LuontoKoto

13/03/2026

Huomisen lauantai aamun saunajoogahetkeen vielä vapaita paikkoja ☀️🔥💦

🩵☀️🔥 Tulevia kevään Saunajoogahetkiä Siilinjärvellä
Lämpimästi tervetuloa! Varaa paikkasi varauskalenterin kautta:

https://www.varaaheti.fi/luontokoto

La 14.3 klo 10.30-12.45 25€
Ma 23.3 klo 18.30-20.45 25€

Ma 13.4 klo 18.30-20.45 Nordic Steam Serenity Saunajoogahetki/ Kevät 35€ ( lue illan erilainen sisältö omasta postauksesta)

Voit ilmoittautua jonotuslistalle myös varauskalenterissa vaikka ilta olisi täynnä. ✨

Hetki sisältää rentouttavan ja palauttavan 50min saunajoogaharjoituksen 48 asteessa,12min äänimaljarentoutuksen lauteilla pötkötellen.
Normaali lämmöissä vapaata saunomista ja avantouintia halutessasi.

Saunassa rauhalliseen tahtiin tehty harjoitus luo läsnäoloa, palauttaa,rentouttaa ja rauhoittaa mieltä kuin kehoakin.

Saunajoogassa nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta ja tunti on rentoutushetki niin keholle kuin mielelle. Saunajoogassa kiuas on lämmitettynä noin 48 asteiseksi.
Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä ja helpot joogaliikkeet laukaisevat kireyksiä.
Äänimaljojen harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista lepohermostoa, jolloin keho rauhoittuu ja pääsee tasapainoon. Äänimaljojen äänet vilkastuttavat myös aineenvaihduntaa, lievittävät stressiä ja ahdistusta, auttavat palautumaan ja lisäävät hyvää unta.

Saunajooga sopii lempeäksi treeniksi tai rentoutumiseen kaikille miedosta lämmöstä nauttiville ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta. Tunnille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Joogaliikkeet ovat rauhallisia suurimmaksi osaksi istuen tehtäviä liikkeitä. Lämpö lisää liikkuvuutta ja saunajoogan asennot hellivät erityisesti niska-hartiaseutua, selkärankaa ja jalkoja. Lisäksi ne vilkastuttavat aineenvaihduntaa, vähentävät stressiä ja auttavat nukkumaan paremmin.

Ohjaajana on koulutettu joogaopettaja Johanna Penttinen
Hinta : 25€ / hlö. Sis. Saunajoogan, lyhyen äänimaljarentotuksen, vapaan saunomisen ja uimisen.
🔥🧘🏻‍♀️
Mukaan lauteille mahtuu 11 osallistujaa.

Sauna sijaitsee Siilinlahden uimarannalla osoitteessa Jokisuuntie 16, 71800 Siilinjärvi.

11/03/2026

🩵☀️🔥 Tulevia kevään Saunajoogahetkiä Siilinjärvellä
Lämpimästi tervetuloa! Varaa paikkasi varauskalenterin kautta:

https://www.varaaheti.fi/luontokoto

La 14.3 klo 10.30-12.45 25€
Ma 23.3 klo 18.30-20.45 25€

Ma 13.4 klo 18.30-20.45 Nordic Steam Serenity Saunajoogahetki/ Kevät 35€ ( lue illan erilainen sisältö omasta postauksesta)

Voit ilmoittautua jonotuslistalle myös varauskalenterissa vaikka ilta olisi täynnä. ✨

Hetki sisältää rentouttavan ja palauttavan 50min saunajoogaharjoituksen 48 asteessa,12min äänimaljarentoutuksen lauteilla pötkötellen.
Normaali lämmöissä vapaata saunomista ja avantouintia halutessasi.

Saunassa rauhalliseen tahtiin tehty harjoitus luo läsnäoloa, palauttaa,rentouttaa ja rauhoittaa mieltä kuin kehoakin.

Saunajoogassa nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta ja tunti on rentoutushetki niin keholle kuin mielelle. Saunajoogassa kiuas on lämmitettynä noin 48 asteiseksi.
Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä ja helpot joogaliikkeet laukaisevat kireyksiä.
Äänimaljojen harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista lepohermostoa, jolloin keho rauhoittuu ja pääsee tasapainoon. Äänimaljojen äänet vilkastuttavat myös aineenvaihduntaa, lievittävät stressiä ja ahdistusta, auttavat palautumaan ja lisäävät hyvää unta.

Saunajooga sopii lempeäksi treeniksi tai rentoutumiseen kaikille miedosta lämmöstä nauttiville ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta. Tunnille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Joogaliikkeet ovat rauhallisia suurimmaksi osaksi istuen tehtäviä liikkeitä. Lämpö lisää liikkuvuutta ja saunajoogan asennot hellivät erityisesti niska-hartiaseutua, selkärankaa ja jalkoja. Lisäksi ne vilkastuttavat aineenvaihduntaa, vähentävät stressiä ja auttavat nukkumaan paremmin.

Ohjaajana on koulutettu joogaopettaja Johanna Penttinen
Hinta : 25€ / hlö. Sis. Saunajoogan, lyhyen äänimaljarentotuksen, vapaan saunomisen ja uimisen.
🔥🧘🏻‍♀️
Mukaan lauteille mahtuu 11 osallistujaa.

Sauna sijaitsee Siilinlahden uimarannalla osoitteessa Jokisuuntie 16, 71800 Siilinjärvi.

11/03/2026

Nordic Steam Serenity– Saunajoogahetki kevät

Hei kaikki! 🌿✨
Tässä vihdoin julkaistava keväinen hyvinvointi-ilta – Nordic Steam Serenity – Saunajoogahetki. Lupasin jakaa tämän jo pari viikkoa sitten, ja nyt on täydellinen hetki!

Tämä on ensimmäinen osa vuodenaikateemaista tapahtumasarjaamme, joten luvassa on lisää elämyksiä myös kesällä, syksyllä ja talvella. Tämänkaltainen ilta pidettiin ensimmäisen kerran jo kaksi vuotta sitten ja sitä on kyselty uudestaan. ♥️

Tule nauttimaan saunajoogasta, löylytuoksuista, kasvohieronnasta, äänimaljoista, avantouinnista ja luonnonkosmetiikan hemmottelusta – kevään herääminen ansaitsee juhlan itselle. 💆‍♀️🔥❄️

Tervetuloa kevään heräämisen ja lempeän palautumisen illalle! Tämä ilta on omistettu sinulle ja kehosi hyvinvoinnille.

Illan elämys sisältää:

🌿 Saunajooga– lempeä venyttely ja hengitysharjoituksia saunan lämmössä
🌸Löylytuoksut– luonnolliset aromit täydentävät elämyksen ja rauhoittavat mieltä
🌹Kasvohieronta & kasvonaamiot – hemmotteleva hoito ihollesi
🤍 Luonnonkosmetiikan viimeistely– illan päätteeksi iho jää raikkaaksi ja silkinpehmeäksi
💦Puhdistava juoma – virkistävä hetki keholle
Äänimaljarentoutus – syvärentouttava matka äänien ja värähtelyjen maailmaan
🔥Vapaa saunominen ja avantouinti– oma rytmi ja rauha
💚Luonnonkosmetiikan tuotteet ja hemmotteluhetki– voit kokeilla tuotteita ja viimeistellä ihosi ennen kotiinlähtöä

Keväistä, raikasta, puhdistavaa ja lempeää. Luonnon materiaalit, kauneus, hyvä uni, tuoksut ja saunan lämpö luovat täydellisen ympäristön rauhoittumiselle ja uudistumiselle. ☀️💦

Päivä: Ma 13.4
Aika:18.30-20.45
Paikka: Avantosauna Lauteet Siilinjärvi
💫 Paikkoja rajoitetusti – varaa omasi ajoissa!

Hinta: 35€

Ilmoittaumiset varauskalenterin kautta:

www.varaaheti.fi/luontokoto

Maksu: pankkikortti, e-passi, smartum

08/03/2026

Huomiseen iltaan mahtuisi mukaan vielä muutama 🕯️🤍✨ ilmoittautumiset : luontokotojohanna@gmail.com
Ja hyvää naistenpäivää 💞

23/02/2026

✨🌙❄️💤 Syvärentouttava maaliskuun Sointuhetki & iltapala Tuovilanlahti Majatalo Osula❄️✨🌙💤

🤍☁️ Lämpimästi tervetuloa juuri sellaisena kuin olet. ❤️

✨Ma 9.3 Klo. 18.30-20.30
Hinta: 49€
Ilmoittaudu mukaan ja varmista paikkasi :
luontokotojohanna@gmail.com tai p.0407061117 ✨
Maksutapa: pankkikortti, liikuntaedut e-passi/ smartum.

☁️Sointuhetki syvärentouttaa, aktivoi lepohermostoa, palauttaa ja hoitaa sinua. Tunnilla soitetaan Tiibetiläisiä äänimaljoja, kristallimaljoja, gongia kosheja, handpania, thingsoja ja muita maanläheisiä terapeuttisia soittimia. Soitto on lempeää ja harmonista, saat matkata soiton viemänä - joka kerta kokemus on erilainen. Äänet rauhoittavat niin että saatat jopa nukahtaa.

Aloitamme kevein kehon avauksin ja tietoisin hengityksin, jonka jälkeen pääset lepäämään viltin lämpöön omaan unipesääsi. Ota oma joogamatto, tyyny ja/tai bolsteri ja vilttejä mukaan, rennot lämpimät vaatteet ja villasukat. Tunnin päätteeksi jaetaan kokemukset (halutessasi).
Tämä ilta on aromaattinen jos kaikki sen sallivat. 🪻🌹

🤍🫧 Kenelle äänimaljahoito sopii?
Äänihieronta sopii lähes kenelle tahansa, joka kaipaa syvää rentoutumista ja rauhoittumista. Tämä syvärentoutushoito sopii erinomaisesti stressin, ahdistuksen ja kehon ja mielen jännityksien lievittämiseen sekä unettomuuden hoitoon.

Äänimaljahoidon kontraindikaatiot eli esteet:
- Raskauden alkuvaiheen 12 ensimmäistä viikkoa
- Vaikea epilepsia (jossa värähtelyt, humina ym. voi laukaista kohtauksen)
- Sydämentahdistin
- Vakavat tai kliiniset mielenterveysongelmat
-Syöpä

Tunnin ohjaa Hyvinvointivalmentaja, Äänihoitaja, Luontaishoitaja, Joogaopettaja, rentoutusohjaaja ja Luonto-opas Johanna Penttinen

Luontokoto.com

23/02/2026

22.2 ✨🤍💫❄️🌙
Meillä oli eilen ihana ilta kynttilöiden lempeässä valossa. Winter Rest- Lepohetki sinulle ilta oli onnistunut. 🤍💫❄️🌙✨
Tila oli lämmin, autenttinen ja rauhallinen
Joogamatot, pehmeät alustat ja äänimaljat loivat levollisen, turvallisen tunnelman. Kynttilöiden valo pehmensi hetken ja kutsui laskeutumaan.

Aloitimme lempeällä yin-joogalla. Pitkät ja viipyilevät asennot antoivat keholle aikaa avautua ja mielelle tilaa hiljentyä. Pallohieronta vapautti jännityksiä ja äänimaljojen sointi kannatteli meitä syvään lepoon. Lopuksi nautimme lämmintä, kehoa hellivää juotavaa ja annoimme rauhan asettua.

🦌Päivällä näin ihan läheltä kaksi kaurista metsäpolulla. Siinä hetkessä heti aistin että kauriit tuovat iltaan meille jotain. Illassa jaoin heidän symboliikkaansa ja kanavoin viestin.

Kauris muistuttaa herkkyyden voimasta. Se opettaa kulkemaan maailmassa lempeästi m***a valppaana, kuuntelemaan intuitiota ja luottamaan omiin aisteihin.

❤️ Kauris tuo viestin sydämen pehmeydestä, myötätunnosta ja siitä, että todellinen vahvuus voi olla hiljaista ja hienovaraista. Se kutsuu meitä liikkumaan elämässä rauhallisesti, turhaa kiirettä vältellen.
Kaksi kaurista tuo viestin myös tasapainosta, rinnakkain kulkemisesta,peilauksesta ja sydämen yhteydestä.

✨Voit olla herkkä ja silti turvassa. ✨

Kun lähdin kotiin harjamäen metsän laidalta, taivaalla loisti kirkas tähtitaivas ja kuunsirppi kuusten yllä. Hetki tuntui pysähtyneeltä ja jotenkin siunatulta. Näin olin ajatellut jo maiseman kun loin tapahtumaa. 🌙

Sydän on niin kiitollinen.❤️
Ilta oli kaunis ja onnistunut – ja tällaisia hetkiä syntyy tässä tilassa kyllä vielä uudelleen.

Kiitos jokaiselle mukana olleelle 🤍✨

-Johanna

12/02/2026

Ihana työilta takana✨🤍

Fascia Method -ryhmien ja yin-joogaryhmän kanssa huollettiin taas tänään kehoa ja mieltä.
Kiitos teille tästä illasta 💛

Nyt kotona, kynttilät sytytettynä.
Ne rauhoittavat aina päivän jälkeen.🕯️

Mun toimivia rauhoittavia iltarutiineja:
✨ sauna tai lämmin suihku
✨ eteeriset öljyt(lyhyt hieronta kasvoille ja niskoille/hartioille)
✨ rauhallinen musiikki
✨ iltatee
✨ villasukat
✨ rauhalliset venyttelyt
✨ koirulin ja lapsen silittely( ja puolisonkin jos jaksaa 🤭😅)

Pienet hetket, jotka tekevät hyvää.
Miten sinä rauhoitut iltaisin?
Kaunista unta sinulle koska hyvä uni on tärkeää✨☁️

12/02/2026

Tervetuloa! 💚
Luontokoto Hetkiä 🤍 Tältä kanavalta löydät ajankohtaiset tapahtumat, hyvinvointi-illat ja avoimet ryhmät – aina ensimmäisten joukossa. Tänne kokoan myös muutokset, lisäillat ja uudet mahdollisuudet osallistua.

Lisäksi joskus jaamme täällä lempeää liikettä ja luonnonläheistä hyvinvointia: joogaa ja pehmeää liikettä, fascia method -harjoituksia, luontoelämyksiä ja rauhoittumista, sointurentoutuksia, hemmotteluja, luontaishoitoja ja hierontaa sekä ajatuksia kehon ja mielen hyvinvoinnista. Olen matkalla kohti liikunnanohjaajan ja personal trainerin ammattia ja kuljen tätä polkua lempeästi, kehoa kuunnellen ja kokonaisvaltaista hyvinvointia vaalien. Tervetuloa mukaan pysähtymään, liikkumaan ja voimaan hyvin 💚👇🏽
https://whatsapp.com/channel/0029Vb79Hj4DuMReIkDoyh0Z

Lempein terkuin Johanna

31/01/2026

✨🌙Lepohetki Sinulle ~ Winter Rest 10.2 & 22.2✨🌙

Talven yin-energia kutsuu hidastamaan ja lepäämään ❄️🌙🕯️

Tervetuloa rauhoittavaan yin-joogailtaan ja äänimaljarentoutukseen pieneen ryhmään (max 8 hlö) kauniiseen ja kodinomaiseen Base-hirsitaloon Harjamäen luonnon keskelle, Siilinjärvelle.

Ajankohdat (sama sisältö molempina iltoina, valitse sinulle sopiva iltasi tai tule molempiin):
Ti 10.2 klo 18.30–20.15
Su 22.2 klo 18.30–20.15

Base on lämmin hirsirakennus, jonka kodinomaiset ja luonnonläheiset tilat luovat täydellisen ympäristön rentoutumiselle ja palautumiselle. Rauhallinen ja tyylikäs tila hengittää luonnon rauhaa ja on turvallinen keidas, jossa mieli ja keho saavat laskeutua ja levätä.

Illan teemana on mielen ja kehon rauhoitus sekä talven yin-aikaan laskeutuminen. Harjoitus alkaa lempeällä laskeutumisella, jossa annamme mielen tasaantua ja tunnustelemme kehoa juuri sellaisena kuin se tänään on.

Illan aikana luvassa:
– Lempeää yin-joogaa, jossa pitkät ja pehmeät asennot hellivät kehoa ja aktivoivat parasympaattista hermostoa
– Pallohierontaa
– Äänimaljojen sointuja, jotka syventävät rentoutumista ja rauhoittavat mieltä
– Lämmintä, kehoa hellivää juotavaa

Käytännön ohjeet:

* Pukeudu lämpimästi ja ota mukaan villasukat
* Ota mukaasi 1 tyyny tai joogabolsteri
* Tilasta löytyy joogamatot, viltit ja joogatiilet
* Voit halutessasi ottaa myös omat tarvikkeet kokonaan

Hetki, jossa ei tarvitse tehdä mitään – vain olla. Talven keskellä lupa levätä ❄️🌙

Hinta: 29 € / hlö
Sitovat ilmoittatumiset viim. 2vrk ennen tapahtumaa.
! (Varaa paikkasi 1.iltaan 6.2 ja 2. iltaan 17.2 mennessä saat-10% hinnasta♥️)!
Paikkoja: max 8 / ilta (minimi 4)
Ilmoittautuminen: varauskalenterin kautta:

https://www.varaaheti.fi/luontokoto
Linkki biossa.

P. 0407061117

Maksu: paikanpäällä. Pankkikortti, e-passi, smartum.

Tapahtumapaikka:
BASE toimitilat
Lehdontie 1, 71870 Siilinjärvi
Helppo saapua, tilava ja ilmainen pysäköinti ihan rakennuksen vieressä.

Paikat ovat rajalliset – varaa omasi ajoissa ja valitse sinulle sopiva ilta ✨

29/01/2026

✨🌙 Tällä viikolla sain kauniin palautteen kahdelta ryhmäasiakkaalta:
Toinen osallistui saunajoogahetkeen, toinen opiston lempeän joogan iltaan.
Molemmissa hetkissä teimme lempeää, palauttavaa ja parasympaattista hermostoa aktivoivaa liikettä, kiinnitimme huomiota hengitykseen ja rentoutumiseen.

Molemmat kertoivat, että yöunet olivat sen jälkeen rauhallisempia ja syvempiä. Toisella asiakkaista, jolla on ollut univaikeuksia, uni löytyi helpommin ja pidemmäksi aikaa. He olivat mitanneet myös unenlaatua älykelloilla, ja tulokset tukivat heidän kokemustaan. ✨🌙

❤️ Minulle on todella tärkeää, että ohjauksissani, elämyksissäni ja hoidoissani asiakkaat kokevat lämmintä läsnäoloa, turvallisuutta ja lempeyttä, olipa kyse opiston tunneista, omista ohjauksista, elämyksistä tai hoidoista.

Talven yin-energia kutsuu pysähtymään, hidastamaan ja antamaan keholle ja mielelle lepoa. Pienet ohjatut hetket, hengitys ja lempeä liike tukevat syvää palautumista, levollisia öitä ja yhteyttä vuoden kiertoon. ❄️🌙

Haluaisitko sinä osallistua tällaiseen lepohetkeen Siilinjärvellä? Ajattelin järjestää helmikuun aikana rauhallisen ja palauttavan hetken, jossa luvassa olisi:
✨ lempeää yinjoogaa
✨ pallohierontaa
✨ äänimaljojen sointuja
✨ ja lämmintä, kehoa hellivää juotavaa
✨ Pienryhmä n.8hlö

Hetki pysähtymiselle, hermoston rauhoittumiselle ja talven keskellä lepäämiselle. ❄️🌙

Kerrothan, jos tällainen kutsuisi sinua tai jos haluaisit kuulla lisää 💫 Päivä tulee olemaan joko ma, ti tai pe ilta, tai sitten la aamu/myöhäinen iltapäivä.
Otan vastaan toiveita. 😊

Tila tulee olemaan kaunis ja rauhallinen jossa voit hetkeksi hellittää ja antaa kaiken ylimääräisen painon valua pois❤️🌙✨

03/12/2025

Omalla kylällä keikkoja ♥️ Eilen Siilinjärven Perheentalolla syvärentoutus sointuhetki ja tänäaamuna Mummon Kammarilla rentoutushierontahetki ♥️ Niin tärkeitä ja merkityksellisiä kohtaamisia ♥️Kiitos 🙏🏽✨

23/11/2025

🤍🕯️☁️✨Tämä viikonloppu täytti sydämeni jälleen kiitollisuudella.
Lauantaina sain olla hoitolalla luomassa kahdelle ihmiselle rauhaisan, pehmeän sointuhetken äänimaljojen lempeyden, päähieronnan sekä tee- ja glögihetken äärellä. Ihana lahja, jota oli etuoikeus olla toteuttamassa.

Tänään sunnuntaina matka vei Kuopioon, missä sain kunnian hemmotella suloisia tulevan äidin juhlia viettäviä naisia baby showereilla. Niin paljon iloa, lämpöä ja yhdessäolon taikaa. Olen syvästi kiitollinen jokaisesta kohtaamisesta. ❤️

Joulukuuhun mahtuu vielä muutama keikka, jos kaipaat ympärillesi tilaa, jossa voit hellittää ja antaa arjen pehmetä.
Luon hetkiä, joissa keho ja mieli saavat levähtää, äänimaljojen hiljaisissa aalloissa, lempeiden lepohetkien sylissä.

Jos tunnet kutsun:
💛 kaivata harmoniaa ja hengähdystä
☁️ laskeutua läsnäolon äärelle
💛 tuntea Elämänvoiman virtaavan lempeästi
… olet lämpimästi tervetullut.

Kohtaan sinut aina herkkyydellä, hienovaraisuudella ja lempeällä otteella.
Tervetuloa nauttimaan pienen, pyhän pysähdyksen taikahetkistä. ✨♥️