Kehonhuolto Ohana

Kehonhuolto Ohana Tarjoamma kokonaisvaltaista kehosi hyvinvointia. Palvelumme:
Erilaiset hoidot ja joogatunnit

Heippa huikeat asiakkaamme nykyiset ja tulevat 🕉️🙏🏼Tässä lyhyesti meistä:Olemme Kehonhuolto Ohana ts Kehonhuolto Perhe (...
28/09/2025

Heippa huikeat asiakkaamme nykyiset ja tulevat 🕉️🙏🏼
Tässä lyhyesti meistä:
Olemme Kehonhuolto Ohana ts Kehonhuolto Perhe (ohana tarkoittaa perhettä Havaijin kielellä).
Meillä on nyt salit Kittilässä, Herttoniemessä ja Ullanlinnassa. Me tarjoamme pienryhmä opetusta, jotta varmistumme siitä, että kaikki saavat ohjausta ja liikkeet tehdään oikein. Meille tullessasi sinulla ei tarvi olla kokemusta ja kaikki vaivasi ja kipusi pystymme huomioimaan harjoitusta tehdessäsi. Joten ei tarvitse miettiä ”pystynkö” osallistumaan. Kyllä pystyt, kerroit vain ohjaajalle, niin saat modifioidun liikkeen.

Tarjoamme erilaisia joogatunteja, kehonhuoltotunteja, rentoutusta, kehonpainotreenejä, syvävenyttely, niska ja hartia, kahvakuula ja HIIT tunteja ja erikoisuutena Herttoniemessä erilaiset uima-allastunnit.

Ohjaajillamme on vahva osaaminen ja he tietävät mitä tekevät. Joten he osaavat neuvoa ja tukea harjoitustasi.

Tuntien lisäksi meillä on tarjolla erilaisia kehonhuoltoon liittyviä hoitoja: hierontaa, osteopaattista hoitoa, energiahoitoa yms. Sekä erilaisia kursseja ja tapahtumia muutamasta tunnista useampaan päivään.

Jos sinulla on kysyttävää, laittele ihmeessä viestiä 0442357626. Olemme täällä sinua varten.

Tule mukaan tälle alkutalven retriitille🙏🏼Voit valikoida osallistutko 1-4 päiväksi tälle retriitille. Päivän hinta on 10...
27/09/2025

Tule mukaan tälle alkutalven retriitille🙏🏼

Voit valikoida osallistutko 1-4 päiväksi tälle retriitille. Päivän hinta on 100€.
Joka päivä käymme eri tunturissa / hiihtoretkillä
Päivittäiset joogat rakentuu päivän teeman mukaan, jotka ovat:
Minä ihmisenä
Minä ja muut ihmiset
Kuinka kohdata vaikeudet ja olla kiitollinen
Luottamus


OHJELMA RUNKO:
8.00 aamujooga & soundhealing

10.00 alkean ja koko päivän luonto ja hiihtoretki. Päivän aikana teemme luonnossa meditaation, luonto hiljaisuus hetken. Määränpäässä vietämme hetken ryhmässä keskustellen jakaen ajatuksia tai kuunnellen sekä syömme terveellisen välipalan kodan äärellä.

18.00 noin restoratiivinen jooga

19.30 illallinen

20.00 sauna

Tuo lapsesi mukaan hauskaan ja opettavaiseen 3 tunnin vesiturvakurssiin, jossa opitaan vedessä selviytymisen tärkeimmät ...
26/09/2025

Tuo lapsesi mukaan hauskaan ja opettavaiseen 3 tunnin vesiturvakurssiin, jossa opitaan vedessä selviytymisen tärkeimmät taidot leikin ja harjoitusten kautta!

🟦 Mitä kurssilla opitaan?
✅ Kelluminen ja vedessä liikkuminen
✅ Itsepelastautuminen ja hätätilanteisiin reagoiminen
✅ Miten auttaa toista turvallisesti vedessä
✅ Sukeltamisen ja hengityksen hallinnan perusteet

🟦 Kenelle? 6-10. vuotiaille lapsille, jotka haluavat kehittää vesitaitojaan turvallisessa ympäristössä.

