
👉 በተሰጠህ ጊዜ ለመልካም ነገር ሱሰኛ ሁን።

✅✅ #መክሊትህን ፈልግ!

👉 ውስጥህ የሚችለውና የሚያምንበት ተሰጥኦ ምን አለህ?
👉 ምን አይነት ስራ መስራት ትችላለህ?
👉 አስተውል ጓደኛህን አትመልከት ፣ ትለያያላችሁና።
👉 አለማችን በትምህርት ብቻ ወይም በጥበባት ብቻ ወይም በተወሰኑ ዘርፎች አይደለም እየኖረች ያለችው።
👉 በጣም ብዙ ነገሮች ናቸው እየደገፏት ያቆሟት።
👉 አንተም ጥቂትም ብትሆን ያለህን ችሎታ ፈልገውና አውጣው።
👉 ቁፋሮ ነው ወይስ ቾክ ይዞ ማስተማር ነው ወይስ መምከር መገሰፅ ነው?
👉 ቆንጆ ሽሮ ወጥ እየሰሩ መሸጥ ነው?፣
👉 የድንጋይ ቅርፅ (ኮብልስቶን) እየሰሩ መኖር ነው?
👉 ምንድነው ???
👉 እባክህ ፈልገው አጎልብተው ጀምረው፣
👉 ምን ይሻለኛል ?" እያልክ ጊዜህ እንዳያልቅ።
👉 በእርግጥ ጊዜህ ሳይሆን አንተ ነህ የምታልቀው።

✅✅ #መልካም ነገር ሁሉ ከፈጣሪ መጥፎ ነገር ሁሉ ደግሞ ከሰይጣን እንዳልሆነ አስተውል!"

👉 ፈጣሪ መጥፎን ወደ መልካም የመቀየር ብቃት አለው።
👉 ሰይጣንም ያጠፋህ ዘንድ መልካም የሚመስል ነገር ሊያዘጋጅልህ ይችላል።
👉 መልካም ማሰብና መልካም መሆን መልካም ነገር እንዲገጥምህ ማመቻቸት ነው፣
👉 መጥፎነት ከአንተ ይራቅ፣
👉 ለአንተም ሆነ ለሰዎች ጉዳት እንጅ ጥቅም የለውም።

✅✅ " የሚለውን አባባል አስታውስ፣

👉 የሰራኸውና የምትሰራው ነገር የሆነ ጊዜ ላይ ዞሮ ያገኝሃል፣
👉 መጥፎ ከሰራህ እንደስራህ፣ መልካም ከሰራህም እንደዚያው ይገጥምሃል።
👉 ክፉ ነገር እየዘራህ መልካም ነገር አትጠብቅ ፣ ራስህን አትሸውድ።
👉 ጤፍ ዘርተህ ባቄላ አትጠብቅ፣ ጤፍ የዘራ ገበሬ ጤፍ እንደሚያጭድ ሁሉ፣ አንተም የዘራኸውን በእጥፍ ታጭዳለህ።

✅✅ #ለራስህ ስትል መልካም ሁን፣ በጎውንም አስብ!

👉ለራስ ማሰብ ማስተዋል እንጅ ራስ ወዳድነት አይደለም።
👉ራሱን የማይወድ ሰው ሌላውን አይወድም።

✅✅ #በማንም ላይ አትፍረድ!

👉የመፍረድ ሃላፊነት በፍፁም የለህም።
👉ፍ

24/02/2025
24/02/2025

✍️ በማድረግ ይተባበሩን

እናመሰግናለን 🙏

24/02/2025

የእርሶን የአእምሮ ጤና ጤንነት ይፈትሹ
ጥያቄ ካልዎት ባለሙያዎችን ያማክሩ።

z psychology

24/02/2025

ተመልሰናል

04/11/2024

#✍️በዝግታ ይነበብ

#ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ከተገኘ እርዳታ ይጠይቁ፡

👉አሁን ያለኝ ስሜት ህይወቴን በተለመደው መንገድ እንዳላከናውን ከለከለኝ።

👉የምኖረውን ወይም አብሬያቸው የምሠራውን ሰዎች አሉታዊ ተጽዕኖ እያሳደረኩ እንደሆነ ይሰማኛል።

👉ስሜቴ ለብዙ ሳምንታት እየተለወጠ ነው።

👉ራሴን የመጉዳት ወይም ሌሎችን የመጉዳት ሃሳቦች አሉኝ።

👉በሥራ ቦታ፣ ወይም የቤት ውስጥ ሥራ በምሠራበት ጊዜ፣ ከወትሮው የበለጠ ድካም ይሰማኛል፣ ወይም ያልተለመዱ ስህተቶችን አደርጋለሁ።

👉ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ራሴን ማግለል እመርጣለሁ

እባክዎ ሌሎችም እዚህ ያልተገለፁ ስለሚኖሩ ኮሜንት ላይ ያስቀምጡልን

ዳዊት አሞኝ
የስነ ልቦና እና ማህበረሰብ ባለሙያ

 ✅ሁሉም ነገር ሊኖረኝ አይችልምሁሉም ነገር ሊኖረኝ አይችልም ከሚለው አመለካከት የሚመነጨው ራስን መሰብሰብ ሌላው ሰው ያለው ነገር ሁሉ እኔም ሊኖረኝ ይገባል ከሚል መሯሯጥ ነጻ ወደ መውጣት ...
04/11/2024



✅ሁሉም ነገር ሊኖረኝ አይችልም

ሁሉም ነገር ሊኖረኝ አይችልም ከሚለው አመለካከት የሚመነጨው ራስን መሰብሰብ ሌላው ሰው ያለው ነገር ሁሉ እኔም ሊኖረኝ ይገባል ከሚል መሯሯጥ ነጻ ወደ መውጣት የሚያመጣኝ መሰብሰብ ማለት ነው፡፡ “እንደቤቴ እንጂ እንደጎረቤቴ መኖር የለብኝም” እንደሚባለው ማለት ነው፡፡ ሌላው ሰው ያገኘውን ሁሉ ለማግኘት መሮጥ፤ እነሱ የደረሱበት ደረጃ ሁሉ ለመድረስ መታገል መጨረሻው ከንቱነት ነው፡፡ እውነቱ በአጭሩ ሲጨመቅ፣ ምንም ያህል ብሮጥ ሁሉም ነገረ ሊኖረኝ አይችልም፤ ቢኖረኝም ሁሉንም ነገር ልጠቀምበት አልችልን፡፡ ካለኝ የፉክክር ዝንባሌ የተነሳ ይህንና ያንን ለመሰብሰብ ከመሯሯጥ ይልቅ፣ ከአላማዬ አንጻር ማከናወንና መሆን ለምፈልገው ነገር ያሉኝ ነገሮች ለመነሻነት በቂና አርኪ ናቸው፡፡ ይህንን ጤናማ ሃሳብ ለማዳበር የሚከተሉትን ሃሳቦች ጠቃሚ ናቸው

✅ባለኝ ላይ ማተኮር

ከሁሉ በፊት በእጄ ባለው ነገር ደስተኛና ፈጣሪን አመስጋኝ መሆን አስፈላጊ ነው፡፡ በተጨማሪም፣ በእጄ ያለውን ነገር በሚገባ በመጠቀም የመደሰትን ዝንባሌ ማዳበር እችላለሁ፡፡ ይህንን ማድረግ፣ በሌለኝ ላይ ሳይሆን ባለኝ ላይ እንዳተኩር ይረዳኛል፡፡

✅ ራስን ከቅንአት መጠበቅ
ሌላው ሰው ያለው እኔ ለምን የለኝም” ከሚል የቅንአት ስሜት ነጻ ለመሆን መስራት አለብኝ፡፡ በሌላው ሰው መቅናት ከመንገድ ያወጣኛል፣ ምክንያቱም ትኩረቴን ከምሄድበት መንገድ ላይ ስለሚያነሳው መንገዴን እንድስት ያደርገኛልና ነው፡፡

✅ መስጠትን መለማመድ

ይህንንም ያንንም ለመሰብሰብ በመሞከር ያከማቸሁትን ለእኔ የማይጠቅም ነገር ለሚያስፈልገው ሰው መስጠት ይህ ነው የማይባል ደስተኛነት ይሰጣል፡፡ ለረጅም ጊዜ ያልተጠቀምኩባቸውን ነገሮች ለሚጠቀሙበት ሰዎች መስጠት ጤናማ አመለካከት ነው ❤🙏

source FB

04/11/2024

የአእምሮ ጤና ምንድን ነው?

የአእምሮ ጤና ማለት ምንም ዓይነት የአእምሮ ሕመም አለመኖር ብቻ አይደለም. የአዕምሮ ጤና ችሎታችንን የምንገነዘብበት እና የመደበኛ ህይወት ጭንቀቶችን የምንሸከምበት መንገድ ነው።

በአስተሳሰባችን፣ በስሜታችን፣ በድርጊታችን እና በህይወታችን ውሳኔዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
የአእምሮ ጤና ከአለም አቀፍ እንደ ህመም ከሚጠቀሱት ውስጥ 14% የሚሆነውን የአዕምሮ ህመም የሚይዘው በመሆኑ የአእምሮ ጤና አስፈላጊ የጤና አካል ነው ።ስለዚህም የአእምሮ ጤናን መጠበቅ የሰው ልጅ ተፈጥሯዊ መብት ነው።

በአለም አቀፍ ደረጃ በጣም የተለመዱት የአዕምሮ ህመሞች ውስጥ ድብርት፣ ጭንቀት፣ የስሜት መለዋወጥ፣ ማኒያ፣ እፅ አላግባብ መጠቀም እና ሌሎችም ናቸው።

ዳዊት አሞኝ
የስነ ልቦና እና ማህበረሰብ ባለሙያ

04/11/2024

No Health without Mental Health !

04/11/2024

ትኩረት ለ አእምሮ ጤና

Address

Addis Ababa

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Z ሳይኮሎጅ - psychology መለስተኛ የህይወት ተሞክሮ ውይይቶች posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Z ሳይኮሎጅ - psychology መለስተኛ የህይወት ተሞክሮ ውይይቶች:

Share