Piritan Hyvinvointipalvelut

Piritan Hyvinvointipalvelut Piritan hyvinvointipalvelut tarjoaa klassista hierontaa ja PT-palveluita.

Oletko huomannut, että vaikka arki rullaa, olo ei silti tunnu palautuneelta?🥱 Väsyttää, uni ei oikein virkistä ja välill...
15/04/2026

Oletko huomannut, että vaikka arki rullaa, olo ei silti tunnu palautuneelta?

🥱 Väsyttää, uni ei oikein virkistä ja välillä pinna on tavallista kireämpi – eikä oikein tiedä miksi.

Et ole yksin. Ja usein kyse ei ole siitä, että teet jotain väärin – vaan siitä, ettet vielä tiedä, mitä kehosi oikeasti tarvitsee.

3 päivän Firstbeat-mittaus antaa sinulle rauhassa vastauksia:
miten palaudut, mikä kuormittaa ja missä olisi tilaa voida paremmin.

Käydään tulokset yhdessä läpi ja mietitään lempeästi, mitä voisit muuttaa – ilman että koko arki menee uusiksi.

✨ Hyvinvointianalyysi nyt 109€ (norm. 149€).

Tarjous voimassa huhtikuun loppuun asti.

!Huom! Voit varata mittauksen ensi kuun puolelle kunhan varaus tehty tässä kuussa.

Jos tämä resonoi, laita viestiä. Katsotaan yhdessä, mistä olisi hyvä lähteä liikkeelle 🤍





🥤Chiapudding vai rahka chian siemenillä? No kuitenkin tämmöinen aamupala oli tänään:▪️Chian siemeniä n. RKL( koko yön ve...
10/04/2026

🥤Chiapudding vai rahka chian siemenillä?

No kuitenkin tämmöinen aamupala oli tänään:

▪️Chian siemeniä n. RKL( koko yön vedessä olleet)
▪️Puolikas limen mehu.
▪️ Yksi banaani.
▪️150g maustamatonta rahkaa.

Meniskö tää sulla testiin?

Kommentoi alle. ⬇️





Haluatko voida paremmin ilman täydellisyyden tavoittelua?Aloita pienistä valinnoista – kuten siitä, mitä lisäät lautasel...
09/04/2026

Haluatko voida paremmin ilman täydellisyyden tavoittelua?

Aloita pienistä valinnoista – kuten siitä, mitä lisäät lautaselle päivittäin.

👉 Tässä yksi helpoimmista tavoista: Chia-siemenet.

👉 Kurkkaa karusellista, miksi ne kannattaa ottaa käyttöön.

📩 Jos kaipaat apua kokonaisuuteen, laita viesti







07/04/2026

Syväkyykky – yksinkertainen, m***a yllättävän tehokas 💛

Tämä ei ole vain treeniliike, vaan asento, joka voi tehdä keholle paljon hyvää – erityisesti raskauden aikana ja sen jälkeen.

✨ Hyödyt:

✔️ auttaa lantionpohjaa rentoutumaan
✔️ lisää liikkuvuutta lonkissa, nilkoissa ja alaselässä
✔️ tukee kehon luonnollista kyykkyliikemallia
✔️ voi helpottaa lantion ja alaselän kireyksiä
✔️ edistää verenkiertoa lantion alueella
✔️ tukee hengitystä ja keskivartalon toimintaa

🤰 Raskauden aikana:
Syväkyykky on usein täysin sallittu, koska se on keholle luonnollinen asento – ei pakotettu suoritus.

👉 Tärkeintä:
✨ asento tuntuu hyvältä
✨ hengitys kulkee vapaasti
✨ ei kipua

💡 Kaikkien ei tarvitse päästä “täydelliseen” syväkyykkyyn:
– kantapäiden alle voi ottaa korokkeen
– käsillä voi ottaa tukea
– asentoa voi muokata omalle keholle sopivaksi

Monelle tämä on myös hetki pysähtyä, hengittää ja antaa kehon vähän pehmetä.

Pieni hetki päivässä voi tehdä yllättävän ison eron ✨

Ootko sä kokeillut syväkyykkyä ihan vaan palautumiseen? 🤍


Tällainen smoothie syntyi eilen, m***a tänään syödään . 😋🥑🍓Täyteläinen, raikas ja oikeasti sellainen, joka pitää nälän p...
06/04/2026

Tällainen smoothie syntyi eilen, m***a tänään syödään . 😋🥑🍓

Täyteläinen, raikas ja oikeasti sellainen, joka pitää nälän poissa pitkään 🙌

👉 Sisältä:

🥑 avokado (pieni kokonainen)
🥣 Maustamatonta maitorahkaa ( n. 150g,HUOM! katso aina protskun määrä!)
🍓 mansikoita (~ 50g)
🍌 banaani( pieni ~ 90-100g)
🍋‍🟩 Puolikkaan limen mehua.
🌱 chiasiemeniä ( ruokalusikallinen, HUOM! Tarvii nestettä eli minulla oli tässä vettä!)

Yhdistelmä, jossa on:

✨ pehmeitä hyviä rasvoja
✨ luonnollista makeutta
✨ kuitua, joka pitää kylläisenä

Tää on hyvä esimerkki siitä, miten pienillä valinnoilla saa smoothiesta oikeasti toimivan – ei pelkästään hyvän makuista.

💡 Vinkki: jos haluan tästä vielä astetta täyttävämmän (esim. treenin jälkeen), lisään vähän lisää proteiinia mukaan.

M***a tällaisenaan täydellinen kiireiseen päivään 💛

Kokeilisitko tätä? 🤍

Kommentoi alas minkälainen on sun lempi smoothie.😍





26/03/2026

* Mainos | | Tuotteet saatu.

Päivä mitä vihaan! Sairaspäivä.. Asiakkaiden aikojen peruutus..
Röörit tukossa ettei ilma eikä vesikään mene kannulla läpi..

Tän nenän kanssa on tapeltu teini-iästä asti. Ei auta sumutteet eikä nenäkannut. Kerran operoitu ja sekin auttoi hetkeksi. Uutta leikkausaikaa odotellessa..

M***a voin sanoa,että parhain apu on tullut näistä teipeistä ja nenähengitysopeista.❤️

Onneksi näitä oli jäljellä niin olo tuntuu edes hieman paremmalta flunssassa. ❤️

Jos haluat virtaa päiviin ja kärsit myös ahtaasta nenästä niin käy kurkkaa n tuotteet ( on muuten 🇫🇮- tuotteita) ja hyödynnä koodi PIRITA15.




✨ Vapaapäivä Ihana aurinko ☀️ näytti tänään värejään. ❤️Vitsi miten ulkoilma piristää!Joko oot huomannut auringon vaikut...
24/03/2026

✨ Vapaapäivä

Ihana aurinko ☀️ näytti tänään värejään. ❤️

Vitsi miten ulkoilma piristää!

Joko oot huomannut auringon vaikutuksen? ☀️





18/03/2026

Onko sulla kipeä kantapää?

Kärsitkö plantaarifaskiitista?

Lähde testaa näitä liikkeitä.

✨ Tykkää ja tallenna.





10/03/2026

✨ Vähiin käy päivät...

Nimittäin enää muutama päivä Joensuun toimipisteellä ja sitten mun työt jatkuu muualla. 🥰

On ollu huippu aloittaa oma yrittäjyys täältä. Oon saanut tutustua huippuihin kollegoihin ja asiakkaisiin. ❤️

On vaan nyt myönnettävä,että oma jaksaminen ja aika ei riitä kaikkeen.

Haluan antaa myös aikaa enemmän omalle perheelleni. ❤️

Moikataan kun tavataan ja hei Kolille saa tulla hierontaan. ☺️😉





09/03/2026

Jos olet miettinyt valmennuksen aloittamista niin aloita nyt!

Tässä kuussa alkavat valmennukset:

- 20€/kk ( koko valmennuksen ajan)

Tai

- 📊 Firstbeat-mittaus -50% valmennuksen kylkeen!

Ootko valmis?

Laita viestiä ja kysy lisää. ✨





Moikka, maaliskuun tarjouksena hieronnan ensikäynti 50 min hieronnasta 55e! Tervetuloa Koli Wellnessin tiloihin rentoutu...
05/03/2026

Moikka,

maaliskuun tarjouksena hieronnan ensikäynti 50 min hieronnasta 55e!

Tervetuloa Koli Wellnessin tiloihin rentoutumaan! :)

📍Break Sokos Hotel Koli
Ylä-Kolintie 39 83960 Koli

Huone sijaitsee span ja Kaski baarin vieressä.

Varaa aikasi: https://pro.vello.fi/koli-wellness/





Osoite

Kontiolahti

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Piritan Hyvinvointipalvelut :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Piritan Hyvinvointipalvelut :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram