Valo nousee sisältäpäin -retriitit

Valo nousee sisältäpäin -retriitit Valo nousee sisältäpäin -retriittimme on suunnattu toipuville päihderiippuvaisille ja heidän läheisilleen.

03/02/2025

MinneMatkojen retriittivieraamme pääsevät asumaan tällaiseen paratiisimaisemaan. Retriitit alkavat pyöriä nonstoppina 18.3 eteenpäin. Klippi aamulenkiltä. Hankala täällä on moittia ainakaan säätä, lämpötilaa, ihmispaljoutta saati maisemia. Onhan tää meikäläisille jotain tosi hienoa törmätä omilla nurkilla tämmöisiin näkyihin ☀️🥰

02/02/2025

25/01/2025

MinneMatkat 🇹🇿☀️🇹🇿

23/01/2025

Tämä blogi on julkaistu tänään Lasinsiruja -ryhmässä.

Hakuna matata!🙂🇹🇿☀️

Täällä on laskeuduttu ja rauhoituttu jo sen verran hyvin Afrikan auringon syleilyyn, että Misa otti koneen ja kirjoitti rennosti patiolla istuskellen meille Mielestä ja minuudesta hyvin sattuvan blogin:

Minuus ja mieli – matka itseen

Katsoin taas lentokoneessa, ties monennenko kerran uudelleen, elokuvan Matrix. Se havahdutti huomaamaan, että olen kadottanut yhteyden universumiin. Havainnon kirvoittamana päädyin pysähtymään tämän blogin pohdintoihin ”minuus ja mieli”. Ne ovat vahvasti ihmisyyden ytimessä, m***a niiden ymmärtäminen on yhtä aikaa yksinkertaista ja monimutkaista.

Jokaisella meistä on oma tapamme hahmottaa itseämme ja maailmaa, m***a mitä tapahtuu, kun katsomme pintaa syvemmälle? Kuinka paljon minuus on sitä, mitä itse uskomme ja kuinka paljon sitä, mitä muut näkevät? Minuus vastaa kysymykseen, kuka minä olen? Vastaaminen tähän voikin olla sitten yllättävän vaikeaa. Minuus on kuin monikerroksinen palapeli. Siinä on rooleja, joita kannamme – vanhempi, ystävä, työntekijä – ja uskomuksia, jotka olemme omaksuneet lapsuudesta, yhteiskunnasta ja kokemuksistamme.
Minuuden ytimen voisi ajatella olevan jokin muuttumaton osa, m***a onko sitä oikeasti olemassa? Joskus kiivastuksissa saatetaan kuulla sanottavan, että "tiedän mikä olet", m***a moniko tietää siis edes itse, mikä se "oma itse" oikeastaan on? Minuutta muokkaavat ympäristö, kokemukset ja vuorovaikutus. Se, miten hahmotamme itsemme, voi muuttua elämän eri vaiheissa. Se voi olla myös ristiriitaista – tunnemme itsemme, m***a samalla olemme jatkuvasti etsimässä jotain syvempää merkitystä.

Mieli on yleensä kaiken keskipiste - se on kuin näyttämö, jossa minuuden eri puolet esittävät näytelmäänsä. Se on tila, jossa ajatukset, tunteet ja kokemukset kulkevat ristiin ja rastiin. Mieli on haastava kumppani – joskus se kertoo vahvasti todentuntuisia tarinoita, jotka eivät ole totta. Se saattaa tuoda epäilyksiä, pelkoja tai uskomuksia, jotka rajoittavat meitä. Mielen voima on valtava. Se voi toimia joko työkaluna tai esteenä. Esimerkiksi myötätunto itseä kohtaan voi auttaa meitä kasvamaan ja hyväksymään itsemme, kun taas ankara itsekritiikki voi saada meidät tuntemaan itsemme riittämättömiksi.

Minuuden ja mielen välinen suhde kulkee käsi kädessä. Mieli rakentaa minuuden tarinaa, m***a samalla minuus voi vaikuttaa siihen, miten mieli toimii. Tämä vuorovaikutus on kuin jatkuva sekamelska, josta on kuitenki mahdollista löytää henkinen tasapaino. Kun opimme tarkastelemaan mieltämme ja ymmärtämään sen toimintaa, voimme myös päästä lähemmäksi todellista minuutta. Mindfulness, meditointi tai vaikka vain yksinkertaisesti oman sisäisen puheen tiedostaminen voivat olla keinoja päästä pois autopilotilta ja kohti aitoa yhteyttä itseen.

Matka minuuteen on loppuelämän mittainen matka. Se vaatii rohkeutta ilman syyllisyyttä tarkastella omia käyttäytymis-, ajattelu- ja toimintamalleja. Rohkeutta kohdata omat kipupisteensä ja samalla arvostaa sitä, mikä tekee meistä ainutlaatuisia. Tämä matka ei aina ole helppo – joskus mieli voi nostaa esiin epämiellyttäviä muistoja tai ajatuksia, jotka haastavat käsityksemme itsestämme. Silti jokainen askel kohti itseymmärrystä on askel kohti tasapainoisempaa ja merkityksellisempää elämää. Minuuden ja mielen ymmärtäminen ei tarkoita todellakaan täydellisyyttä, vaan päinvastoin, kykyä hyväksyä itsensä keskeneräisenä – juuri sellaisena kuin on.

Minuus ja mieli ovat kuin sisäinen kompassi, joka ohjaa meitä elämässä. Vaikka emme aina tiedä tarkalleen, kummalla valta on - tai minne olemme menossa, voimme luottaa siihen, että vastaukset löytyvät meistä itsestämme, kunhan vain uskallamme kuunnella.

Mikael Björkman

Minnematkojen uusi tukikohta on länsimaalaisilla mausteilla kuorrutettu Afrikkalainen paratiisi. Majoitustilat ovat paik...
21/01/2025

Minnematkojen uusi tukikohta on länsimaalaisilla mausteilla kuorrutettu Afrikkalainen paratiisi. Majoitustilat ovat paikalliseen tasoon nähden ylelliset.

Tarjoamme retriittivieraillemme erinomaisen, alan ammattilaisten ohjaaman paketin henkiseen kasvuun. Sen lisäksi hintaan sisältyy päiväsafari, päivä kuumilla lähteillä ja patikointi Kilimanjarolla. Hieman vetäistään happea itselle - ja sitten alkaa ❤️

Maaliskuun retriitit 1-16.3
17-30.3 - laita jo loma varaukseen. 🌞

Hinta 3990e

Rillit jo huurussa, vinossa ja rikki - m***a hieno retriitti taas ❤️ tässä muutamia kuvia, että pääset haaveilemaan jo o...
01/12/2024

Rillit jo huurussa, vinossa ja rikki - m***a hieno retriitti taas ❤️ tässä muutamia kuvia, että pääset haaveilemaan jo omasta reissusta. Seuraava retriitti on maaliskuussa, valittavissa 2vk;n retriitti:

Ryhmä 1: 1-15.3;
Ryhmä 2: 17-31.3

sis. Lennot, lentokenttäkuljetuksen Tansanian päässä, puolihoito, safari, kuumat lähteet, vesiputouksille patikointi Kilimanjarolla ja coffee-tour, vierailu paikallisessa orpokodissa ja Sober housella - sekä tietysti meidän huikea henkisen kasvun/itsetutkiskelun retriittiohjelma. Retriitin ohjaajina toimivat tuttuun tapaan Sanna (psykiatrinen sairaanhoitaja) ja Misa (mielenterveys- ja päihdetyön ammattitutkinto + koulutettu kokemusasiantuntija). Majoitus kahden hengen huoneissa. Retriittiporukalla käytössä oma uima-allas, jossa voi pulahtaa vilvoittelemassa.
Hinta vain 3990e. Etumaksu 1500e, lopulle mahdollisuus osamaksuun.

Varaa paikkasi kevään retriitille; minnesarastus24@gmail.com tai numerosta 044-2432264

Tämähän on sitten viimeisen päälle oiva joululahjavinkki ❤️

Rillit jo huurussa, vinossa ja rikki - m***a hieno retriitti taas ❤️ tässä muutamia kuvia, että pääset haaveilemaan jo o...
01/12/2024

Rillit jo huurussa, vinossa ja rikki - m***a hieno retriitti taas ❤️ tässä muutamia kuvia, että pääset haaveilemaan jo omasta reissusta. Seuraava retriitti on maaliskuussa, valittavissa 2vk;n retriitti:
Ryhmä 1: 1-15.3;
Ryhmä 2: 17-31.3
sis. Lennot, lentokenttäkuljetuksen Tansanian päässä, puolihoito, safari, kuumat lähteet, vesiputouksille patikointi Kilimanjarolla ja coffee-tour, vierailu paikallisessa orpokodissa ja Sober housella - sekä tietysti meidän huikea henkisen kasvun/itsetutkiskelun retriittiohjelma. Retriitin ohjaajina toimivat tuttuun tapaan Sanna (psykiatrinen sairaanhoitaja) ja Misa (mielenterveys- ja päihdetyön ammattitutkinto + koulutettu kokemusasiantuntija). Majoitus kahden hengen huoneissa. Retriittiporukalla käytössä oma uima-allas, jossa voi pulahtaa vilvoittelemassa.
Hinta vain 3990e. Etumaksu 1500e, lopulle mahdollisuus osamaksuun.

