PilatesMinna

PilatesMinna Klassista pilatesta sekä fysioterapiaa kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen yhteys huomioiden. Lämpimästi tervetuloa! 💜

Iisalmessa sijaitsevalla studiolla pääset harjoittelemaan pilatesmetodiin suunnitellulla monipuolisella laitteistolla. PilatesMinna Liikunta & Hyvinvointi tarjoaa kaikenikäisille ja -kuntoisille suunnattuja pilates- ja fysioterapiapalveluita sekä erilaisia tilaustunteja. Iisalmessa sijaitsevalle studiolla on käytössä pilatesharjoitteluun suunniteltu monipuolinen laitteisto. Pilateksen lisäksi Minn

an erityisosaamisena on psykofyysinen fysioterapia, äitiysliikunta, kokonaisvaltainen hathajooga sekä selän kuntoutukseen suunnattu spiraalistabilaatio liike- ja manuaaliterapia.

06/05/2026

Studiolla on nyt entistä monipuolisempi klassiseen pilates systeemiin suunniteltu laitteisto.

Täällä harjoittelemme, kuten Joseph Pilates opetti!

Lämpimästi tervetuloa! 🤍

Tänään studiolla oli iloinen tekemisen meininki 💛Tuntien jälkeen herkuttelimme simalla ja munkeilla, ja illan viimeisen ...
30/04/2026

Tänään studiolla oli iloinen tekemisen meininki 💛

Tuntien jälkeen herkuttelimme simalla ja munkeilla, ja illan viimeisen treenin päätteeksi laitoimme Minna-kaiman tuomat serpentiinit kaulaan vapun kunniaksi 🎉

Kiitos kaikille ihanasta päivästä – hyvää vappua!

🌿 Touko–kesäkuun tunnit varattavissa: ma 4.5. – ke 24.6. • perjantain aamun tunti siirtyy torstaille klo 7.45 ja tiista...
26/04/2026

🌿 Touko–kesäkuun tunnit varattavissa: ma 4.5. – ke 24.6.

• perjantain aamun tunti siirtyy torstaille klo 7.45 ja tiistai iltaan on lisätty tunteja. Aamutunti jatkuu perjantaissa jälleen kesätauon jälkeen.

🌿 Pilates Maraton helatorstaina 14.5. klo 10–12

• lisäksi DUO-tunnit klo 13 ja 14

🌿 Pilates-starttikurssi

• ti 19.5. klo 18.00, to 21.5. klo 16.30 ja to 28.5. klo 16.30

🌿 Kesäpilates & vieraileva ohjaaja ke 24.6. klo 17.00–18.30

• paikalla Pilatesta kotona perustaja & ohjaaja Hanna Joensuu, joka tarjoaa vinkkejä kotiharjoitteluun studion kesätauon ajalle

🌿 Studion kesätauko alkaa to 26.6. ja syyskausi käynnistyy ma 27.7. – syksyn tunnit ja workshopit julkaistaan touko–kesäkuussa.

Kaikki varaukset:

www.varaaheti.fi/pilatesminna

Lämpimästi tervetuloa alkukesän tunneille ja tapahtumiin! ☀️

Reformer on yksi tärkeimmistä laitteista, jonka Joseph Pilates suunnitteli osaksi alkuperäistä Contrology-menetelmäänsä....
20/04/2026

Reformer on yksi tärkeimmistä laitteista, jonka Joseph Pilates suunnitteli osaksi alkuperäistä Contrology-menetelmäänsä.

Klassinen pilatesharjoittelu aloitetaan "rakentamalla keho uudelleen", kuten Pilates opetti.

Harjoittelun edetessä liikkeistö laajenee ja liikkeitä kohdennetaan kehon/päivän tarpeisiin hyödyntäen koko studion laitteistoa.

Karpaloita ja violetti Reformer 💜 Aamu alkoi studiolla kevätpuuhissa Juhon kanssa, kun saateltiin vanha yhdistelmälaite ...
18/04/2026

Karpaloita ja violetti Reformer 💜

Aamu alkoi studiolla kevätpuuhissa Juhon kanssa, kun saateltiin vanha yhdistelmälaite uuteen kotiin ja tehtiin pieniä fiksailuja. Samalla pääsin testaamaan uutta Reformeria – ja tekemään sillä ensimmäisen treenin 🤩

Iltapäivällä suuntasimme ystävien kanssa retkelle Soidinvuoren luontopolulle. Matkan varrelle mahtui luonnon lähde, havumetsää, pirunpeltoa, suota, pitkospuut, puron solinaa ja pehmeitä sammalmättäitä – sekä tietenkin pysähdys retkieväille 🌿

Haluaisitko kuulla lisää siitä, mikä Joseph Pilateksen kehittämä Universal Reformer oikeastaan on ja nähdä mitä laitteella voi tehdä?

16/04/2026

Kevään viimeinen starttikurssi tulee tässä 🌿

Kurssi kokoontuu:
ti 19.5. klo 18.00-18.50
to 21.5. klo 16.30-17.20
to 28.5. klo 16.30-17.20

PILATES- starttikurssilla tutustut klassiseen pilatesharjoitteluun ja pääset heti ensimmäisestä tunnista lähtien liikkumaan sekä Reformer-laitteella että klassisella pilatesmatolla.

3-4 henkilön pienryhmässä saat aina henkilökohtaista ohjausta sinun kehosi ja päivän tarpeiden mukaan. Kurssi sopii hyvin kaikenikäisille ja -kuntoisille – myös kertauskurssiksi, jos harjoittelustasi on ollut taukoa.

Kurssin päätteeksi saat harjoitusohjelman, joka toimii tukenasi, kun jatkat harjoittelua PILATES-viikkotunneilla. Kotiharjoittelun tueksi saat myös videon. Kurssin jälkeen voi osallistua PILATES viikkotunneille ostamalla 8 x kortin ja tunteja voi varata oman aikataulun mukaan.

Kurssin hinta on 125 e/hlö. Sitovat ilmoittautumiset ke 13.5.2026 mennessä. Maksutavat: verkkomaksu, pankkikortti ja liikuntaedut.

Ilmoittautuminen ilman ennakkomaksua:

www.varaaheti.fi/pilatesminna

Kysy lisää: minna@pilatesminna.fi

Pitkät istumisjaksot ja matkustaminen kuormittavat helposti lonkkia ja selkää. Tällöin tunneilla tehdään harjoitteita, j...
13/04/2026

Pitkät istumisjaksot ja matkustaminen kuormittavat helposti lonkkia ja selkää. Tällöin tunneilla tehdään harjoitteita, jotka auttavat avaamaan kireyksiä ja palauttamaan kehoon luonnollista liikettä.

Klassinen pilates tarjoaa vastapainoa arkeen – pienilläkin asioilla voi olla suuri vaikutus! 💯

Tänään liikuttiin paljon. Ja kyllä… ne kuuluisat “burritot” löytyivät useammaltakin 😄Joe Pilateksen sanoin: “Use your gu...
06/04/2026

Tänään liikuttiin paljon. Ja kyllä… ne kuuluisat “burritot” löytyivät useammaltakin 😄

Joe Pilateksen sanoin: “Use your gut, back and seat.”

Kiitos kaikille päivän workshopeissa mukana olleille 🤍

Rakastan hetkiä, jolloin keho “herää” ja asiat loksahtavat paikoilleen, niin omassa harjoittelussa kuin ohjaustyössäkin....
05/04/2026

Rakastan hetkiä, jolloin keho “herää” ja asiat loksahtavat paikoilleen, niin omassa harjoittelussa kuin ohjaustyössäkin.

Viime viikolla kuulin useammalta harjoittelijalta, kuinka “lamppu on syttynyt” ja motivaatio säännöllisempään harjoitteluun on kasvanut.

💡 Yksi palaute jäi erityisesti mieleen:
“Viime tunnilla tapahtui ihme – polvessa ei ole enää vuosia vaivannutta nivelrikkokipua.”

Nautin suunnattomasti siitä, kun näen aidon halun kehittyä. Harjoittelussa kyse on usein pienistä oivalluksista – ja juuri niistä pienistä puroista kasvaa ajan myötä isompi virta.

Ja mikä parasta, jo huomenna jatketaan eteenpäin selkä- ja lonkkateemaisissa workshopeissa. 🤍

Mikä on sinun viimeisin oivalluksesi harjoittelussa?

02/04/2026

Kaikkea ei tarvitse tehdä joka viikko – joskus riittää, että palaa liikkeen äärelle kerran vuodessa.

Rakennan pohjaa rauhassa, ja aika-ajoin testaan: mikä on muuttunut?

Joulun alla tein Cadillacilla Candlestickin, nyt tämä "Easter flow". Ei täydellinen, m***a vahvempi, hallitumpi ja vähän rohkeampi kuin viimeksi. Se riittää.

Montako sinulle tuttua pilatesliikettä näet tässä yhdistelmässä?

Hyvää pääsiäistä just sulle! 💛

Mihin olen matkalla? Seison keulassa, katse järvelle avautuvassa maisemassa. Tunne on sama kuin omassa yrittäjyydessäni ...
23/03/2026

Mihin olen matkalla?

Seison keulassa, katse järvelle avautuvassa maisemassa. Tunne on sama kuin omassa yrittäjyydessäni juuri nyt – suunta kirkastuu päivä päivältä.

Olen alkanut huomata, miten energia ei enää valu joka suuntaan. Se kerääntyy, tiivistyy ja kuljettaa eteenpäin. Tämä selkeys ei jää vain työhön, vaan heijastuu myös kotiin ja vapaa-aikaan – kaikkeen siihen, mikä kannattelee arkea.

Klassinen pilates on matka. Se ei ole valmis päämäärä, vaan jatkuva tutkimusretki kehoon, mieleen ja liikkeeseen. Edessäni on kuin kartta, joka piirtyy esiin pala palalta. Tutkin sitä joka päivä – valiten reitin tilanteen, tuntemuksen ja tarpeen mukaan.

Sekä omassa harjoittelussa että ohjaustyössä.

Ja ehkä tärkeintä on tämä: luottamus siihen, että olen matkalla juuri oikeaan suuntaan.

Kiitos kaikille, jotka kuljette kanssani 💛

Pilates mielessä? Aloita tästä ✨ ⬇️Tarjolla kaksi tapaa aloittaa – olitpa vasta-alkaja tai palaamassa harjoitteluun:▫️ p...
22/03/2026

Pilates mielessä? Aloita tästä ✨ ⬇️

Tarjolla kaksi tapaa aloittaa – olitpa vasta-alkaja tai palaamassa harjoitteluun:
▫️ pienryhmän starttikurssi ti 7.4. alkaen
▫️ yksilö- tai DUO-starttipaketti

📍 Studiolla Iisalmessa
💻 myös etänä mahdollinen

Laita viestiä:

minna@pilatesminna.fi

tai varaa paikka:

www.varaaheti.fi/pilatesminna

Huom. Paketin voi ostaa myös lahjaksi – ota tällöin yhteyttä sähköpostilla!

Osoite

Kilpivirrantie 7, 2. Krs
Iisalmi
74120

Puhelin

+358505247999

Nettisivu

http://www.varaaheti.fi/pilatesminna

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita PilatesMinna :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti PilatesMinna :lle:

Oikopolut

Jaa