Walk in terapia

28/04/2026

Jo neljäs Walk in terapeutti -koulutusryhmä on nyt käynnistynyt!
On ilo saada jälleen uusi joukko ammattilaisia mukaan kehittämään osaamistaan ja vahvistamaan matalan kynnyksen auttamistyötä. Mukana on ammattilaisia mm. Porista, Tampereelta, Seinäjoelta, Kuopiosta, Iisalmesta, Tuusulasta ja Savonlinnasta.

“On hienoa nähdä, miten Walk in terapia laajenee eri puolille Suomea. Jokainen uusi koulutusryhmä vie eteenpäin tavoitetta siitä, että apu on saatavilla silloin, kun sitä tarvitaan”, iloitsee Walk in terapian valtakunnallistamishankkeen projektisuunnittelija Elina Plihtari Lasten ja nuorten keskukselta.

“Walk in terapian kaltainen toiminta vastaa osaltaan tässä ajassa olevaan välittömään avuntarpeeseen”, toteaa kouluttajapsykoterapeutti ja vastuukouluttaja Maiju Ahola Lyhytterapiainstituutilta.

Tervetuloa mukaan matkalle 💛

23/04/2026

Miksi sinä voisit tulla Walk in terapiaan? Se on turvallinen ja helppo paikka tulla puhumaan omista asioistaan ilman stressiä. Kaikilla on omat juttunsa elämässä menossa ja niistä voi aina puhua. Walk in terapia on siihen hyvä paikka.

20/04/2026

Nuori-päivillä Sekasin Kollektiivi, Mieli ry, SOS-Lapsikylä, Suomen Punainen Risti, Setlementtiliitto sekä Lasten ja nuorten keskus pitivät yhdessä työpajan nuoren itsetuhoisuuden puheeksiottamisesta, keskustelun kuljettamisesta ja nuoren auttamisen eteenpäin.

1. Puhe poistaa häpeän ja madaltaa kynnystä
Itsetuhoisuus elää ja hengittää häpeästä. Kun nuori kokee, ettei hänen pimeimmistä ajatuksistaan voi puhua, ajatusten kanssa voi jäädä yksin. Kun otamme vaikeat asiat puheeksi, näytämme nuorelle, että mikään tunne ei ole liian suuri tai pelottava kohdattavaksi. Ja että otamm nuoren puheen aina todesta.

2. Varhainen puuttuminen säästää ihmishenkiä
On tärkeää, että nuori pääsee puhumaan ajatuksistaan ja teoistaan jo varhaisessa vaiheessa. Rohkea, empaattinen ja rauhallinen tapa kohdata nuori voi auttaa vaikeasta tilanteesta ja tunteesta eteenpäin pääsemiseen. Itsetuhoisuudesta voi kysyä aina. Puhe itsetuhoisuudesta ei lisää itsetuhoisuusriskiä. Nuoren kanssa on hyvä tehdä myös turvasuunnitelma. Jos nuorella on tarkka suunnitelma tai hän on välittömässä vaarassa, älä jätä häntä yksin vaan auta avun piiriin.

3. Ammattilaisen oma jaksaminen ja osaaminen
Miksi meidän on puhuttava tästä keskenämme? Koska kukaan ei jaksa kantaa tätä taakkaa yksin. Mitä enemmän kouluttaudumme ja jaamme kokemuksia, sitä varmempia olemme kohdatessamme kriisissä olevan nuoren. Varmuus vähentää työntekijän stressiä ja parantaa nuoren saamaa tukea. On tärkeää pitää huolta myös omasta jaksamisesta.

14/04/2026

Jokainen ansaitsee tulla kohdatuksi omana itsenään.

✨Mielenterveys on sitä, että voi kokea elämän hyvänä ja merkityksellisenä. Mielenterveys on toimintakykyä arjen vaihtuvissa tilanteissa sekä ihmissuhteissa.

✨Mielen kuormitus vaihtelee elämäntilanteiden mukaan ja erilaiset mielenterveyden haasteet ovat hyvin yleisiä. Apua ja tukea haasteisiin voi löytää Walk in terapiasta, joka on maksutonta, alle 29-vuotiaille suunnattua keskusteluapua.

✨Walk in terapia on anonyymia, etkä tarvitse lähetettä, ajanvarausta tai diagnoosia tullaksesi juttelemaan. Walk in terapiassa yksikin kerta voi olla riittävä. Halutessasi voit tulla useamman kerran.

✨Walk in terapiaa tarjotaan yli 30 paikkakunnalla, ja terapeutteina toimivat koulutetut terapeutit tai terapeuttiopiskelijat.

13/04/2026

Miksi tunteet ovat tärkeitä?
Kaikki tunteet ovat tärkeitä. Tunteet tuovat meille viestejä ja kertovat miten meillä menee, mistä asioista pidämme ja mistä emme. Tunteet kertovat myös tarpeista tunteiden taustalla. Kuuntelemalla tunteitamme mm. itsetuntemuksemme vahvistuu.

❤️Viha antaa rohkeutta itsemme ja toisten puolustamiseen ja sisua toimia. Vihan tunnetta tarvitaan, jotta tunnistamme omat rajamme. Vihan tunne kertoo esimerkiksi siitä, että joku on kohdellut meitä epäoikeudenmukaisesti.

❤️Pelko auttaa meitä vaaratilanteissa. Pelko pitää meidät valppaina ja pitää meidät suojassa, se saa meidät toimimaan varovaisesti ja vastuullisesti. Pelon tunne tuo viestiä turvan tarpeesta. Se mikä meille tuo turvaa, on yksilöllistä.

❤️Suru auttaa hidastamaan tahtia ja pysähtymään silloin, kun menetämme jotain merkityksellistä. Suru on kunnianosoitus menneelle ja tärkeä vaihe siihen, että voimme suunnata kohti jotain uutta, pikkuhiljaa iloakin. Suru auttaa näkemään mikä itselle on tärkeää, se kirkastaa omia arvoja. Suru antaa myös muille mahdollisuuden lohduttaa.

❤️Ilo kannustaa tekemään asioita itsemme ja muiden hyväksi. Ilo auttaa palautumaan stressaavista tilanteista ja väsymyksestä. Ilon tunne vapauttaa kehossamme mielihyvähormoneja, kuten endorfiineja. Mielihyvän tunteet lisäävät luovuutta ja hyvinvointia.

Millaisia tunteita olet kokenut viime päivinä ja mitä tunteet haluavat sinulle kertoa? Erilaisista tunteista voi tulla keskustelemaan myös Walk in terapiaan.

11/04/2026

Maksuton koulutus tulossa: Seurusteluväkivalta -koulutus
ke 22.4.2026 klo 15.30-17.30, Teams

Miten ottaa puheeksi turvallinen seurustelu nuoren kanssa? Tai kysyä seurusteluväkivallasta? Koulutuksessa käymme läpi seurusteluväkivallan muotoja, tunnistamista, turvallisen seurustelun ja seurusteluväkivallan puheeksiottoa niin väkivaltaa kokeneiden kuin käyttäneiden nuorten kanssa.

Perehdymme ammattilaisille suunnattuihin välineisiin ja nuorten toiveisiin seurusteluväkivallan puheeksiotosta. Kouluttamassa ovat projektityöntekijä ja väkivaltatyöntekijä Anni Ketopaikka sekä projektipäällikkö Ilona Mäki Väkivallattomuuden tukijat -hankkeesta (ESR+).

Luento-osuuden jälkeen on aikaa kysymyksille ja keskustelulle. Luento-osuus tallennetaan. Koulutus on suunnattu ensisijaisesti Walk in terapeuteille, m***a on avoin myös muille asiakastyötä tekeville ammattilaisille.

Koulutus on maksuton. Ilmoittaudu koulutukseen etukäteen Lyytin kautta 19.4. mennessä.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan:

Seurustelusuhteet ovat tärkeä osa monen nuoren arkea. Iso osa nuorista kokee tai käyttää seurustelusuhteissaan väkivaltaa. Tämä väkivalta jää kuitenkin usein

10/04/2026

" Walk in terapiaan on matala kynnys tulla. Sinne voi tulla sellaisena kuin on, ilman lähetettä tai diagnoosia. Nuori kohdataan siellä turvallisesti ja arvostavasti.

Kun nuori kokee palveluissa kohtaamattomuutta tai vähättelyä, se vahvistaa ulkopuolisuuden tunnetta. Walk in terapiassa ammattilainen on läsnä tässä ja nuorta varten, mikä palauttaa nuoren luottamuksen siihen, että yhteiskunta kantaa silloinkin, kun omat voimat ehtyvät.

Walk in terapiaan on matala kynnys tulla.
Walk in terapia vahvistaa toimijuutta. Sen sijaan, että nuorta vaadittaisiin hallitsemaan elämäänsä, Walk in terapia auttaa löytämään pieniä, inhimillisiä askelia eteenpäin. Se siirtää fokuksen mahdottomista odotuksista nuoren omiin, itse määriteltyihin tavoitteisiin. Tavoitteena on löytää nuoren voimavaroja, vahvuuksia ja merkityksellisiä ihmissuhteita toiveikkuuden lisäämiseksi."

Lue koko mielipide-teksti allaolevasta linkistä 👇

Lasten ja nuorten keskus ry

Kun julkisia palveluita supistetaan ja vastuu hyvinvoinnista siirretään nuoren omille harteille, luomme kasvualustan toivottomuudelle.

10/04/2026

Onnistuisiko hyvien asioiden vatvominen?
❤️Olemme aika hyviä vellomaan ja vatvomaan asioita. Tosin usein vatvomme hankalilta tuntuvia asioita ja ajatuksia sekä erilaisia elämän haasteita. Vaikeistakin asioista on tärkeä puhua, m***a jatkuva vellominen ei useinkaan ratkaise tilannetta.

❤️Voisiko sen sijaan kokeilla vatvoa ja velloa pieniä onnistumisia, hyviä asioita, mukavia muistoja sekä kivoja tulevaisuuden suunnitelmia? Myönteiset ajatukset lisäävät myös myönteisiä tunteita.

❤️Millaisia mukavia, hyviä asioita sinä voit vatvoa?

Tai haluatko vatvomisen sijaan keskustella elämästä, ajatuksista tai tunteista? Tervetuloa maksuttomaan Walk in terapiaan!

09/04/2026

Mistä voi kokea kiitollisuutta?
❤️Elämässä tapahtuu monenlaisia asioita, myös asioita, joihin ei voi vaikuttaa. Voiko hankalista ja haastavista tapahtumista huolimatta myös nähdä elämässä asioita, joista olla kiitollisia? Mikä tällä hetkellä on elämässä arvokasta ja tärkeää?

❤️Voisiko viikon ajan joka ilta kirjoittaa tai pohtia päivästä viisi asiaa, joista on kiitollinen? Asiat voivat olla isoja tai pieniä. Liittyä luontoon, ihmisiin, ruokaan, oppimiseen tai mihin vain.

❤️Kiitollisuus voi kohottaa mielialaa, vähentää stressiä sekä auttaa arvostamaan asioita, joita osa saattaa pitää itsestäänselvyyksinä.

❤️Walk in terapia on ilmaista käynti kerrallaan terapiaa, joka on suunnattu erityisesti alle 29-vuotiaille nuorille. Walk in terapiaan voi tulla keskustelemaan elämäntilanteestaan -oli huoli iso tai pieni.

08/04/2026

Suomalaista yhteiskuntaa leimaa nykyään vahva yksilönvastuun korostus. Nuorilta odotetaan itsepärjäämistä ja itseohjautuvuutta omaan elämäänsä jo varhain. Opetus- ja kulttuuriministeriön (2026) tuore julkaisu Nuorten tulevaisuususko horjuu – millaisia toimia nyt tarvitaan? kuitenkin muistuttaa, että tämä tehokkuuden ja suorittamisen ilmapiiri on kääntynyt itseään vastaan: se paineistaa ja kuormittaa nuoria tavalla, joka murentaa toiveikkuuden ja lisää häpeää niissä, jotka eivät vaatimuksiin yllä.

Toiveikkuus ei ole vain yksilön ominaisuus, vaan se rakentuu suhteessa yhteiskuntaan ja nuoren omiin yhteisöihin ja ihmissuhteisiin. Kun julkisia palveluita supistetaan ja vastuu hyvinvoinnista siirretään nuoren omille harteille, luomme kasvualustan toivottomuudelle.

Suomalaista yhteiskuntaa leimaa nykyään vahva yksilönvastuun korostus. Nuorilta odotetaan itsepärjäämistä ja itseohjautuvuutta omaan elämäänsä jo varhain.

08/04/2026

Kenelle Walk in terapia on tarkoitettu?

✨Ei ole mitään niin pientä huolta, ettei sitä voisi jakaa Walk in terapiassa. Se siis sopii jokaiselle, joka kokee tarvetta keskustella elämästään, ajatuksistaan, tunteistaan tai toiminnastaan ammattilaisen kanssa. Walk in terapiaa varten et tarvitse lähetettä tai diagnoosia.

❤️Palvelu sopii hyvin mielen haasteiden, ahdistuksen, elämän kriisien, identiteetin, ihmissuhteiden ongelmien tai muiden tunne-elämän kysymysten käsittelyyn.

❤️Walk in terapiassa voidaan myös keskustella asioista ennaltaehkäisevästi, ennen kuin asiat ja huolet ehtivät kasaantua. Palvelussa pyritään tunnistamaan ja vahvistamaan toimivia ja hyviä asioita.

❤️Palvelu ei sovellu nuorelle, jolla on tarvetta pitkäaikaiseen ja säännölliseen terapiaan esimerkiksi syvien traumojen tai vakavien mielenterveysongelmien käsittelyä varten. Walk in terapia ei ole siis mielen sairauden hoitoa, m***a siitä voi olla apua mielen sairauden kanssa pärjäämiseen tilanteissa, joissa jonotetaan esimerkiksi psykoterapiaan.

07/04/2026

Walk in terapeutti (20 op) -koulutuksen kolmas ryhmä käynnistyi tänään!

Koulutus vastaa yhteen tämän hetken suurimmista tarpeista: nuorten on saatava apua silloin, kun he sitä tarvitsevat. Walk in terapiassa apua saa nopeasti, oikea-aikaisesti, maksuttomasti ja ilman ajanvarausta. Joskus yksikin keskustelukerta riittää kääntämään suuntaa. Jatkopalveluita ei välttämättä tarvita, kun avun saa oikea-aikaisesti. Walk in terapian avulla voidaan vähentää julkisten mielenterveyspalveluiden kuormitusta ja tuoda yhteiskunnallisesti kustannussäästöä.

Koulutuksen myötä yhä useampi ammattilainen pystyy tarjoamaan Walk in terapiaa nuorille ja nuorille aikuisille. Tällä hetkellä Walk in terapiaa toteutetaan jo 35 paikkakunnalla ja yli 50 toimipisteessä.

Koulutusta toteuttavat yhteistyössä Lyhytterapiainstituutti ja Lasten ja nuorten keskus.

ja nuorten keskus ry