06/09/2024
Mikä ihmeen psykofyysinen/keholähtöinen terapia? Ja mitä psykofyysisessä terapiassa oikein tehdään?
Psykofyysisessä lähestymistavassa ajatellaan, että ihminen on kokonaisuus, joka reagoi johonkin asiaan ympäristössään tai elämässään. Ajatellaan että jokin psyykkinen tai fyysinen oire on lähtökohtaisesti keho-mielijärjestelmämme tapa kertoa, että jokin ei ole hyvin.
Psykofyysisessä terapiassa keho-mielijärjestelmä puhuu ja me yhdessä kuuntelemme. Esimerkiksi toistuvat päänsäryt saattavat olla oire liiallisesta kuormituksesta, "päässä olemisesta" tai tukahdetusta tunteesta. Lysähtänyt ryhti saattaa kertoa taakoista, joita kantaa kirjaimellisesti hartioillaan. Krooniset kivut saattavat yrittää viestittää, että olisi aika hidastaa. Vatsakipujen taustalla saattaa olla prosessoimattomia tunteita ja kiristyneet lihakset voivat olla viesti ylivireästä hermostosta. Masennus saattaa olla viesti siitä, että en elä minun tarpeitani vastaavaa elämää. Syömishäiriöissä kehossamme saattaa elää vahva turvattomuus ja syömisen kontrollointi luo turvaa. Tässä on vain esimerkkejä, oikeat vastaukset saadaan sinun kehojärjestelmääsi kuuntelemalla.
Psykofyysisessä terapiassa voidaan mennä myös elämän traumaattisiin tapahtumiin ja luoda yhteydessä uusia korjaavia kokemuksia, uusia hermostollisia muistijälkiä, mikä voi antaa keholle luvan päästää vanhasta irti. Kehomme muistaa paljon asioita, minkä tietoinen mielemme on unohtanut. Ja vaikka olisimmekin mielentasolla päästäneet irti, kehomme ei välttämättä ole. Kehomme saattaa elää edelleen monien vuosien takaisessa turvattomassa kokemuksessa. Näiden kokemusten kantaminen kehossamme sitoo elämänenergiaamme ja olo saattaa olla raskas.
Asiakkaan kehojärjestelmä on pääosassa, terapeutti on kanssasäätelijä ja rajaa sekä lempeästi ohjaa terapiatilannetta. Terapeutin tärkeä rooli on säädellä vireystilaa ja pitää huolta, että asiakkaan hermostollinen tila on eheytymiselle otollinen. Jos asiakkaassa tapahtuu esimerkiksi dissosioitumista tai vireystila nousee/laskee liikaa, terapeutti puuttuu asiaan. Terapeutti myös pysäyttää, kyselee kysymyksiä ja tukee asiakasta menemään syvemmälle. Lisäksi terapeutti ehdottaa sopivia harjoituksia kotiin tehtäväksi. Koen että asiakkaan oma aktiivinen sitoutuminen ja harjoittelu ovat tärkeä osa terapiaa.
Terapiassa voidaan käyttää tukena asiakkaan omaa tai terapeutin kosketusta. Kaikki tapahtuu kuitenkin aina asiakaslähtöisesti ja tilanteen mukaan.
Kuljen mielelläni kehosi vierellä kohti elinvoimaisempaa kokonaisuutta!
Yhteydenotot yksityisviestillä, whatsapp numerosta 0503486961 tai ilomakitiia@gmail.com
