Fysioterapeutti Jaakko Puronaho

15/05/2023

Viimeiset kaks viikkoo mennyt U16 ja U15 maajoukkueiden matkassa 🇫🇮 nyt paluu kotiin ja normaaliin arkeen 🙌

03/08/2022

Mukava iltapäivä taitoluistelijoiden kanssa ⛸

10/06/2022

U18 Baltic Cup ⚽️

25/05/2022

11/04/2022

Tälle viikolle peruutusaikoja useampia sekä pääsiäiseen avattiin hieman lisää aikoja!

📌Naprapatiaan
📌Fysioterapiaan
📌 Hierontaan
📌 Kätilöpalveluihin

Käy nappaamassa omasi

www.liiketilakokonaisuus.fi

19/10/2021

ARVONTA! Yritykseni täyttää tänään yhden vuoden, kiitos siitä jokaiselle teistä! Sen kunniaksi haluan arpoa yhden vastaanottokäynnin minulle Liiketila Kokonaisuudelle (Arvo 65€), osallistu tykkäämällä tästä postauksesta ja kommentoimalla ”Mukana”. Arvonta suoritetaan perjantaina 22.10.21 ja voittajalle ilmoitetaan kommenttiin vastaamalla. Facebook ei ole osallisena arvonnassa, onnea matkaan!

Liiketila Kokonaisuus

07/09/2021

Tällä viikolla vietetään Migreeniviikkoa, jonka tarkoituksena on lisätä tietoisuutta migreenistä. Migreeniviikon päättää sunnuntainen Euroopan Migreenipäivä. Tämän vuoden teemana on lasten ja nuorten migreeni.

Viikon aikana Suomen Migreeniyhdistys jakaa tietoa migreenin vaikutuksista lasten ja nuorten elämän eri osa-alueisiin yhdistyksen sosiaalisen median tileillä.

Tänään 7.9 kello 18-19.30 Migreeniyhdistys järjestää luennon lasten ja nuorten migreenistä.



Lisätietoja: https://migreeni.org/ajankohtaiset/migreeniviikko-2021/

07/09/2021

Tiedoksi kaikille fysioterapiaa tarvitseville 👇

Fysioterapiaa voi jatkossa maksaa myös Smartumin hierontaedulla!

Maksaminen tapahtuu samoin kuten hierontapalveluissa SmartumPay sovelluksella.

Fysioterapeuttimme Jaakko on saanut paljon hyvää palautetta niin akuuttien vaivojen hoitamisessa kuin myös pitkäaikaisempaa kuntoutusta ja ohjausta vaativilta asiakkailta.

Jaakon kanssa voit myös jalkautua jatkokäynneille .hml kuntosalille!

09/05/2021

Hyvää äitienpäivää äidit, bonusäidit, varaäidit, mummot ja muut ❤️🌸

15/04/2021

Haluamme osaltamme auttaa ja tukea paikallisia yrittäjiä, käy kommentoimassa alkuperäiseen postaukseen kenelle paikalliselle yrittäjälle haluaisit antaa yhden vastaanottokäynnin!

07/04/2021

Loukkaantuminen osa III

Kahdessa edellisessä postauksessa olemme käsitelleet aikaa ennen loukkaantumista. Jos et ole vielä ehtinyt lukemaan niitä, suosittelen tekemään sen ennen tämän lukemista. Tässä postauksessa nimittäin etenemme itse loukkaantumistilanteeseen sekä kuntoutumisen ensiaskeleihin.

Loukkaantumisen hetki on akuutti ja intensiivinen ajanjakso, jolle voidaan jälkeenpäin antaa jokin syy, tai sitten loukkaantuminen voi tuntua olevan täysin sattumaa. Loukkaantuminen voi olla vakavuudeltaan lievä tai hyvin vakava, ja kaikkea siltä väliltä. Loukkaantumistapahtuman aikana henkilön saama fyysinen ja psykologinen hoito sekä tuki voivat olla jatkoa ajatellen merkittävässä roolissa.

Loukkaantuminen voidaan jakaa kahteen eri luokkaan: akuuttiin ja krooniseen. Molemmissa vammatyypeissä kudokseen kohdistuvat voimat ovat suuremmat kuin sen sietokyky. Akuutti loukkaantuminen tapahtuu aina tietyssä hetkessä ja tietyssä tilanteessa, kun taas krooninen loukkaantuminen johtuu pitkäaikaisesta ja toistuvasta rasituksesta tiettyyn kudokseen.

Vammojen ensiapuun, etenkin pehmytkudosvammojen (esim. lihasvammat, jännevammat ja nivelsidevammat), on tavallisesti käytetty ICE ja RICE suosituksia tai PRICE & POLICE. Näiden heikkoudeksi on todettu niiden keskittyminen ainoastaan akuuttiin vamman paranemiseen ja jätetty huomioimatta vamman paranemisen subakuutti ja krooninen vaihe. Sen takia uusi malli (PEACE and LOVE) keskittyy akuuttiin vaiheeseen (PEACE) ja vamman subakuuttiin hoitoon (LOVE). PEACE and LOVE korostaa vammautuneen henkilön tietoisuutta ja psykologisia tekijöitä edistääkseen paranemista.

Tulehduskipulääkkeet voivat helpottaa kipua ja toimintakykyä, m***a samanaikaisesti häiritä kudoksen optimaalista paranemisprosessia. Kylmän käyttö on ollut yleistä pehmytkudosvammojen hoidossa, vaikka siitä ei ole saatavilla korkeatasoista tutkimusnäyttöä. Kylmä saattaakin häiritä kudoksen paranemisen kannalta olennaista tulehdusvaihetta ja viivästää valkosolujen sekä syöjäsolujen muodostumista. Nämä voivat johtaa heikentyneeseen kudoksen paranemiseen sekä tarpeettomaan kollageenisynteesiin.




Liiketila Kokonaisuus

Lähteet: Suorituskyvyn psykologia. Arajärvi P. & Thesleff P. 2020. VK-Kustannus Oy.
Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE. Dubois B. & Esculier J-E. 2020. Br J Sports Med January 2020 Vol 54 No 2.