Varaa paikkasi kevään retriitille; minnesarastus24@gmail.com tai numerosta 044-2432264

Tämähän on sitten viimeisen päälle oiva joululahjavinkki ❤️

Tänään oli aamupäivällä vuorossa omassa ryhmässä hieman itsetutkiskelua. Trooppiseen kuumuuteen vastattiin pienellä ilta...
25/11/2024

Tänään oli aamupäivällä vuorossa omassa ryhmässä hieman itsetutkiskelua. Trooppiseen kuumuuteen vastattiin pienellä iltapäiväsiestalla ja sitten matka kävi vierailulle paikalliselle Sober houselle. Jututimme jälleen Ericiä, joka on työskennellyt keskuksessa jo yli kolme vuotta.
Hän oli saanut jäädä sinne tekemään 12.askelta suoraan omasta hoidosta. Hän kertoi asuvansa samoissa tiloissa muiden potilaiden kanssa ja saavansa toisten auttamisesta paljon. Palkkaa hänelle ei makseta, m***a hän kertoi olevansa niin kiitollinen keskukselle, että on saanut itselleen turvapaikan ja tekevänsä töitä joka päivä kiitollisena elämälle ❤️ Harvoin näkee tällaista puhdassydämistä auttamista. Olen varma - että karma hoitaa tälle kaverille vielä paljon.
Saimme jälleen taulun. Hienon sellaisen. Sen me ripustammekin sitten tulevan Tanzanian kotimme seinälle.
Kiitos taas hienosta, lämpimästä, raittiista päivästä ja ryhmän tuesta! Tänäänkin elettiin niin, että joku saattoi illalla kiittää meitä siitä - että olemme olemassa. ❤️

Tänään oli rento päivä. Paitsi tuo meidän reipas vaihto-oppilas teki pitkän päivän. Me muut tehtiin iloinen kävelyretki,...
22/11/2024

Tänään oli rento päivä. Paitsi tuo meidän reipas vaihto-oppilas teki pitkän päivän. Me muut tehtiin iloinen kävelyretki, kuutisen kilometriä vähäisten toimistohommien jälkeen - eikä muuten ollut kylmä. Saatiin Far höynäytettyä mukaan kävelylle. Puhe pulppusi ja nauru raikasi. Iltamietiskelyssä meinasi hervoton naurukohtaus yllättää kaikki kuusi väsynyttä matkustajaa, m***a nauruhan pidentää ikää 😁 Ringin pastori oli valinnut illan tekstin taas ihan nappiin;

”Mukavaa, tuttua ja turvallista
6. syyskuuta
Mies konttasi katuvalon valossa edestakaisin ja tarkasteli maata huolellisesti. Ohi ajava nainen huomasi miehen, pysäytti auton ja kysyi, tarvitsiko tämä apua. "Olen hukannut avaimeni", mies vastasi. Nainen tuli mukaan konttaamaan, ja muutaman minuutin turhan etsimisen jälkeen hän kysyi, oliko mies varma, että hän oli hukannut avaimet tähän. "Hukkasin ne tuolla puistossa, m***a tässä valossa on helpompi etsiä, ja tunnen tämän paikan hyvin, sillä asun aivan lähellä", mies vastasi.

Kun meidän elämämme avaimet ovat hukassa, me saatamme toimia tuon miehen lailla. Me etsimme tutusta paikasta, ja sellaisesta, mistä meidän on helppo etsiä. Jos me olemme eksyksissä oudossa paikassa, olomme on epämukava. Oudossa paikassa harhailemisen sijaan on turvallista palata tuttuun paikkaan. Me teemme jotakin, mitä olemme tehneet usein. Me saatamme lähteä kävelylle, kuunnella suosikkimusiikkiamme, soittaa jollekulle, lukea tuttua kirjaa, tai tehdä jotakin muuta tuttua. Me saatamme tehdä jotakin vain voidaksemme sanoa itsellemme, että ainakin me teemme jotakin. Ainakin me etsimme, kuten tuo mies. Vai etsimmekö? Mitä tuo mies oikein teki? Mieti sitä hetken aikaa.

