https://www.facebook.com/547721425381910/

Liikuntapalvelu Askel

Koti
Suomi
Jämsä
Liikuntapalvelu Askel

Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja hyvinvointialan palveluita aikuisille sekä lapsille Jämsässä ja lähialueen kunnissa.

07/01/2026

VAPAAUINNIN TEKNIIKKAKURSSI ALKAA. VIELÄ MUUTAMA PAIKKA VAPAANA. NAPPAA OMASI😊💦

Aikuisten vapaauinnin tekniikkakurssi pyörähtää käyntiin uimahalli Koskikarassa 12.1.- 9.2.2026 maanantaisin klo 19-20.

Kurssilla opetellaan vapaauinnin perusteita👉
💦 Oikeaa uintiasentoa
💦 Vartalonkiertoa ja hengitystekniikkaa
💦 Potkutekniikkaa ja käsivetoa
💦 Kokonaissuoritusta

Kurssille osallistujilla tulee ola vähintään 100 m uimataito, millä tahansa tyylillä. Alaikäraja 16v.

Kurssin hinta 99€ (sis. uimahallin sisäänpääsymaksun). Kurssi toteutetaan yhteistyössä Jämsän kaupungin kanssa.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com

07/01/2026

VAUVA- JA PERHEUINNIT UIMAHALLI KOSKIKARASSA KEVÄÄLLÄ 2026

Maanantaisin 12.1.-30.3.2026 (vkolla 9 ei uinteja)

💦 Klo 17.00 Vauvauimarit (3-12 kk)
💦 Klo 17.30 Taaperot (1-3 v.)
💦 Klo 18.10 Naperot (3-5 v.)

Pienempien ryhmissä harjoitellaan monipuolisesti
🩵 asennon ja vartalonhallintaa
🩵 jalkojen ja käsien käyttämistä
🩵 tarttumisia
🩵 puhalluksia
🩵 kastautumisia

Kaikki harjoitteet lisäävät pienen uimarin vesiturvallisuutta.🩵

Naperoryhmissä harjoitellaan leikin ohella myös alkeisuimataitoja.💦😊

Kausimaksu (12.1.-30.3.) 215 €

Kurssimaksu (12.1.-16.2. ) 135 €
Maksu sisältää ohjauksen ja uimahallin sisäänpääsyn 1 x lapsi + 2 x aikuinen.

Uinnit toteutetaan yhteistyössä Jämsän kaupungin kanssa.

Aloita koko perheen iloinen liikunnallinen harrastus!🤗💦

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com /
040 545 0003

01/01/2026

Iso kiitos kaikille asiakkaille menneestä vuodesta ja oikein hyvää sekä liikunnallista vuotta 2026!✨🤍🤗

14/12/2025

VAUVA- JA PERHEUINNIT UIMAHALLI KOSKIKARASSA KEVÄÄLLÄ 2026

Maanantaisin 12.1.-30.3.2026 (vkolla 9 ei uinteja)

💦 Vauvauimarit (3-12 kk) klo 17
💦 Taaperot (1-3 v.) klo 17.30
💦 Naperot (3-5 v.) klo 18.10

Pienempien ryhmissä harjoitellaan monipuolisesti
🩵 asennon ja vartalonhallintaa
🩵 jalkojen ja käsien käyttämistä
🩵 tarttumisia
🩵 puhalluksia
🩵 kastautumisia

Kaikki harjoitteet lisäävät pienen uimarin vesiturvallisuutta.🩵

Naperoryhmissä harjoitellaan leikin ohella myös alkeisuimataitoja.💦😊

Kausimaksu (12.1.-30.3.) 215 €

Kurssimaksu (12.1.-16.2. ) 135 €
Maksu sisältää ohjauksen ja uimahallin sisäänpääsyn 1 x lapsi + 2 x aikuinen.

Aloita koko perheen iloinen liikunnallinen harrastus!🤗💦

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com /
040 545 0003

13/12/2025

VAPAAUINNIN TEKNIIKKAKURSSI ALKAA TAMMIKUUSSA. TULE MUKAAN!😊💦

Aikuisten vapaauinnin tekniikkakurssi pyörähtää käyntiin uimahalli Koskikarassa 12.1.- 9.2.2026 maanantaisin klo 19-20.

Kurssilla opetellaan vapaauinnin perusteita👉
💦 Oikeaa uintiasentoa
💦 Vartalonkiertoa ja hengitystekniikkaa
💦 Potkutekniikkaa ja käsivetoa
💦 Kokonaissuoritusta

Kurssille osallistujilla tulee ola vähintään 100 m uimataito, millä tahansa tyylillä. Alaikäraja 16v.

Kurssin hinta 99€ (sis. uimahallin sisäänpääsymaksun)

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com

30/10/2025

SELÄTÄ SYKSYN PIMEYS - TULOSSA ENERGINEN SPORTTIVIIKONLOPPU PIISPALASSA
14.-16.11.2025🤩🏃‍♀️🏊‍♀️

Ilmoittaudu mukaan uintileirille, jossa liikutaan monipuolisesta myös altaan ulkopuolella.

Luvassa:
💦 Uintitreenejä
💦 Saliharjoittelua
💦 Toiminnallista treeniä
💦 Kehonhuoltoa

Piispalasta löytyy myös erinomaiset lenkkeily- ja ulkoilumaastot, joita voit hyödyntää, sekä luonnon vedet, mikäli kaipaat virkistystä viileämmissä vedessä.💦

Uintiryhmät jaetaan osallistujien uintitaustan mukaan. Voit siis hyvin osallistua, olet sitten konkari tai vasta aloitteleva uimari.

Nappaa kaveri tai puoliso matkaan tai tule yksin viettämään kiva liikunnallinen viikonloppu mukavassa porukassa!🤗

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Minna - > stenberg.askel@gmail.com
Eija -> eija@ilo-sport.com

19/10/2025

Haluatko kehittää uintiasi ja saada harjoitteluun monipuolisuutta? Tule mukaan uintikurssille uimahalli Koskikaraan!💦

Viiden kerran kurssilla keskitytään vapaauintiin, m***a vinkkejä saat myös muihin uintityyleihin. Erilaisten harjoitteiden avulla saat harjoittelusta monipuolisempaa ja hauskempaa.👏🤩

Ilmoittaudu mukaan 👉 👉liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com

14/10/2025

Syksyn vauva- ja perheuinnit jatkuvat uimahalli Koskikarassa.🤗 Tulevassa jaksossa on vielä vapaita paikkoja. Aloita koko perheen mukava liikunnallinen harrastus ja ilmoittaudu mukaan!💦

Lisätiedot ja ilmoittautumiset 👉 liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com

11/10/2025

Vauvauinti on loistava ja turvallinen tapa tutustuttaa lapsi vesielementtiin. Uinnit voi aloittaa lapsen ollessa 3 kk ja painon ollessa vähintään 5 kg.

Uintien tavoitteena on, että lapset oppivat nauttimaan vedessä olosta. Vedessä touhuilu tukee lapsen kehitystä ja lisää myös vesiturvallisuutta. Uinneissa jokainen perhe etenee omassa tahdissaan, lapsen ehdoilla💙😊

Ohjaaja antaa vanhemmille vinkkejä ja virikkeitä siitä, mitä kaikkea vedessä voi lapsen kanssa tehdä. Vesi mahdollistaa liikkeen, joka lisää lapsen asento-, liike- ja aistikokemuksia. 💦

Pienien uimarien uintikerrat sisältävät👉
🔷 Veteen totuttelua
🔷 Laululeikkejä ja otteita
🔷 Kehotietoisuutta tukevia harjoitteita
🔷 Jalkojen ja käsien käyttäminen
🔷 Tarttuminen ja roikkuminen
🔷 Mahdollisesti myöhemmin myös lapsen ehdoilla tapahtuvia sukelluksia

Vauvauinnit ovatkin koko perheen yhteinen mukava liikunnallinen harrastus. 😍💦

21/08/2025

Mitä on vauva- ja perheuinti?💦

Vauva- ja perheuinti on koko perheen yhteinen liikunnallinen harrastus, jossa nautitaan vedessä olosta ja samalla opitaan tärkeitä vesiturvallisuutta lisääviä taitoja.💙

Ammattitaitoinen ohjaaja antaa hyviä vinkkejä, mitä kaikkea vedessä voi tehdä ja näin jokainen perhe saa edetä lapsen ehdoilla, omassa tahdissaan.

Vauvauinteja aloitettaessa tulee lapsen olla vähintään
3 kk ja painoa tulee olla vähintään 5 kg. Vauvaryhmän jälkeen uinteja voi jatkaa taapero ja naperoryhmissä, joissa harjoitellaan yhdessä huoltajan kanssa.

Pienempien uimareiden harjoitteita ovat mm. ➡️
🔹veteen totuttelu
🔹laululeikit ja erilaiset otteet vedessä
🔹kehotietoisuutta lisäävät harjoitteet
🔹jalkojen ja käsien käyttäminen
🔹tarttuminen ja roikkuminen
🔹kastautuminen ja sukeltaminen

Taapero- ja naperouimareiden harjoitteita ovat mm. ➡️
🔹ikätason mukaiset leikit
🔹puhallus harjoitukset, hengityskontrolli, sukeltaminen
🔹asennon ja vartalon hallinta sekä jalkojen ja käsien käyttäminen
🔹veteen menot ja säännöt veden äärellä
🔹tarttuminen ja roikkuminen
🔹pelastaminen ja pelastautuminen
🔹alkeisuimataidon harjoitteleminen

Varhaisessa vaiheessa veteen totuttelu ja vedessä touhuilu, lisäävät huomattavasti vesiturvallisuutta, sekä edistävät myöhäisempään uimaan oppimista.

”Elämä hymyilee sille, joka hymyilee vesipisara silmäkulmassa.”💦💙

06/08/2025

Pilatestunnit jatkuvat syyskuun alussa yhteistyössä Studio Kolibrin kanssa. Uuden Studio Kolibrin ovet avautuvat syyskuussa Jämsässä osoitteessa Lukkoilantie 4.

Käy tutustumaan tuntitarjontaan 👉 studiokolibri.fi ja ilmoittaudu mukaan!🤗

04/08/2025

Vauva- ja perheuinnit jatkuvat jälleen syyskuussa uimahalli Koskikarassa 🥰💦 Uinnit järjestetään syyskaudella kahtena kuuden kerran kurssina maanantai-iltaisin.

💦 1. jakso 1.9-13.10.2025 (22.9. ei uinteja)
💦 2. jakso 20.10-24.11.2025

Varmista oma paikkasi ja ilmoittaudu mukaan!🤗💙

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: liikuntajahyvinvointipalvelu@gmail.com /
Minna Stenberg | 040 545 0003

Osoite

Jämsä

Puhelin

040 545 0003

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Liikuntapalvelu Askel :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Liikuntapalvelu Askel :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Jämsä :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto