04/11/2019
Aloitimme tämän keskustelun ja pohdinnan ryhmässämme, ja tuntui että pitää päästä keskustelemaan vielä isommalla porukalla joten jaoimme sen myös tänne🤗🥰
ja tarkemmin ottaen jokapäiväisessä elämässämme on yksi palanen kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Tämän aiheen kanssa on helppo mennä hieman harhaan ja kuvitella että vaaditaan paljon, suorittamista jopa, että voi kokea elämänsä olevan siltä osin hallussa ja tasapainossa.
Kehomme - ja mielemme - tarvitsee tasaisin väliajoin aktiivisuutta, herättelyä, pitkien paikallaanolojaksojen jälkeen palautumista myös liikkeen kautta. Joka päivä.
Liian usein kuvittelemme että liikuntaa pitää harrastaa jossain tai lenkkipoluilla tai muuten sitä ei lasketa, vaikka tosiasia on että kokonaisvaltaisen hyvinvointimme kannalta olisi parempi, että joka päivä käyttää 30 minuuttia siihen että liikkuu omin jaloin esimerkiksi rappusia/kauppareissun/haravoi pihaa/käy ystävän kanssa kävelyllä/joogaa sen sijaan että käy 3x viikossa hikirääkkitreeneissä ja muun ajan elämästään on täysin passiivinen.
Liikkumisen ajatuksen takana ei myöskään ole tervettä ajatella että liikun sitten kun siihen on aikaa, eikä edes oteta sitä yhtä askelta sen eteen. Pienikin asia ja päätös tehdä jotakin arjen aktiivisuuden eteen on enemmän kuin paikoillaan pysyminen.
Siispä haluaisimmekin nyt herättää keskustelua siitä, mitä tämä sinulle, sinun omassa elämässäsi, juuri tällä hetkellä (eikä sitten kun joskus sitä ja tätä on tapahtunut tai tehty) merkitsee? Mitä aktiivisuus sinulle on, ja mitä se voisi olla? Tykkäätkö että siihen liittyisi muita ihmisiä vai olisiko unelmien täyttymys saada omaa aikaa äänikirjan kanssa korttelin ympäri kävellen?
Kerro ja keskustellaan! 🤗🧡
