Visus-hanke

22/12/2025

Visus-hankkeen väki toivottaa hyvää joulun aikaa ja onnea uudelle vuodelle 2026!

Lomailemme 23.12.2025-6.1.2026 välisen ajan, jolloin toimistomme on suljettu ja myös somekanavamme hiljenevät joulun viettoon.

05/12/2025

Uusi harjoitteluopas näkövammaisten asiakkaiden ohjaamiseen ja itsenäisen harjoittelun tueksi!

Vielä näin vuoden loppupuolella pääsemme iloksemme kertomaan tuoreesta fysioterapia-alan opinnäytetyöstä, joka tehtiin Visus-hankkeen toimeksiannosta. Opinnäytetyössä luotiin audio-taktiiliseen eli sanalliseen ohjaamiseen sekä kosketuksen kautta ohjaamiseen perustuva harjoitteluopas näkövammaisten asiakkaiden ohjaamiseen.

Oppaan on tarkoitus toimia fysioterapeuteille ja liikunta-alojen ammattilaisille esimerkkinä näkövammaisten henkilöiden harjoittelun ohjaamisesta. Oppaan tavoitteena tarjota tutkimus- ja tietoperustaan pohjautuvaa, käytännönläheistä tietoa fysioterapia- ja liikunta-alojen ammattilaisille sekä tukea näkövammaisten omatoimista harjoittelua. Opas on suunniteltu ensisijaisesti siten, että harjoitteet toteutetaan ensimmäisellä kerralla fysioterapeutin tai muun ammattilaisen ohjaamana. Turvallisuuden ja täsmällisyyden varmistuttua voi näkövammainen henkilö käyttää opasta omatoimisen harjoittelun tukena.

Opinnäytetyön toteuttivat Visus-hankkeelle Metropolia-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijat Kirsi Heifeldt ja Niko Laine. Oppaan nimi on Liikkeelle – sanoja seuraten, kosketusta kuunnellen. Audio-taktiilisiin ohjausmenetelmiin perustuva harjoitteluopas näkövammaisten ohjaamiseen.

Lämmin kiitos Kirsille ja Nikolle upeasta oppaasta!

Lopullinen tuotos eli harjoiteopas on vapaasti luettavissa Theseus-palvelussa: https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/901470/Liikkeelle%20sanoja%20seuraten%2c%20kosketusta%20kuunnelle%20-%20Audio-taktiilisiin%20ohjausmenetelmiin%20perustuva%20harjoitteluopas%20na%CC%88ko%CC%88vammaisten%20ohjaamiseen.pdf?sequence=3&isAllowed=y

Oppaan taustaa ja valmistumisen prosessia on kuvattu opinnäytetyössä, joka löytyy sekin Theseus-palvelusta: https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/901470/Heifeldt_Laine.pdf?sequence=2&isAllowed=y

03/12/2025

Hyvää kansainvälistä vammaisten päivää!👩🏻‍🦯🧑🏻‍🦽

Esteettömyys NYT! -kansalaisaloite on avattu allekirjoitettavaksi. Kansalaisaloite vaatii yhdenvertaisuuslain ja rikoslain muuttamista siten, että esteettömyyden tai saavutettavuuden laiminlyönti määritellään nykyistä selkeämmin syrjinnäksi.

Aiheesta lisää Näkövammaisten liitto ry:n julkaisussa.

Suomen vuonna 2016 ratifioima YK:n vammaisyleissopimus velvoittaa määrittelemään esteettömyyden tai saavutettavuuden laiminlyönnin syrjinnäksi. Tämä ei toteudu riittävästi Suomen lainsäädännössä.Esteettömyys- tai saavutettavuusvelvoitteiden rikkomiseen ei liity tällä hetkellä Suo...

02/12/2025

Lämmin kiitos kaikille Visus-seminaariin osallistuneille! Teitä oli kaiken kaikkiaan mukana Braille-salissa sekä etäyhteyksien päässä päivän aikana yhteensä yli 200 osallistujaa 🤩

Kiitos myös huikeille esiintyjille, joiden puheenvuorot toivat uutta tietoa, koskettivat, naurattivat ja inspiroivat kuulijoita läpi seminaarin ❤

28/11/2025

Visus-seminaarin päätti stand up -koomikko Tommi Vänni, joka hauskuutti yleisöä niin Braille-salissa kuin etäyhteyksien päässä 🤩

28/11/2025

Etäyhteyksien välityksellä saimme filosofian tohtorin ja post doc tutkija Petri Purolan Tampereen yliopistosta kertomaan ajantasaisesta tilanteesta silmäsairauksien aiheuttamasta näkövammaisuudesta ja vaikutuksesta elämänlaadulle.

Näkövammaisten osuus eri ikäryhmissä on vähentynyt vuosien 1980-2019 välillä.

Näkövammaisuuden vaikutukset elämänlaadulle tutkimusten mukaan ovat seuraavanlaiset:
- silmäsairailla ja näkövammaisilla huonompi elämänlaatu verrattuna terveisiin
- näkövammaisilla kaikkien huonoin
- silmäsairailla ja näkövammaisilla parantunut poikkileikkausten välillä

Eniten elämänlaatuun vaikuttivat liikkuminen, näkö, itsestä huolehtiminen sekä jokapäiväiset toiminnot.

Silmäsairauksien hoito vaikuttaa siis kohentavasti koettuun elämänlaatuun.

Kiitos Petri faktojen tuomisesta pöytään!

Voinemme todeta, että toimet sekä fyysisen että psyykkisen terveyden osalta ovat siis yhä ajankohtaisia ja tarpeen. Tartutaan toimeen yhteisvoimin pitämällä kukin huolta omasta terveydestämme ja tukemalla toinen toistamme!

-hanke

28/11/2025

Sokkokokki Emma Raselan innostava ja pirskahteleva puheenvuoro muistutti meitä "Minä pystyn" asenteesta! Hymy oli yleisöllä herkässä, kun Emma suositteli varaamaan ruuanlaittoon riittävästi aikaa samalla, kun kertoi kömmellyksistä keittiössä. Sotkua tulee ja se on ok! Makuhan se on, mikä lopulta ratkaisee. Vain mielikuvitus on rajana. Emma pitää erityisesti ruuan suunnittelusta ja mielikuvituksella leikkimisestä.

Emma muistutti, että innostuminen on voimavara. Yhdessä kokkailu on mitä parhainta ajanvietettä. Soijapyöryköistä voi tulla maukasta soijamössöä, ja näin voi syntyä mitä herkullisimpia uusia reseptejä. Pyydä apua, kun on tarvis ja ole armollinen itsellesi! Emmaa voit seurata facebookissa nimellä Emma Rasela, sekä instagramissa ja tiktokissa nimellä

Kiitos Emma innostamisesta ja esimerkistä kokkailun parissa!

28/11/2025

Miten voit löytää arjesta tähtihetkiä hyvinvointia tukemaan? Tähän aiheeseen meidät johdatti mielenterveyden edistämisen asiantuntija Elina Marjamäki Mieli ry:stä.

Suurin osa elämästä on arkea. Tämän vuoksi arjen tähtihetkiä, eli glimmereitä, olisi tärkeä huomata. Glimmerit aktivoivat parasympaattisen hermoston, joka palauttaa kehon levon ja palautumisen tilaan. Jopa 30 sekunnin hetki riittää! Glimmerit vahvistavat myös resilienssiä eli sietokykyä. Voit esimerkiksi halata itseäsi ja silittää käsivarsia hetken aikaa, tämä aktivoi ihon kautta parasympaattista hermostoa. Muita esimerkkejä ovat esimerkiksi itselle mieluisat harrastukset, luonnossa liikkuminen, yhdessäolo, käsityöt, luovuus.

Mitä glimmereitä tunnistat itse arjessasi?

Kiitos Elina inspiroivista vinkeistä mielemme tueksi!

28/11/2025

Paikalla olleen väen kanssa nostettiin mielenterveyden kädet ylös, ja reflektoitiin seuraavia mielenterveyden osa-alueita viimeajoilta:
- peukalo = unta ja lepoa,
- etusormi = ravintoa ja ruokailua,
- keskisormi = ihmissuhteita ja tunteita,
- nimetön = liikkumista,
- pikkurilli = vapaa-aikaa ja luovuutta

Teeppä sama siellä ruudun toisella puolella ja arvioi, mitkä osa-alueet voivat hyvin, ja minkä ääreen puolestaan tarvitsisi hetkeksi pysähtyä!

Pidetään mielenterveydestä huolta yhtä rutiininomaisesti kuin miten pidämme huolta hampaistamme; päivittäin pienin teoin!