Osteopaatti Teemu Pirttilä

19/08/2022

22/12/2019

Ravintokuitu
🔸
🌾Ravintokuitu koostuu kasviosista, jotka eivät sula ohutsuolessa. Kuidusta ei juuri saa energiaa tai ravinteita, m***a siitä on suuri apu ruuansulatuksessa ja muiden aineiden imeytymisessä. Kuidut jaetaan liukoiseen kuituun ja liukenemattomaan kuituun.
🔸
🌾Liukoinen kuitu on tärkeää vatsan ja ohutsuolen toiminnan kannalta, sillä se imee rasvaa ja sokeria itseensä pitäen huolta veren glukoositasosta. Se myös lisää suoliston lihassupistuksia, jolloin ruoka kulkeutuu eteenpäin tehokkaammin. Liukenematon kuitu puolestaan on tärkeää paksusuolessa, jossa se sitoo veden, bakteerit ja haitalliset aineet ulostemassaan ja nopeuttaa ulostamista.
🔸
🌾Ravintokuitua saadaan erityisesti täysjyväviljasta, pähkinöistä, siemenistä, hedelmistä ja vihanneksista. Nämä kaikki sisältävät molempia kuitulaatuja, m***a niiden suhteet vaihtelevat paljon. Sydänliiton päivittäinen saantisuositus kuidulle on naisilla vähintään 25 grammaa ja miehillä vähintään 35 grammaa.
🔸
🌾Kuitu sitoo suolistossa paljon vettä, joten riittävä vedenjuonti on tärkeää, jotta suolisto ei pääse kuivumaan. Runsaskuituisen ruoan nauttimien voi heikentää kalsiumin ja raudan imeytymistä. Kuitu voi vähentää myös lääkeaineiden imeytymistä. Kuidun syöntiä suositellaankin vasta kaksi tuntia lääkkeaineiden nauttimisen jälkeen.

18/12/2019

Art.temporomandibularis - leukanivel
▫️
⭕Leukanivelen toimintahäiriöt ovat melko yleisiä. Nukkuessa huonossa asennossa tyyny sattaa painaa leukaa ja aiheuttaa leukaniveleen toimintahäiriön ja purentalihasten kiputiloja sekä päänsärkyä. Purentaleimistön aiheuttamat oireet ovatkin hammassäryn jälkeen tavallisin pään alueen kiputila, jonka johdosta hakeudutaan hoitoon.
▫️
⭕Oireita ovat tavallisesti päänsärky, kasvokipu, korvakipu. Oireita voi pahentaa pureskelu ja kylmä.
▫️
⭕Osteopatialla pystytään tehokkaasti hoitamaan purentaelimistön ongelmia. Käsittelemällä eri puremalihaksia ja leukaniveltä sadaan oireet kuriin. Ei siis kannata kärsiä turhaan pääkivuista.

09/12/2019

Joululahja joka sopii kaikille!🎅
♦️
Lahjakortit joululahjaksi nyt hintaan 49.00€ 🎁
♦️
Lahjakortteja saa molemmista toimipisteistä tai sähköpostitse. Kyselyt lahjakorteista sähköpostiin osteopaatti.pirttila@gmail.com tai puh. 0401379959.

20/11/2019

Urheilusuorituksen tehostaminen

Osteopatiasta apua liikuntaan ja eri urheilusuorituksiin:
▫️
📌 Jokaiselle asiakkaalle luodaan yksilöllinen hoitosuunnitelma tarpeiden mukaan
▫️
📌Palautumista pystytään tehostamaan erilaisilla tekniikoilla eri kudoksille
▫️
📌Poistetaan suoritusta häiritsevät kireydet tai kiputilat
▫️
📌Parannetaan liikeratoja
▫️
📌Tehdään tarvittaessa suoritusta tukevat kova- ja kinesioteippaukset

18/11/2019

18.11.2019 ilmestyneessä Satakunnan Kansassa lehtijuttu osteopatiasta. Arvo Pirttilä on toiminut jo vuosikymmeniä osteopaattina ja itse jatkan isoisäni jalanjäljissä.

https://www.satakunnankansa.fi/a/913662b3-be6d-4320-8c44-7dc312935398?c=1528874183846

12/11/2019

Sacroiliac joint - SI-nivel
▪️
🔵SI-nivelellä tarkoitetaan suoli ja ristiluun välistä liitosta. Nivelen liike on muihin niveliin nähden melko vähäistä, m***a sillä on tärkeä tehtävä erityisesti iskunvaimennuksessa. Nivelen ympärillä olevat vahvat ligamentit, joustavat kävellessä.
▪️
🔵SI-nivelessä voi esiintyä virheasentoja. Tavallisesti virheasento voi tulla nostaessa liiallisen kiertoliikkeen seurauksena. Lantion virheasento voi jäädä myös synnytyksen seurauksena.
▪️
🔵Tavallisesti SI-nivelen virheasennot aiheuttavat eniten kipua heti ilmaantumisen jälkeen. Lihakset voivat kipeytyä iltaa kohden ja kramppeja/kipua esiintyy kumartuessa. Ajan kuluessa keho kompensoi virheasentoja muuttamalla asentoaan ja oireet voivat siirtyä toiselle alueelle kehossa.
▪️
🔵 SI-nivelen kipu tuntuu tyypillisesti nivelessä itsessään alaselässä, m***a säteilykipua tuntuu usein pakarassa, nivusessa sekä takareidessä.
▪️
🔵Yliliikkuvuus altistaa SI-nivelen virheasennoille. Raskauden aikana SI-nivelen kipu on yleistä, koska liikkuvuus on suurempi muuttuneen hormonitoiminnan vuoksi.
▪️
🔵SI- nivelen virheasentoja hoidetaan paljon osteopaattisin tekniikoin. Lantion asento ja liikkuvuus tarkistetaan hoitokäynnillä, jotta lantiossa ei ole muita oireita ylläpitäviä virheasentoja. Virheasento voi vaikuttaa jalan asentoon ja kiertää rankaa vaikuttaen näin laajasti kehoon.

04/11/2019

🎉AVAJAISTARJOUS🎉
📌Ilkantie 4, 00320 Helsinki

Osteopatiakäynti vain 40€
Tarjous koskee kaikkia marraskuun aikoja Helsingin toimipisteessä.
☀️
Varaa aikasi nyt: www.osteopaattipirttila.com
☀️
Hyödynnä marraskuun tarjous ja tule hoidattamaan pois kiputilat, liikerajoitukset, sekä jäykkyydet. Saa ja kannattaa myös vinkata kavereille ja tutuille!

02/11/2019

Haastattelu-Tutkiminen-Hoitaminen
▫️
🔳Haastattelemalla pyritään luomaan ja rajaamaan oirekuvaa. Selvitetään, mitkä asiat ovat mahdollisten oireilujen taustalla ja mitkä tekijät niille altistavat.
▫️
🔳Osteopaateilla on lukuisia testejä eri kudostyypeille. Oli oireilun syynä sitten kireä lihas, kontrollin puute, hermo-, sisäelin- tai sidekudosperäinen kipu saadaan oireiden aiheuttaja selville. Eri lihakset ja eri hermot pystytään myös erottelemaan tarkasti eri testeillä.
▫️
🔳Haastattelemalla ja monilla eri testeillä osteopaatti pyrkii tarkasti selvittämään oireiden aiheuttajan. Kun oireiden aiheuttaja on selvillä, saadaan hoito kohdistettua tarkasti oikeaan kudokseen. Ei siis hoideta pelkästään oireilevaa aluetta, vaan myös oireiden syytä, jotta oireet eivät palaudu uudelleen.

26/10/2019

Nervus medianus - keskihermo
🔹
🔷N.medianus punoutuu kaularangan alaosasta C6-Th1. Se hermottaa käden koukistajalihaksia ja osaa peukalon lihaksista.
🔹
🔷Hermo kulkee pitkin kyynärvartta seuraten olkavaltimoa, kyynärtaipeesta m.pronator tereksen alta ja kulkee kämmeneen karpaalitunnelista. Näissä kohdissa hermo on altis joutumaan pinteeseen ja ne ovatkin tunnetuimmat hermon pinnepaikat.
🔹
🔷N.medianuksen ärsytys saattaa aiheuttaa tuntomuutoksia, kuten puutumista, pistelyä ja kihelmöintiä 2.-4. sormissa, sekä peukalon etupuolella.

26/10/2019

🔶Osteopaatti on kehon rakenteen ja toiminnan asiantuntija. Osteopaati on Valviran nimekesuojattu terveydenhuollon ammattilainen.
🔸
🔶Työssään osteopaatti käyttää anatomian ja fysiologian tarkkaa tuntemusta sekä käsillä tunnustelun taitoa. Näihin perustuvat osteopaattinen tutkiminen ja monet erilaiset hoitotekniikat.
🔸
🔶Käsittelemällä niveliä, lihaksia, hermostoa ja sidekudoksia osteopaatti pystyy vaikuttamaan laajasti koko kehon toimintoihin.
🔸
🔶Osteopatialla hoidetaan mm. päänsärkyä, niskakipua, olkapääkipua, kyynärpään kipua, rannekipua, alaselkävaivoja, vatsakipua, lantiokipua, lonkkakipua, polvikipua, purentaongelmia, stressiä ja unettomuutta.

24/10/2019

✳️E-vitamiinit ovat rasvaliukoisia vitamiineja. Sitä saa ravinnosta parhaiten avokadoista, voista, pähkinöistä, siemenistä ja täysjyvätuotteista. E-vitamiini ei juurikaan kestä pakastamista, sillä pakastaessa jopa 80% vitamiinipitoisuudesta tuhoutuu. Kuumentamisessa voi tuhoutua pitoisuudesta noin kolmasosa. Parhaiten E-vitamiinia siis saa tuoreesta ravinnosta.
▪️
✳️E-vitamiini vahvistaa lihassäikeitä, auttaa lihaskramppeihin ja lisää vastustuskykyä. Antioksidanttina se suojaa solukalvoja, hermopäätteitä ja elimistön rasvaa hapettumiselta.
▪️
✳️Vitamiinin puutos voi vahingoittaa hermostoa ja aiheuttaa energian puutetta, ärsyyntyneisyyttä, lihasheikkoutta ja koordinaatiokyvyn heikkenemistä.
▪️
✳️E-vitamiini on hyvä nauttia yhdessä muiden antioksidanttien kuten C-vitamiinin, A-vitamiinin ja seleenin kanssa. Erityisesti riittävä C-vitamiinin saanti on tärkeää, koska se regeneroi E-vitamiinia tämän antioksidanttisen vaikutuksen jälkeen.
▪️
✳️Liiallinen E-vitamiinin käyttö voi aiheuttaa väsymystä, päänsärkyä ja lihasheikkoutta.

24/10/2019

M.pectoralis minor - pieni rintalihas

▪️M. pectoralis minor kiinnittyy kylkiluihin 3-5 ja lapaluun korppilisäkkeeseen.

▪️Lihas vetää lapaluuta eteen ja alas, sekä avustaa sisäänhengitystä nostamalla kylkiluita.

▪️Pienen rintalihaksen hermotus tulee kaularangan alueelta C5-Th1 ja hermojen ärsytys voi aiheuttaa lihaksen jännityksen. Pienen rintalihaksen ja kylkiluiden välistä kulkevat yläraajojen suurimmat verisuonet ja hermot.

▪️Lihaksen ollessa kireällä verisuonet ja hermot jäävät helposti puristuksiin, jolloin oireina on esimerkiksi käden/sormien pistely, puutuminen ja tunnottomuus.