Osteopaatti Sara Kumpulainen

30/01/2026

Minulle yksi tärkeä tapa pitää kehostani huolta on hoidattaa sitä säännöllisesti. Erityisesti nyt raskausaikana hoidoissa käymisen tärkeys korostuu kehon käydessä läpi todella suuria muutoksia ja sen täytyessä mukautua jatkuvasti uuteen muuttuvaan tilanteeseen.

Hoidossa käymiselle ei tarvitse olla sen kummempaa syytä tai vaivaa. Rentoutuminen tekee meille ihan jokaiselle hyvää jo itsessään. Kuitenkin monilla hoitoon tuloon liittyy jotain seuraavista oireiluista raskausaikana; liitoskivut, selkäkivut, iskiasvaivat, puutumisoireilut, närästys, unettomuus, turvotukset tai vauvan perätila.

Synnytyksen lähestyessä kehoa voidaan valmistella sitä varten. Mahdollisimman rento ja tasapainoinen tilanne voi edesauttaa synnytyksen kulussa ja palautumisen käynnistymisessä.

Halusinkin tulla vinkkaamaan muutamia ammattilaisia täältä Jyväskylän seudulta, joiden palveluita olen itse hyödyntänyt raskausaikoinani ja muutoinkin. 🫶🏼

🧡 Minna (mm. hierontaa kaiken ikäisille, myös vauvoille ja raskaana oleville)
🧡 Milla (äitiys- ja vauvavyöhyketerapiaa, imetysohjaus)
🧡 Iina (doulan palvelut, synnytysvalmennukset, kehohoidot raskausaikaan)

🧡 tietysti meidän keskuksen kaikki taitavat osteopaatit hoitavat kaiken ikäisiä, myös vauvoja ja raskaana olevia

Ehkä näistä ammattilaisista löytyy sinullekin apua tarvittaessa. Mukavaa viikonloppua! ☺️

29/01/2026

”Osteopatiasta voi olla hyötyä esimerkiksi lasten toistuvien välikorvatulehdusten, koliikkioireiden, imetysongelmien ja itkuisuuden hoidossa”, Mia Eriksson kirjoittaa.

04/01/2026

Viimeinenkin työpäivä tehty pikku assarin kanssa. 🧡

Nyt on aika siirtyä hetkeksi muihin puuhiin ja rauhoittua tulevan äärelle. Osteopatia kulkee kylläkin mukana jollain tavalla koko ajan. ✨

Kiitos asiakkailleni ja nähdään taas pian! ❤️ Toivon jokaiselle terveyttä, rauhaa ja kaikkea hyvää tähän vuoteen. ✨

🧡 Sara

18/11/2025

Kuulumisia loppuvuoteen ❤️

Kuten monet asiakkaani jo tietävätkin, perheeseemme on syntymässä alkuvuodesta pikkusisarus. Tämä tarkoittaa sitä, että teen toistaiseksi viimeisen työpäiväni 2.1.26. Sitten on aika pysähtyä hetkeksi hoivaamaan vain itseäni ja tulevaa pikkuista, sekä keskittymään perheeseen. ❤️ Loput vapaat aikani löydät nettiajanvarauksestani jo nyt.

Osteopatiakeskukselta löydät poissaollessani taitavat osteopaatit Joelin, Pekan, Mikan ja Jannen, joiden puoleen voin lämmöllä suositella kääntymään.

Tarkoituksena olisi palailla osittain takaisin töiden pariin loppukeväästä, m***a tästä infoilen täällä somen puolella ja sähköpostilla kun ajankohtaista.

KIITOS teille jokaiselle ketkä käytte minulla hoidossa. Tämä työ on minulle sydämen asia ja te asiakkaani mahdollistatte sen. Teette siitä mielettömän antoisaa ja parasta. ❤️🥰 Nähdään vastaanotolla vielä loppuvuoden ajan! ✨

❤️ Osteopaatti Sara

10/11/2025

09/10/2025

Toivon, että tämä on sinulle sellainen tila mihin voit tulla stressin ja kiireen keskeltä pysähtymään ja rentoutumaan, hengähtämään. 🤍

Viime viikolta jäi erityisesti mieleen eräs upea kohtaaminen lapsiasiakkaan kanssa. Hänellä oli paha mieli ja hieman känkkäränkkä fiilis hoitoon tullessa. Häntä harmitti ja hän uskalsi näyttää sen, tulla juuri sellaisena kuin siinä
hetkessä oli. Hänen äitinsä myös toimi mielestäni hienosti, eikä yrittänyt ”peitellä” lapsensa tunteita tai oloa, vaan antoi hänen olla juuri sellainen kun siinä hetkessä oli.

Kysyin lapselta, että haluaako hän kuitenkin hoidon ja hän halusi. Jo hetken päästä hoidon alettua lapsi pääsi tasapainosempaan tilaan ja rentoutui täysin. Hoidon jälkeen olo oli hyvä.

Meillä monilla aikuisilla olisi niin paljon opittavaa lapsilta. On hienoa uskaltaa olla juuri sellainen kun on, näyttää tunteensa ilman jatkuvaa yritystä pysyä kontrollissa.

Minun vastaanotolleni saat tulla juuri sellaisena kuin olet, niiden tunteiden kanssa mitä tunnet. Niitä ei tarvitse peitellä. Ei tarvitse miettiä, ”mitähän tuokin minusta nyt ajattelee”. On vaan upeaa, jos koet paikan niin turvalliseksi, että voit päästää irti.

Hoidon aikana tai sen jälkeen saattaa myös joskus nousta pintaan erilaisia tunnereaktioita ja tämä on täysin normaalia. Ne on yksi tapa purkaa pakkautuneita asioita ja päästää jännityksistä irti.

06/08/2025

Oletko ehkä lomaillut kesällä tai onko arkesi ollut rennompaa ja poikennut normaalista? Ehkä tietyt arjessa mukana olevat rutiinisi, kuten säännöllinen liikunta ja kehonhuolto ovat jääneet kesällä taka-alalle. Ei hätää, tämä tekee myös erittäin hyvää meidän keholle ja mielelle, rutiineista on tärkeää toisinaan poiketa.

Monilla koittaa pian arkeen paluu, työt tai koulu kutsuvat. Kehosi alkaa ehkä saamaan taas hieman yksipuoleisempaa liikettä, mahdollisesti paljon istumista tai näyttöpäätteellä olemista. Arjen kiireet myös voivat kuormittaa hermostoasi.

Tämä onkin lempeä muistutus sinulle, ottaa osaksi arkeasi taas mukaan säännöllinen kehonhuolto ja liike. Osteopaattiseen hoitoon, hierontaan tai muihin kehonhuoltotoimenpiteisiin kannattaa myös ryhtyä jo ennaltaehkäisevästi, eikä vasta kun ylikuormitusta, kipuja tai muita vaivoja alkaa taas ilmenemään. 👌🏼😊

Ensi viikolle on vapautunut pari peruutusaikaa ja availin perjantaille 15.8. muutamia lisäaikoja. Ne löytyvät nettiajanvarauksesta www.vello.fi/sarakumpulainen tai 0509111684.

Mukavaa elokuun alkua ja nähdään vastaanotolla! 🌿

17/07/2025

Osteopaatti Joel Kumpulainen

Mikään ei ole pysyvää

Ainut asia mikä elämässä on varmaa on jatkuva muutos. Se on pelottava asia, jos miettii että kaikki ihmiset ympärilläsi eivät ole aina siinä, statuksesi tulee aina muuttumaan, maailman tilanne muuttuu eikä terveytesi ole myöskään itsestäänselvyys. Toisaalta muutos on myös hyvä asia, sillä vaivat, kivut, sairastelut ja tunnetilat voivat myös olla ohimeneviä asioita. Ne kuuluvat elämään, eikä niiltä voi välttyä. Ne voivat mennä useimmissa tapauksissa ohi, jos niihin ei jää jumiin, ja tekee erilaisia valintoja, kuten kehon ja mielen huolto.

Sekä kehon että mielen huolto tulee käsittää asiana, josta sinä itse olet vastuussa. Niitä ei voi täysin ulkoistaa toiselle, kuten auton huolto.

Parantuminen ottaa aikaa. Kun jokin oire ilmenee, on sen taustalla asiat yleensä kerennyt tekeytyä jo pitkän aikaa. Poikkeus tähän on jokin akuutti trauma, kuten kaatuminen. Oletko laiminlyönyt liikuntaa, liikkuvuutta, ruuansulatusjärjestelmääsi, lepoa tai yleisesti viestejä joita kehosi ja mielesi sinulle on antanut jo pidemmän aikaa.

Kun alkaa kääntämään kelkkaa ja tekemään muutoksia oman hyvinvointinsa eteen, muista olla kärsivällinen. Täytyy parantua samoin kuin sairastuit: pikkuhiljaa. Ei tammikuun kuntosali tyylisesti, joilloin päätetään korvata vuosien laiminlyönti ja käydään jumppaamassa m***a kertaa viikossa ja rääkätään kroppaa ja mieltä liikaa. Aloita tarpeeksi kevyesti ja kuuntele itseäsi. Säännöllisyys, älä rupea keulimaan. Onko viisi tai kymmenen kyykkyä riittävä aamujumppa, siihen että pystyt tekemään sen joka aamu ilman että lihakset ja nivelet tulevat kipeäksi. Muutaman viikon jälkeen pystyt ehkä lisäämään toistomääriä tai toisen liikkeen mukaan jumppaasi. Näin pikkuhiljaa saat rakennettua kestävää perustaa omalle hyvinvoinnillesi.

Joel Kumpulainen osteopatia
osteopaattijoel
www.vello.fi/joelkumpulainen
Osteopatiakeskus Jyväskylä
IG:
www.osteopatiakeskusjkl.fi
www.osteopatiaklinikka.fi

13/06/2025

Kesä kolkuttelee jo ovella ja onkin aika kertoa hieman kesän aikataulua. 🌿

🗓️ Olen lomalla 21.7.-3.8.

📆 Ajanvarauksen olen avannut jo elokuun loppuun saakka, joten aikoja voi käydä varailemassa jo pidemmällekin eteenpäin.

Kesäkuun ajanvaraus alkaa olla jo täynnä, m***a heinäkuulle löytyy vielä hyvin vapaita aikoja. Niitä pääset varaamaan tuttuun tapaan netistä www.vello.fi/sarakumpulainen tai puhelimitse 0509111684.

Loma onkin täydellinen ajankohta hoidattaa omaa kehoa. Nähdään vastaanotolla ja ihanaa kesää! ☀️

13/06/2025

Torstai, osteopaatti Elina Airaksinen

Miksi yhä useampi vanhempi vie lapsia osteopaatille? Mihin he tarvitsevat apua? kysyi ystäväni

Omalla vastaanotolla vauvojen tai lapsien vanhemmat ovat tuoneet jälkikasvuaan seuraavien asioiden takia: nukkumisen ongelmat, syömiseen liittyvät ongelmat, erilaiset faskiaaliset jännitykset ja rajoitukset, kipu, liikkumisen haasteet, kuten peppukiito, tai jos vauva ei siedä olla mahallaan tai vauva ei siedä olla turvaistuimessa. Näihin vaivoihin he ovat myös saaneet apua. Vastaanotolla myös jutellaan paljon lapsiperheen arkeen liittyvistä asioista. Myös muihin vaivoihin voi hakea osteopaatilta apua.

Kun tutkittiin sataa (100) tervettä vastasyntynyttä, todettiin, että pitkittyneen synnytyksen jälkeen kallon, kaularangan, lannerangan ja ristiluun alueen liike- tai toiminnanrajoitukset ovat tyypillisiä terveillä vastasyntyneillä. Mitä pidemmän ajan vauva on puristuneena synnytyskanavassa, sen todennäköisempää nämä rajoitukset ovat (1). Toisilla vauvoilla nämä eivät menoa haittaa, m***a osalle ne ovat sen verran ikäviä, että vanhemmat hakevat asiaan apua. Vauvat ovat erilaisia.

Osteopaattina olen kiinnostunut kaikkien niin aikuisten kuin vauvojen ontelopaineista, koska ne vaikuttavat nesteiden kiertoon (veri ja imuneste) ja hengittämiseen. Esimerkiksi ennenaikaisilla vauvoilla on monesti paradoksaalinen hengitystapa. Eli kun he hengittävät sisään, vatsa menee sisäänpäin eikä ulospäin kuten pitäisi. Tällöin pallea väsyy nopeasti. Hengityksen tasapainottaminen on osteopaateille ns. peruskauraa.

Imemisongelmissa, jos vauva ei saa hyvää otetta nännistä ja kieli ei toimi optimaalisesti, vauva joutuu kompensoimaan niskan ja poskien lihaksilla imemistä. Tämä aiheuttaa jännityksiä ja kipua vauvan kasvojen alueelle ja niskaan. Näitä jännityksiä osteopaatti voi lievittää.

Katselin eilen espanjalaisen hammaslääkärin Juancho de Quixanon luennon Understanding tongue posture: tongue-ties. Hän työskentelee imetysklinikalla yhdessä puheterapeutin, fysioterapeutin, osteopaatin ja imetysohjaajien kanssa. Siellä suhtaudutaan vakavasti imetyksen ja vauvojen nielemisen vaikeuksien hoitamiseen. Kireä kielijänne vaikuttaa hengitykseen (suuhengitys) ja nielemiseen, se ei ole vain esteettinen asia tai aiheuta pelkästään puheen ongelmia. Toiminta vaikuttaa rakenteeseen ja suuhengitys voi johtaa purennan ongelmiin ja ahtaisiin ylähengitysteihin. Jos vauvalla on kireyksiä kehossa, se voi vaikuttaa kielen toimintaan, näitä osteopaatti osaa lievittää. Myös jos kireä kielijänne päädytään operoimaan, sen jälkeisessä kuntoutuksessa osteopatialla on oma paikkansa fysioterapian ja puheterapian rinnalla.

Oletko sinä saanut apua osteopaatilta vauvasi tai lapsesi vaivoihin? Kerro siitä kommenteissa tai vielä parempi,
käy allekirjoittamassa adressi: https://www.adressit.com/lastenosteopatian_puolesta

Elina Nurmijärven Röykästä
www.elinaairaksinen.fi
www.vello.fi/elinaairaksinen
Tilaa uutiskirje: https://www.hengitysterapia.fi/sahkopostilista

(1) Waddington, E & Snider K T & Lockwood M d & Pazdernik, V K 2015. Incidence of Somatic Dysfunction in Healthy Newborns. J Am Osteopath Assoc 2015 Nov;115(11):654-65. doi: 10.7556/jaoa.2015.136.
(2) Kuva:"Hymyilevä vauva makaamassa taljalla" is licensed under CC BY 4.0. Kuvaaja Schuffert, August

05/05/2025

Faktaa osteopatiasta:

Osteopaatin hoito sopii kaikenikäisille – hoito on lempeää, kehoa kuuntelevaa ja aina yksilöllistä.

Osteopaatti arvioi asiakkaan tilanteen huolellisesti ja tarvittaessa ohjaa jatkotutkimuksiin lääkärin tai muun asiantuntijan hoitoon.

Tavoitteena on aina toimintakyvyn parantaminen ja hyvinvoinnin tukeminen – iästä riippumatta.