Valotila

02/01/2026

02/01/2026

Uusi liikuttava vuosi on alkanut!
Ulkona voi paukkua pakkanen, m***a Valotilan talvi tarjoaa aina lämpöä, tunnelmaa ja hyvinvointiasi tukevia hetkiä monipuolisten lajien parissa. Meiltä löydät joogaa, barrea, pilatesta ja kuntotunteja moneen makuun. Viikkotuntien lisäksi Valotilan talvi tarjoaa tapahtumia ja työpajoja, jotka tuovat motivaatiota, ideoita ja iloa elämääsi.

Talvikausi 12.1.-12.4.2026

⭐️ Vuoden Startti sunnuntaina 11.1.26 kutsuu sinut tutustumaan tunteihimme ja palveluihimme. Varaa paikkasi ja aloita liikuttava uusi vuosi!

🌟 Valotilan vesijumppa kurssit ovat tehokkaita ja nivelystävällisiä vaihtoehtoja liikkua ja treenata. Oma allasvuoro Voutilakeskuksessa ja ihan mahtava porukka kutsuvat sinut mukaan vesipetoilemaan.

⭐️🌟 Remontti Reetat ei ole mikään tavallinen valmennusryhmä, vaan matka kokonaivaltaiseen hyvään oloon ja kevään valoon. Tätä monipuolisempaa pakettia ei ole missään muualla tarjolla. Lue lisää www.valotila.fi

Lue lisää Valotilan sivuilta ja ilmoittaudu mukaan tunneille ja tapahtumiin. Kaikille tunneille voi tulla ensikertalainen ja konkari 🩷🩷🩷

29/12/2025

Kevään vesijumppa kursseille ilmoittautuminen on nyt auki!

AQUA+TEHO – kurssi 1 maanantaisin klo 17.00-17.45
12.1.-18.5.2026 /15 kertaa /Kaisa Nieminen

AQUA+TEHO – kurssi 2 keskiviikkoisin klo 18.00-18.45
14.1. -20.5.2026 /15 kertaa /Eva Travanti

Paikkana: Voutilakeskuksen allas, Pollentie 35, Hämeenlinna

AQUA + TEHO on nimensä mukaisesti tehokasta ja hauskaa liikuntaa vedessä. Tunti sopii jokaiselle lämpimistä rytmeistä ja loistavasta tunnelmasta nauttivalle liikkujalle. Vesi elementtinä tarjoaa nivelystävällisen tavan toteuttaa rakkautta liikkumiseen. Vesijumppa on tehokas koko kehon harjoitus. Vesitreenitunneilla käytämme välillä erilaisia välineitä tehostaaksemme harjoitusta. AQUA + TEHO -tunnilla kellukkeet saa jättää kotiin ja liittyä allasbileisiin!
Voutilakeskuksessa meillä on kokonaan oma vuoro ja allas -ja suihkutilat ovat vain oman ryhmämme käytössä. Ylimääräistä allasmaksua ei tule.

Kurssin hinta 196€/ 15kertaa
*Maksutapoina käteinen, verkkokauppa, Mobilepay, Smartum, ePassi ja Edenred

Ilmoittaudu mukaan ja lähetämme infopaketin osallistujille.
Poissaolot kurssilta voit korvata Valotilan viikkolukujärjestyksen tunneilla juhannukseen mennessä.

17/12/2025

Talvikausi alkaa Valotilassa maanantaina 12.1.2026. Lukujärjestys tarjoaa monipuolisia jooga- ja kuntotunteja. Voit osallistua kaikille tunneille oman aikataulusi mukaan kertamaksulla ja kymppi- tai kausikortilla. Valotila sijaitsee Hämeenlinnassa. Studiomme on tunnettu lämpimästä tunnelmasta, yhteisöllisyydestä ja vankalla ammattitaidolla, sekä suurella sydämellä ohjatuista tunneista.

Olet kaunis, upea ja loistat. Annetaan sen näkyä!

Tervetuloa mukaan.

Varaa aina paikka Valotilan tunneille etukäteen varausjärjestelmämme kautta. Talvikausi tarjoaa myös monipuolisia tapahtumia, sekä kursseja. Lisää tietoa löydät https://valotila.fi/

P.S. Vuoden starttaa liikuttava tapahtuma sunnuntaina 11.1.2026. Pääset silloin kokeilemaan tuntejamme ja tutustumaan saliin, sekä meihin Valottariin. Ilmoittaudu pian mukaan.

17/12/2025

Tervetuloa mukaan! Varaa paikka alkuvuoden starttiin Valotilan varausjärjestelmän kautta https://pro.vello.fi/valotila/booking-week-cal-view

23/11/2025

JOOGATEN JOULURAUHAA 2025

Perinteinen joulunalustapahtuma, joka rauhoittaa ja maadoittaa kesken kiireiden.

Joulu tulee tänäkin vuonna ja myös tämä rakastettu tapahtuma. 

Kaiken kiireen ja touhotuksen keskellä on hyvä hetkeksi rauhoittua, maadoittua ja vain olla. Otetaan aikaa itsellemme ja laskeudutaan ajoissa joulurauhaan.

Olemme laskeutuneet jouluun Joogaten joulurauha tapahtuman avulla yli kymmenen vuotta. Harjoitus on siis muodostunut monelle perinteeksi ja ollut täyteen varattu jo hyvissä ajoin. Tapahtuma järjestetään tänä vuonna kaksi kertaa ennen joulua. 

Su 21.12. klo 17.30-19.30

Ma 22.12. klo 18.00-20.00

Harjoituksen hinta on 25€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay.

Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 20€

Ohjaajana: Eva Travanti

Valotilasta löydät kaiken tarvittavan. Mukaan voi toki ottaa oman maton.

Tämä pitkä ja intensiivinen yin harjoitus palauttaa, rauhoittaa ja tasapainottaa.  Tapahtumaa voi siis todellakin kutsua jo perinteeksi. 

Tässä Yin jooga harjoituksessa käymme läpi koko vuorokauden ja vuoden kierron asettuen asanoihin pitkään ja lempeästi. Kahdentoista asanan matka on kokemisen arvoinen hyvän olon hetki juuri Sinulle. 

Tervetuloa kokeilemaan oman kehon “re-starttaamista” ja rauhoittumista Yin joogan avulla. Asanoita avustetaan ja tuetaan erilaisin apuvälinein, joiden avulla asennosta ja olemisesta saadaan mahdollisimman miellyttävää. Yin jooga on parasympaattisen hermoston harjoitus, joka ohjaa rentoutumaan, laskee sydämensykettä, pidentää hengityssykliä ja vähentää stressihormonien määrää. Tietoinen läsnäolo ja meditatiivinen asanaharjoittelu auttavat sidekudoksia saavuttamaan paremman joustavuuden. Asanaharjoittelu tapahtuu lempeästi istuen, maaten tai tukea apuna käyttäen.

23/11/2025

Hikistä, hauskaa ja tehokasta tonttuilua joulun alla!

Tule nappaamaan hymy huulille, poltetta lihaksille ja hyvä mieli vuoden viimeisillä treeneillä. Juhlatunnelmaa ja takuulla energistä tekemistä on tarjolla.

Su 21.12. klo 16.00-17.00 Tonttu Barre (lämmitetty sali)
Loppuvuoden Erikois-Barre tarjoaa jotain uutta ja hauskaa! Barre on sekä Valotilassa, että maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on super tehokasta, mukaansa tempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka parantaa tasapainoa ja ryhtiä, sekä vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Tonttu Barressa käytämme barren (baletti tanko) lisäksi villasukkia. Vuoden viimeinen tunti pidetään hieman lämpimämmässä salissa. Kuuma ja tehokas tunti on siis todellakin tiedossa. Lisäksi fiilistelemme myös muutaman juhlakauden kappaleen tunnelmissa. Ota mukaan tunnille villasukat!

Tunnin hinta on 15€ (Reetoille ja Kausareille 10€) Maksutavat: käteinen, kortti, liikunta- ja hyvinvointietuudet, mobilepay (kymppikortit eivät käy tälle tunnille)

Ma 22.12. klo 16.45-17.30 Tonttujen lihaskuntotreeni (lämmitetty sali)
Vuoden viimeinen kuntotunti on tonttujen oma lihaskunto+muokkaus. Lihaskuntotuntotreenissä harjoitetaan lihasvoimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunnilla treenataan koko kehoa käsipainojen ja joulumusiikin voimin. Tunnin tehoa voidaan soveltaa omalle kuntotasolle sopivaksi, eikä tunti sisällä askelkuvioita. Tunti alkaa lyhyellä lämmittelyllä ja lopuksi venytellään kevyesti. Tämä tunti sopii erinomaisiesti myös miehille. Pakkaa tunnille mukaan tonttulakki, hikipyyhe ja juomapullo! Treenata voit sisätreenikengillä tai paljain jaloin. Valotilasta löydät kaiken muun tarvittavan.

Harjoituksen hinta on 10€. Maksutavat käteinen, kortti, liikuntaetuudet ja mobilepay. Kausikorttilaisille ja Reetoille hinta on 8€ (kymppikortit eivät käy tällä tunnille)

Molemmat tunnit ohjaa Eva Travanti