Samatva on laadukasta joogaopettajakoulutusta tarjoava kouluttajaryhmä: Janne Kontala, Emma Slow, Anneli Rautiainen, Iitu Leinonen ja Mikko Mononen.
Opettamamme jooga ei seuraa mitään tiettyä joogan suuntausta vaan tarjoaa monipuolisesti välineitä joita voi soveltaa omien tarpeiden mukaan erilaisissa joogatyyleissä. Järjestämme syventäviä 100h ja 200h joogakoulutuksia joogakouluille ja opistoille. Kysy lisää koulutustarjonnastamme! Lisätietoa kursseistamme myös nettisivuillamme.
30/09/2025
✨HELSINKI✨ Seuraava perustason koulutus on alkamassa lokakuussa!
Lähde matkalle kohti joogaohjaajan uraa – hae mukaan joogaopettajakoulutukseen Helsingissä jo tänään!
Helsingin aikuisopisto järjestää joogaopettajakoulutuksen Helsingissä yhteistyössä Samatvan kanssa. Tämä joogaopettajakoulutus (RYT200H) on perusteellinen ja käytännönläheinen tapa syventää joogan osaamistasi. Tämä perustason koulutus antaa sinulle laaja-alaisen ymmärryksen joogasta ja monipuoliset työkalut joogan ohjaamiseen.
1060 Joogaopettajakoulutus - Virabhadra Namaskara (25 op)
Aika: 24.10.2025–17.1.2027
Opettajat: Emma Slow, Anneli Rautiainen, Janne Kontala, Iitu Leinonen ja Mikko Mononen
📍Helsingin aikuisopisto, Runeberginkatu 22-24,
00100 Helsinki
☎09 41 500 300 (ma-ke 10-12 ja 14-16)
📧toimisto@helao.fi
💻www.helao.fi
19/09/2025
✨TURKU✨
Tänään päästään taas aloittamaan koulutusmatka uuden joogaajaporukan kanssa!
Muistellaan hetki edellistä ryhmää: vuodesta toiseen Turkuun kokoontuu porukkaa, jonka kanssa on kiva harjoitella, opiskella ja pohtia joogaan liittyviä kysymyksiä yhdessä. Tämän on mahdollistanut ja heidän erinomainen järjestelytyönsä, josta sekä Samatva että oppilaat ovat todella kiitollisia! 💐
Elokuussa valmistuneelle ryhmälle kaikkea hyvää syksyyn! 💚
Uusi ryhmä - nähdään pian! 🤗
20/07/2025
Bhakti-joogaretriitti Intiassa – Janne Kontalan johdolla
🗓️ 28.12.2025–11.1.2026
📍 Mayapur, Intia (Gangesin varrella)
Tule mukaan ainutlaatuiselle joogamatkalle pyhään Mayapuriin! Tämä retriitti yhdistää perinteisen bhakti-joogan, meditaation ja modernin joogaharjoituksen lempeäksi kokonaisuudeksi – tarkoitettu keholle, mielelle ja sydämelle.
Viikkojen teemat:
Vko 1: Vandanam – kehon ja mielen yhteys antaumuksessa
Vko 2: Japa – henkilökohtainen mantra-meditaatio
Päivät koostuvat:
- Aamun asanaharjoituksista ja hengityksestä
- Mantratyöskentelystä, joogafilosofiasta ja meditaatiosta
- Herkullisesta kasvisruuasta
- Retkistä temppeleihin ja pyhiin paikkoihin
- Kirtana-illoista
Mayapur on Intian hengellinen helmi – Gangesin varrella sijaitseva pyhiinvaelluskohde, jossa bhakti ja kirtana ovat arkipäivää. Täydellinen paikka pysähtyä ja viedä oma joogaharjoitus ja meditaatio syvemmälle.
Early-bird hinnat (sisältävät retriittiohjelman, majoituksen ja 3 kasvisateriaa päivässä):
1650 € kolmen hengen huoneessa
1800 € kahden hengen huoneessa
2000 € yhden hengen huoneessa
🎓 Halutessasi voit yhdistää retriittiin online-joogaopettajakoulutuksen (Yoga Alliance -akkreditoitu). Koko koulutus vain 500 € lisähintaan.
Joensuussa alkaa 28.11.2025 Joogan terapeuttiset menetelmät koulutus, joka on laajuudeltaan 100h.
Koulutuksen tavoitteena on antaa osallistujalle monitahoinen ymmärrys traumasta, ADHD:sta ja stressistä, traumainformoidusta ohjaamisesta ja joogan terapeuttisista menetelmistä trauman, ADHD:n sekä stressin yhteydessä sekä omakohtainen kokemus joogan kokonaisvaltaisesta vaikutuksesta omaan kehoon ja mieleen. Tavoitteena on lisätä tietoa hermoston, aivojen ja aistijärjestelmien toiminnasta ja rakenteista sekä stressin ja palautumisen vaikutuksia elimistöön ja hyödyntää tietoa eri elämäntilanteissa ja asiakaskohtaamisissa. Tavoitteena on yhdistää koulutuksessa opitut käytännön tiedot ja taidot sekä omakohtaiset kokemukset omaan ammattiin, elämänhallinnan taitoihin tai omaan harjoitukseen. Tavoitteena on tuoda joogafilosofian teoria eläväksi työkaluksi ja viitekehykseksi käytäntöön ja lisätä sitä kautta osallistujien ymmärrystä joogan kokemuksellisesta menetelmästä.
Kouluttajina Emma Slow ja Tara Tuomisilta. Vierailevia luennoitsijoita koulutuksessa ovat mm. Harri Piitulainen liikunnan neurotieteen professori (JUY), Janne Kontala joogaopettaja ja -kouluttaja sekä post-doc tutkija ( Åbo Akademi), Katja Näätänen riippuvuuksiin erikoistunut kohtaamistyön ammattilainen sekä Ilpo Simonen työnohjaaja, yhteisöpedagogi ja sertifioitu TRE-ohjaaja.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Emma Slow 0400660984/ emmaslow1@gmail.com
Tervetuloa mukaan!
12/06/2025
Osallistu kesän joogakursseille Janne Kontalan kanssa!
Kriyajoogaa Turussa | 11.–13.7.2025
Tutki fyysisen ja meditatiivisen joogan yhteyttä kriyajoogan kolmen menetelmän (tapas, svadhyaya, ishvara pranidhana) avulla.
Harjoituksissa:
– yksinkertaisia kriyoja
– hengitystä & mantrameditaatiota
– joogan filosofiaa
Sopii myös aloittelijoille.
📍 Joogastudio 8, Kalastajankatu 1B
🕙 klo 10:00–12:30 ja 14:30–17:00
💰 250 €
Bhaktiretriitti Vääksyssä | 14.–20.7.2025
Pehmeää vinyasaa, mantroja, kirtanaa, filosofiaa ja kriyaa luonnon keskellä.
Lempeä tapa syventää yhteyttä itseensä ja joogaperinteeseen.
📍 Tehtaantie 1, 17200 Vääksy
🍽️ Sis. lounas ja kevyt päivällinen
💰 450 €
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Samatva :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
"Suorita tehtäväsi vailla kiintymystä tiettyyn lopputulokseen, tasapainoisena niin onnistumisessa kuin epäonnistumisesakin. Tällaista mielen vakautta kutsutaan joogaksi." (Bhagavad-gita 2.48)
Samatva on sanskritinkielinen termi joka merkitsee mielen vakautta, tasapuolisuutta ja tasa-arvoa.
Bhagavad-gitan mukaan jooga merkitsee samatvaa.
Joogassa on ymmärrettävä ainakin teoreettisesti, että kaikki olennot ovat tasa-arvoisia, että on parempi toimia oikein kuin etsiä mielihyvää, että tekojen arvo ei riipu siitä saako niistä pinnallisia palkintoja vai ei, ja että mielen rauha ei riipu ulkoisista olosuhteista, vaan sisäisestä vakaudesta. Tällainen ymmärrys antaa avaimet joogan harjoittamiseen.
Joogassa on yamaksi kutsuttu harjoituskokonaisuus, jonka noudattaminen auttaa toteuttamaan samatvan henkeä kanssakäymisessään toisten kanssa. Niyamaksi kutsutut harjoitukset on tarkoitettu sisäisen rauhan kehittämiseen. Asana vakauttaa kehon, pranayama hengityksen, pratyahara aistit, ja meditatiiviset harjoitukset auttavat kohdistamaan mielen henkiseen todellisuuteen.
Samatva on mielenvakauden tila, jossa ihmistä ei heilauta saako hän osakseen ylistystä vai moitteita. Joogi haluaa tehdä sen mikä on oikein, vaikka siitä ei itselle seuraisikaan välitöntä palkintoa. Mielenvakauttaan voi sekä mitata että harjoittaa neljällä alueella:
1) Pystynkö sitoutumaan päivittäiseen mielen vakautta ja tasapuolisuutta tukevaan harjoitukseeni silloinkin kun ei huvita
2) Pystynkö luopumaan niistä asioista jotka ovat este mielen vakaudelle silloinkin kun tunnen niitä kohtaan vetoa
3) Olenko valmis tekemään sen mikä on oikein, vaikka se ei olisi itselleni välittömästi miellyttävin vaihtoehto
4) Olenko valmis kohtelemaan tasapuolisesti ja tasa-arvoisesti toisia, vaikka en saisi siitä välitöntä palkintoa
Kun harjoitus kantaa hedelmää, samatva lakkaa olemasta teoriaa. Bhagavad-gitassa kuvataan edistynyttä joogia henkilönä, joka näkee saman arvoisina sekä erilaiset aistikohteet, toiset ihmiset - ystävät, neutraalit, vastustajat - että eläimet. Se joka pysyy vakaana onnen ja kärsimyksen vaihteluissa saavuttaa vapauden.
