Toinen Elämä Anne Suomi

10/10/2024

Arc, kaari, Spine Corrector eli selkärangan korjaaja 😃 🥰

Tehokas väline päästä eroon jumeista, lisätä liikkuvuutta. 💃

10/08/2024

Mitä muutakaan sitä tekisi sateisena lauantaiaamuna kuin kävisi kuntosalilla?? 💪
Lihaskuntoa kannattaa harjoittaa ja ylläpitää monella eri tavalla. Mitä enemmän on ikää, sen enemmän tulisi harjoitella koska lihassolut heikkenevät iän myötä.
sali on ihana. 🤩 Rakastan punatiilisiä taloja ja loft-henkeä. Ja mikä parasta, syyskuussa tulee tilaa lisää.

14/07/2024

Suomen Pilatesyhdistys ry on pilatesohjaajien valtakunnallinen yhdistys. Jäseneksi pääsevät he, joilla on ns. pitkä pilatesohjaajakoulutus. Yhdistys täyttää tänä vuonna 20 vuotta.

Yhdistys järjestää jäsenilleen kerran kuukaudessa etätunnin, joka tallennetaan. Juhlavuoden kunniaksi neljän tunnin tallenteet ovat kaikille avoimia. Ohjaajat jakavat linkin tunnin tallenteeseen.

Neljäs avoin tunti oli 13.7.2024. Riina Marttinen ohjasi klassisen repertuaarin (matto) tunnin. Klassinen repertuaari koostuu 34:stä liikkeestä, jotka tehdään tietyssä järjestyksessä. Tallenteen voi katsoa 31.12.2024 asti.
https://www.youtube.com/watch?v=72Z1guGpHqg

Kaikkien avointen tuntien ajankohdat:
13.1.2024 Kati Kauravaara: Pilatesta aloittelijoille
9.3.2024 Sampo Idstam: Laitepilatestunti reformerilla
11.5.2024 Hely Järvinen: Mattoharjoitus pilatesrenkaalla
13.7.2024 Riina Marttinen: Klassinen mattopilatesharjoitus

Löydät tallenteet kootusti nettisivultani https://www.toinenelama.fi/tunnit-tuntikuvaukset-pilates/.

Olethan yhteydessä, jos pilates kiinnostaa tai sinulla on kysymyksiä pilateksesta.

Suomen pilatesyhdistys on perustettu vuonna 2004 eli tänä vuonna tulee täyteen 20 vuotta yhdistystoimintaa koulutetuille pilatesohjaajille. Juhlavuoden kunni...

08/07/2024

Vielä parin tunnin tuuraus ssa ennen kesälomaa ja ohjaustaukoa.

Jos asut Espoossa Tillinmäentie 1n suunnalla, niin ehdit vielä tunnille. 😊 Klo 17 on perus-/keskitason tunti, klo 18.15 perustason tunti. Tule mukaan! 🤸‍♀️😊

20/06/2024

Hyvää ja rentouttavaa juhannusta & kesää!
Tänä vuonna pidänkin pidemmän loman ohjauksista. Loppuvuoden aikana en ohjaa vakiotunteja.
Kiitos kaikille alkuvuonna tunneille osallistuneille! 🙏🥰

05/06/2024

Kauniin kesäillan lopuksi on hyvä tulla laitepilatestunnille. ☀️😎 Keho ja mieli vahvistuvat. Pilateksen jälkeen nukut paremmin.

Tänään työkaluina on spine corrector ja pienet käsipainot sekä reformer.

Vielä ehdit tunnille jos olet Töölöön suunnalla. 😃

27/05/2024

Onko päiväsi ollut kiireinen? Oletko muistanut hengittää?

Ennen kuin menet nukkumaan, pysähdy hetkeksi. Aisti miltä kehossasi tuntuu, miten hengität.

Jos mielessäsi pyörii ahdistava ajatus, tutki missä kohtaa kehoa tunnet tunteen. Pidä huomiosi siinä kohtaa kehoa. Hengitä rauhallisesti nenän kautta sisään ja ulos.

Levollista yötä 💙

18/05/2024

Suomen Pilatesyhdistys ry on pilatesohjaajien valtakunnallinen yhdistys. Jäseneksi pääsevät he, joilla on ns. pitkä pilatesohjaajakoulutus. Yhdistys täyttää tänä vuonna 20 vuotta.

Yhdistys järjestää jäsenilleen kerran kuukaudessa etätunnin, joka tallennetaan. Juhlavuoden kunniaksi neljän tunnin tallenteet ovat kaikille avoimia. Ohjaajat jakavat linkin tunnin tallenteeseen.

Kolmas avoin tunti oli 11.5.2024. Hely Järvinen ohjasi mattopilates tunnin, jolla käytetään pilatesrengasta. Tallenteen voi katsoa 31.12.2024 asti.

https://youtu.be/uyBKCejVUcw

Kaikkien avointen tuntien ajankohdat:
13.1.2024 Kati Kauravaara: Pilatesta aloittelijoille
9.3.2024 Sampo Idstam: Laitepilatestunti reformerilla
11.5.2024 Hely Järvinen: Mattoharjoitus pilatesrenkaalla
13.7.2024 Ohjaaja avoin: Klassinen mattopilatesharjoitus

Pysy kuulolla! Jaan linkin, kun saan sen. 😊 Löydät ne myös nettisivultani https://www.toinenelama.fi/tunnit-tuntikuvaukset-pilates/.

Olethan yhteydessä, jos pilates kiinnostaa tai sinulla on kysymyksiä pilateksesta.

Suomen pilatesyhdistys on perustettu vuonna 2004 eli tänä vuonna tulee täyteen 20 vuotta yhdistystoimintaa koulutetuille pilatesohjaajille. Juhlavuoden kunni...

10/05/2024

Jatkuva hymy huulilla on hiipivän hulluuden merkki.
Ehei! Hymy huulilla kertoo, että pilatestunnin ohjaus sujui oikein kivasti ja asiakkaatkin taisivat tykätä. 😅

10/05/2024

Terveisiä Pilates Helsingin studiolta! 😊

Tällaisella reformerilla harjoitellaan tänään iltapäivällä. Tuuraushommia. 😊

28/04/2024

Liike on lääke niin kehon kuin mielen kiristyksiin.

Tule Rentouttava pilates etätunnilleni maanantaisin 29.4. – 27.5.2024 klo 17 – 18!

Ohjaan tunnin Zoomin välityksellä. Tallenne on katsottavissa 5 päivää tunnin jälkeen.

Hinta on 5 x 8 euroa eli 40 euroa yhteensä. Lähetän ilmoittautumisen jälkeen laskun ja osallistumislinkin.

Ilmoittaudu pikaisesti anne(at)toinenelama.fi.

Nähdään linjoilla! 😊