Bithabit

Koti
Suomi
Jyväskylä
Bithabit

BitHabit on paremman elämän käyttöliittymä, joka auttaa ottamaan pienet hyvät teot osaksi arkea.🙌

08/08/2025

💡Yli 800 arkista hyvinvointitekoa – valitse omasi. BitHabit - tieteellisesti validoitu aktivointiohjelma - tarjoaa yli 800 käytännöllistä ja helposti toteutettavaa hyvinvointitekoa eri elämänalueilta.

Haluaisitko esimerkiksi nukkua paremmin, syödä säännöllisemmin ja lisätä arkeesi sopivasti liikuntaa?

BitHabit® hyödyntää tieteellisesti todistettuja menetelmiä, kuten tottumusten muodostamisen teoriaa ja itsemääräämisteoria, jotka tukevat kestävien elintapamuutosten syntymistä.

🧩 Sovelluksen käyttö tekee jokapäiväisistä valinnoista helppoja ja kannustavia. Saat palautetta edistymisestäsi ja ehdotuksia tilanteista, joissa voit toteuttaa uusia pieniä tekojasi. Kun olet toistanut tiettyä tekoa 20 kertaa, sinulta kysytään, joko uusi tapa olisi muuttunut pysyväksi vai kannattaako sitä yhä harjoittaa.

04/08/2025

Arki alkaa sujuvammin, kun hyvinvointi on suunnitelmissa 🗓️🌿 Loma lataa, m***a syksy tuo tullessaan taas tutut kiireet ja kuormitukset. Nyt on hyvää aikaa suunnitella itselle tai työyhteisölle vahvempaa alkua – BitHabit tekee sen helpoksi. Se on myös erinomainen henkilöstön hyvinvointityökalu:

✅ Vähemmän poissaoloja
✅ Tyytyväisempi ja tuottavampi tiimi
✅ Konkreettinen tuki arjen jaksamiseen

🟢 BitHabit toimii heti käyttöön otettaessa, ilman raskaita projekteja. Aloitat helposti tekemällä nopean ja ilmaisen hyvinvointikartoituksen https://bithabit.me

Työssä jaksamisen kannalta oleellista on perusasioista huolehtiminen, kuten riittävä uni, lepo, liikunnasta huolehtiminen sekä säännölliset ja terveelliset ruokailutottumukset. Kyky keskittyä yhteen asiaan kerrallaan edistää työssä jaksamista ja on samalla myös hyvä jaksamisen mittari.

📲 BitHabit – Pienet tavat, iso ero työkykyyn.

29/07/2025

🌞 Vielä on kesää jäljellä 🌿 Kesä voi olla palautumisen aikaa tai tilaisuus rakentaa parempia tapoja ennen syksyn kiireitä. Pienillä teoilla on yllättävän suuri vaikutus. Ne voivat olla esimerkiksi näinkin helppoja:

✨ Vähennät ruutuaikaa iltaisin
🍓 Syöt värikkäämmin
🚶‍♀️ Lisäät liikettä pieniin hetkiin
🌳 Nautit luonnosta ja kulttuurista

Nyt on myös hyvää aikaa suunnitella työyhteisölle vahvempi alku tulevaan vuoteen. BitHabit toimii helposti koko henkilöstön hyvinvointityökaluna:

✅ Vähemmän poissaoloja
✅ Tyytyväisempi ja tuottavampi tiimi
✅ Konkreettinen tuki arjen jaksamiseen

🟢 Työkalu on valmis heti käyttöön otettavaksi, ilman raskaita alkukartoituksia tai asennuksia. Käyttö tarvitsee vain mobiililaitteen.

💡 BitHabit on tieteelliseen tietoon pohjautuva työkalu, joka auttaa sinua rakentamaan pysyviä hyvinvointitapoja – omalla tahdillasi, juuri sinulle sopivilla teoilla. Hyödyt näkyvät nopeasti arjessa: enemmän energiaa, parempi palautuminen ja tasapainoisempi olo.

📲 Valitse tavoite, ota käyttöön sinulle sopivia tekoja ja seuraa edistymistäsi. Sovellus ehdottaa juuri sinun tilanteeseesi sopivia tekoja yli 800 vaihtoehdon joukosta. Pienet muutokset = isoja tuloksia.

28/07/2025

Ei tarvitse tehdä kaikkea – riittää kun aloitat yhdestä teosta. BitHabit auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan tavan huolehtia hyvinvoinnistasi.

🔍 Hyvinvointikartoitus auttaa ymmärtämään, missä olet nyt
📈 Sovellus ohjaa lempeästi eteenpäin
💡 Saat ehdotuksia, jotka pohjautuvat tutkittuun tietoon

25/07/2025

🥦🧠 BitHabit antaa arkeesi pieniä, matalalla kynnyksellä toteuttettavia tekoja – ravitsemuksesta uneen ja liikunnasta mielen hyvinvointiin. Löydät myös reseptejä, taukoliikuntavinkkejä ja rentoutumisharjoituksia helposti yhdessä paikassa.

22/07/2025

🌿 Kesäloma on lupa hidastaa. Tiesitkö, että juuri silloin pienet teot voivat vahvistaa mielen hyvinvointia pitkälle syksyyn?

BitHabitin Mielen hyvinvointi -osiosta löydät kymmeniä ja kymmeniä helppoja tapoja lisätä arkeen tyyneyttä ja iloa – olit sitten mökillä, matkoilla tai kotisohvalla. Esimerkiksi ne voivat olla:

🔴Kirjaa päivän kolme hyvää hetkeä
🔴Tee 5 minuutin hengitysharjoitus auringossa
🔴Sulje ilmoitukset ja keskity hetkeen
🔴Käy rauhallisella iltakävelyllä ystävän kanssa
🔴Järjestä pieni kesäpiknik – vaikka parvekkeelle
🔴Poimi luonnosta värejä ja ääniä – pysähdy aistimaan

🧠 BitHabit ei vaadi ladattavaa ohjelmaa. Sovellusta voi käyttää jokainen, jolla on mobiililaite ja nettiyhteys. Se auttaa sinua huomaamaan, että parempi vointi syntyy pienistä arjen hetkistä. Ja että lomallakin voi syntyä pysyviä, hyvää tekeviä tapoja.

📲 Voit tehdä maksuttoman kartoituksen ja luoda tunnuksen https://bithabit.me

21/07/2025

Loma voi olla muutakin kuin pelkkää lepoa – se voi olla myös uuden alku. BitHabit auttaa sinua luomaan uusia ajatus- ja toimintamalleja, jotka kantavat pitkälle syksyyn.

🌱 Opettele tunnistamaan päivän hyvät hetket
🌱 Vaihda kielteiset ajatusmallit myönteisempiin
🌱 Luo pieniä iltarutiineja, jotka tukevat unta

📲 BitHabitin avulla teet arjesta kestävämpää – yksi teko kerrallaan.

19/07/2025

Muutos ei vaadi mullistuksia. BitHabit on sinun henkilökohtainen käyttöliittymäsi parempaan elämään – helposti ja ilman suorituspaineita.

✨ Tee ilmainen hyvinvointikartoitus
📍 Valitse tavoitteet
✨ Saat sinulle sopivia pieniä tekoja arkeen
🟢 BitHabitissa on yli 800 pientä tapaa – löydä omasi!

📲 Tee maksuton kartoitus ja luo tunnus https://bithabit.me ja ota ensimmäinen askel kohti parempaa vointia. Hyödynnä kesäetu 🍃 buy.stripe.com/8wM8x25KO4yn3eM7sF

18/07/2025

Palauttava loma: pieniä tekoja, iso vaikutus ☀️ Kesäloma on mahdollisuus pysähtyä ja vahvistaa omaa hyvinvointia. BitHabit auttaa sinua löytämään arkeesi palauttavia hetkiä – oli se sitten hetki rauhoittavaa musiikkia, paremmat yöunet tai aikaa läheisten kanssa.

🟢 Aloita ilmaisella hyvinvointikartoituksella ja löydä sinulle sopivat pienet teot jo tänään.

📲 Tee maksuton kartoitus ja luo tunnus https://bithabit.me – Pienet tavat vahvistavat.

Osoite

Jyväskylä
40100

Puhelin

+358408266569

Nettisivu

https://bithabit.me/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Bithabit :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Jyväskylä :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto