20/01/2026
🌴 Faayidaa Baala Nana ☘️
Yeroo gara baadiyyaa biyya keenyaatti baane biqiltuun kun urgooftuu baay’ee urgooftuu ta’ee fi gaara fi qarqara daandii irratti biqilu qaba. Sanyii mi'eessituu kana erga gogee fi haala gaarii irra jiruun fayyadamuu dandeenya.
Zayitiin mint (nana) akka waan shaampoo ilkaanii, gogaa, karameellaa fi meeshaalee miidhaginaa oomishuuf itti fayyadama. Mint gosoota adda addaa hanga 20 ta’antu jira. Baalli nana salphaatti guddachuu kan danda’u yoo ta’u, nyaataa fi shaayiitti dabalamuun mi’aa fooyya’aa nuuf kennuu danda’a. Akkasumas baala mukaa qabiyyee antioksidaantii olaanaa qabuudha.
Qabiyyee: Baala toofuu giraama 100.
ka anniisaa------------44 kg kaalorii
8. kaarboohayidireetii----giraama 8.41
፨ . cooma--------------- giraama 0.73 ta’a
pirootiinii------------3.29 giraama
፨ . sibiilli------11.87 ml
Sibiila diimaa-------0.240 ml
-- Pootaasiyeemii--458 ml
Vitamin C -- 13.3 ml fi isaa ol.
Baalli kun faayidaa hedduu qabaatus, muraasa isaanii arguuf qofa:-
1 Gogaa namaa aarsuu (alarjiidhaaf):- Asiidiin roozmarii baala mint of keessaa qabu gogaa yeroo ammaa (allergic) karaa uumamaan yaaluuf gargaara.
2 harma hoosisuuf:- baalli mint haadholii harma hoosisanii fi daa’imaaf gaarii dha; wanti inni of keessaa qabu dhukkubbii fi caccabni fiixee harmaa irratti akka hin uumamne taasisa.
3 Qorqorroo fayyisuuf: Shaayiin Tosgn keessumaa qoonqoo sababa qorraan cufame banuuf faayidaa guddaa qaba.
4 ፡Dhukkubbii garaachaaf:- Baalli nana dhukkubbii garaachaa fi bullaa'insa nyaataaf furmaata ta'ee yeroo dheeraaf tajaajilaa ture. Namoonni dhukkubbii garaachaan rakkatan qoricha Super Mint irraa hojjetame kana torban afuriif guyyaatti al lama fudhachuun dhukkubbii isaanii dhibbeentaa 50 ol hir'isuu danda'u.
5 Dhukkubbii hir'isuu:- Odeeffannoon akka mul'isutti hawaasni Bushmen dhukkubbii isaanii irraa boqonnaa argachuuf mint Biraazil akka asprinkini fayyadamuu danda'u.
6 Gogaaf:- Yeroo baay’ee gogaan keenya sababa ciniinnaa xixiqqoo ykn sababa adda addaatiin miidhamuu danda’a. Looshiniin miidhaginaa Naanaan qopheesse furmaata hundarra gaarii ta'uun isaa argameera.
7 Fayyaa afaan keessaa:- Baalli nana wanta uumamaa farra inflammatory kan of keessaa qabu yoo ta'u fayyaa afaaniitiif faayidaa guddaa qaba. Kana malees, afuura gaarii qabaachuuf gargaara.
Baalli nana miidhaa cinaa qabaachuu waan danda'uuf yeroo itti fayyadamnu of eeggannoo gochuu qabna.
🌿 Nana baay'ee fayyadamuun hin gorfamu.
🌿 Zayitii mint daa'immanii fi daa'imman irratti dibachuun balaa qaba.
🌿 Namni dhagaa cilee qabu Nana (mint) fayyadamuu hin qabu .
🌿Dubartoota ulfaaf fayyadamuun hin gorfamu.
Odeeffannoo dabalata fi guutuu argachuuf telegram channel koo join godhaa dubbisaa caalaatti baradhaa itti fayyadama