15/03/2026
Mitä tapahtuu, kun pilatesohjaaja menee itse epämukavuusalueelle?
Olen viikonlopun ajan ollut pilatesohjaajille suunnatun mentorointiohjelman lähijaksolla. Kolmen päivän lähijakson teemana oli oman harjoittelun kehittäminen ja sen parantaminen – ja voin sanoa, että "ruuvia kiristettiin" tavalla, jota en ollut ennen kokenut.
💡 Viikonlopun tärkeimmät oivallukset:
1️⃣ Keskivartalon voiman koko potentiaali löytyi, kun liiallinen puristaminen väheni ja kehon oma liikekieli sai tilaa
2️⃣ Ajatukset hiljenivät harjoitus harjoitukselta – fokus olennaiseen vahvistui
3️⃣ Huomasin päästäväni irti kehon “ongelmakohtien” tarkkailusta ja annoin harjoituksen viedä
4️⃣ Jos haluaa oikeasti kehittyä harjoittelijana, täytyy haastaa itseään ja yksinkertaisesti harjoitella enemmän
Olo on nyt vähän kuin feeniks-linnulla – jotain vanhaa paloi pois ja tilalle tuli uutta voimaa ja energiaa. Ja siksi tätä haluaa lisää 🤩
Kuvan Leg Pull Back liikkeestä on ottanut opettajani Kati Aitopilates studiolta.