Kun me paranemme, me alamme tietää, mikä on meille hyväksi. Me alamme voida paremmin joissakin olosuhteissa. Me alamme väistää olosuhteita, jotka tekevät olomme epämukavaksi. M***a epämukavuutta on kahdenlaista.
Ensimmäinen on se, että me huomaamme, että jotkut olosuhteet eivät ole meille hyväksi. Me tunnistamme sen siitä, että jos olemme niissä, me alamme voida huonosti. Vaikka tahtoisimme mennä niihin, meille ei ole hyväksi mennä. Toinen epämukavuus liittyy siihen, mihin me olemme tottuneet. Meidän on helppo olla joissakin tilanteissa ja vaikea toisissa, vaikka ne eivät olisi meille vahingollisia. Ne voivat olla jopa hyväksi, m***a ne ovat outoja. Me koemme olomme epämukavaksi, kuin olisimme pimeässä puistossa, kun lähettyvillä palaa tuttu katuvalo.

Ongelmien, haavojen ja luonteen heikkouksien kohtaaminen on epämukavaa. Me menemme mielellämme tuttuun paikkaan ja vältämme outoja. M***a joskus epämukavuus on positiivinen signaali: se osoittaa meissä kipeää paikkaa. Me tunnistamme tällaisen epämukavuuden siitä, että se auttaa meitä. Me voimme paremmin, tai me voimme kunnioittaa itseämme siitä, mitä me teimme. Vaikka emme heti löytäisikään avainta pimeästä puistosta, ainakin me uskalsimme etsiä. Me voitimme pelkomme ja epämukavuutemme. Me menimme johonkin uuteen, eikä se vahingoittanut meitä.

On hyvä kokeilla uusia paranemisen menetelmiä, vaikka ne tuntuisivat aluksi epämukavilta. Pelkästään meidän mukavuusvyöhykkeemme laajentaminen on arvokasta ja antaa meille itseluottamusta. Jos et ole koskaan mietiskellyt, mietiskele. Kirjoita päiväkirjaa tai vuoropuhelua sisäisen lapsesi kanssa. Opettele rukoilemaan. Mene ryhmään, tai toisenlaiseen ryhmään. Lue se kirja, joka tuntui epämukavalta. Käytä positiivia mielikuvia. Kirjoita kaksinpuhelu epämukavuuden kanssa. Voi olla, että elämän avaimet löytyvät jostakin muualta kuin tutusta paikasta. Epämukavuus ei ole vahingollista. Sen välttäminen voi olla, sillä se pitää meidät tutussa ja turvallisessa. Epämukavuus on joskus tarpeellista. Joskus meidän on syytä seurata epämukavuuden kutsua, sillä se voi osoittaa meille suuntaa selkeämmin kuin mukavuus. Epämukavuus kutsuu meitä uuteen ja tuntemattomaan, kun mukavuus tahtoisi meidän viipyvän lampun alla.
Me emme muutu, ellemme kohtaa tuntematonta. Joskus riittää se tuntematon, minkä keskellä me olemme. Toisinaan meidän on itse tehtävä jotakin uutta.”
~ Omilla siivillä

Kilimanjaron lumihuippukin saatiin ikuistettua suoraan omalta kuistilta. On se komee.
Hakuna matata!

Tällä retriitillä lähdettiin kuumille lähteille aamulla ennen auringonnousua. Saatiin olla koko aamu ihan vain omalla po...
21/11/2024

Tällä retriitillä lähdettiin kuumille lähteille aamulla ennen auringonnousua. Saatiin olla koko aamu ihan vain omalla porukalla, omia koko lähde itsellemme. Nautiskelimme täysin siemauksin hiljaisuudesta, sekä todella kirkkaasta Kilimanjarolta maanalta pulppuavasta lämpimästä vedestä. Pikkukalat hoiti samalla jalat.

Noo, hieman pääsi nahkat kärähtämään, m***a niin se vaan kaikilla muuttui kaikilla rusketukseksi.

Katja pääsi vielä uintipäivän päätteeksi eläinsuojelutehtäviin ruokkimalla nälkää näkevän koiran. Tänään voit elää niin, että joku voi kiittää sinua siitä - että olet olemassa ❤️

18/11/2024

Tänään kävimme paikallisessa kirkossa jumalanpalveluksessa. Hienoa tutustua erilaisiin kulttuureihin ja huomata meidän puhuvan päihdekuntoutuksessa ja kirkossa samoista asioista. Päivän teksti liittyi tänäänkin hyvin ajankohtaiseen aiheeseen, oman kielenkäytön hallintaan;
”Lopeta selkään puukottaminen ja ihmisten lyttääminen sanoillasi. Jos et voi sanoa hyvää toisesta, on parempi olla hiljaa. Ja jos haluat ojentaa toista, tee se rakkaudella.”
Hyvä meininki ❤️ kiitos taas henkisestä kasvun päivästä ja ryhmän tuesta!

Osoite

Mustolanperäntie 36
Evijärvi
85800

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Valo nousee sisältäpäin -retriitit :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Valo nousee sisältäpäin -retriitit :lle:

Jaa