LuontoKoto

18/08/2025

Lämpimästi tervetuloa♥️
Tarjoan ilmaisia äänimaljahetkiä niin lapsille kuin aikuisille tapahtumassa. Voitte vaikka yhdessä tulla pötköttelemään pehmeään pesään ja kokemaan ihanan taikahetken. ✨❤️
Erilaisia soittimia saat myös kokeilla ✨

Tarjolla on myös vaihtoehtoisesti minihierontoja kaikenikäisille 💆‍♀️Lapsille satuhierontaa🧜‍♀️

Voit tehdä itsellesi myös jalkakylpyseoksen mukaasi 8 eurolla. 🌿🪻 Tai ehkä löydät luotani maagisen kiven jonka haluat mukaasi 💎 😍

Tervetuloa kaikkien perheiden iltaan ja samalla ”Meidän Maaninka” -tapahtumaan 😊

Missä? Tuovilanlahden Nuorisoseurantalo (Toivoharjuntie 11)
Milloin? Keskiviikkona 27.8.2025, klo 17.00-19.00

Tervetuloa viettämään mukavaa yhteistä iltaa, jossa luvassa monipuolista luontoaiheista tekemistä kaiken ikäisille. Toimintaa sisällä ja ulkona. Toimintaa mm. Onnenpyörä, kivien maalausta, eläinjumpparata, luontobingo, mehiläisvaha kynttilöiden askartelua ja äänimaljarentoutusta.

Tapahtumassa tarjolla pientä purtavaa noin 60 ensimmäiselle. Paikalla myös maksullinen karkkikioski ja pieni kahvio. (käteistä mukaan).

Tapahtuman järjestää: Kuopion kaupungin kansalaistoiminnan palvelut

Tapahtumassa mukana: Tuovilanlahden Seudun Nuorisoseura ry, Siilinjärven
Perheentalo, Maaningan 4H, Kallaveden seurakunta, Maaningan Riistanhoitoyhdistys,
LuontoKoto, Liikenneturva ja Kuopion kaupunki/Nuorisopalvelut, Arkkitehtuuri- ja
ympäristökulttuurikoulu Lastu.

Muutokset mahdollisia!

Tapahtuma on osana Meidän Kuopio festivaalia ja Kuopio 250-juhlavuotta.

13/08/2025

Wohoo! 🎉 Kaikki kehonhuoltotunnit täynnä niin Siilinjärvellä kuin Kuopion ja Maaningan kansalaisopistolla! Kaikki kurssit pääsevät siis alkamaan!🫶 💛 Kiitos ihanat – en malta odottaa, että nähdään matolla! 🧘‍♀️✨

13/08/2025

🧘🏻‍♀️🤎-Keho & Mieli – Elokuun Hetki-🧘🏻‍♀️🤎
Miniretriitti Tuovilanlahdessa – La 23.8. klo 12.00-16.30

Hinta: 69€
Maksu: Pankkikortti, e-passi, Smartum.
Osoite: Haatalantie 1312 Rantala

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 21.8 mennessä: luontokotojohanna@gmail.com

Astutaan hetkeksi pois arjen kiireestä ja suunnataan kohti luonnon rauhaa Tuovilanlahden rannalle. Tämä miniretriitti tarjoaa tilan pysähtyä, hengittää syvään ja helliä sekä kehoa että mieltä.

Päivän harjoitukset sisältävät fascia-menetelmän, joka vapauttaa lihaskalvoja ja auttaa kehoa liikkumaan joustavammin, sekä hatha- ja yin-joogaa, jotka tukevat kehon syvää rentoutumista, lisäävät liikkuvuutta, vahvistavat tukilihaksia ja antavat maadoittumisen tunteen. Liikkeet ja hengitys kohdistuvat erityisesti kehon alueisiin, joihin kireys usein kertyy, kuten lonkat, hartiat ja selkä, ja auttavat hermostoa rauhoittumaan ja parasympaattista toimintaa aktivoimaan.

Läsnäolon ja rentoutumisen hetket syventyvät sointurentoutuksen ja luonnon rauhan avulla. Halutessasi voit myös virkistäytyä saunassa tai uimassa järvessä. Päivän päätteeksi saat mukaasi pienen lahjan muistuttamaan tästä lempeästä ja voimaannuttavasta hetkestä.

Anna itsellesi lupa pysähtyä, tuntea ja nauttia – luonnon ääni, veden rauha ja kehon lempeät liikkeet johdattavat sinut syvään rentoutumiseen ja tasapainon tunteeseen.

Ohjelma: 12.00-13.00 Fascia Method
Tauko
13.15-14.45 Lempeä jooga
14.45-15.15 Sointurentoutus
Tauko
15.45-16.30 Sauna lämpiää



Johanna yhdistää retriiteissään syvällisen kehollisen osaamisen, mindfulnessin ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulman. Hän ohjaa lempeän liikkeen, hengityksen ja läsnäolon avulla kohti syvää rentoutumista, itsetuntemusta ja tasapainoa kehon ja mielen välillä, tukien osallistujia löytämään omaa voimaa ja rauhaa arjessa.

Lämpimästi tervetuloa! -Johanna ♥️

12/08/2025

Tervetuloalämpimästi ihanaan elokuiseen iltaan hemmottelevan jalkakylvyn, lempeiden joigavenyttelyiden ja sointujen pariin. Illan kruunaa Konttilan iltapala ☀️🌿🌹🌄🌸

Tulevana sunnuntaina pääsemme kokemaan jotain aivan ihanaa ❤️

🌾☀️ Glow & Ground – Elokuun iltarituaali 17.8 klo 16.30-19.00 ☀️🌾
Yrttijalkakylpy • Lempeä jooga • Sointurentoutus • Herkullinen iltapala

Tervetuloa elokuun lempeään iltaan, jossa saat hellittää hetkeksi kesän rytmistä ja laskeutua läsnäoloon.
Glow & Ground on hoitava ja maadoittava rituaali sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, pehmeyttä ja yhteyttä itseesi elokuun lämpimässä syleilyssä.

Aloitamme illan hoitavalla yrttijalkakylvyllä, jossa lämpö ja yrttien tuoksut valmistavat kehoa palautumiseen.
Sen jälkeen siirrymme pehmeään, kehoa ja hermostoa hoitavaan joogaharjoitukseen, jossa hengitys, liike ja hiljaisuus kulkevat rinnakkain.
Lopuksi laskeudumme syvärentoutukseen äänimaljojen ja sointujen kannattelemana – tilaan, jossa mikään ei vaadi, m***a kaikki saa olla.

Illan päätteeksi nautimme Konttilan herkullisen pienen iltapalan, joka täydentää rentoutumisen ja hyvinvoinnin hetken maukkaasti ja ravitsevasti.

Päivämäärä ja aika: 17.8 klo 16.30-19.00
Paikka: Elämystila Konttila Kuopio
Hinta: 49 €

Ilmoittaudu viimeistään 15.8 mennessä sähköpostitse:
Luontokotojohanna@gmail.com
tai puhelimitse: 0407061117
Kerrothan viestissäsi myös mahdolliset ruoka-aine allergiat.

Tilaisuus järjestetään isossa ulkoteltassa joten muistathan tuoda mukaan omaa rentoutuspesääsi varten:

•Joogamaton

•Viltin

•Tyynyn/bolsterin

Jos sinulla ei ole omia välineitä, ota yhteyttä, niin järjestämme lainavälineitä rajatun määrän.

Lämpimästi tervetuloa kokemaan rauha, läsnäolo ja elokuun lempeys kanssamme!

11/08/2025

✨ 🌊Kesälomatauko on pidetty – nyt starttaavat taas lempeät ja hoitavat Saunajoogahetket Siilinjärvellä ! ✨🌊

🗓️Varauskalenteri on auki. Löydät sen tästä ja tuolta biosta: https://www.varaaheti.fi/luontokoto

Maanantaina 1.9 klo 18.30-20.45
Ma 15.9 klo 18.30-20.45
Ma 29.9 klo 18.30-20.45

Hinta: 25€/hlö.
Maksu: pankkikortti, e-passi, smartum.

📍 Jokisuuntie 16 (Pop Areena), P-paikka myös Valkamantien päädystä koulun vierestä

Tervetuloa mukaan rentouttavaan iltaan, jossa yhdistyvät joogan lempeät liikkeet, saunan hoitava lämpö ja virkistävä järviuinti elokuisessa illassa.

🧘‍♀️ Ohjelmassa:

50 min rauhallista saunajoogaa 47°C lämmössä

12 min äänimaljarentoutus saunassa

Vapaata saunomista (80°C) ja uintia järvessä

Juomia saatavilla automaatista

💧 Ota mukaan:

2 pientä pyyhettä (lauteille ja hikipyyhkeeksi)

Vesipullo saunaan

Uikkarit, kylpytakki ja peseytymistarvikkeet

Uintivarusteet sään mukaan (esim. sandaalit)

Joogatunti sopii kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta. Harjoitus tehdään rauhalliseen tahtiin, istuen ja seisten. Lämpö ja liikkeet hellivät erityisesti niskaa, hartioita ja selkää.

✨ Äänimaljojen harmoniset soinnut aktivoivat parasympaattista hermostoa, joka vastaa kehon palautumisesta ja rauhoittumisesta. Tämä auttaa laskemaan stressitasoja, syventämään hengitystä ja parantamaan unen laatua.

💪 Saunajooga sopii erinomaisesti myös urheilijoille palauttavana harjoituksena – se tehostaa aineenvaihduntaa, lisää liikkuvuutta ja tukee palautumista treeneistä tai kilpailuista.

Ohjaajana:
Johanna Penttinen – Joogaopettaja, Life Coach, Sointukylpyohjaaja, Hyvinvointivalmentaja,Luontaishoitaja ja Liikunnanohjaaja-opiskelija.
🌿 luontokoto.com

💛 Tervetuloa sydämellisesti juuri sellaisena kuin olet – omaa hyvinvointia hellimään!

🧡 Saunajoogahetkiä voit varata myös omalle työporukalle, ystäväporukalle, seuralle tai muulle ryhmälle. Ole rohkeasti yhteydessä ja kysy tarjous!

08/07/2025

🌸🌿🌳🌼☀️Huomenna luontojoogaa Hyvinvointi Huiluilla klo 15.00-16.00
5€/osallistuja Maaningan yrityskartanon kauniilla puistomaisella takapihalla. Niin kaunis ja rauhallinen paikka meillä siellä🌸☀️🌿🌳🌼
Avaudutaan kokemaan luonnon, liikkeen ja läsnäolon palauttava ja rentouttava vaikutus.

Harjoituksen tahti on rauhallinen.

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

Luontojooga on luonnossa tehtävä joogaharjoitus, joka sopii kaikille joogasta ja luonnossa oleilusta kiinnostuneille. Rauhallinen tunti sisältää harjoituksia keholle, mielelle sekä hengitykselle. Päälle sään mukainen vaatetus, jossa on mukava liikkua sekä halutessasi istuma-alusta/joogamatto loppurentoutusta varten.

Ilmoittaudu etukäteen p.0407061117 tai tule vain paikanpäälle. Joogaan on jo 9 osallistujaa, joten tunti ainakin toteutuu.

Ohjaaja kouluttautunut Joogaopettaja Johanna Penttinen

08/07/2025

☀️💛🌸Syvärentouttava kesän Sointurentoutushetki🤍🌙🎶

Maaningan Yrityskartanolla Hyvinvointi Huiluu
https://www.facebook.com/share/19NQFt5gCC/
tapahtumassa 🤍☁️ Lämpimästi tervetuloa juuri sellaisena kuin olet. 💛☀️🌸 Mukaan mahtuu vielä muutama🫶💫💤🌙

✨Klo. 19.00-20.00
Hinta: 15€
Ilmoittaudu mukaan ja varmista paikkasi : luontokotojohanna@gmail.com tai p.0407061117 ✨

🌸Sointuhetki syvärentouttaa, aktivoi lepohermostoa, palauttaa ja hoitaa sinua. Tunnilla soitetaan Tiibetiläisiä äänimaljoja, gongeja, kosheja, handpania, thingsoja, sadekeppiä, rumpua ja muita maanläheisiä soittimia. Soitto on lempeää ja harmonista, saat matkata soiton viemänä - joka kerta kokemus on erilainen. Äänet rauhoittavat niin että saatat jopa nukahtaa.

Aloitamme kevein kehon avauksin ja tietoisin hengityksin, jonka jälkeen pääset lepäämään viltin lämpöön omaan unipesääsi. Ota oma joogamatto, tyyny ja/tai bolsteri ja vilttejä mukaan, rennot vaatteet ja villasukat. Tunnin päätteeksi jaetaan kokemukset (halutessasi).

🤍🫧 Kenelle äänimaljahoito sopii?
Äänihieronta sopii lähes kenelle tahansa, joka kaipaa syvää rentoutumista ja rauhoittumista. Tämä syvärentoutushoito sopii erinomaisesti stressin, ahdistuksen ja kehon ja mielen jännityksien lievittämiseen sekä unettomuuden hoitoon.

(Äänimaljahoidon kontraindikaatiot eli esteet:
- Raskauden alkuvaiheen 12 ensimmäistä viikkoa
- Vaikea epilepsia (jossa värähtelyt, humina ym. voi laukaista kohtauksen)
- Sydämentahdistin, rytmihäiriöt
- Vakavat tai kliiniset mielenterveysongelmat
-Syöpä).

Tunnin ohjaa Life Coach, Äänihoitaja, Luontaishoitaja, Joogaopettaja, rentoutusohjaaja ja Luonto-opas Johanna Penttinen

Luontokoto.com