IXES.org

Home
IXES.org

Get in touch with yourself

14/10/2024

Vuoden 2023 syksyllä tutkin väsymystä ja kehooni ilmaantuneita jumeja erityisesti hermoston kautta. Tein erilaisia harjoitteita ja löysin uutta rauhaa hermostolleni.

Nyt totuttelen itselleni uudenlaiseen kehollisuuteen, jossa hermosto antaa periksi ja uskoo, että kaikkia tunteita on turvallista tuntea.

Sekin on täysin uusi kokemus, etten ole jo alkuillasta kuolemanväsynyt.

– Susu – Kamppailua kehon kanssa -päiväkirjamerkinnät 3/3

Lue koko päiväkirja - https://ixes.org/paivakirja/taysilla-lapi-tsumanin-ja-konkurssin-joulukuussa-2023

11/10/2024

Väsymys oli matkaseuralaiseni pitkään. Syvä väsymys vie valtavasti voimia ja verottaa toimintakykyä. Pitkän päälle se uhkasi musertaa minutkin alleen.

Selviytyminen on minulle tyypillistä – olen puskenut eteenpäin läpi väkivaltaisen parisuhteen, tsunamin ja konkurssin. Olen työstänyt kaiken kokemani järjellä, en kehollisesti, sillä yksin selviytyessä ei kehollinen tunteminen ole turvallista.

On ollut pakko selviytyä ja katsoa eteenpäin.

– Susu – Kamppailua kehon kanssa -päiväkirjamerkinnät 2/3

Lue koko päiväkirja - https://ixes.org/paivakirja/taysilla-lapi-tsumanin-ja-konkurssin-joulukuussa-2023

08/10/2024

Fyysinen kuntoni on aina ollut mainio ja olen toiminut lähes 30 vuotta kehon ammattilaisena. Kaikenlainen liikunta on onnistunut ja olen pärjännyt ihan kivasti monessa lajissa.

Aktiivinen elämä loi illuusion toimivasta ja hyvästä kehoyhteydestä.

Kun tuttu ja pystyvä kehoni antoi jumiutumisen merkkejä vuoden 2023 keväällä, se tuntui pysäyttävältä. Ymmärsin, että yhteys omaan kehoon olikin luotava uusiksi.

– Susu – Kamppailua kehon kanssa -päiväkirjamerkinnät 1/3

Lue koko päiväkirja - https://ixes.org/paivakirja/taysilla-lapi-tsumanin-ja-konkurssin-joulukuussa-2023

05/10/2024

Viime vuosikymmenet ovat vierähtäneet omia arvoja ja omannäköistä elämää etsiessä. Nuoruuden toimintamalli, joka ohjasi suorituksiin ja jatkuvaan vertailuun, on ollut haastava karistettava.

Saan päivittäin muistuttaa itseäni, että olen muutakin kuin suoritukset eikä vertailu muihin tee päivästäni hyvää ja tyydyttävää.

Jatkuva dialogi oman sisäisen minän kanssa toimii minulle.

–Julia – boheemin ylisuorittajan tarina 3/3

Lue koko päiväkirja https://ixes.org/paivakirja/boheemi-ylisuorittaja

01/10/2024

Jo ihan lapsena, ala-asteen lopulla havahduin siihen, että voisin olla hyvä koulussa ja hyvien suoritusten kautta ansaita omaa tilaa ympäristöni keskellä.

Suorittamisesta tuli pian kaiken läpäisevä elämäntapa. Aloin elää täyttääkseni muiden odotuksia erilaisissa asioissa, tai niin ainakin kuvittelin.

Siitä, kun parikymppisenä havahduin ensi kertaa siihen, että voin huonosti, meni vielä pitkä aika siihen, että aloin käsittää mistä huono olo johtui

Mieli on voimakas ja varsinkin lapsuudessa luodut mielen rakenteet vaikeasti muutettavissa.

–Julia – boheemin ylisuorittajan tarina ⅔

Lue koko päiväkirja https://ixes.org/paivakirja/boheemi-ylisuorittaja

28/09/2024

Ihailen ihmisiä, joilla on selkeä tarina omasta elämästä. Itselläni ei ole sellaista käsitystä ollut. Havahduin tähän parikymppisenä, kun kehoni ja mieleni alkoi oireilla sitä, etten elä itselleni oikeanlaista elämää.

Harrastin jojo-laihduttamista, sairastuin syömishäiriöön ja rankaisin kehoani vuoroin liikunnalla, vuoroin liiallisella alkoholin käytöllä.

Tunsin olevani väärässä paikassa, väärään aikaan, tikkaamassa to do -listalta tehtäviä paremman suunnan puutteessa.

–Julia – boheemin ylisuorittajan tarina ⅓

Lue koko päiväkirja https://ixes.org/paivakirja/boheemi-ylisuorittaja

24/09/2024

Nyt vuosikymmeniä myöhemmin tiedän, että yhteys itseen on jatkuva prosessi enkä todellakaan ole valmis. Olen vain päättänyt nauttia matkasta.

Lapsuuden kapinallisuuteni opetti minulle, että minun täytyy ennen kaikkea kuunnella itseäni.

Olen myös oppinut, että voi olla tottelematon ja silti ystävällinen toisille ihmisille. Kapinallisuus on tosi ok!

–Jesse – Ikuisen kapinallisen päiväkirjamerkinnät 3/3

Lue koko päiväkirja - https://ixes.org/paivakirja/kun-ymmrsin-haistattaa-koululle-pitkt-yhteys-itseeni-palautui

20/09/2024

Ymmärsin, että systeemi mihin minua yritettiin istuttaa, ei sopinut minulle. Aloin seurata enemmän asioita, joista olin oikeasti kiinnostunut. Samalla arvosananikin lähtivät nousuun.

Matka kohti yhteyttä itseeni alkoi, kun huomasin, että minun kannattaa kuunnella itseäni ja haistattaa koululle eli auktoriteeteille pitkät!

–Jesse – Ikuisen kapinallisen päiväkirjamerkinnät ⅔

Lue koko päiväkirja - https://ixes.org/paivakirja/kun-ymmrsin-haistattaa-koululle-pitkt-yhteys-itseeni-palautui

16/09/2024

Olin kouluaikoina kapinahenkinen, jopa tottelematon. Tunsin huonommuutta, sillä en menestynyt koulussa. Koen tämän määrittäneen minua ihmisenä.

Ajattelin, että minussa on pakko olla jotain vikaa, kun en tajua ja opi näitä asioita. Tämä tunne viritti alulle tarpeen etsiä yhteyttä itseeni.

–Jesse – Ikuisen kapinallisen päiväkirjamerkinnät 1/3

Lue koko päiväkirja - https://ixes.org/paivakirja/kun-ymmrsin-haistattaa-koululle-pitkt-yhteys-itseeni-palautui

20/05/2024

Omilla säännöillä vai toisten ohjauksessa?

Lapsesta asti opimme syömään, kun aikuinen kutsuu aterialle tai avaamaan matikan kirjat, kun lukujärjestys niin sanoo. Lapsuudessa monet asiat annetaan valmiina, eikä niistä aina voi neuvotella.

On turvallista ja tärkeää, että lapsuudessa meitä ohjataan. Silti yhdelle nuo auktoriteetit ovat alusta asti iso haaste, toiselle taas on vaikeaa ottaa vastuuta itse itsestään, kun sen aika on. Voi olla, että nyt aikuisena yhteys itseen onkin hukassa, m***a enää toisilta saadut elämän käyttöohjeet eivät toimi.

Ota yhteyttä itseen.

17/05/2024

Kun minä meni hukkaan

Vaikka kiireinen elämäntapamme siihen saattaa johtaakin, ei kuormittava stressi ja ahdistunut olo ole ihmisen luontainen tila.

Kun yhteys itseen on hukassa, voivat arkiset asiat tuntua mitättömiltä tai jopa ikäviltä, vaikka kaikki olisikin ”ihan hyvin”.

Ota yhteyttä itseen.

14/05/2024

Sinun näköisesi yhteys itseen.

”Omannäköistä elämää elävät ovat ihan zen ja arki soljuu rennosti eteenpäin.” Oikeasti, mitä hittoa?

Oletko joskus miettinyt, mitä se omannäköinen elämä on? Kun kalenteri on jo valmiiksi täynnä to do -merkintöjä, mistä ihmeestä just sinun näköisesi arki löytyy?

Voisiko se löytyä pysähtymisestä, ajan antamisesta itselle, oman yhteyden pala palalta rakentamisesta? Kun yhteys itseen on olemassa, sieltä löytyy myös reitti omannäköiseen elämään.

Ota yhteyttä itseen.

Address

Website

https://ixes.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IXES.org posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to IXES.org:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: