Hyvinvoinnin Taidot

Hyvinvoinnin Taidot Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Hyvinvoinnin Taidot, Terveys- ja hyvinvointisivusto, VapaudenKatu 79 B 14, Jyväskylä :ltä.

Autan elämän suorittamisesta kohti oman oloista elämää ja aitoa hyvinvointia, terveyttä ja kauneutta

17/04/2026

Heippa 🩷✨

Kutsu sinulle, joka olet nainen ja äiti – ja kaipaat enemmän yhteyttä itseesi.

Jyväskylässä – alkaen lauantaina 9.5.

Haluaisimme kutsua Sinut mukaan johonkin hyvin erityiseen:

Kannateltu ja kukoistava äitiys,
yhdeksän kerran syvä ja lempeä päiväretriittimatka.

Jokainen kerta on tila pysähtyä, hengittää ja tulla kannatelluksi.
Matka kehon, mielen ja syvemmän yhteyden äärelle.

Saat kokea mm.:
– yhteisen rauhoittumisen ja jakamisen tilan
– äänimaljojen hoitavaa vaikutusta
– lempeää liikettä (jooga, pilates, kehollinen läsnäolo)
– hengitystä, rentoutumista ja Bliss-hetkiä
– avautumista kauneudelle ja omalle kukoistamiselle

💫 Yksilöllinen tuki kulkee mukana matkassasi:
– Perusmatka sisältää 1 yksilöllisen hoidon
– Syvempi hoitopolku sisältää 4 hoitoa, jotka rytmittyvät matkan varrelle (noin joka toiselle kerralle) ja tukevat prosessiasi vaihe vaiheelta

Jos tunnet, että tämä kutsu koskettaa sinua, voit laittaa viestiä – kerromme mielellämme lisää 🩷

Paikkoja on rajatusti.

🩷Lämpimästi tervetuloa mukaan kulkemaan tätä matkaa yhdessä.

Rakkaudella, Merja & Mia
Hyvinvoinnin Taidot & Syntymatka

Jes, Hyvinvoinnin haasteet ja helmet podcastin kolmas jakso on ulkona!🥰💛✨ Uskallan luvata, että Saat tästä jaksosta jota...
30/03/2026

Jes, Hyvinvoinnin haasteet ja helmet podcastin kolmas jakso on ulkona!🥰💛✨

Uskallan luvata, että Saat tästä jaksosta jotain (tai paljonkin) uutta liittyen tunteiden käsittelyyn.

Puhun tunteista sekä psykologian näkökulmasta (mm. hyväksymis- ja omistautumisterapia, psykofysiologia)
että laajemman tietoisuuden näkökulmasta. (Voi auttaa ymmärtämään haastavia tunteita ja kohtaamisia toisten kanssa: joku haastava teema on voinut kulkea mukanamme todella monissa eri "reissuissa".)

Moni meistä on oppinut kaksi tapaa käsitellä tunteita (tai toisen näistä)
joko vältellä niitä…
tai jäädä pyörittämään niihin liityviä mielen tarinoita loputtomasti päässä. Ja kumpikaan tapa ei toimi.

Tässä jaksossa avaan mitä sen sijaan tapahtuu, kun tunteet saavat oikeasti liikkua ja läpivirrata. Ja eri menetelmiä tähän.

Ja tämä on tärkeää:

Tunteiden kanssa työskentely ei ole vain vaikeiden tunteiden käsittelyä.

✨ Yksi helmi on se, mitä tapahtuu kun kohtaat vaikean tunteen
✨ Toinen helmi on rauhan ja turvan tilan vahvistaminen
✨ Ja kolmas helmi on aito ilo ja inspiraatio, jotka voivat toimia kompassina elämässä

Tämä jakso voi oikeasti muuttaa tapaa, jolla suhtaudut omiin tunteisiisi.💛✨

🎧 Kuuntele jakso täältä: https://open.spotify.com/episode/7rBklnnjfYKjggfRIUAngd?si=GUUWAM6mSBOozl5ONh58iw

Ja jos haluat jatkotukea vaikeiden toistuvien tunteiden kohtaamiseen:
saat HyvinvoinninTaidot verkkokaupasta Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan perustuvan Sisäinen lapsi -audion -50% koodilla PODCAST 💛

Hyvinvoinnin haasteet ja helmet-Podcast · Episode

27/03/2026

Muista, että vaikka sun ajatukset olisi mitä tahansa tällä hetkellä. Sä et ole sun ajatukset.

Löysin hiljattain vanhan yli 15 vuotta sitten julkaisemani Facebook-päivityksen. En meinannut tunnistaa itseäni siitä..

Silloin mielen huolikelat veivät välillä täysin mukanaan.

Tänään osaan saada etäisyyttä ajatuksiin ja palata takaisin rauhaan.

Ja se on mahdollista myös sinulle🤍

Jos kaipaat tukea vaikeiden ajatusten käsittelyyn, Katso ja tilaa Hyvinvoinnin Taidot verkkokaupasta psykologinen valmennus 🤍

Terkuin Merja,
KM, psykologi, tyoterveyspsykologi ja tietoisuusvalmentaja, Hyvinvoinnin Taidot





Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että ei tehtäisi  hyvinvointiamme tukevia tekoja! ✨M***a ne valinnat kumpuavat eri koh...
23/03/2026

Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että ei tehtäisi hyvinvointiamme tukevia tekoja! ✨

M***a ne valinnat kumpuavat eri kohdasta, olotilasta.

Ei pakolla ja puskemalla, koska "pitää, tai on pakko"

Vaan koska meidän sisäinen kompassi, läsnäolo, keho (!)ja tietoisuus ohjaa sitä kohti, mikä on meille aidosti hyväksi.🩷✨🪽

Eka steppi on pysähtyä itsensä äärelle. (Esim. kuten edellisessä videossa havainnollistin. )

Sivuilta löydät psykologi ja tietoisuusvalmentaja Merja Lapin kehittämiä aitoa hyvinvointia kohti ohjaavia palveluita ja verkkokursseja.

20/03/2026

Kun pää käy aivan ylikierroksilla. Me koitetaan ratkaista sitä vielä vähän lisää ajattemalla...

Ylikierrokset ei rauhoitu lisää ajattelemalla, päässä pyörittelyllä. Vaan siirtämällä huomio kehoon, läsnäoloon,
sydänkeskukseen.

Huomasin tämän taas itse ja lähdin ulos maadoittumaan ja tein tämän simppelin jutun, jonka ohjaan videon lopussa.

Olo kirkastui. Mieli rauhoittui. Ja energia linjautui.
Jos sulla on pää kovilla kierroksilla niin kokeile tätä.

Hyväksytkö väsymyksen?Mun piti oikeastaan kirjoittaa tunneaiheesta, koska siitä on pian tulossa monitahoinen podcastjaks...
11/03/2026

Hyväksytkö väsymyksen?

Mun piti oikeastaan kirjoittaa tunneaiheesta, koska siitä on pian tulossa monitahoinen podcastjakso. ❤️
M***a viime viikkoina pinnalla on ollut toinen teema: väsymys. Omassa elämässä ja läheisillä.

Huomasin itsessäni pienen osan, joka toivoo pelkkää reippautta.
Että jos olen suunnitellut jaksavani jotain, niin se pitäisi myös jaksaa.
Että olisi hyvä, parempi, parasta... jos vaan aina jaksaisi.

Vaikka palautuminen on työni ja sydämeni aihe.

Niin siltikin pieni osa minusta selvästi vastusteli sitä, että tarvitsin pari viikkoa huomattavasti enemmän lepoa kuin yleensä. Vasta kun pysähdyin kuuntelemaan väsymystä ja hyväksyin sen, aloin nähdä mitä sen taustalla oli.

Ja havahduin taas siihen:
suorittamisen ja jaksamisen ohjelmoinnit. Voi että, ne ovat syvällä!

Muistin samalla ajan vuosien takaa, jolloin olin pidempään uupunut. Elämässä oli silloin paljon muutoksia, raudanpuute ja oma liiallinen vaativuus.

Psykologina myös näen asiakkaiden kanssa jatkuvasti, miten monitahoiset väsymyksen syyt voivat olla.

Ensimmäinen askel on kuitenkin sama:
hyväksyntä.
Sen jälkeen voi rauhassa alkaa tutkia, mitä väsymys kertoo.

Ja liittyyhän tämä tunteisiin myös. Väsymys voi kertoa myös tunteista, joita ei olla kohdattu.

Tundeiden painaminen pinnan alle... se vie ihan valtavasti voimia. Rehellisyys itselle siitä mitä tuntee sitä vastoin vapauttaa. ❤️

Joskus väsymyksen viesti on myös tämä: elämä ei tunnu omalta.
Iloa tuovat asiat ovat hautautuneet vaatimusten alle.
Omat arvot muiden tarpeiden (oletettujen tai aitojen) alle.

Me ei olla robotteja.
On kausia, jolloin virtaa on enemmän... ja kausia, jolloin vähemmän.

Huomasin taas, että kun kunnioitin levon tarvetta ja purin tunteita, joita väsymyksen huomaaminen herätti, jotain vapautui.❤️
Ja nyt inspiraatiota on taas enemmän.

Hyväksytkö väsymyksen, vai yritätkö puskea sen yli?

(Ja jos yrität puskea sen yli. Tervetuloa kerhoon... jossa on varmaan lähes kaikki ihmiset joskus, kun niin meitä on kannustettu tekemään.)

🐾 Mun Minttu kissa ainakin näyttää tietävän jotain lepäämisen taidosta. ❤️

Kutsu💛Ystävänpäivän viikonlopun💛✨Bliss- palautumishetkiin ✨ La 14.2. kello 18-18.30Su 15.2. kello 11-11.30Etänä oman kod...
13/02/2026

Kutsu💛
Ystävänpäivän viikonlopun💛

✨Bliss- palautumishetkiin ✨

La 14.2. kello 18-18.30
Su 15.2. kello 11-11.30

Etänä oman kodin rauhassa

Maksutta Hyvinvoinnin Taidot Uutiskirjen tilaajille✨💛

Linkki listalle liittymiseen ohessa.

💛Lämmöllä Merja
Hyvinvoinnin Taidot

26/01/2026

Pieni päivitys✨

Paljon on jäsentynyt palveluiden suhteen ja tänään kirjoitin ensimmäisen postauksen myös Instagramiin, jossa jaan
psykologian asiantuntemusta
ja tietoisuusnäkökulmia
aitoon hyvinvointiin – ilman suorittamista.

Jos tämä maailma puhuttelee, löydät mut nyt myös Instasta 🤍
(Instagramissa nimellä Hyvinvoinnin Taidot, hyvinvoinnintaidot)🤍


❤️Lämmöllä Merja,
Hyvinvoinnin Taidot

💛 Hyvinvointia, iloa ja palautumista erityiseen arkeenHuomenna lauantaina 24.1. klo 11–16Hyvinvoinnin Taidot on mukana E...
23/01/2026

💛 Hyvinvointia, iloa ja palautumista erityiseen arkeen

Huomenna lauantaina 24.1. klo 11–16
Hyvinvoinnin Taidot on mukana Erityisen vauhdikkaassa päivässä Tikkakoskella ✨

Tapahtuma on suunnattu erityistukea tarvitseville lapsille, aikuisille ja heidän perheilleen.
Päivä on omistettu ilolle, yhdessäololle ja kokemukselliselle vertaistuelle 💛

Tapahtuma on maksuton, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita – voit tulla vain paikalle 😊
(ohessa tapahtuman mainos)

👉 Jokaisella on omat tapansa palautua – Hyvinvoinnin Taidot tukevat sinua löytämään ne.

Tule moikkaamaan, jos olet paikalla💛
Merja
Hyvinvoinnin Taidot

Heippa ❤️Kutsu sinulle: aloita vuosi rauhasta käsin. ✨Tammikuussa maanantaisin on tarjolla vastalääkettä“pitäisi, pitäis...
07/01/2026

Heippa ❤️

Kutsu sinulle: aloita vuosi rauhasta käsin. ✨

Tammikuussa maanantaisin on tarjolla vastalääkettä
“pitäisi, pitäisi, pitäisi…” -kierroksille ja kiireelle.

Bliss on hetki, jossa:
✨ keho saa rauhoittua
✨ saamme etäisyyttä mielemme tarinoihin
✨ saat vain olla – ja tulla kannatelluksi

Palautetta aiemmista Bliss-hetkistä:

“Bliss-hetki oli just sitä, mitä kaipasin.”
“Rentouttava tuokio – keho ja mieli kiittivät.”

Jos kaipaat jotain ihan muuta kuin lisää suorittamista
tai vain hetkeä itsellesi,
tämä on sinua varten 💛

💫 Bliss-meditaatiot tammikuussa
🕊️ maanantaisin klo 11.30 ja 18.30
⏳ n. 20–30 min
💻 Zoomissa
🌸 maksuton sähköpostilistalaisille

Bliss tukee palautumista, rauhoittumista ja linjautumista –
sitä, että vuosi saa alkaa sisältä käsin, ei pakottamalla.

👉 Liity sähköpostilistalle Hyvinvoinnin Taidot -sivuilla:
https://www.hyvinvoinnintaidot.fi/

💛 Bliss on tila, jossa ei tarvitse yrittää tai suorittaa –
vaan saa tulla kannatelluksi.

❤️ Lämmöllä
Merja
Hyvinvoinnin Taidot

Sivuilta löydät psykologi ja tietoisuusvalmentaja Merja Lapin kehittämiä aitoa hyvinvointia kohti ohjaavia palveluita ja verkkokursseja.

22/12/2025

Sivuilta löydät psykologi ja tietoisuusvalmentaja Merja Lapin kehittämiä aitoa hyvinvointia kohti ohjaavia palveluita ja verkkokursseja.

Osoite

VapaudenKatu 79 B 14
Jyväskylä
40100

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvoinnin Taidot :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa