Iloa arkeen liikunnasta -hanke

03/03/2026

Lämmin kiitos – tästä on hyvä jatkaa! 🧡

Kiitos kaikille teille, jotka olette olleet mukana Iloa arkeen liikunnasta -hankkeessa – osallistujille, yhteistyökumppaneille, vapaaehtoisille ja seuraajille!

On ollut upeaa nähdä, kuinka paljon innostuneita ja aktiivisia liikkujia toiminta on tuonut yhteen! 🙌

Työ ei kuitenkaan pääty tähän ✨
Kaustinen ja Veteli käynnistävät 1.4. uuden yhteisen liikuntahankkeen osana Suomi liikkeelle -ohjelmaa.

Tavoitteena on vahvistaa eri-ikäisten arjen liikkumista matalan kynnyksen liikuntaneuvonnan ja ryhmätoiminnan avulla.

Ajankohtaiset tiedot julkaistaan kuntien verkkosivuilla ja somekanavissa hankkeen käynnistyessä – pysy kuulolla!

03/03/2026

Liikkeellelähtö voi toisinaan vastustaa - yllättävän paljonkin! Todistin tätä itse viime viikonloppuna, kun aikomus oli lähteä hiihtämään. Pakkasin luottosukseni autoon ja karautin Kaustisen hiihtoladuille, mieli reippaana. Jo ensimmäisten potkujen aikana totesin, että lenkki jäisi lyhyeksi, sukset eivät pitäneet lainkaan. No, ei se mitään. Kävisin kotoa hakemassa vapaan hiihtotavan välineet, olihan minulla vielä hyvin aikaa ennen muita arjen puuhia. Kotona minua odotti kuitenkin 3-vuotias poikamme kädet ojossa, äiti ei saisi lähteä minnekkään, ainakaan ilman häntä. Noh, ei se mitään. Vaihtaisimme lajia juoksuun. Puin pojallemme päälle, ja pakkasin tyytyväisen pikkumiehen juoksurattaisiin. Sadan metrin hölköttelyn jälkeen ihmettelin tahkeaa menoa, ja vilkaisin renkaita. Molemmista takarenkaista oli ilmat pois. Jos joskus on liikkumaan lähtö vastustanut, niin tämä alkoi olla lähes koomista. Ärsytti niin paljon, etten aikonutkaan kääntyä takaisin. Hammasta purren työnsin rattaita pitkin pyörätietä, yrittäen kääntää ajattelun positiiviseksi: olihan lenkki nyt huomattavasti tehokkaampi itselleni, kun pyörät olivat tyhjät.

Tarinan vinkki:

Helpottaakseni liikkeellelähtöä, katso tarvitsemasi välineet valmiiksi vaikka jo edellisenä päivänä. Kaikki ei aina mene suunnitelmien mukaan – m***a pienillä ennakoinneilla voi varmistaa kynnyksen yli pääsemisen… ja matkan jatkumisen myös sen jälkeen 🧡

19/02/2026

Talvilomaviikolla tuolijumpataan kahtena aamuna Kaustisen urheilutalon peilisalissa! Nappaa mukaan sisäliikuntaan soveltuva vaatetus ja -kengät. Juomapullokaan ei ole pahitteeksi!
Tervetuloa mukaan 🧡

06/02/2026

Toiminta toteutetaan terveyden edistämisen määrärahalla.

06/02/2026

Talvilomaviikko lähestyy ja liikuntasali täyttyy jälleen iloisesta touhuamisesta yhdessä perheen kanssa! Perheiden touhutunti on suunnattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Myös isovanhemmat ovat tervetulleita ❤️ Täällä jokainen saa liikkua omaan tahtiin ja omalla tyylillään omatoimisesti perheen kesken. Osallistuminen ei vaadi ilmoittautumista etukäteen!

06/02/2026

11/01/2026

Iloa arkeen liikunnasta -hankkeen liikuntaryhmät käynnistyvät jälleen! Tehdään tästä vuodesta yhdessä aktiivinen 🧡 Liikuntaryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntaryhmiä, joihin voit tulla mukaan myös ilman aiempaa liikuntataustaa! Varaa paikkasi ja ilmoittaudu mukaan: sini.pulkkinen@kaustinen.fi, 050 532 8206. Huom! Ryhmissä aiemmin mukana olleiden ei tarvitse ilmoittautua uudelleen! 🙂

17/11/2025

Lämpimästi tervetuloa mukaan Liikunnalliseen iltaan huomenna tiistaina 18.11.2025 Kaustisen urheilutalolle🧡 Nähdäänhän siellä? 🙂

10/11/2025

Osana ensi viikon valtakunnallista mielenterveysviikkoa (16. - 23.11.2025) Kaustisen urheilutalolla järjestetään kaikille avoin ja maksuton Liikunnallinen ilta tiistaina 18.11. klo 17-20. 🏃

Luvassa on paljon erilaista tekemistä kaikenikäisille, kahvio sekä mahdollisuus rentoutua ja kokeilla jotain uuttakin! Liikkuminen lisää tutkitusti myös mielen hyvinvointia ja on siksi äärimmäisen tärkeää meidän jokaisen mielenterveydelle. 🫶

Illan ohjelma on maksuton. 4H-yrittäjän kahviosta voi halutessaan ostaa pientä purtavaa.

Olet sydämellisesti tervetullut viettämään Liikunnallista iltaa urheilutalolla 18.11. klo 17-20! ⭐️



KuntoFarmi Iloa arkeen liikunnasta -hanke Mannerheimin Lastensuojeluliitto Kaustisen 4H-yhdistys