30/04/2026
Hyvää vappua! 🫧🎈🌿☀️
Ajanvaraus
https://slotti.fi/booking/elonaskel/ #?resource=30
Osoite
Helsinki
Nettisivu
Hälytykset
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Lempeä Fysio & Pilates :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
Ota Yhteyttä Vastaanotto
Lähetä viesti Lempeä Fysio & Pilates :lle:
Jaa
Kategoria
Irina Kivi
Olen fysioterapeutti ja Physio Pilates – ohjaaja. Olen ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja yli 15 vuoden ajan. Ajan myötä rakkaimmiksi ovat tulleet pilatestunnit ja tällä hetkellä ohjaan pilatesta useille kohdeyhmille. Pilates antaa sinulle tilaisuuden rauhoittua tähän hetkeen oman kehon äärelle ja huoltaa yhtä lailla sekä kehoa että mieltä. Ohjauksessani korostuu rauhallisuus, lempeys, leikkimielisyys ja yksilöllisyys.
Olen myös puoliso ja kahden leikki-ikäisen lapsen äiti. Nautin arjen pienistä hetkistä, luonnossa liikkumisesta, retkeilystä, lukemisesta ja kokkailusta. Pilates on tullut elämääni tanssin ja joogan kanssa teini-iässä ja edelleen mahdollisuuksien mukaan käyn itse tanssi- ja pilatestunneilla. Suurimman osan omasta harjoituksesta toteutan kuitenkin omalla matolla kotona tai lenkkeillen veden äärellä. Liikkuminen ja oman kehon kanssa työskentely on aina ollut lähellä sydäntäni ja osa arkeani. Oma harjoitukseni on muuttunut elämän varrella ja erityisesti äitiys on tuonut kärsivällisyyttä ja lempeyttä omaa kehoa ja harjoitusta kohtaan.
Pilates sopii kehonhuolloksi niin toimistotyön kuin ammattiurheilun oheen, on erinomainen vaihtoehto raskausaikaan ja auttaa kehoa palautumaan synnytyksen jälkeen. Ohjatessa olen tarkka ja painotan rauhoittumista, kehon avauksia, vahvistusta ja linjausta. Mielestäni on myös tärkeää tuntea tekemisen flow ja välillä antaa mennä vaan! Jokaisella on oma ainutlaatuinen keho, jota tulee kunnioittaa ja haastaa lempeästi. Lämpimästi tervetuloa tunneilleni!
Lempeän Pilateksen lisäksi ohjaan pilatestunteja paikoissa Kirppanat ja Tapanilan Erä ja pidän fysioterapiavastaanottoa perjantaisin DoGood Klinikalla Helsingin keskustassa (Itäinen Teatterikuja 5). Olen työskennellyt fysioterapeuttina perusterveydenhuollossa vuodesta 2006. Minulla on yli kymmenen vuoden kokemus tuki- ja liikuntaelimistön toiminnanhäiriöiden kuntouttamisesta, äitien fysioterapiasta ja pienten lasten fysioterapiasta. Yhdistelen työssäni erilaisia manuaalisia tekniikoita ja aktiivista harjoittelua. Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni, ajanvaraus +358404153024.
