Piritan Hyvinvointipalvelut

Piritan Hyvinvointipalvelut Piritan hyvinvointipalvelut tarjoaa klassista hierontaa ja PT-palveluita.

Mietin pitkään,että uskallanko hyvinvointialan yrittäjänä kertoa,että olen ollut väsynyt ja uupunut.. No kerroin sen sit...
09/01/2026

Mietin pitkään,että uskallanko hyvinvointialan yrittäjänä kertoa,että olen ollut väsynyt ja uupunut..

No kerroin sen sitten suoraan paikalliselle lehdelle. 😂

🌸Tiedän,että moni nainen voi huonosti hiljaa. Väsyttää, puree vaan hammasta ja jatkaa..

Mun 12 vkon naisten hyvinvointi-lupa voida hyvin verkkovalmennus ei syntynyt trendien vuoksi.

Vaan siksi,että näen usein mitä tapahtuu kun nainen unohtaa itsensä pitkäksi aikaa..

Valmennus alkaa ma 12.1 ja paikkoja olisi jokunen jäljellä.

Valmennus 99e/kk tarjouksena, m***a jos saat kaverin mukaan niin molemmat saa hintaan 79e/kk.

Jos mietit onko tämä valmennus sinulle niin laita viestiä. ❤️





Milloin viimeksi teit jotain ihan vain itseäsi varten? ❤Moni nainen sanoo minulle samaa:“Tiedän mitä pitäisi tehdä, m***...
08/01/2026

Milloin viimeksi teit jotain ihan vain itseäsi varten? ❤

Moni nainen sanoo minulle samaa:
“Tiedän mitä pitäisi tehdä, m***a en jaksa tai pysty aloittamaan.”

Se ei ole laiskuutta.
Se on kuormitusta.

Usein ei tarvita enempää vaatimuksia – vaan lupa aloittaa rauhassa, tuetusti.

Siksi olen luonut 12 viikon naisten hyvinvointivalmennuksen, joka alkaa 12.1.
Ei suorittamista. Ei ääripäitä.
Vaan askel kerrallaan kohti parempaa oloa.

Jos tämä tuntuu tutulta, laita ❤️ kommentteihin tai viestiä – kerron mielelläni lisää.





06/01/2026

Käytiin tänään viemässä osa mun tavaroista jo mun uudelle toimitilalle.

Miltä näyttää tähän mennessä? 🫣






06/01/2026

*Mainos|Tuotteet saatu

Mua nolotti kun lähdin lenkeille niin melkeinpä heti oli suu auki, varsinkin jos vähän edes hölkkäsi - kiitos ahtaan nenän.

Iso apu ja omatunnon parantamiseen on auttanut n urheiluteipit. Mahtavan näköinen ja ei tunnu pahalta nenässä vaan päinvastoin. Tää laajentaa sieraimia,jolloin nenähengitys helpottuu!

Nenähengityksen hyödyt:

✨ Parempi hapen hyödyntäminen.
✨ Hermoston rauhoittuminen.
✨ Parempi hengitystekniikka & keskivartalon tuki.
✨ Ilman suodatus & lämmitys.
✨ Parempi rasva- aineenvaihdunta.

❗Kovassa rasituksessa suuhengitys on ok. Peruskestävyys & kevyet - reippaat treenit olisi hyvä suorittaa nenähengityksen avulla.

❗Jos pystyt hengittämään nenän kautta, teho on sinulle sopiva.
➡️ Huomioi myös rakenteelliset poikkeavuudet, esim. Ahdas nenä.

KOODILLA: PIRITA15 saat 15%:n alennuksen





Naisten hyvinvointi- lupa voida hyvin - verkkovalmennus alkaa 12.1.Early bird-tarjouksena laitan kurssin hintaan 99€/kk...
05/01/2026

Naisten hyvinvointi- lupa voida hyvin - verkkovalmennus alkaa 12.1.

Early bird-tarjouksena laitan kurssin hintaan 99€/kk(norm.119€/kk).

12 vkoa edetään joka viikko uudella teemalla kohti sinun parempaa hyvinvointia.

✨ Kotitreeni ohjelmat
✨Venyttely ohjeet
✨Suljettu fb-ryhmä
✨Ryhmän tuki
✨1-2 x vkossa valmentaja vastaa teidän kysymyksiin.
✨ Jokaisella viikolla aiheeseen liittyvä webinaari!

Ootko sä valmis?





🌸 Mikä kuormittaa sinua eniten juuri nyt ?🔺Väsymys🔺Stressi 🔺Kehon jumit🔺Ajan puute 🔺Kaikki nämä?Vastaa tohon alas.Olen t...
05/01/2026

🌸 Mikä kuormittaa sinua eniten juuri nyt ?

🔺Väsymys
🔺Stressi
🔺Kehon jumit
🔺Ajan puute
🔺Kaikki nämä?

Vastaa tohon alas.

Olen tehnyt 12 viikon naisten hyvinvointi - lupa voida hyvin- verkkovalmennuksen, joka alkaa 12.1.

Ei suorittamista, ei ääripäitä - Vaan askel kerrallaan kohti parempaa oloa.❤️

Milloin viimeksi teit jotain ihan vain sinua itseäsi varten?





04/01/2026

✨Milloin viimeksi pysähdyit kuuntelemaan kehoasi?

🏃🏼‍♀️Moni nainen elää jatkuvassa kiireessä, väsymyksessä ja muiden tarpeiden mukaan.
Ei siksi, ettei välittäisi itsestään – vaan koska oma hyvinvointi jää aina jonon viimeiseksi.

🌸Hyvä uutinen?
Kaiken ei tarvitse muuttua kerralla.

📈Olen aloittamassa 12 viikon naisten hyvinvointivalmennusta, jossa keskitytään lempeästi kehoon, palautumiseen ja jaksamiseen – arjen keskellä.

👩‍❤️‍👩Luodaan yhteisö, jossa tuki on koko ajan läsnä muiden kanssa + valmentajan vastaukset 1-2 x vkossa suljetussa fb-ryhmässä.

Valmennus alkaa 12.1 🤍

💬 Laita ❤️ kommentteihin tai viestiä, jos haluat kuulla lisää.





🌟 ADHD & syömiskäyttäytyminen. - Itsellä adhd näkyy tosi vahvasti tässä, mikä harmittaa kovasti ja tuo huonommuuden tunn...
03/01/2026

🌟 ADHD & syömiskäyttäytyminen.

- Itsellä adhd näkyy tosi vahvasti tässä, mikä harmittaa kovasti ja tuo huonommuuden tunnetta erittäin vahvasti. Viime vuoden stressi kyllä varmisti sen, että impulsseja ruokaa kohtaan oli usein ja oli tosi vaikeaa estää tätä. Tunnesyöminen pääsi vauhtiin, unohtui välillä syödä tai ei tehnyt mieli tehdä eväitä töihin. Tiesin koko ajan, että tämä on väärin, m***a yritin olla stressaamatta edes siitä, mitä syön.

Tämän vuoden aion panostaa oman syömisen opettelulle taas.

Itsellä myös haasteena on välillä tuo erityisherkkyys ruokiakin kohtaan, m***a onneksi tuo nirsous on hälventynyt vuosien varrella. M***A on niitä jotain.

Esim. kasviksia sellaisenaan en oikein pysty syömään, m***a lihan kanssa taas maistuu hyvinkin!

Ruoan haju, maku tai koostumus voi vaikuttaa todella paljon siihen, miten nautinnollista ruokahetki on.

Ruokailun pitäisi myös olla nautinto eikä sellainen, että se nostaa stressitasoja..

Jatkossa on muistettava säännöllinen ja RIITTÄVÄ syöminen.
Kehon kuuntelu on tosi tärkeää tässä!

Mitä ajatuksia tää herättää?

Onko sulla adhd? Tallenna tää, jos tää resonoi.

Jos tiedät jonkun, jolla on adhd tai uskot hänellä olevan niin pistä tää jakoon. 😊





Ja taas vuosi hujahti. Viime vuonna tehtiin bucket listit miehen kanssa ja kävin omaani tänään läpi. Osan sain tehtyä, ...
31/12/2025

Ja taas vuosi hujahti.

Viime vuonna tehtiin bucket listit miehen kanssa ja kävin omaani tänään läpi. Osan sain tehtyä, m***a tärkein mikä jäi tältä vuodelta paitsioon oli oma hyvinvointi.
Huomasin kuinka uupumus taas nosti päätään, kiitos ADHD:n kun aina pitää jotain suorittaa.. Harmitus nosti päätään tänään kun mietin kuinka hyvinvointialan yrittäjä ei osaa itsestään pitää täysin huolta. M***a opetellaan lempeyttä ja ruetaan käyttämään niitä keinoja,mitä olen opiskellut ja valmentanut muille. Ylikuormitus laittaa pysähtymään tavalla tai toisella. Nyt vaan otetaan ne keinot käyttöön,jotta jaksaa arjessa ja omassa kehossa on hyvä olla! 🥰

Unelmista tuli myös totta ja valmistuin äitiysliikuntavalmentajaksi, se oli iso juttu, m***a kyllä sekin stressiä lisäsi töiden oheessa.

Lisäksi aloitin hierojan erikoisammattitutkinnon tänä vuonna ja valmistun ensi vuonna sitten. 🫣

+ Myös pilatesohjaajan koulutus on vielä kesken.

Yks yrittäjyystutkinto tuli suoritettua keväällä vai olikohan se kesällä loppuun. 🫣🤭

Uusi työ tuli mukaan tänä vuonna, kiitos . Sitä kautta löysin myös uusia ystäviä. tiiätte kyllä ketä ootte. ❤️

Aloitin valmentamisen n tiloissa.

Oon käynyt verkostoitumassa ja se on ollut yksi tärkein asia yrittäjänä tänä vuonna.

Myös somevalmennuksessa oon ollut mukana, kiitos & . ❤️

Loppuvuosi mennyt suunnitellen uutta. ✨

Kiitos asiakkaat tästä vuodesta. On ollut huippukohtaamisia ja keskuteluita! ✨❤️

Kiitos myös kotiväki ja muut tsempparit. On hienoo kun voi kysyä apua ja saada sitä.❤️

Ensi vuodelle nyt oikeasti haluaisin lempeyttä itseään kohtaan, stressittömiä lomia, uusia kohtaamisia ja hauskoja hetkiä. Koska nauru on paras lahja, mitä voit toiselle antaa. 😍

Ihanaa uutta vuotta! 🎆✨

30/12/2025

Jotain uutta tulossa pian. 🫣

Yks haave uraan liittyen toteutuu.

Osaatko arvata,että mikä se voisi olla? 🫣





Asiakastapaus 💛 Ei täydellisyyttä – vaan pysyvää muutostaHelmikuussa aloitettiin yhdessä matka kohti parempaa oloa.Taust...
29/12/2025

Asiakastapaus 💛 Ei täydellisyyttä – vaan pysyvää muutosta

Helmikuussa aloitettiin yhdessä matka kohti parempaa oloa.

Taustalla ei ollut helppo lähtötilanne:
▫️ työuupumus
▫️ polvivamma, joka rajoitti liikkumista
▫️ arki, jossa kaikki ei aina mennyt “oppikirjan mukaan”

Ja silti – tulokset puhuvat puolestaan 👇

✨ paino -2,3 kg
✨ rasvamassa -3,3 kg
✨ lihasmassa +900 g

Tämä ei ole ollut “täydellinen projekti”.
On ollut viikkoja, jolloin lepo on ollut tärkeämpää kuin treeni.
Ja silti keho on vastannut, kun sitä on kuunneltu eikä pakotettu.

👉 Painonpudotus ei ole pelkkä lukema vaa’alla.
👉 Se on kehonkoostumuksen muutos, jaksamisen paraneminen ja luottamus omaan tekemiseen.

Jos sinulla on taustalla kipuja, uupumusta tai tunne että et pysty “100 %” – muutos on silti mahdollinen 💛

Kuulemma myös tavoitehousut mahtuu jalkaan. 🫣😍

Hyvä sie!! ❤️

Laita viestiä,jos tarvitset samanlaista tukea.

Ei ne asiat hosumalla parane. 😉❤️



Osoite

Kontiolahti

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Piritan Hyvinvointipalvelut :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Piritan Hyvinvointipalvelut :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria