Kuntouttava valmennus Tmi Sari Lehikoinen

Kuntouttava valmennus Tmi Sari Lehikoinen Fysioterapeutti, fysitrainer (Personal Trainer) sertifioitu urheilufysioterapeutti, fysiikkavalmentaja

Nyt sinulla on mahdollisuus saada itsesi kuntoon oman henkilökohtaisen valmentajasi avulla. Olen valmistunut AMK fysioterapeutiksi 1998 ja toiminut siitä saakka erikoissairaanhoidossa. Erikoisalaani ovat tuki-ja liikuntaelimistön ongelmat sekä lantionpohjan toimintahäiriöt. Olen valmistunut Fysitrainer-koulutuksesta, joka on fysioterapeuteille räätälöity Personal Trainer koulutus ja nyt voin toimia sivutoimisesti fysitrainerina.

03/09/2025

Hei! Pitkästä aikaa päivitykset missä ollaan menty ja mitä kohti ollaan kenties menossa.

Olen fyssari Sari FysSarina olen toiminut jo vuodesta -99 saakka julkisella puolella TULES, kipu ja lantionpohjan fysioterapiaa toteuttaen. Olen kehittänyt osaamistani urani varrella käymällä eri tuki-liikuntaelin fysioterapiaan liittyviä koulutuksia sekä useita Voimavalmennus osiota.
Valmistuin 2015 Personal traineriksi Trainer4you:n kouluttamana.

Suomen urheilufysioterapeuttien koulutuskokonaisuuden kävin niin, että valmistuin sertifioiduiksi urheilufysioterapeutiksi 4 vuotta sitten. Työskentelin urheilufyssarina Joensuun urheiluakatemiassa 6 vuotta lajien mukana. Olin aamu valmennuksessa vuosien aikana monien eri lajien kanssa, lisäksi oli ohjauksia myös yksittäisille urheilijoille. Osa urheilijoista oli jo kansainvälisellä tai kansallisella huipulla ja osa oli vielä sinne tähtääviä. Työ oli erittäin antoisaa ja mielekästä! Aidot kohtaamiset ja huumori sävytti useita valmennuksia unohtamatta tekemistä kohti tavoitteita ja päämäärää.

Viime keväänä kävin athletican fysiikkavalmentaja koulutus kokonaisuuden ja koen nyt olevani entistä valmiimpi ohjaamaan urheilijoita ja vaikkapa joukkuetta omien tavoitteiden saavuttamiseen.

Päätyö julkisella edelleen jatkuu, m***a sivutoimisena olen valmis tarjoamaan fysiikkavalmennuksia ja ohjelmointia esim kuntouttava näkökulma huomioiden.

Ollaan yhteyksissä😍Kommentteja ja kysymyksiä voi heittää asian tiimoilta. Kiitos ja kumarrus

12/04/2025
16/08/2023

Joensuun Urheiluakatemian asiantuntijat kootusti.

Uusi päänavaus tulevalle lukuvuodelle on psykologin ja urheiluravitsemuksen maksuton käyttö 1-3kertaa/urheilija.

17/02/2023

Nuorten fyysinen harjoittelu -käytäntö koulutukset ovat nyt Pokalin koulutuskalenterissa!

Koulutuksissa saat ideoita ja turvallisia harjoitteita nuorten voima-, nopeus- ja liikkuvuusharjoittelun toteutukseen. Koulutuksen kohderyhmä on 12-18-vuotiaiden nuorten ohjaajat, valmentajat sekä opettajat.

Koulutussarjan aloittaa Teemu Leppämäki nuorten voima- ja nopeusharjoittelun käytännön koulutuksilla.

Tiistaina 21.3.2023 klo 17.30-20.30 Nuorten voimaharjoittelu Joensuun Areenalla
🔹Voimaharjoituksen käytännön suunnittelu ja toteutus
🔹Harjoitusmenetelmien, paikan ja välineistön valinta sekä turvallisuus
🔹Voimaharjoituksen kohdennus sen tarpeen mukaan
🔹Kontrastityyppinen voimaharjoitus
🔹Clusterharjoitteet

Keskiviikkona 22.3.2023 klo 17.30-20.30 Nuorten nopeusharjoittelu Joensuun Areenalla
🔹Nopeusharjoituksen (eri osa-alueiden) käytännön suunnittelu ja toteutus
🔹Harjoitusmenetelmien, paikan ja välineistön valinta sekä turvallisuus
🔹Nopeusvoimaharjoitus
🔹Nopeuden ja nopeusvoiman yhdistäminen
🔹Polymetriset harjoitteet

Lue lisää koulutuksista sekä kouluttajista ja ilmoittaudu mukaan koulutukseen Pokalin verkkosivuilta: https://www.pokali.fi/koulutukset-ja-tapahtumat/nuorten-fyysinen-harjoittelu-kaytan/

Koulutuksen hinta: Pokalin jäsenseuroille120 € / hlö, muille 150 €, yksittäinen koulutusilta 50 € / 70 €.

Ilmoittautuminen koulutuksiin päättyy 15.3.2023!

Kiitos vuodesta 2022🤩 Rauhallista joulunaikaa🎄 ja kaikkea hyvää vuodelle 2023✨
23/12/2022

Kiitos vuodesta 2022🤩 Rauhallista joulunaikaa🎄 ja kaikkea hyvää vuodelle 2023✨

Urheilufysioterapeutti (sert.) Sari Lehikoinen, lajien mukana aamuvalmennuksissa tiistaisin ja torstaisin. Urheilufysiot...
25/08/2022

Urheilufysioterapeutti (sert.) Sari Lehikoinen, lajien mukana aamuvalmennuksissa tiistaisin ja torstaisin.

Urheilufysioterapeutti lajien mukana on tiiviissä yhteistyössä lajivalmentajien kanssa suunnitellen yhdessä kauden siihen hetkeen sopivaa, oikea-aikaista ja riittävän haastavaa harjoittelua.  Fysioterapeutin tulee tietää mm. lajissa vaadittavat taito-, kehonhallinta-, liikkuvuus- ja voimaominaisuudet. Näin tavoitteena on minimoida vammariskiä,  tukea palautumista ja parantaa urheilijan suorituskykyä.

Harjoitus kerroilta toivoisin, että urheilijoille ja valmentajille jäisi jotakin "kotiin viemistä" niin, ettei tekeminen jäisi vain yhteen yksittäiseen kertaan.

Lajit, joiden mukana toimin ovat salibandy, suunnistus, cheerleading, team gym ja koripallo, lentopallo.

Hyvää äitienpäivää❣️
08/05/2022

Hyvää äitienpäivää❣️

Laitetaan viel tännekin tämä eli sanoma oli, että tämän outfitin laitan päälleni seuraavan kerran puolen vuoden päästä😊 ...
27/03/2022

Laitetaan viel tännekin tämä eli sanoma oli, että tämän outfitin laitan päälleni seuraavan kerran puolen vuoden päästä😊 urheiluakatemian työt jatkuu ja muutama aika viikossa varattavissa myös tarpeen mukaan islosportille!

Hyvää joulua🎄
23/12/2021

Hyvää joulua🎄

13/10/2021

”Keksin” loistavan 😅 nimen omaavan uuden enemmän ammattiini liittyvän tilin. Vuosien varrella ammatillinen osaaminen on ...
25/09/2021

”Keksin” loistavan 😅 nimen omaavan uuden enemmän ammattiini liittyvän tilin. Vuosien varrella ammatillinen osaaminen on syventynyt tuki- ja liikuntaelin sairauksien ja lantionpohjan toimintahäiriöiden kuntoutukseen. 2015 ajatukset siirtyvät enemmän kuntouttavaan valmennukselliseen tekemiseen fysitrainer eli Personal Trainer koulutuksen jälkeen. Toiminimen kautta aloittelin pienimuotoisena sivutoimena tekemään ohjauksia. Jatkoa on seurannut eli SUFT koulutukset alkoivat 2019 ja nyt juuri olen saanut urheilufysioterapeutiksi sertifioinnin. Katsotaan mitä mahdollisuuksia tämä tuo eteen🤩 Jatkan edelleen Joensuun urheiluakatemiassa lajien mukana ja polikliininen työ on keskussairaalassa. Toiminimi myös edelleen toimii😊

25/04/2021

Monipuolinen ja riittävän pitkälle viety progressio voimaharjoittelussa voi olla oleellista kuntoutujan tavoitteiden saavuttamiseksi.

Osoite

Joensuu

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kuntouttava valmennus Tmi Sari Lehikoinen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kuntouttava valmennus Tmi Sari Lehikoinen :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram