Jalkautus

12/08/2025

Kuntopiirit ja kehonhuollot jatkuu Pyhäniemen koululla syyskuussa. Tiistai-iltoihin tarjolla nyt myös lempeämpää niska-hartiajumppaa jumien karkoitukseen ja ryhdin rotevoittamiseen 😁

Urheiluseuran syyskauden tiedotuslehden pääset lukemaan täältä: https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:EU:e18a5370-5c0b-4b1d-989e-d3c8ce514e12

Lehdestä löydät mm.
- syyskauden ulkoliikunnat elokuussa
- tiedot lasten discosta 15.8.
- salivuorolistat 1.9.2025 - 24.4.2026

Tervetuloa mukaan seuran toimintaan!

12/08/2025

Me ollaan jo valmiina, m***a hetki vielä pitää odotella.

Syksyn barre- ja core-tunnit alkavat tuttuun tapaan Parinpellon liikuntasalissa (Hollolan kirkonkylällä) maanantaina 8.9.

Barre klo 18 ja core klo 19. Saa tulla vaikka molempiin! Ilmoittautumiset sähköpostilla taikka muulla viestillä tässä elokuun aikana. M***a ei kannata viivytellä, 10 osallistujaa per ryhmä mahtuu mukaan.

Hinnat ja tarkemmat tuntikuvaukset löytyy nettisivuilta kohdasta ryhmäliikunnat.

10/08/2025

Sää suosi jälleen Lapakiston järvihyppelijöitä ❤️

03/08/2025

Ensi viikonloppuna virkistävälle järveltä järvelle-melontaretkelle upealle Lapakiston järviylängölle!
Lähdöt la ja su klo 10. Retken kesto 3-4h, leppoisaan tahtiin maisemista nautiskellen. Lyhyet ja helpot polkusiirtymät rytmittävät mukavasti melontaa.

Hinta 75€ sisältää kaikki tarvittavat varusteet, opastuksen ja avustuksen sekä kahvit taukopaikalla.

Ilmoittaudu viestillä viineistään 3 päivää etukäteen! Lisätiedot nettisivulla jalkautus.fi

30/07/2025

Elokuun juoksukouluryhmään mahtuisi vielä mukaan. Leppoisanreipas meininki, sopivasti teoriaa ja käytäntöä, vinkkejä monipuoliseen ja kehittävään juoksuharjoitteluun sekä motivoivaa seuraa!
Saat myös videokuvaa ja analyysiä juoksutekniikkasi kehittämiseksi!

27/07/2025

Valmentajan elämästä. Joskus pitää koetella omiakin rajoja ja hakea haasteita että pysyy mieli virkeänä 😁Siihen sopi loistavasti Kaldoaivi Ultra trail 168km. Upea polkujuoksuseikkailu puuttomalla tunturiylängöllä vielä yöttömässä yössä. Kisassa oli ihan kaikkea,sään, olosuhteiden ja tunteiden vuoristorataa. Hyttysmeditaatio sai ihan uusia ulottuvuuksia kun koko yön sateen jälkeen oli lähes tyyntä ja tuhannet hyttyset ja mäkärät seurasivat ja ruokailivat ympäri kehoa ja jatkettava vaan oli 😁
Mielenhallintaa vaati 117kmn huollossa kun jono raatotaksiin oli pitkä ja kyselin jo että eikö kukaan muka lähde jatkamaan. Onneksi pari miestä siinä totesi että onhan tässä koko päivä aikaa kävellä loppumatka. Eikä siihen edes mennyt koko päivää vaikka jännästi ne kilometrit loppua kohti pitenivät 😁
Jos kohde kiinnostaa niin täällä on tarjolla myös vähän lyhyempiä matkoja joissa on melkein yhtä hyvät maisemat.

20/07/2025

Totuttautumassa puuttomaan tunturiylänköön ja kivikkoon Lapland O-week -suunnistustapahtumassa Levitunturin huipulla. Näkyvyys hyvä, maasto paikoitellen vähän vinossa ja kivasti kivillä kuorrutettu 😁

Jos haluat kesälomiisi enemmän tämmöisiä elämyksiä, niin mun suunnistus- ja juoksukouluista on hyvä aloittaa! Seuraavat alkaa ti 12.8. Tsekkaa nettisivuilta tarkemmin ja ilmoittaudu mukaan.

19/07/2025

Tunnelmia Nuts Ylläs-Pallakselta. Mia puolimatkan krouvissa satasella ja Marja ensikertalaisena polkujuoksukisassa starttasi 37km:lle
Upeita urheilijoita ja oon niin onnellinen että olen saanut auttaa teitäkin eteenpäin juoksu-uralla!

Haluaisitko sinäkin? Syksyn juoksukoulu aloittelijoille starttaa 12.8.! Ja yksilövalmennuksiinkin on pari paikkaa vapaana. Valmennuksella voi hakea motivaatiota ja uutta näkökulmaa juoksuharrastukseen tai aloittaa ihan alusta. Reippaalla kävelykunnolla ja hyvällä asenteella pääsee kelpo tuloksiin puolessa vuodessa, kuten Marjankin esimerkki näyttää.
Mukaan vaan!

08/07/2025

Kylläpä oli taas ratkiriemukas parin päivän melontaretki Kymijoelle tämän porukan kanssa. Mulla on kyllä maailman parhaat asiakkaat!! Pikku sateet paljon haittaa, eikä mikään muukaan. Nokat kohti myötätuulta, välillä vähän saunaa, strutsimakkaraa, palautusjuomaa ja unta ja kaatosateen jälkimainingeissa taas myötätuuleen ja -virtaan. Ja vaikka yhtään ei olisi enää jaksanut meloa, jalat on märät ja hartioita kivistää niin ”Joko saa ilmoittautua ensi vuoden retkelle mukaan??”

05/07/2025

Mummot jäi kerrasta koukkuun packrafteilyyn. Nyt vedettiin extempore Tiilijärvien järvihyppelyt ja löydettiin ihan uusia ojia joihin kivasti mahtui paatin kanssa. Tää on niin parasta!!

(Kuvaaja oli joku Helenan kaveri, ehkä myös Helena?? )😁

02/07/2025

Vaikka täällä nyt ollaankin vähän kesätunnelmissa niin nettisivuille päivittelin jo syksyn liikunta- ja elämystarjontaa.

🛶 Melomaan pääsee melkein koska vaan sulle sopii ja näillä keleillä elokuussakin melkein minne vaan. Lapakiston järvikierrosvaelluksien mahdollisia ajankohtia listasin sivuille. M***a muitakin aikoja järjestyy.

🌕 ja syyskuussa kuutamomelotaan taas!

🌲 elokuun suunnistuskurssilla pääsee kokeilemaan mm. sprinttikarttaa ja yösuunnistusta

🤸‍♂️Tiistaitreenien ja Sunnuntaitreenien alustavaa ohjelmaa löytyy sivuilta myös

🧘‍♀️ sekä maanantain core- ja barretunnit, jotka jatkuvat syyskuussa Parinpellossa.

Urheiluseurojen ryhmäliikuntatuntien aikataulut eivät ole vielä kaikki vahvistuneet, m***a isoja muutoksia ei pitäisi olla tulossa. Tiirismaan ladun kehonhuollot jatkuvat ainakin keskiviikkoiltaisin. Infoilen muista tunneista sitten kun varmistuvat.

Eiköhän tästä jokaiselle löydy jotakin. Pistä siis ilmoittautumisia tulemaan ja nähdään!

23/06/2025

Sateisen kesän ehdottomasti paras puoli on että vettä riittää! Melontaretkiä ihanalle Immilänjoelle on siis vielä tarjolla ainakin la 27.6. ja 5.7. sekä vähintään 3 hengen ryhmille muulloinkin.
Kurjenmiekat kukkii, luonto viheriöi ja muutenkin on aika ihanaa 😁 Tervetuloa mukaan!
Tarkemmat infot nettisivuilla https://www.jalkautus.fi/palvelut/packraft-melontaretket/