Muistatko tunnetta, kun jokin on rajoittanut toimintakykyä, jolloin arjessa toimiminen on tuntunut haastavalta?
15 vuotta sitten asiakkaalta meni akillesjänne poikki. Leikkauksen jälkeen kuntoutus jäi kuitenkin väliin, jonka takia akillesjänne ja pohjelihasten toiminta ovat olleet todella heikkoja.
Pari kuukautta sitten hän tuli ensi kertaa vastaanotolleni. Käynnillä kävimme tilannetta läpi. Ohjasin, miten normaali kävely tulee tapahtua ja helpon harjoituksen.
Nyt hän pystyy kävellä paremmin. Kokee tasapainon parantuneen, esimerkiksi kaupassa käydessä ei ole enää epävarmuutta eikä tarvitse ostoskärryistä tukea. Koiran kanssa tekee aamuisin pitkiä lenkkejä. Askeleita tulee päivän aikana noin 4000–6000.
Helpon harjoituksen tekemiseen hänellä ei ole ollut motivaatiota, ja se on jäänyt tekemättä. Yhden suuren asian hän kuitenkin muutti. Hän yrittää noudattaa ohjetta, miten jalan tulee toimia kävelyn ponnistusvaiheessa.
Vielä on hiottavaa videolla näkyvässä asiassa, mutta hyvällä tiellä ollaan.
Älä luovuta!
Pienetkin muutokset saavat aikaan suuria muutoksia!
60 min fysioterapiakäynnin arvonta (28.4.2024 Kevätkarnevaalit)
Voiko paljasjalkakenkiä käyttää ympäri vuoden? Kyllä voi ja se on jopa suositeltavaa. Jalka pääsee mukautumaan erilaisilla alustoilla, joka vahvistaa jalan lihaksia.
Asiakkaalla viime syksystä lähtien haava kannan ulkoreunalla, joka pari viikkoa sitten mennyt kiinni. Tuli nyt ekaa kertaa mulle vastaanotolle jalkojen tarkastukseen. Haava-alue ollut hyvin kosketusarka. Kipu vastaanotolle tullessa kevyesti koskettaessa NRS 8 (numeerinen arvio 0-10 asteikolla). Tehty nilkkaan, haava-alueelle ja jalkapohjaan faskiakäsittelyä, jonka jälkeen kipu NRS 0-1.
Koulukiusaamista vastaan Hangosta Nuorgamiin Toni polki Tunturin Poni pyörällä polvikipuisena muutama viikko sitten Hangosta Nuorgamiin eli noin 1 600 km. Juuri ennen etappia Saariselältä Ivaloon teimme hyvin pikaisesti polven kivun provokaatio tutkimisen ja hoidon, jolla saimme polven koukistus-ojennusliikkeen yhden jalan kyykyssä kivuttomaksi.
Hyväntekeväisyystyöllä Toni ja hänen tiiminsä keräävät varoja Mannerheimin Lastensuojeluliiton koulukiusaamisen vastaiseen työhön. Toni on mahtava tyyppi ja tekee tiimin kanssa upeaa työtä #koulukiusaamistavastaan ❤️
Lahjoita MLL-keräykseen koulukiusaamista vastaan MobilePayllä numeroon Mannerheimin Lastensuojeluliitto 33356 tai käy tilaamassa tuotteita sivulta koulukiusaamistavastaan.fi sekä myös muita tempauksia, jonka kautta voit tukea tärkeää työtä ❤️
Video: Sookstudio 👍
Lapissa opetin ruskaretkellä olevia Tehyn Vantaan ja Keravan hyvinvointialueen ao 144 ry jäseniä kehon ja jalan liikkeestä ja toiminnasta sekä kenkien merkityksestä näihin viikko sitten. Saariselän hotellilla aika loppui kesken, joten Ivalon lentokentällä opetus jatkui ✈️
#tehy #fysioterapia #jalkaterapia
Tehyn Vantaan ja Keravan ammattiosasto järjesti matkan Saariselälle, jossa tuli päivät patikoitu erilaisissa maastoissa. Lomallakin tuli pari työjuttua tehtyä. Niistä laitan myöhemmin lisää 😊 Mutta nyt on palattu jo Keravalle töihin.
Ota Fys IIKKANEN seurantaan sekä Instassa että Facessa ❤
#tehy
#ao144
76-vuotiaalla nilkka murtunut 19 vuotta sitten. Nilkkamurtuman jälkeen nilkkaa pystynyt kiertää ainoastaan suorasta keskiasennosta sisäänpäin eli tällöin varpaat lähtee osoittamaan vasemmalle.
Vastaanotolla alettiin harjoitella nilkan kiertoa ulospäin eli varpaat osoittamaan oikealle. Muutamia minuutteja heräteltiin nukkuvaa pitkää ja lyhyttä pohjeluulihasta, jolloin alkoi erinomaisesti onnistua liike, jota 19 vuoteen ei ole pystynyt tehdä 👏👍
Kyllä lähti aurinkoisena asiakas vastaanotolta ☀️
Pärnun reissulla varpaiden väliin jäi keppi. Mut se lähti helposti pois 😎
Testaa, jos onnistuu 👍👍 Jos ei onnistu, niin älä luovuta, vaan treenaa 👌
Jalkaterän spiraali
Testaa onnistuuko liike 🦶
Tässä jalkaterän etu- ja takaosien välille tulee vastakkaissuuntaista liikettä (spiraalimaista liikettä), joka on perus edellytys jalkaterän ja kävelyn normaaliin toimintaan.
Päkiän alle voi laittaa sukan, jotta päkiä pääsee liukumaan lattiaa vasten. Jos liike on haastava, niin kantsii harjoitella. Pistä vähän kommenttia et onks helppo, vaikea vai jotain siltä väliltä.
#fysiikkanen
Rannalla juoksua
Energiaa riittää ettei enää meinaa pysyä perässä 👍🏖️
