17/11/2025
Pohdintoja, kun olen mielenkiintoisessa valmennuksessa mukana.
Kerron oivalluksia tuossa valmennuksessa ollessani.
Valmennuksen tarkoituksena on herättää ainakin minua siitä, että milloinka minun syöminen ja valinnat ovat alkaneet menee ns. "Vihkoon" (Retuperälle,pois urilta) .
Pohdinnat on syvällisiä. Miettii omia syömisiä ja juomista ihan uudella tavalla.
Olen pohtinut, milloinka tämä ajautuminen on tapahtunut. Sen voin sanoa, se ei tapahtunut eilen, eikä viikko tai kuukausi sitten. Kyllä tämä retuperällä olo syömisessä on ollut pinttynyt tapa jo vuosia. Ehkäpä se on lähtenyt, kun muutin pois kotoa tai sitten isojen mullistusten, kuten avioeron myötä.
Matkalla on ollut erilaisia dieettejä joilla yrittäny korjata🔨🔧 syömisiä oikeaan suuntaan, ne on olleet väliaikaisia juttuja, ei pysyviä. Isojakin remppoja ruokavalioon olen joutunu eri allergioiden ja herkkyyksien vuoksi tehdä.
Lähdin tähän uuteen valmennuksee mukaan sillä periaatteella, että se on minulle loppuelämän muutos.
Myös asiakkaat kertovat, että ruoka rytmi on hakusessa ja sekaisin. Hektisessä arjessa ja vanhemmiten etenkin, sitä tulee mukavuuden haluiseksi ja haluaa mennä sieltä mistä aita on matalin. Eli ostaa valmista ja erittäin prosessoitua ruokaa.
Kunhan jotain on... Kuulostaako tutulta??
Mä itse moni allergisena ja ruokarajoitteisena silti mä oion sen syömisen mahdollisimman helpolla valmiilla ruoalla.
Tulee käytyä myös syömässä ulkona seisovasta pöydästä ruokaa. Siellä pystyy valitsee ruokaa terveellisemmin kuin kaupan valmiit ruoat.
Tämän uuden valmennuksen myötä olen opetellut "preppausta" Teen isoja ruoka annoksia, joista riittää ruokaa useammalle päivälle. Ja mikä parasta tulee a) halvemmaksi b) ei ole lisäaineita ja prosessoitua c) kasvikset ja proteiini huomioitu.
Myös valmiita annoksia voi tehdä.
Preppaus on hyvä, ei tarvitse tuskailla joka päivä mitä teen ruoaksi ja ei tarvitse joka päivä tehdä ruokaa.
Ruoka ohjeet ja jutut joita laitan tänne on vinkkejä ja osviittaa, ne eivät tarkoita sitä että sinun pitäisi tehdä samoin kaikki kuten minä. M***a jos saat jostain jutuistani apuja ja jne, niin se on enemmän kuin ihanaa, jos olen pystynyt jeesaamaan sinua 💕
Ota se mikä sua, resonoi ja jätä huomioimatta ne mitkä ei.
Lisää pohdintaa tulee matkan varrella.
