Heidi's Earth & Being

13/04/2026

"Ennen tuntia olin väsynyt ja stressaantunut. Tunnin jälkeen ihanan rauhallinen ja levollinen olo!".

"Innostuin näin ekakertalaisena, tulisin uudestaan tunnille!"

"Puhuit tosi rauhallisesti ja selkeästi. Joka asanaa ei tarvinnut edes katsoa, ohjasit niin selkeästi. Toki en ollut ekaa kertaa, m***a oli uusia asanoita ja apuvälineitä, mikä oli kiva. Kiire ja stressi jäi tänne

13/04/2026

Faskia reagoi stressiin kiristymällä ja kuivumalla. Joissakin kehotietoisuuden ja traumatyön näkemyksissä ajatellaan, että sinne voi myös jäädä kokemuksellista jännitettä (traumoja)

Kun yinjoogassa:
pysytään pitkään venytyksessä ⮕
kudos saa aikaa pehmetä
…voi syntyä fyysisiä tuntemuksia (lämpöä, vapinaa, paineen purkautumista), jotka joskus kulkevat yhdessä tunteiden kanssa

Koska yinjoogassa:
- ei suoriteta
- ei paeta tekemiseen
- ollaan hiljaisuudessa
⮕ mielellä ei ole enää samanlaisia virikkeitä, jotka peittää tunteita

Tämä voi tarkoittaa:
- yllättävää itkua
- levottomuutta
- muistoja tai mielikuvia
- tai syvää rauhaa

Kaikki nämä ovat normaaleja ja turvallisia tuntemuksia. Keho ja mieli purkavat sitä, mikä on valmis tulemaan esiin. 🤍

30/03/2026

Kiitos palautteesta. 🤍

20/03/2026

Kiitos palautteesta. 🩷

09/03/2026

Harjoituksessa asanoissa viivytään useita minuutteja kerrallaan, jotta kehon syvemmät kudokset – kuten sidekudos ja nivelet – saavat lempeää, pitkäkestoista kuormitusta. Samalla harjoitus kutsuu hermostoa rauhoittumaan ja mieltä hiljentymään. 🕯💆‍♂️🤍

18/02/2026

🤍 𝙰𝚂𝙸𝙰𝙺𝙰𝚂𝙿𝙰𝙻𝙰𝚄𝚃𝙴 🤍

Yin on pehmentämistä,
vastaanottamista ja
sisäänpäin suuntaavaa energiaa.
Muistutus läsnäololle.

21/12/2025

13/12/2025

Asiakaspalaute yinjoogatunnilta. 🤍🧘‍♀️