https://www.facebook.com/547721425381910/

Liikuntapalvelu Askel

Koti
Suomi
Jämsä
Liikuntapalvelu Askel

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Liikuntapalvelu Askel, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Jämsä :ltä.

18/03/2026

Tule mukaan kuntoilemaan ja nauttimaan liikunnasta heinäkuussa Vierumäelle.🤗

Kolmen päivän leiri sisältää uintia, pyöräilyä, juoksua, lihaskuntotreeniä ja kehonhuoltoa. Soveltuu erinomaisesti triathlon harjoittelusta kiinnostuneille henkilöille m***a myös henkilöille, jotka haluavat liikkua monipuolisesti ja kasvattaa omaa kuntotasoaan.🏃‍♀️‍➡️🏊‍♂️🚲

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:

💦 Minna Stenberg | liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com | 040 545 0003

💦 Eija Pasanen | eija@ilo-sport.com | 0449811971

Ilmoittaudu mukaan ja tule nauttimaan monipuolisesta liikunnasta hyvässä porukassa Vierumäen upeissa puitteissa.🤗💦

# triathlon

22/02/2026

Tule mukaan aikuisten harrasteryhmään uimahalli Koskikaraan maaliskuussa. Ryhmä kokoontuu maanantai-iltaisin. Ryhmässä tehdään erilaisia uintitekniikkaa parantavia harjoitteita ja uidaan sarjoja, jotka tuovat omaan uintiin rytmitystä ja vaihtelua, ja näin edistetään uintikunnon kehittymistä.

Uimarit jaetaan uintivauhdin mukaan ryhmiin, jotta jokainen saa treenistä omaa kuntotasoa vastaavan harjoituksen.

Ilmoittaudu mukaan!💦 💦

👉👉👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com | Minna Stenberg | 040 545 0003

12/02/2026

Varhaistaito uimakoulu alkaa maaliskuussa 🤩 Ryhmä kokoontuu maanantaisin 2.3.-30.3. klo 18.10-18:55 uimahalli Koskikarassa.💦

Kenelle varhaistaitoryhmä soveltuu?

🔷 Uimakoulu on suunnattu 3-5 vuotiaille naperoille ja heidän vanhemmille
🔷 Ryhmä soveltuu hyvin ensimmäiseksi uimakouluksi ja ennen varsinaiseen alkeisuimakouluun menoa
🔷 Sopii erittäin hyvin etenkin aroille lapsille, sillä alkeisuinti harjoitteisiin pääsee tutustumaan yhdessä oman vanhemman kanssa
🔷 Kaikille lapsen kanssa yhteisestä uintiharrastuksesta kiinnostuneille

Mitä ryhmässä tehdään?

🔷 Hauskojen leikkien ohella vahvistetaan itsenäistä liikkumista vedessä
🔷 Harjoitellaan leikkien ja erilaisten tehtävien kautta veteen puhalluksia, kastautumisia ja sukelluksia
🔷 Testaillaan kelluntoja pötköillä ja aikuisen avustuksella
🔷 Leikkien, itsenäisen liikkumisen ja harjoitteiden kautta lisätään lapsen vesiturvallisuutta

Ilmoittaudu mukaan vanhemman ja lapsen yhteiseen iloiseen harrastukseen 🩵💦

Hinta 👉 5 x kurssi 99 € (sis. opetus ja uimahallin sisäänpääsy lapsi & aikuinen). Kurssi järjestetään yhteistyössä ja .

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com | Minna Stenberg | 040 545 0003

07/01/2026

VAPAAUINNIN TEKNIIKKAKURSSI ALKAA. VIELÄ MUUTAMA PAIKKA VAPAANA. NAPPAA OMASI😊💦

Aikuisten vapaauinnin tekniikkakurssi pyörähtää käyntiin uimahalli Koskikarassa 12.1.- 9.2.2026 maanantaisin klo 19-20.

Kurssilla opetellaan vapaauinnin perusteita👉
💦 Oikeaa uintiasentoa
💦 Vartalonkiertoa ja hengitystekniikkaa
💦 Potkutekniikkaa ja käsivetoa
💦 Kokonaissuoritusta

Kurssille osallistujilla tulee ola vähintään 100 m uimataito, millä tahansa tyylillä. Alaikäraja 16v.

Kurssin hinta 99€ (sis. uimahallin sisäänpääsymaksun). Kurssi toteutetaan yhteistyössä Jämsän kaupungin kanssa.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com

07/01/2026

VAUVA- JA PERHEUINNIT UIMAHALLI KOSKIKARASSA KEVÄÄLLÄ 2026

Maanantaisin 12.1.-30.3.2026 (vkolla 9 ei uinteja)

💦 Klo 17.00 Vauvauimarit (3-12 kk)
💦 Klo 17.30 Taaperot (1-3 v.)
💦 Klo 18.10 Naperot (3-5 v.)

Pienempien ryhmissä harjoitellaan monipuolisesti
🩵 asennon ja vartalonhallintaa
🩵 jalkojen ja käsien käyttämistä
🩵 tarttumisia
🩵 puhalluksia
🩵 kastautumisia

Kaikki harjoitteet lisäävät pienen uimarin vesiturvallisuutta.🩵

Naperoryhmissä harjoitellaan leikin ohella myös alkeisuimataitoja.💦😊

Kausimaksu (12.1.-30.3.) 215 €

Kurssimaksu (12.1.-16.2. ) 135 €
Maksu sisältää ohjauksen ja uimahallin sisäänpääsyn 1 x lapsi + 2 x aikuinen.

Uinnit toteutetaan yhteistyössä Jämsän kaupungin kanssa.

Aloita koko perheen iloinen liikunnallinen harrastus!🤗💦

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com /
040 545 0003

01/01/2026

Iso kiitos kaikille asiakkaille menneestä vuodesta ja oikein hyvää sekä liikunnallista vuotta 2026!✨🤍🤗

14/12/2025

VAUVA- JA PERHEUINNIT UIMAHALLI KOSKIKARASSA KEVÄÄLLÄ 2026

Maanantaisin 12.1.-30.3.2026 (vkolla 9 ei uinteja)

💦 Vauvauimarit (3-12 kk) klo 17
💦 Taaperot (1-3 v.) klo 17.30
💦 Naperot (3-5 v.) klo 18.10

Pienempien ryhmissä harjoitellaan monipuolisesti
🩵 asennon ja vartalonhallintaa
🩵 jalkojen ja käsien käyttämistä
🩵 tarttumisia
🩵 puhalluksia
🩵 kastautumisia

Kaikki harjoitteet lisäävät pienen uimarin vesiturvallisuutta.🩵

Naperoryhmissä harjoitellaan leikin ohella myös alkeisuimataitoja.💦😊

Kausimaksu (12.1.-30.3.) 215 €

Kurssimaksu (12.1.-16.2. ) 135 €
Maksu sisältää ohjauksen ja uimahallin sisäänpääsyn 1 x lapsi + 2 x aikuinen.

Aloita koko perheen iloinen liikunnallinen harrastus!🤗💦

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com /
040 545 0003

13/12/2025

VAPAAUINNIN TEKNIIKKAKURSSI ALKAA TAMMIKUUSSA. TULE MUKAAN!😊💦

Aikuisten vapaauinnin tekniikkakurssi pyörähtää käyntiin uimahalli Koskikarassa 12.1.- 9.2.2026 maanantaisin klo 19-20.

Kurssilla opetellaan vapaauinnin perusteita👉
💦 Oikeaa uintiasentoa
💦 Vartalonkiertoa ja hengitystekniikkaa
💦 Potkutekniikkaa ja käsivetoa
💦 Kokonaissuoritusta

Kurssille osallistujilla tulee ola vähintään 100 m uimataito, millä tahansa tyylillä. Alaikäraja 16v.

Kurssin hinta 99€ (sis. uimahallin sisäänpääsymaksun)

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com

30/10/2025

SELÄTÄ SYKSYN PIMEYS - TULOSSA ENERGINEN SPORTTIVIIKONLOPPU PIISPALASSA
14.-16.11.2025🤩🏃‍♀️🏊‍♀️

Ilmoittaudu mukaan uintileirille, jossa liikutaan monipuolisesta myös altaan ulkopuolella.

Luvassa:
💦 Uintitreenejä
💦 Saliharjoittelua
💦 Toiminnallista treeniä
💦 Kehonhuoltoa

Piispalasta löytyy myös erinomaiset lenkkeily- ja ulkoilumaastot, joita voit hyödyntää, sekä luonnon vedet, mikäli kaipaat virkistystä viileämmissä vedessä.💦

Uintiryhmät jaetaan osallistujien uintitaustan mukaan. Voit siis hyvin osallistua, olet sitten konkari tai vasta aloitteleva uimari.

Nappaa kaveri tai puoliso matkaan tai tule yksin viettämään kiva liikunnallinen viikonloppu mukavassa porukassa!🤗

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Minna - > stenberg.askel@gmail.com
Eija -> eija@ilo-sport.com

19/10/2025

Haluatko kehittää uintiasi ja saada harjoitteluun monipuolisuutta? Tule mukaan uintikurssille uimahalli Koskikaraan!💦

Viiden kerran kurssilla keskitytään vapaauintiin, m***a vinkkejä saat myös muihin uintityyleihin. Erilaisten harjoitteiden avulla saat harjoittelusta monipuolisempaa ja hauskempaa.👏🤩

Ilmoittaudu mukaan 👉 👉liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com

14/10/2025

Syksyn vauva- ja perheuinnit jatkuvat uimahalli Koskikarassa.🤗 Tulevassa jaksossa on vielä vapaita paikkoja. Aloita koko perheen mukava liikunnallinen harrastus ja ilmoittaudu mukaan!💦

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com

11/10/2025

Vauvauinti on loistava ja turvallinen tapa tutustuttaa lapsi vesielementtiin. Uinnit voi aloittaa lapsen ollessa 3 kk ja painon ollessa vähintään 5 kg.

Uintien tavoitteena on, että lapset oppivat nauttimaan vedessä olosta. Vedessä touhuilu tukee lapsen kehitystä ja lisää myös vesiturvallisuutta. Uinneissa jokainen perhe etenee omassa tahdissaan, lapsen ehdoilla💙😊

Ohjaaja antaa vanhemmille vinkkejä ja virikkeitä siitä, mitä kaikkea vedessä voi lapsen kanssa tehdä. Vesi mahdollistaa liikkeen, joka lisää lapsen asento-, liike- ja aistikokemuksia. 💦

Pienien uimarien uintikerrat sisältävät👉
🔷 Veteen totuttelua
🔷 Laululeikkejä ja otteita
🔷 Kehotietoisuutta tukevia harjoitteita
🔷 Jalkojen ja käsien käyttäminen
🔷 Tarttuminen ja roikkuminen
🔷 Mahdollisesti myöhemmin myös lapsen ehdoilla tapahtuvia sukelluksia

Vauvauinnit ovatkin koko perheen yhteinen mukava liikunnallinen harrastus. 😍💦

Osoite

Jämsä

Puhelin

040 545 0003

Nettisivu

facebook.com

Palvelut

Erikoisuudet

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Liikuntapalvelu Askel :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.