Studio Sano

06/01/2026

✨ OUTIN TUNNIT KEVÄÄLLÄ 2026 ✨

Outin tunneilla pysähdytään kehon äärelle monesta suunnasta. Liike voi olla somaattista, vahvistavaa, huoltavaa tai rauhoittavaa, m***a aina on tilaa kuunnella sitä, mitä nyt on.

Somaattinen harjoittelu ammentaa vaikutteita pilateksesta, joogasta, tanssista ja muista kehotietoisuuden menetelmistä. Joogassa liike ja hengitys rakentuvat hetkestä käsin. Kehonhuollossa huomioidaan kokonaisuus ja annetaan keholle aikaa palautua. Pilates tukee kehonhallintaa ja voimaa, ja senioritunneilla keskitytään tasapainoon, toimintakykyyn ja hyvinvointiin jokaisen omista lähtökohdista käsin.

📅 8.1.–11.6.2026

Tiistai
18.00–19.00 Somaattinen harjoittelu (ryhmä täynnä, kysy peruutuspaikkoja)
19.15–20.15 Venyttely ja kehonhuolto

Torstai
11.00–12.00 Senioriliikunta
18.00–19.15 Jooga
19.30–20.30 Pilates (avoin taso)

💰 Hinta:
400 € / kausi
Seniorit 330 € / kausi

📩 Ilmoittautuminen: outi.h.huovinen@gmail.com

Lämpimästi tervetuloa liikkumaan, huoltamaan ja olemaan läsnä. 🤍

06/01/2026

✨ IHANA SINÄ – JOOGAKURSSI TYTÖILLE & NUORILLE NAISILLE ✨

25.2.–25.3.2026, 11–19-vuotiaille tytöille
(5 kertaa, 75 min)

Kaipaatko viikkoosi hetkeä, jossa saat nauttia omasta voimastasi, kehon liikkeestä ja vapaudesta olla juuri sellainen kuin olet?

Tällä joogakurssilla saat tilaa liikkeelle, levolle ja itsesi kuuntelulle voimasta, nautinnosta ja lempeydestä käsin.
Joogahetkien harjoitukset auttavat sinua löytämään kehollesi hyvältä tuntuvan tavan liikkua, levätä ja kokea voimaa kehossa. Harjoitukset lisäävät kehotietoisuutta, vahvistavat kehoa ja aktivoivat hermoston rauhoittavaa osaa.

Kurssi on suunnattu erityisesti sinulle, joka haluat liikkua omilla ehdoillasi. Ohjaus ja ehdotukset tukevat harjoitusta, m***a pakkoa ei ole, vaan saat valita, mikä tuntuu sinulle hyvältä. Joogaan yhdistetään myös vapaata liikettä, hermostoa rauhoittavia harjoituksia sekä luovia menetelmiä, kuten runoutta, vapaata kirjoittamista tai maalaamista. ✨

Kurssilla saat lisäksi ymmärrystä oman hermostosi toiminnasta ja keinoja, joiden avulla voit tuoda rauhoittumista arkeen silloin, kun jännitys, ahdistus tai pelko nousee.

Kyseessä on pienryhmä, max. 12 osallistujaa.

Tunnit:
🌸 Keskiviikkoisin
17.00–18.15

Hinta:
🤍 80 € (sis. 13,5 % alv)

🛒 Ilmoittautuminen ja kurssin osto:
https://holvi.com/shop/86q5v0/product/6a3d3a8f375aabadd61d77b922d87a2b/

💬 Kysyttävää?
Laita viestiä WhatsAppissa Camillalle
📞 +358 40 823 60 42

Sinä ihana olet sydämellisesti tervetullut mukaan. ✨

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

05/01/2026

✨ HATHA-JOOGAA & ÄÄNIMALJARENTOUTUSTA ✨

Saanan ohjaamat yksittäistunnit sunnuntaina 1.2.2026.

Kaipaatko liikettä, hengähdystä ja syvää rentoutumista?
Tule mukaan pysähtymään, avaamaan kehoa ja rauhoittamaan mieltä lempeän joogan ja äänimaljojen äärelle.

💫 Hatha-jooga
su 1.2.2026 klo 11.00–12.00
Tunnilla yhdistyvät kehon liike ja hengitys. Harjoituksessa linjataan kehoa jooga-asanoihin, joissa viivytään hetki. Tunti vahvistaa ja avaa kehoa sekä kutsuu pysähtymään hetkeen.
Tunti sopii kaikille, myös aloittelijoille eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvitse. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja edetä omassa tahdissa.

💫 Äänimaljarentoutus
su 1.2.2026 klo 12.30–13.30
Äänimaljarentoutus on syvärentoutusmenetelmä, jossa äänen värähtely rauhoittaa hermostoa ja rentouttaa kehoa. Rentoutus alkaa kevyellä, hengitystä tukevalla liikkeellä, jonka jälkeen laskeudutaan lepäämään äänimaljojen ja Koshi-kellojen johdattamana.
Ota mukaan lämmintä vaatetta, sillä keho saattaa rentoutuksen aikana tuntua viileältä. Studiolta löytyy myös vilttejä. 🤍

Hinta:
🤍 15 € / yksi tunti
🤍 25 € / hatha + äänimaljarentoutus

📩 Ilmoittautuminen: saana.ylikruuvi@gmail.com

📍Kivalterintie 20, Helsinki

ℹ️ Jos sinulla on jokin erityishuomiota vaativa tila tai vaiva, olethan yhteydessä etukäteen.
Tuntien minimiosallistujamäärä on 5 henkilöä pe 30.1.2026 mennessä. Tämän jälkeen peruutukset vain sairastapauksissa.

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

31/12/2025

💫 UUTUUSTUNTINA ASAHI 💫

Sannan asahi-tunnit 14.1.–27.5.2026
(18 kertaa, ei tunteja viikolla 8 eikä pääsiäisenä)

Kaipaatko lempeää liikettä, parempaa liikkuvuutta ja rauhaa keholle ja mielelle? Asahi on rauhallinen, selkeä ja tehokas liikuntamuoto, joka parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa sekä tukee palautumista ja hyvinvointia.

Tunnit sopivat kaikille etkä tarvitse aiempaa kokemusta. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja hengityksen tahdissa. 🌱

Tunnit:
🌟 Keskiviikkoisin
10.00–11.00

Hinta:
🤍 200 €

Paikka:
📍Kivalterintie 20

📩 Ilmoittautuminen: info@studiosano.fi

Tule liikkumaan rauhassa, lisäämään hyvinvointia ja kokeilemaan asahia. ✨

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

31/12/2025

🌟 MIESTEN LIIKKUVUUS 🌟

Suosioon nousseet Sannan ohjaamat miesten liikkuvuustunnit 12.1.–31.5.2026
(18 harjoitusta, ei tunteja viikolla 8 eikä pääsiäisenä)

Vaivaako jäykkä kroppa, kireät lihakset tai arjen väsymys? Tunnilla tehdään tehokkaita, kehoa avaavia ja kehonhallintaa kehittäviä harjoituksia, jotka parantavat liikkuvuutta, joustavuutta ja toimintakykyä. Treeni tukee muuta liikuntaa ja auttaa ehkäisemään kipuja.

Harjoitukset tehdään rennossa porukassa ja tunnit ovat kaikille avoimia: jokainen treenaa omalla tasollaan. 💪

Tunnit:
🌟 Maanantaisin
18.00–19.00

Osoite:
🌟Kivalterintie 20, Oulunkylä

Hinta:
💥 360 € / kausi
💥 Seniorit 300 €

📩 Ilmoittautuminen: info@studiosano.

Paranna liikkuvuutta, lisää kehonhallintaa ja pidä kroppa kunnossa. Tule mukaan. 👊

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

30/12/2025

✨ PILATESTA TASAPAINON JA KEHONHALLINNAN KEHITTÄMISEEN ✨

Tiinan pilatestunnit 12.1.–15.6.2026
(Avoin taso)

Haluatko vahvistaa kehoa, kehittää liikkuvuutta ja parantaa kehonhallintaa? Tiinan pilatestunnit sopivat kaikille, m***a ne ovat samalla tehokkaita. Harjoituksissa keskitytään erityisesti keskivartalon ja lantion alueen hallintaan, lihasvoimaan, tasapainoon ja liikkuvuuteen.

Tunneille ovat lämpimästi tervetulleita niin naiset kuin miehet, ja mukaan voit tulla omalta lähtötasoltasi. 💫

Tunnit:
🌟 Maanantaisin
16.45–17.45

Hinta:
🤍 22 € / tunti
🤍 200 € / 10 kertaa

📩 Ilmoittautuminen: tiina@bonflowpilates.fi

Tule vahvistamaan kehoa, lisäämään liikkuvuutta ja kehittämään kehonhallintaa. ✨

Pilateksen peruskursseista ja ajankohdista voit kysyä sähköpostilla tiina@bonflowpilates.fi tai kurkata lisätietoja osoitteesta www.bonflowpilates.fi

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

30/12/2025

✨ PILATESTA KEHOLLE JA MIELELLE ✨

Maaritin pilateskurssi 7.1.–11.3.2026
(7 kertaa + korvaustunti)

Kaipaatko vahvuutta, liikkuvuutta ja parempaa kehonhallintaa?

Pilates on lempeä m***a tehokas harjoitusmuoto, joka vahvistaa kehoa, kehittää tasapainoa ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se sopii kaikille ja kaikenikäisille sekä täydentää erinomaisesti muita liikuntalajeja.

Tunneilla harjoitellaan omaa kehoa kuunnellen, joten mukaan voit tulla niin aloittelijana kuin pilatesta jo aiemmin harrastaneena. 💫

Tunnit:
🌟 Keskiviikkoisin 18.30–19.30

Ajankohdat:
🌟7.1., 14.1., 4.2., 11.2., 25.2., 4.3. ja 11.3.
🔁 Korvaustunti: keskiviikkona 18.2.

Hinta:
🤍 120 €
🤍 Seniorit/opiskelijat 105 €

📩 Ilmoittautuminen: info@studiosano.fi

Tule vahvistamaan kehoa, parantamaan liikkuvuutta ja löytämään yhteys omaan kehoosi. ✨

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

29/12/2025

✨JOOGAA KEVÄÄLLE 2026✨

Sannan tunnit 12.1.–31.5.2026 (18 kertaa, ei tunteja vk 8 eikä pääsiäisenä)

Kaipaatko liikettä, palautumista tai hengähdyshetkeä arkeen?
Sannan Flow-tunnit tukevat kehoa ja mieltä virtaavalla liikkeellä vahvistaen kehoa. Yin-tunnit rentouttavat ja lievittävät stressiä lisäten samalla liikkuvuutta. Yhdistelmätunnilla pääset nauttimaan molempien tuntien parhaista puolista. 💫

Tunnit:
🌟Maanantai
19.15–20.30 Flow & Yin -jooga

🌟Sunnuntai
17.30–18.45 Flow-jooga
19.00–20.30 Yin-jooga

Hinta:
🤍360 € / kausi
🤍Seniorit 300 €

📩 Ilmoittautuminen: info@studiosano.fi

Tule vahvistamaan, pysähtymään ja lataamaan itseäsi. ✨

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

28/12/2025

Kevään 2026 aikataulu on täällä!💫
Luvassa lempeää, vahvistavaa ja palauttavaa liikettä arjen tueksi🧘🏾‍♀️
Ensi viikolla esittelemme ohjaajien tunteja tarkemmin omissa postauksissaan, joten pysy kuulolla.
Tervetuloa mukaan juuri sellaisena kuin olet 🤍

20/12/2025

Lämmin kiitos asiakkaillemme kuluneesta kaudesta 🙏❤️ Ihanaa ja rentouttavaa joulun aikaa 🎄💫
Kevätkausi alkaa 12.1. Katso tuntiohjelma nettisivuiltamme studiosano.fi

14/12/2025

Lämpimästi tervetuloa testaamaan Studio Sanon tuntitarjontaa!🤍

Kokeilutunnit ovat kaikille avoimia, tule rohkeasti mukaan! Vain 10€ Mobilepaylla. Valitse itsellesi mieluinen tai tule mukaan vaikka kaikille🧘🏽‍♀️

Ma 15.12. klo 18-19 Miesten liikkuvuus / Sanna
Ma 15.12. klo 19.15-20.15 Flow jooga / Sanna

Ke 17.12. klo 19-20 Yin jooga / Sanna

Pe 19.12. klo 18.30-19.30 Äänimaljarentoutus / Saana

Hinta 10 €/tunti (MobilePay)

Ilmoittaudu: info@studiosano.fi

10/12/2025

💛 Vihdoin se hetki koitti – pääsemme jälleen brunssaamaan yhdessä! 💛

Suuren suosion saanut joogabrunssi tekee paluun lauantaina 24.1. klo 9–12 🥰

🌸 Tule rentoutumaan ja antamaan kehollesi & mielellesi ansaittua huolenpitoa kauniisti uudistuneissa tiloissa!

Ohjelmassa:

💫 Outin herättelevä, virkeyttä tuova Flow-jooga (60 min)

💫 Sannan lempeä, syvästi rentouttava Yin-jooga (60 min)

🧘‍♂️ Tuntien jälkeen herkutellaan yhdessä ihanalla gluteenittomalla & kasvispainotteisella brunssilla 🍇🍞🥗

📍 Kivalterintie 20, Oulunkylä

💛 Hinta: 49 €

📧 Ilmoittautumiset: outi.h.huovinen@gmail.com

Tule virkistymään ja nauttimaan hyvästä seurasta – varaa paikkasi nopeasti! 18 henkilöä mahtuu mukaan! 🌿✨

Studio Sano on hyvinvointistudio Oulunkylässä. Meillä pääset syventymään joogan, pilateksen, lasten tanssin ja monipuolisen liikkeen maailmaan ammattitaitoisessa ohjauksessa. Lisäksi tarjoamme erilaisia hoitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.