Kehon ja mielen tila - tanssi-liiketerapiapalvelut

05/02/2024

10/08/2023

Ryhmä on sinulle, joka kärsit lievästä tai keskivaikeasta masennuksesta tai koet uupumusta ja kaipaat turvallista ryhmää, jossa voit kehollisesti ja liikkeellisesti luoda yhteyttä itseesi ja omiin voimavaroihisi.

Tässä tanssi-liiketerapiaryhmässä voit asettua kokemaan oman kehosi ja liikkeen aistimuksia, tarpeita ja viestejä. Ryhmässä sinun on mahdollista vahvistaa keho-mieliyhteyttäsi ja turvan tunnettasi, luoda kontaktia tunteisiisi ja toisaalta kehittää niiden säätelyä. Voit saada uudenlaisia kokemuksia ja syvempää ymmärrystä itseäsi kohtaan, vahvistaa myötätuntoista suhdetta itseesi ja muihin. Omaan kehoon asettuminen, liike ja tanssi itsessään ruokkivat mielihyvän ja ilon kokemuksia sekä luovuutta itsessäsi.
Ryhmässä käytetään erilaisia tanssi-liiketerapian työtapoja, kuten kehotietoisuusharjoituksia sekä tanssi- ja liikeimprovisaatioharjoituksia. Kokemuksia reflektoidaan kuvallisen ja kirjallisen ilmaisun sekä keskustelujen kautta.

Ryhmä on luottamuksellinen ja edellyttää sitoutumista koko prosessiin. Osallistuminen ei edellytä tanssillisia tai liikunnallisia erityistaitoja. Voit liikkua sellaisella tavalla mikä on itsellesi mahdollista ja oloosi sopivaa. Jokaisen omaa kokemusta liikkumisesta kunnioitetaan.

Milloin: tiistaisin 19.9.2023 alkaen klo 16.30 - 18.30, yht. 12 kertaa. (ei kertoja 31.10. ja 5.12.)
Ryhmäkoko: 6 - 8 osallistujaa
Paikka: Sweet Spot Studio, Unioninkatu 7, Helsinki
Hinta: 12 x 2 h yht. 500€

Ryhmään hakeudutaan henkilökohtaisen alkutapaamisen kautta (kesto 60 min, hinta 50€). Tapaamisessa voimme yhdessä pohtia tarpeita ja toiveita ryhmään liittyen, lisäksi täytämme kehonkuvaa koskevan kyselyn.

Ryhmän terapeuttina toimii tanssi-liiketerapeutti ja psykoterapeutti (Kela, Valvira) Marjo Heinonen-Vähähaka.

Kysy lisää ja varaa aika alkuhaastatteluun: marjo.heinonen.vahahaka@gmail.com
p. 0400214612.

Katso lisää, tapahtumalinkki biosta.

13/03/2023

Tervetuloa Suomen Tanssiterapiayhdistyksen järjestämään webinaariin, jossa käsitellään tanssi-liiketerapian palvelukenttää rikastuttavia mahdollisuuksia hyvinvointialueilla!

Tanssi-liiketerapia on luova terapiamuoto, jossa keho nähdään toiminnallisuuden lisäksi myös ilmaisuväylänä. Kaikelle ei välttämättä ole sanoja. Kehon ja liikkeen avulla voidaan lähteä hakemaan kaivattua muutosta ihmisen yksilölliseen tilanteeseen ja tukemaan kokonaisvaltaisesti tämän hyvinvointia.

Webinaari on suunnattu pääasiassa hyvinvointialueiden toimijoille ja järjestöille, m***a se on avoin myös kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Webinaarin ohjelma:

14–14.15
Seminaarin avaus ja Suomen Tanssiterapiayhdistyksen tervehdys
Päivi Pylvänäinen, Suomen Tanssiterapiayhdistyksen pj, psykologi (PsT),
 tanssi-liiketerapeutti (MA in Creative Arts in Therapy)

14.15–14.45
Tanssi-liiketerapia HUS Nuorisopsykiatrialla
Riikka Valjakka, LL ja Saila Lehtonen, tanssi-
liiketerapeutti, sosionomi AMK


Kehotietoisuutta, vapautumista ja rentoutta – tanssi-liiketerapian mahdollisuudet nuorten ja 
nuorten aikuisten perustason mielenterveys-, päihde- ja sosiaalipalveluissa

Meri Nisula, tanssi-liiketerapeutti, KM

14.45–15
Yhteistyö hyvinvointialueella terveys- ja kulttuuripalvelujen kesken
 Tunnekeho-ryhmät mielialahäiriöistä kärsiville aikuisille

Jessica Viitala, tanssi-liiketerapeutti

15–15.05
Aikaa kysymyksille

15.05–15.20 Tanssi-liiketerapia ja psykoterapia aikuisille
Marjo Heinonen-Vähähaka, tanssi-liiketerapeutti, psykoterapeutti, sosionomi AMK

15.20–15.25
Aikaa kysymyksille

15.25–15.40
Tanssi-liiketerapeutin yhteistyö Syöpäyhdistyksen ja sote-palvelujen kanssa ja toimintakentän rakentaminen
Kaisa Selin, tanssi-liiketerapeutti, sosionomi (AMK)

15.40–15.45
Aikaa kysymyksille

15.45–16 Yleistä keskustelua

Webinaari on avoin ja maksuton kaikille.

Tallenne tulee nähtäville Suomen Tanssiterapiayhdistyksen YouTube-kanavalle. Ilmoitamme julkaisemisesta mm. tässä FB-tapahtumassa.

Sinulla ei tarvitse olla erillistä Zoom-sovellusta, vaan pääset mukaan suoraan tämän tapahtuman linkistä. Lisäämme osallistumislinkin lähempänä ajankohtaa.

27/01/2023

Helmikuussa on alkamassa 15 kerran tanssi-liiketerapiaryhmä. Ryhmä soveltuu sinulle, joka kärsit lievästä tai keskivaikeasta masennuksesta, ahdistuksesta tai uupumuksesta tai sinulle, joka olet muuten uuvuttavassa elämäntilanteessa ja kaipaat turvallista ja luottamuksellista ryhmää, jossa voit luoda kehollisesti ja liikkeellisesti yhteyttä itseesi ja omiin voimavaroihisi? Ryhmään otetaan 6 - 8 osallistujaa.
Ryhmään tullaan alkutapaamisen kautta. Jos ryhmä kiinnostaa, varaa aikasi nyt!

marjo.heinonen.vahahaka@gmail.com. Voimme sopia lyhyen puhelun ennen varsinaista tapaamista.

03/01/2023

Helmikuussa alkava tanssi-liiketerapiaryhmä soveltuu erityisesti sinulle, jos kärsit lievästä tai keskivaikeasta masennuksesta. Ryhmä voi soveltua myös sinulle, joka kamppailet uupumuksen, stressin sekä lievän tai keskivaikean ahdistuksen kanssa sekä sinulle, joka muuten olet vaikeassa elämäntilanteessa ja kaipaat turvallista tilaa pysähtyä itsesi äärelle kehollisesti ja liikkeellisesti. Ryhmä on luottamuksellinen ja edellyttää sitoutumista koko prosessiin. Osallistuminen ei edellytä tanssillisia tai liikunnallisia erityistaitoja. Voit liikkua sellaisella tavalla mikä on itsellesi mahdollista ja oloosi sopivaa.

Kts. linkki bio

16/12/2022

Tanssi-liiketerapiaryhmä masennusta ja uupumusta kokeville 7.2. - 30.5.2023 Helsingissä

Tässä tanssi-liiketerapiaryhmässä voit asettua kokemaan rauhassa oman kehon ja liikkeen aistimuksia, tarpeita ja viestejä. Ryhmässä käytetään erilaisia tanssi-liiketerapian työtapoja, kuten kehotietoisuusharjoituksia sekä tanssi- ja liikeimprovisaatioharjoituksia, tutkitaan vuorovaikutusta ja reflektoidaan kokemuksia kuvallista ja kirjallista ilmaisua sekä keskusteluja hyödyntäen. Näiden kautta sinun on mahdollista vahvistaa turvan tunnettasi ja keho-mieliyhteyttäsi, luoda kontaktia tunteisiisi ja toisaalta kehittää niiden säätelyä. Voit saavuttaa syvempää ja myötätuntoisempaa suhdetta itseesi sekä saada uudenlaisia kokemuksia vuorovaikutuksesta muihin.

Ryhmä soveltuu sinulle, jos kärsit lievästä tai keskivaikeasta masennuksesta ja/tai uupumuksesta. Ryhmä on luottamuksellinen ja edellyttää sitoutumista koko prosessiin. Osallistuminen ei edellytä tanssillisia tai liikunnallisia erityistaitoja. Voit liikkua sellaisella tavalla mikä on itsellesi mahdollista ja oloosi sopivaa. Jokaisen omaa kokemusta liikkumisesta kunnioitetaan.

Aika: tiistaisin 7.2.2023 alkaen klo 15.00 - 16.45, yht. 15 kertaa.
(Ei kertoja 28.3. ja 25.4.)

Ryhmäkoko: 6 - 8 osallistujaa
Paikka: Sweet Spot Studio, Unioninkatu 7, Helsinki
Hinta: 15 x 1h 45min yht. 600€ (summan voi maksaa 1 - 5 erässä)

Ryhmään hakeudutaan henkilökohtaisen alkutapaamisen kautta (kesto 60 min, hinta 70€). Tapaamisessa täytetään mm. kehonkuvakysely ja pohditaan toiveita ja tavoitteita ryhmään liittyen. Ennen tapaamista on mahdollista sopia lyhyt puhelinkeskustelu.

Ryhmän terapeuttina toimii Marjo Heinonen-Vähähaka, tanssi-liiketerapeutti ja integratiivinen psykoterapeutti (Kela, Valvira).
Kysy lisää ja varaa aika alkuhaastatteluun: marjo.heinonen.vahahaka@gmail.com

Linkki tapahtumaan kts. Bio