Hot Jooga

Hot Jooga Kaikki jooga on hyvästä, Hot Jooga on parasta! (vanha Hot Jooga sanonta :) Hot Yoga eli Hot Jooga saapui Suomeen 2004 Yoga Nordicin tuomana.

Viime vuosina lämmitetyssä tilassa joogaaminen on lähtenyt leviämään kulovalkean lailla, ja on eri muodoissaan löytänyt tiensä arktisen kansamme sydämiin. Hot Jooga® on Yoga Nordicin kehittämä toimintakonsepti, johon kuuluu useita erilaisia Hatha joogatunteja, yhteisenä nimittäjänä kaikille on joogatilan lämmittäminen. Yoga Nordic on ensimmäisenä Suomessa myös yhdistänyt lämmön Pilatekseen - tulok

sena suosittu Hot Pilates®. Hot Jooga® +38°C - Voimistavaan ja dynamiseen Hatha joogaan perustuva tunti, joka tehdään n. +38°C lämpötilassa. Tunti jakaantuu voimaliikkeisiin, tasapainoliikkeisiin ja rauhoittavaan lattiasarjaan. Tunti sopii niin ensikertalaiselle kuin harjaantuneemmallekin joogille. Hot Jooga® lempeä +35°C - Hot Jooga® Lempeä on kevyempi ja rauhallisempi hyvänolon ja hyvänmielen tunti. Tunnilla on tarkoitus saada hieman hikeä pintaan ja totuttautua lämpöön, mutta ennen kaikkea saada kehoa vetreyttämällä itselle hyvä olo. Tunti sopii hyvin ensikertalaisille, raskaana oleville ja muutenkin kaikille jotka haluavat hieman kevyemmän tunnin. Lämpötila tunnilla on mieto n. +35°C. Tunnin energia on rauhallinen ja hivelee sekä mieltä, että kehoa. Aamu Hot® +35°C Aamu Hot® -tunnit ovat sekoitus sekä Hot Jooga®, että Hot Vinyasan® liikkeita ja sarjoja. Virkistämme kehoa sekä mieltä tulevaa päivää varten erilaisilla aurinkotervehdyksillä, seisoma-asanoilla sekä lattia-asanoilla. Hot Yin® +30°C
Hot Yin® joogatunnilla pidämme joogahuoneessa lempeää lämpöä n. +30°C, joka tukee harjoitusta ja auttaa kehoa rentoutumaan. Yin jooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Yin jooga liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta - selkärankaan ja selänlihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Asennoissa ollaan 1-5min ja harjoitus keskittyy vahvasti irti päästämiseeen niin kehon kuin mielenkin osalta. Yin joogan avaava ja rentouttava harjoitus tukee hyvin muuta fyysistä liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan muista liikuntasuorituksissa. Tunti sopii täydellisesti ensikertalaisille, istumatyötätekeville sekä aktiiviurheilijoille. Tunnilla voidaan käyttää rauhallista taustamusiikkia

Hot Bikram Jooga+38°C Hot Bikram Jooga seuraa perinteisen 26 - asanan kuuma jooga sarjaa. Tunnilla toistetaan aina samat asanat samassa järjestyksessä, tarkoituksena saavuttaa syvempi kehitys kehossa ja meditatiivinen tila dynaamisessa harjoituksessa. Sarja on kuuma joogan oppi-isän Bikram Choudhuryn kehittämä, ja sen vaikutuksia on tutkittu jopa lääkäreiden avustuksella jo vuosikymmenten ajan. Hot Bikram Jooga tunti pidetään englanniksi, mutta tarvittaessa avustetaan suomeksi. Hot Pilates® +38°C - Tunti soveltuu kaikentasoisille harrastajille, mainiosti myös aloittelijoille. Tunnilla tehdään liikkeitä perinteisen Joseph Hubertus Pilateksen kehittämän kehonhalinta menetelmän mukaan. Tunnilla käytetään lämpöä etenkin auttamaan kehoa venytyksissä, mutta lämpö myös tehostaa harjoituksen positiivisia vaikutuksia.

Tule tutustumaan koulutukseen !Tervetuloa mukaan Zoom-lähetykseen, jossa saat henkilökohtaisen mahdollisuuden tutustua t...
17/08/2024

Tule tutustumaan koulutukseen !

Tervetuloa mukaan Zoom-lähetykseen, jossa saat henkilökohtaisen mahdollisuuden tutustua tarkemmin joogaopettajakoulutukseemme. Tämä on ainutlaatuinen tilaisuus saada lisätietoja, kysyä kysymyksiä ja kuulla suoraan koulutuksemme asiantuntijoilta. Tule inspiroitumaan ja löydä polkusi joogaopettajaksi!

Tapahtuman tiedot:
Päivä: lauantaina 17.8.2024
Aika: 17:00
Paikka: live stream zoomissa, saat linkin n. 30 min ennen tapahtumaa sähköpostiisi, ilmoittaudu linkistä alla!

Ilmoittaudu mukaan tästä: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=10114&stype=-101&sTG=164&sView=week&sLoc=1&sTrn=100000009&date=07/27/24

Haaveiletko joogaopettajan urasta?
Tämä tilaisuus voi olla täydellinen ensiaskel kohti unelmiesi toteuttamista!

Yoga Nordic tarjoaa kattavan ja joustavan mahdollisuuden tulla joogaopettajaksi Yoga Alliance -sertifioidun koulutusohjelmansa kautta. Koulutus sopii erinomaisesti niille, jotka haluavat syventää tietämystään joogasta ja jakaa intohimoaan muiden kanssa.

Keskeiset asiat koulutuksesta:
Monipuolinen opetus: Koulutus kattaa mm. asanat, anatomian, hengitysharjoitukset, joogan filosofian ja historian, opetustekniikat sekä meditaation.

Kansainvälinen sertifiointi: Yoga Alliance -sertifikaatti antaa sinulle pätevyyden opettaa joogaa Suomessa ja ulkomailla.

Modulaarinen rakenne: Koulutus koostuu neljästä 50-tunnin kurssiblokista, joita voit suorittaa omaan tahtiisi ja kiinnostuksesi mukaan, tarjoten joustavuutta ja mahdollisuuden opiskella syvällisesti.

Käytännön harjoittelu: Opetusharjoittelun avulla pääset soveltamaan oppimaasi käytännössä, mikä on tärkeää oikeanlaisen opetustaidon kehittämisessä.

Ennakkomateriaalit: Saat ennakkomateriaaleja, jotka auttavat valmistautumaan kursseihin ja syventämään ymmärrystäsi joogan teorioista ja käytännöistä.

Miksi valita Yoga Nordicin joogaopettajakoulutus?
Kokenut opettajakunta: Opettajamme ovat alansa huippuja, joilla on vuosien kokemus ja syvällinen ymmärrys joogasta.

Yhteisöllisyys: Liity osaksi inspiroivaa ja tukevaa joogayhteisöä, jossa voit jakaa kokemuksia ja oppia yhdessä muiden kanssa.

Jatkuva tuki: Saat jatkuvaa tukea ja ohjausta koko koulutuksen ajan ja sen jälkeenkin, jotta voit kehittyä parhaaksi mahdolliseksi opettajaksi.

Työllistymismahdollisuudet: Hyvistä joogaopettajista on aina p**a Suomessa, erityisesti yin joogassa, air joogassa, vinyasa flow'ssa ja hot joogassa. Meiltä kysytään jatkuvasti uusia opettajia näille tunneille. Joogaopettajana työ on joustavaa, ja voit itse päättää, kuinka m***a viikkotuntia opetat.

Varaa paikkasi nyt ja aloita matkasi kohti joogaopettajuutta Yoga Nordicin kanssa!

Haaveiletko ammatista joogaopettajana?Onko elämässäsi tullut aika uudelle? Uusille kokemuksille, ajatuksille, kenties am...
11/04/2024

Haaveiletko ammatista joogaopettajana?

Onko elämässäsi tullut aika uudelle? Uusille kokemuksille, ajatuksille, kenties ammatille? Polku joogaopettajaksi alkaa monesti omasta innostuksesta joogaan. Hiljalleen hiipii ajatus, että joogan myötä on avautumassa jotakin merkittävää, vielä keskeneräistä, m***a katsomisen arvoista. Se on hetki, jolloin on aika viedä fyysinen harjoitus pidemmälle. Kutsummekin sinut matkalle tutkimaan, tutustumaan, kysymään ja kokeilemaan. Oppimaan itsestäsi, joogasta ja joogaopettajuudesta. Yoga Nordicin laadukas ja joustava 200h joogaopettajakoulutus on Yoga Alliance sertifioitu. Meillä voit aina osallistua myös yksittäisille kursseille omaa joogatietoutta syventääksesi.

Mistä opettajakoulutus koostuu?
*Ennakkomateriaalit (kirjat valmiiksi luettuina + ennakkotehtävät)
*4 x 50h kurssi
*kotitehtävät
*lopputyö
*harjoittelu itsellesi sopivammassa paikassa.

RYT-200h kokonaisuus Yoga Nordicilla koostuu neljästä (4) 50h koulutus kokonaisuudesta, jotka voit vapaasti valita (poislukien Kasvojooga) omaa taustaasi ja tulevaa opettajuuttasi ajatellen. Monipuolisesta kurssivalikoimastamme voit siis rakentaa itsellesi sopivan kokonaisuuden ja opiskella sinulle sopivalla aikataululla, joko intensiivisesti useamman kurssin putkeen, tai rauhallisesti antaen opitulle aikaa kypsyä.

Saadaksesi Yoga Alliancen sertifioidun RYT200h pätevyyden sinun tulisi suorittaa opettajakoulutukseen vaadittavat 200h kahden vuoden sisällä. Voit suorittaa opinnot toki myös lyhyemmässä ajassa.

Koulutuksestamme hyväksytysti valmistuneilla on mahdollisuus rekisteröityä Yoga Alliance kansainväliseen joogaopettaja verkostoon, rekisteröityminen ei ole pakollista, m***a on usein palkkaamisperuste, jos haluaa hakeutua opettamaan joogaa ulkomailla, tai jos haluaa hakeutua jatkokoulutukseen.

Missä opettajakoulutus järjestetään?
Koulutukset järjestetään Yoga Nordic studioilla (Kamppi-Mankkaa-Tammisto) kurssista riippuen ja koulutusstudio Villa Lugnissa (Piikintie, Helsinki). Jokainen koulutus taltioidaan ja osallistua voi myös etäyhteydellä. Saat myös tallenteet käyttöösi voiden näin palata kursseihin ja syventää oppimaasi.

SYKSYN RYT 200 KOULUTUKSET

06.-08.09.2024 Kasvojooga I ONLINE -LIVESTREAM
Aikataulu:
Pe 17.00-20.00
La 8.00-17.00
Su 8.00-16.00

12.-15.09.2024 Yin Jooga I + Anatomia RYT 50h
To-Su 8-18

20.-22.09.2024 Original Hot Jooga I + Anatomia 50h osa I/2
Pe 16.00-20.00
La 8.00-18.00
Su 8.00-17.00

10.-13.10.2024 Yin Jooga II + Filosofia I RYT 50h
To-Su 8-18

25.-27.10.2024 Original Hot Jooga I + Anatomia 50h osa 2/2
Pe 16.00-20.00
La 8.00-18.00
Su 8.00-17.00

12.-15.12.2024 Yin Jooga III + Anatomia II RYT 50H
To-Su 8-18

Ilmoittaudu tästä: https://yoganordic.fi/joogaopettajakoulutus-hakukaavake/

Opettajakoulutuksen hinnasto:
Kasvojooga I& II 990€
Oppimateriaali: Päivittäinen Kasvojooga -kirja 30€
Maksu tapahtuu laskulla

RYT200 koulutukset
Early bird hinta 4400€ kun sitoudut 4 koulutuskokonaisuuteen.
Hintaan eivät kuulu ennakkokirjat tai ennakko materiaali.
Maksaminen: Kaikki koulutusmaksut hoidat helposti joustavalla laskutuksellamme.

Kysy lisää koulutus@yoganordic.fi

Hengähdys tauko? Tunne hengitys ja sen rauhoittava voima joogalomalla Andalusiassa 20.-27.3.2023Maaliskuun matka suuntau...
03/01/2024

Hengähdys tauko?

Tunne hengitys ja sen rauhoittava voima joogalomalla Andalusiassa 20.-27.3.2023

Maaliskuun matka suuntautuu Aurinkorannikolla Torroxin kylässä sijaitsevaan Iberostar Malaga Playaan, joka tarjoaa loistavat puitteet päästää irti ja nauttia omasta ajasta. Lähde matkalle syvemmälle itseesi.

Tämän joogaviikon teemana on hengitys ja viikon harjoituksissa yhdistyy ikivanhan joogaperinteen voima ja tietoinen hengitys. Pysähtyminen hetkeen antaa sinulle mahdollisuuden kokea rauhaa ja hidastaa arjen keskellä.

Mikä olisikaan mukavinta kuin alaitaa päiväsi lempeällä aamuharjoituksella, jossa opit syventämään hengitystäsi ja luomaan yhteyden kehoosi.

Ohjelmassa on joko matkan teemaan liittyviä luento tai harjoitus erilaisten jooga-asanoiden, kuten Hatha Joogan ja Yin Joogan parissa, jotka vahvistavat kehoa ja mieltäsi.
Yoga Nordicin asiantunteva opettaja opastaa sinut hengityksen voimaan, auttaen sinua löytämään tasapainon ja rauhan.
Harjoitukset tehdään pääasiassa hotellin puutarhassa pehmeällä nurmella tai hotellin rannalla meren äärellä.

Iltaisin uppoudumme syvään rentoutumiseen, jotka vahvistavat hengitystekniikoiden hyötyjä. Lisäksi saat mahdollisuuden oppia yksilöllisiä hengitysharjoituksia, jotka voit integroida arkeesi paremman unen ja yleisen hyvinvoinnin tueksi.

"Joogaloma on loistava tapa irrottautua arjesta ja antaa keholle ja mielelle ansaittua lepoa."

Tunne auringon lämpö ja kevyt tuulenvire kasvoillasi, hengitä raikasta ulkoilmaa ja kuuntele luonnon ääniä samalla kun keskityt asanoihin. Ulkona joogatessa saat myös helpommin yhteyden ympäröivään luontoon ja omaan kehoosi.

Kiireetön aikataulu antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua ja hidastaa tahtia. Viikon ohjelmaan sisältyy päivittäin useampi joogaharjoitus, meditaatiota ja hengitysharjoituksia, joihin voit osallistua vapaasti oman jaksamisesti mukaan.

Lue lisää ja varaa paikkasi https://onactive.fi/joogamatkat/malaga-playa/

20/12/2023

Tällaisia tunteja on paljon kyselty… Pilatesta ja Foam / Tube Roll. 🌸🍎🌲❤️🥂☀️ No pitääpäs Pekka Kataiselta pyytää että alkaa ohjaamaan..🌲❤️🌺🙏🤙

Viivi ja Pekka toivottaa YogaNordic Vantaalta kaikille IHANAA JOULUA !!❤️❤️❤️🌺💕🌲🍎
20/12/2023

Viivi ja Pekka toivottaa YogaNordic Vantaalta kaikille IHANAA JOULUA !!❤️❤️❤️🌺💕🌲🍎

23/08/2022
31/01/2022

Iloisia uutisia! 😍

Aikuisten ryhmäliikuntatunteja koskeneet rajoitukset poistuvat ja pääsemme aloittamaan aikuisten tanssitunnit ti 1.2. Samalla ohjelmistoon palaavat myös kaikki ne 16+ tunnit, jotka oli laitettu tauolle rajoitusten ajaksi. Huom! Marco Bjurströmin tunnit jatkuvat 7.2.

Psst! Nähdäänhän pian tunneilla? Meillä on ollut teitä jo ihan hirmuisen ikävä!!!! 😍

04/05/2021

Aamun Yin jooga energisoi kehon ja mielen.

30/04/2021

Petrin selkärangan yin flow 30min

28/04/2021

Tervetuloa NAUTTIMAAN Hot Joogan lämmöstä jo huomisesta alkaen! Varaa tunnit täältä bit.ly/varaajooga

Julkaisemme parhaillaan aikataulua tuleville viikoille ja huomaamme, että tämä on otettu suurella innolla vastaan. Tunnit täyttyvät nopeasti. Varaaminen studio tunneille tapahtuu kuten aina ennenkin, aikaisintaan 10 päivää ennen tuntia ja peruutukset on tehtävä viimeistään 4h ennen tuntia, mielellään paljon aikaisemmin. Paikkamäärät tunneilla pidetään rajoitusten mukaisina. Arvostammekin todella, että varaat vain sellaisen tunnin, jolle olet tulossa. Suositut Live Stream -tunnit jatkuvat aikataulussa.

Tullessasi studiotunnille 29.4. alkaen pyydämme, että ostat joogakortin etukäteen verkosta etänä, mikäli sinulla ei sellaista vielä ole. Joogakortin voit ostaa sekä Yogishop.fi verkkokaupasta, suoraan varausjärjestelmästä tai Yoga Nordic appista.

Näin toimimalla nopeutat omaa asiointiasi studiolla ja kunnioitat kanssajoogiasi. Tavoitteena on, että liikkuminen vastaanotossa olisi väljää, välttäisimme pienimmätkin jonotilanteet ja ehdimme saada kaikki osallistujat turvallisesti tunnille - myös silloin kun paikalla on ainoastaan ohjaaja.

Lämmin kiitos sinulle!

Tervetuloa Live Stream- ja Studio-tunneille - matolla nähdään!

28/04/2021

Tunne aamun avaava, voimistava ja tasapainottava harjoitus.

25/04/2021

Osoite

Helsinki

Puhelin

+358400111101

Nettisivu

http://www.yoganordic.fi/, http://www.solarjooga.fi/, http://www.joogaa.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hot Jooga :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa