Noora Puska Yoga

12/07/2020

Interesting article about the importance of mobility training.

“Pilates and yoga are great because they’re forcing your body to hit different angles and planes than you would with walking or running, ” says Kika Wise, the founder of Kika Stretch Method.

👉 https://www.wellandgood.com/how-to-train-mobility/

Experts discuss what mobility in your body really means, how to mobility train, why mobility is more important now than ever.

07/06/2020

Apple blossom charm 🌸
Ensi viikon LIVE joogatuntien paikat pysyy samana kuin viime viikolla.💛 Luvassa siis vinyasa joogaa, restoratiivista joogaa ja meditaatiota. Laitan vielä tarkemmat tiedot Insta Stories puolelle.
Erityiskiitos kaikille, jotka ootte liittyneet mukaan joogailemaan tähän asti, arvostan niin paljon ja oon nauttinu joka hetkestä.😘 Laitakaa ihmeessä viestiä, jos teillä tulee mieleen erityistoiveita tuntien suhteen. Rentouttavaa sunnuntaita ja nautitaan ihanista kesäsäistä!

20/05/2020

Movement is medicine 🙏

According to new research from the University of Australia: "While all types of yoga were beneficial, movement yoga—which required participants to hold poses or flow through movements—seemed to have the greatest impact."

https://www.mindbodygreen.com/articles/research-supports-yoga-helps-mental-health

How yoga can improve feelings of anxiety and depression.

17/05/2020

I heard this poem by Rumi some time ago. And it’s inviting to be more open, accepting and welcoming of whatever comes on our way. So, I want to pass it on to you. Wishing you all a relaxing Sunday!
Lämpimästi tervetuloa ensi viikon Zoom-verkkotunneille:
🌿Tiistai: Energiasoiva jooga klo.8.00 (30min)
🌿Keskiviikko: Aloittelijoiden jooga (vinyasa) klo. 18.00 (30 min)
🌿Torstai: Slow flow jooga + Jooga Nidra klo.19.00 (1 tunti)
Uutena tuntina keskiviikon aloittelijoiden jooga, jossa käymme läpi vinyasa joogan perusteita. Laita viestiä, jos haluat kuulla lisää. 💛

06/05/2020

Current mood: dreaming about vegan pancakes and summer days 🥞😌

Kuka muu on kokkaillu ja leiponu nyt corona aikoina enemmän kuin yleensä? Mä oon löytäny itteni keittiöstä useampaakin kertaa viikossa ja nauttinu siitä, että on saanu syödä paljon kotona tehtyä ruokaa. Se on tuntunu lähes terapeuttiselta 😊 Ajatuksella kokkailu on kyllä yks asia, jonka yritän säilyttää omassa arjessa tästä lähtienkin. Ihanaa päivää sinne! 💛

05/05/2020

Hei ihanat 💛
Tarjoan yksityistunteja Zoomin kautta ensi viikosta lähtien. Yksityistunnit ovat jotain, jota toivon, että olisin itse hyödyntänyt enemmän joogan aloittaessani ja ne ovat oiva tapa tutustua joogaan ilman painetta.
Yksityistunnit sopivat erityisen hyvin:
🌿Joogaan tutustumiseen
🌿Oman harjoituksen kehittämiseen
🌿Jooga asentojen tarkastamiseen
🌿Rentoutusta ja irtiottoa arjesta kaipaaville
Vallitsevan tilanteen takia pidän tunnit toistaiseksi Zoomin kautta ja toivottavasti pian myös kasvokkain. Laitahan viestiä, jos haluisit kuulla lisää. 😊