25/05/2025
Resilienssi on trendikäs sana ja se on vakiintunut kielenkäyttöömme. Käsitettä käytetään monissa yhteyksissä. Usein resilienssi yhdistetään sinnikkyyteen, m***a todellisuudessa se on paljon enemmän.Uudessa podcast-jaksossa keskustelen resilienssivalmentaja ja kirjailija Ulrika Björkstamin kanssa resilienssistä. Vuonna 2008 Meksikossa lentokone syöksyi keskelle kaupungin vilkasta liike-elämän keskusta. Ulrika loukkaantui pahasti, m***a selviytyi. Traaginen tapahtuma muutti Ulrikan elämän täysin ja herätti kiinnostuksen resilienssiin. Nyt hän hyödyntää omia kokemuksiaan muiden tukemiseksi. Häneltä on ilmestynyt kirja “Kehitä resilienssiä - Opas muutoskykysi vahvistamiseen” (Tuuma 2025). Kirjassa Ulrika esittelee resilienssin osa-alueet (Rossow & Rossow 2016 mukaellen), jotka ovat itsemyötätunto, terveys, ajattelu, itsesäätely, visio, sinnikkyys ja yhteistyö.Jaksossa keskustelemme mm. 🔸 Mitä tarkoittaa, että resilienssi ei ole yksilölaji?🔸 Miksi vaikeudet voivat olla osa hyvää elämää🔸 Miten jokainen meistä voi kehittää omaa resilienssiään?🔸 Mikä saa Ulrikan edelleen kokemaan itsensä "tavalliseksi", vaikka hän on selviytynyt poikkeuksellisesta tilanteesta?🎧 Kuuntele jakso Youtubessa, Spotifyssa ja Apple podcasteissa. Jakson löydät Ilona Rauhala -nimellä. Linkki kommenteissa.
