15/08/2025
Hei asiakkaat ja muut sivujeni seuraajat. Olettako mukana haasteessa? Mie aattelin testata 😊
7 päivän liikkuvuus haaste. Tunne ero viikossa! Oletko mukana? Ketä kavereita haastat mukaan?
Liikkuvampi keho vain 7 päivässä lähde mukaan. Kommentoi videon alle oletko mukana.
Aloitetaan maanantaina 18.8-25! Jos katsot videon myöhemmin, niin muista, että aina on uusi maanantia ja voit aloittaa haasteen.
Tämä haaste vie vain 3–5 minuuttia päivässä, m***a voi muuttaa tapasi liikkua ja tuntea kehossasi. Jokainen päivä keskitymme yhteen teemaan:
1️⃣ Niska & hartiat
2️⃣ Rintaranka
3️⃣ Lantio & lonkankoukistajat
4️⃣ Takareidet & pakarat
5️⃣ Nilkat
6️⃣ Koko kehon liike
7️⃣ Testipäivä ja palaute
Miten osallistut:
✅ Tilaa kanava ja laita ilmoitukset päälle
✅ Kirjoita kommentteihin "mukana"
✅ Tee päivän liikevideo joka päivä ja tunne ero jo viikon lopussa!
Haasta myös kaverisi mukaan ja jaa kokemuksesi somessa tunnisteilla
Katso haastevideo kommenteista ja jaa kavereille.