Opettaja:

Jyrki Päällysaho
vesielementin moniosaaja
pelastuslaitoksen pelastussukeltaja
Palomies-sairaankuljettaja
Useamman lapsen isä

Opetus tapahtuu omassa uima-altaassa turvallisissa olosuhteissa max. 8 hengen ryhmissä.

Kurssille osallistumishinta 40€
sisarus- ja kaverialennus 25%

Ilmoittautumiset numeroon 044-235 7626 (Reetta)
Kurssin sisältöön liittyen tiedustelut 040-704 3559. (Jyrki).

🌊 Turvallisesti ja hauskasti – ilmoittaudu nyt! 🌊

Kittilän porukkamme kasvaa ihanalla Annalla. Annan tunnit on meillä perjantaisin 🕉️🙏🏼Hei minun nimi on Anna ,Ohjaan joog...
24/09/2025

Kittilän porukkamme kasvaa ihanalla Annalla. Annan tunnit on meillä perjantaisin 🕉️🙏🏼
Hei minun nimi on Anna ,
Ohjaan joogaa tutkimusmatkailijan asenteella, jokaisessa harjoituksessa on jotain opittavaa ja syvennettävää. Uskaltaisimmeko antautua hetkeksi rentouden ja flown vietäväksi? Se ei aina ole helppoa se. Joogatunnit on minulle myös kohtaamisia ihmisten ja heidän tarinoiden äärelle. Tunneilla haluan tuoda päivääsi rauhaa, iloa ja onnistumisen kokemuksia..

Ensi viikolla alkaa avoimia tunteja kaikilla myös Ullanlinnassa. Tule mukaan 🕉️🌸
24/09/2025

Ensi viikolla alkaa avoimia tunteja kaikilla myös Ullanlinnassa. Tule mukaan 🕉️🌸

Ullanlinnaan tulee myös avoimia viikkotunteja kaikille.Mitä sä haluaisit valikoimaan?
22/09/2025

Ullanlinnaan tulee myös avoimia viikkotunteja kaikille.
Mitä sä haluaisit valikoimaan?

Uusitaan tämä vielä, moni ei kerennyt mukaan edelliseen. Laita viestiä 0442357626 (Reetta), jos haluat kortin itsellesi ...
19/09/2025

Uusitaan tämä vielä, moni ei kerennyt mukaan edelliseen. Laita viestiä 0442357626 (Reetta), jos haluat kortin itsellesi tai vaikkapa lahjaksi.
Huippu korttitarjous meidän tunneille 🙏🏼
Tuu mukaan meidän pienryhmätunneille 🤗

Tervetuloa Auli meidän tiimiin. Huippua saada sinut mukaan. Auli pitää meillä Kittilässä lämpöjoogaa ja rumpurentoutuksi...
18/09/2025

Tervetuloa Auli meidän tiimiin. Huippua saada sinut mukaan. Auli pitää meillä Kittilässä lämpöjoogaa ja rumpurentoutuksia.
Lämpöjooga:
Koe lämpöjoogan ainutlaatuinen maailma mukavasti tuolilla istuen! Lämpöhoidon ja rauhallisuuden yhdistelmä tarjoaa kokonaisvaltaisen kehonhoitokokemuksen, joka sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Tunne, kuinka rentouttavat venyttelyt hellivät lihaksiasi ja vapauttavat kehosi jännityksistä. Tule mukaan ja anna lämpöjoogan viedä sinut matkalle kohti syvää rentoutumista ja hyvinvointia.
Rumpurentoutus:
Etsitkö tapaa rentoutua ja irrottautua arjen kiireistä? Kokeile rumpurentoutusta! Tämä ainutlaatuinen rentoutusmenetelmä yhdistää rummunrytmin joka kehossa tuntuu rauhoittavalta väreilyjen ansiosta. Rummun ääni luo rauhoittavan ympäristön, jossa voit päästää irti stressistä ja löytää sisäisen rauhan. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut rentoutuja, rumpurentoutus tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventyä itsesi kuunteluun ja rentoutumiseen. Tule mukaan nauttimaan äänien voimasta ja anna mielen vaeltaa vapaasti.
Kuvan ottanut: .visions

Syyskauden surffarin kurssit 🌊Ilmottaudu pian mukaan: 0442357626 (Reetta)Surffaajan vesikurssi kaikentasoisilleHaluisitk...
18/09/2025

Syyskauden surffarin kurssit 🌊
Ilmottaudu pian mukaan: 0442357626 (Reetta)
Surffaajan vesikurssi kaikentasoisille

Haluisitko lähteä surffaamaan tai/ja oppia lisää? Tai haluasitko kehittää taitojasi paremmaksi?

Tule mukaan surffaajan vesikurssille. Niin aloitus on helpompaa tai jos omaat jo kokemusta, voit saada enemmän iloa aaltojen seassa paremmilla taidoilla.

Järjestämme kurssin uima-altaassa ja meillä on sinulle välineet käyttöön.

Kurssin aiheet:
- meren lukeminen ja meressä liikkuminen
- melonta, pop up-tekniikka, duck dive ja - isompien aaltojen kohtaaminen erilaisilla laudoilla
- Surffauksen etikettisäänöt
- Hengenpidätys veden alla/hengitystekniikoita
- Toiminta hätätilanteessa ja ensiapu
- Keskusteluhetki surffaamisesta kokonaisuudessaan

Opettajana:
Jyrki Päällysaho
Surffausta 25 vuotta (mm. Hawaiilla isoissa aalloissa 7 vuotta kokopäiväisesti)
Pelastuslaitoksen pelastaja/pelastussukeltaja
Omatoiminen vapaasukeltaja

Kurssin pituus 4h suunnilleen (saattaa vähän mennä yli)
Kurssille otetaan max. 7henkeä.
Hinta 75€
Kysymyksiä? Niin soita tai laita viestiä Jykälle: 0407043559.
Jos haluat varata paikan, laitan viestiä Reettalle: 0442357626

Mukaan tarvitset uima-asun.
Sauna lämpimänä myös!

Ensi maanantaista alkaen uusi tunti lapsille.Lapset uimaan turvallisesti ja ilolla.Ryhmä on tarkoitettu lapsille, joilla...
16/09/2025

Ensi maanantaista alkaen uusi tunti lapsille.
Lapset uimaan turvallisesti ja ilolla.
Ryhmä on tarkoitettu lapsille, joilla on jo kokemusta vedestä. Voit ostaa 5krt kortin 80€ tai 10krt kortin 145€.
Tuo lapsesi mukaan. Ryhmä pidetään pienenä. Opettajana toimii ammatti sukelluspelastaja.

Syyskauden kurssipäivät, tälle suositulle kurssille! Ilmottaudu pian mukaan tälle huippukurssille ammattilaisen kanssa. ...
16/09/2025

Syyskauden kurssipäivät, tälle suositulle kurssille! Ilmottaudu pian mukaan tälle huippukurssille ammattilaisen kanssa. Olen ammatti pelastuslaitoksen pelastussukeltaja ja palomies sairaankuljettaja (käynyt siis ammattikoulutuksen sukeltamiseen myös erittäin vaativissa tilanteissa).

Kurssi meidän Hertsikan salilla. Hinta 75€. Voit ilmottautua: 0442357626.
Kurssin jälkeen ja aikana pääset myös saunomaan.

Vapaasukelluskurssi
Tervetuloa vapaasukelluksen alkeiskurssille! Tämä kurssi on suunnattu kaikille, jotka haluavat oppia vapaasukelluksen perusteet turvallisesti ja hallitusti. Kurssi järjestetään uima-altaassa, mikä tarjoaa erinomaiset olosuhteet taitojen harjoitteluun.

Kurssin sisältö:
    •    Vapaasukelluksen perusteet ja turvallisuus
    •    Hengitystekniikat ja rentoutuminen
    •    Sukelluksen fysiologia ja kehon reaktiot
    •    Vedessä liikkuminen ja sukellustekniikat
    •    Käytännön harjoitukset veden alla

Kurssilla ei tarvita aiempaa kokemusta, ja opetan sinua vaihe vaiheelta. Tavoitteena on kehittää mukavuuttasi vedessä ja oppia sukeltamaan hallitusti ilman laitteita.

Liity mukaan ja sukella uuteen maailmaan turvallisesti!

Osoite

Sopulitie
Helsinki
00800

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kehonhuolto Ohana :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria