PilatesMinna

PilatesMinna Klassista pilatesta sekä fysioterapiaa kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen yhteys huomioiden. Lämpimästi tervetuloa! 💜

Iisalmessa sijaitsevalla studiolla pääset harjoittelemaan pilatesmetodiin suunnitellulla monipuolisella laitteistolla. PilatesMinna Liikunta & Hyvinvointi tarjoaa kaikenikäisille ja -kuntoisille suunnattuja pilates- ja fysioterapiapalveluita sekä erilaisia tilaustunteja. Iisalmessa sijaitsevalle studiolla on käytössä pilatesharjoitteluun suunniteltu monipuolinen laitteisto. Pilateksen lisäksi Minn

an erityisosaamisena on psykofyysinen fysioterapia, äitiysliikunta, kokonaisvaltainen hathajooga sekä selän kuntoutukseen suunnattu spiraalistabilaatio liike- ja manuaaliterapia.

Syyskuun starttikurssi alkaa ensi viikolla ⬇️🍁 PILATES starttikurssi kokoontuu kolme kertaa keskiviikkoisin 3.9., 10.9. ...
25/08/2025

Syyskuun starttikurssi alkaa ensi viikolla ⬇️

🍁 PILATES starttikurssi kokoontuu kolme kertaa keskiviikkoisin 3.9., 10.9. ja 17.9. klo 18.00-18.55

Hinta 125 e
Ryhmäkoko 3-5 henkilöä

PILATES starttikurssilla tutustutaan klassiseen pilateslaitteilla tapahtuvaan harjoitteluun. Harjoittelu vahvistaa kehoa ja kehontuntemusta kokonaisvaltaisesti. Laitteiden monipuoliset ominaisuudet, kuten jouset, liikkuva kelkka ja erilaiset kaaret tarjoavat vahvistumisen lisäksi erinomaisen tavan lisätä liikkuvuutta sekä tasapainottaa vartalon puolieroja. Pienryhmässä saat aina henkilökohtaista ohjausta juuri sinun kehon ja päivän tarpeen mukaan.

🍁 Kenelle kurssi sopii?

Kurssi sopii hyvin kaikenikäisille ja -kuntoisille, koska harjoittelussa edetään yksilöllisten tarpeiden mukaan. Kurssi sopii myös kertauskurssiksi, jos on ollut taukoa harjoittelusta tai haluaa kerrata perusteita.

🍁 Kuinka jatkan harjoittelua startin jälkeen?

Kurssilta saat harjoitusohjelman sinulle sopivista harjoitteista, joiden opettelua pääset jatkamaan ja syventämään PILATES viikkotunneilla. Viikkotunnit pääset varaamaan varausjärjestelmästä oman aikataulun mukaan. Saatavilla on 1 x ja 8 x kortteja.

🗓 Ilmoittautumiset pe 28.8. mennessä ilman ennakkomaksua:

www.varaaheti.fi/pilatesminna

Valitse kohta ➡️ kurssit

Lämpimästi tervetuloa! 😊

Takana kaksi inspiroivaa ja intensiivistä päivää Kuopiossa💡Tuleva 14 kuukauden matka Pilatesohjaajille suunnatussa mento...
24/08/2025

Takana kaksi inspiroivaa ja intensiivistä päivää Kuopiossa💡Tuleva 14 kuukauden matka Pilatesohjaajille suunnatussa mentorointiohjelmassa keskittyy sekä henkilökohtaiseen kasvuun, ohjaamistaitojen kehittämiseen että itsensä johtamiseen. On jälleen hienoa päästä jakamaan, oppimaan ja pysähtymään oman työn ja identiteetin äärelle yhdessä kollegoiden kanssa 💯

Kolikon toinen puoli. Intensiiviset koulutuspäivät tuntuvat aina niin kehossa kuin mielessäkin ja tänä aamuna huomasin kaipaavani omaa aikaa luonnossa. Kävellessäni aamun rauhassa huomasin, kuinka metsän äänet ja tuoksut johdattivat minut takaisin itseeni. Mustikat oli jo kerätty, m***a puolukoita oli lupaavasti tulossa. Istahdin kalliolle jäkäläpedille ja katselin vanhaa, paksurunkoista puuta, joka näytti olevan aikaa ja elämää täynnä. Hengitin syvään sisään ja puhalsin pitkään ulos 🙏

Luonto on meidän kaikkien ulottuvilla – ja joskus pienikin hetki riittää palauttamaan yhteyden itseemme 💚

Mikä sinua inspiroi ja innosti tänä viikonloppuna? Mikä oli palauttavaa?

Kun lomat on takana ja arki taas rullaa.. 👓 Olen ollut töissä muutaman viikon ajan, ja kuten aina, loman jälkeen keho ja...
17/08/2025

Kun lomat on takana ja arki taas rullaa.. 👓 Olen ollut töissä muutaman viikon ajan, ja kuten aina, loman jälkeen keho ja hermosto etsii itseään: välillä on vähän liikaa virtaa, välillä ihan tööt. Oletko huomannut saman?

Tänä kesänä sain myös uudet silmät – eli elämäni ensimmäiset silmälasit! 👓 Ja kas kummaa, kun 40 lähestyy, niin ikänäkökin ilmoittelee itsestään. Näillä laseilla näkee nyt kirkkaammin – ainakin sen, kuinka tärkeää on kuunnella omaa kehoa myös ohjaajan ja fysioterapeutin roolissa.

Viime aikoina olenkin antanut itselleni enemmän aikaa palautumiseen kehon ja hermoston tarpeiden mukaan. Välillä keho kaipaa pilatesta, ravistelua ja tärinää, kun taas välillä kuuntelen rentoutusharjoituksen kuulokkeista ja köllöttelen kotiterassilla tai studion lattialla.

Tänään aamun hengityshetki löytyi lapsuuden maisemista Kiurujärven rannalta ennen tyttären futispelejä. Iltapäivällä hermosto sai aivan ihanaa lempeää ärsykettä – nimittäin appivanhempien uuden pikkumopsin paijausta! 😍

Arki rullaa kyllä – m***a välillä on hyvä hypätä pois rattaista ja haukotella kunnolla! Ja se jos mikä on ihan parasta 💛

Ihanaa alkavaa viikkoa just sulle! 😘

Torstai illan tunnelmia studiolta! Eilen kokoonnuimme syksyn ensimmäiseen Pilates Classic Hautomo workshopiin. Ilta oli ...
15/08/2025

Torstai illan tunnelmia studiolta! Eilen kokoonnuimme syksyn ensimmäiseen Pilates Classic Hautomo workshopiin. Ilta oli täynnä kehoa avaavia, vahvistavia ja oivalluksia herättäviä hetkiä – aivan klassisen pilateksen ytimessä.

Illan teemana oli erityisesti alavartaloa vahvistavat ja liikkuvuutta lisäävät harjoitteet. Studion monipuolinen laitteisto pääsi täyteen käyttöön, ja jokainen löysi varmasti omalle keholleen sopivan tavan harjoitella.

Lopuksi pääsimme ihastelemaan Paulan upeaa Airplane-liikettä Cadillacilla – mikä voima ja hallinta! 🙌 High five -hetken jälkeen Jenna tiivisti päivän tunnelman osuvasti: "Meillä jokaisella on omat supervoimat – jokainen on hyvä jossakin."

Klassinen pilates on juuri tätä: jokaiselle löytyy sopivat liikkeet aina oman kehon ja päivän tarpeiden mukaan. Ei tarvitse osata kaikkea – tärkeintä on, että teemme pilatesta säännöllisesti voidaksemme hyvin ja pysyäksemme terveinä 💛

Kiitos eilisestä Jenna, Satu, Minna, Paula ja Päivi 💎

Hands on 👐 Pilates studiolla on ollut mukavasti vilinää jo elokuun alusta lähtien!Viikkotunnit, duot, yksityistunnit ja ...
10/08/2025

Hands on 👐 Pilates studiolla on ollut mukavasti vilinää jo elokuun alusta lähtien!

Viikkotunnit, duot, yksityistunnit ja fysioterapia ovat pyörähtäneet käyntiin, myös ensimmäinen starttikurssi saatiin viime viikolla päätökseen.

Keskiviikkona aloitti uusi Palaudu synnytyksestä -kurssi ja viikon päästä käynnistyvät mattopilates-kurssit. Kirsikkana kakun päällä elo-syyskuussa alkavat Pilates Classic workshopit 🍒

Ihana saada teidät kaikki studiolle – lämpimästi tervetuloa uudet ja aiemmin mukana olleet harjoittelijat 💖

Lue lisää ja varaa paikka:

www.varaaheti.fi/pilatesminna

Perjantaina käynnistyy elokuun toinen PILATES starttikurssi - tuletko mukaan? Kurssilla pääset tutustumaan klassiseen pi...
05/08/2025

Perjantaina käynnistyy elokuun toinen PILATES starttikurssi - tuletko mukaan?

Kurssilla pääset tutustumaan klassiseen pilatesharjoitteluun. Harjoittelu vahvistaa kehoa ja kehontuntemusta kokonaisvaltaisesti.

Laitteiden monipuoliset ominaisuudet, kuten jouset, liikkuva kelkka ja erilaiset kaaret tarjoavat vahvistumisen lisäksi erinomaisen tavan lisätä liikkuvuutta sekä tasapainottaa vartalon puolieroja.

Pienryhmässä saat aina henkilökohtaista ohjausta juuri sinun kehon ja päivän tarpeen mukaan.

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi sopii hyvin kaikenikäisille ja -kuntoisille, koska harjoittelussa edetään yksilöllisten tarpeiden mukaan. Starttikurssi sopii hyvin myös kertauskurssiksi esim. kesätauon jälkeen.

Kuinka jatkan harjoittelua startin jälkeen?

Kurssilta saat harjoitusohjelman sinulle sopivista harjoitteista, joiden opettelua pääset jatkamaan ja syventämään PILATES viikkotunneilla. Viikkotunnit pääset varaamaan varausjärjestelmästä oman aikataulun mukaan. Saatavilla on 1 x ja 8 x kortteja.

Kurssin hinta 125 e
Maksu studiolla pankkikortilla/liikuntaeduilla.

www.varaaheti.fi/pilatesminna

03/08/2025

Open Leg Rocker kehittää kehonhallintaa ja keskivartalon voimaa. Kun kontrolli löytyy ja liike sujuu – seuraava steppi on Closed Leg Rocker! 👐

31/07/2025

Ensimmäinen treeniviikko kesätauon jälkeen käynnissä - keho kiittää, kun pääsee taas liikkeelle 🙌

Lämpimissä kesäaamuissa on jotain erityistä – pientä, m***a merkityksellistä. Terassilla nautittu puuro, luonnonjogurtti...
30/07/2025

Lämpimissä kesäaamuissa on jotain erityistä – pientä, m***a merkityksellistä.

Terassilla nautittu puuro, luonnonjogurtti, raejuusto ja eilen yllätyksenä Tiina Vidgren saadut tuoreet mustikat 💙

Kahvi pilatesmukista ja hetki hengitystä ennen studiopäivää - kiitollinen tästä työstä, ympärillä olevista ihmisistä ja arjen pienistä iloista 🙏

Millainen sinun aamu oli tänään?

Hei tuoreet äidit 👋 Palaudu synnytyksestä- kurssille mahtuu vielä mukaan!Kurssilla keskitytään raskauden ja synnytyksen ...
29/07/2025

Hei tuoreet äidit 👋 Palaudu synnytyksestä- kurssille mahtuu vielä mukaan!

Kurssilla keskitytään raskauden ja synnytyksen muuttaman kehon tarpeisiin, vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen sekä lantionpohjan lihasten vahvistamiseen turvallisesti pilateksen ja fysioterapian erityisharjoitteita sekä pienvälineitä hyödyntäen.

Kurssille voi osallistua synnytyksen jälkeen oman voinnin mukaan. Synnytyksestä palautuminen on yksilöllistä, joten harjoitteita tehdään osallistujien yksilölliset tarpeet huomioiden. Lapset 0-10 kk ovat lämpimästi tervetulleita mukaan tunneille. Kurssimaksu 143 e.

Huom. Kurssille voi osallistua myös etäyhteydellä ympäri Suomen!

Ilmoittautuminen:

www.varaaheti.fi/pilatesminna

Kysy lisää: minna@pilatesminna.fi



Viimeinen lomapäivä 💛Takana kaksi viikkoa täyttä elämää ja akkujen latausta – mökkeilyä Punkaharjulla, Iisalmessa ja Kiu...
27/07/2025

Viimeinen lomapäivä 💛

Takana kaksi viikkoa täyttä elämää ja akkujen latausta – mökkeilyä Punkaharjulla, Iisalmessa ja Kiuruvedellä, huoltajahommia tyttären jalkapallojoukkueen mukana Kokkola Cupissa, pihaan saapunut puukuorma pinottu ja biitsipeleillä käyty (selkä selvisi molemmista!), Apulantaa, Eppuja ja Maustetyttöjä fiilistelty Kuopio Rockissa, koti ja studio siivottu lattiasta kattoon.

On siis ollut kaikkea muuta kuin tylsää – juuri sopiva sekoitus perhettä, ystäviä, hommia, hikeä, musiikkia ja luonnon rauhaa. Huomenna tämä yrittäjä palaa taas salille intoa täynnä 💪

Nähdään pian!

Osoite

Iisalmi

Puhelin

+358505247999

Nettisivu

http://www.varaaheti.fi/pilatesminna

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita PilatesMinna :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti PilatesMinna :lle:

Oikopolut

Jaa