FYD Personal Trainer Karita Kotamäki

08/01/2019

Joko vuoden alusta aloitettu kitudieetti alkaa tökkimään? Minulta saa nyt tammikuun ajan juuri sinulle personoidun ruokavalion hintaan 30€. Nälkää ei tarvitse nähdä eika vatsa kurni.

31/12/2018

Mahtavaa tulevaa vuotta kaikille!

24/12/2018

Ihanaa joulua kaikille!

11/12/2018

Onko joululahjat vielä hankkimatta? Anna lahjaksi lahjakortti PT palveluihini. Hinta alkaen 40€.

01/12/2018

Syötkö aina iltapalaksi pari juustoleipää? Tässä terveellinen ja kevyt vaihtoehto niin aamu-, väli-, tai iltapalaksi. 2 munan munakas, jonka sisälle voi laittaa esim kinkkuja, avokadoa ja tomaattia. Herkullista ja täyttävää.

29/11/2018

Onko hankalaa keksiä joululahjaa? Anna lahjaksi hyvää tekevä lahjakortti. Tsekkaa nettisivuiltani ajankohtaista -osiosta lahjakorttitarjoukset!

27/11/2018

Ethän unohda syödä aamiaista?

Aamiaisesta paljastui Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa uusi terveyshyöty. Aamupalan syöminen saattaa vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen eli niin sanottuun aikuisiän diabetekseen. Aiemmissa tutkimuksissa on huomattu, että aamiaisen väliin jättäminen a...

31/05/2018

Haluaisitko käydä salilla, muttet ole varma mitä siellä tehdä ja miten salilaitteita käytetään? Kuntosaliohjaus ja laiteopastus (1h) nyt vain 30€. Saat samaan hintaan itsellesi saliohjelman, jonka käymme salilla yhdessä läpi. Tarjous kesäkuun loppuun asti voimassa.

24/05/2018

Haluaisitko käydä salilla, muttet ole varma mitä siellä tehdä ja miten salilaitteita käytät? Kuntosaliohjaus ja laiteopastus (1h) nyt vain 35€. Saat samaan hintaan itsellesi saliohjelman, jonka käymme salilla yhdessä läpi. Tarjous kesäkuun loppuun asti voimassa.

23/05/2018

Yllättävän moni ei oikeasti tiedä miten on järkevää terveyden kannalta syödä. Jos kaipaat apua järkevän ja terveellisen ruokavalion kanssa, ota yhteyttä, niin katsotaan yhdessä sinulle sopiva ruokavalio ja ruokarytmi.

Sydänliiton teettämässä tutkimuksessa kävi ilmi, että suuri osa meistä kokee syömisen ahdistavan vaikeaksi.

15/05/2018

Hei! Huomiset ulkotreeneihin osallistuvat: laittakaas viestiä tai ilmoittautukaa tapahtumaan, niin tiedän keitä on tulossa!

08/05/2018

Toimistojumpan tyttöjen lempiliike meneillään: kyykkykävely. Kivasti poltteli reisissä 😊