Hyvinvointihieromo Helinä

Home
Hyvinvointihieromo Helinä

Anna kehosi osaaviin käsiin! Hyvinvointihieromo Helinä tarjoaa hieronta- ja hyvinvointipalveluita.

02/02/2023

Päivät kuluvat terapiakissojen hoidossa. Puikkoja kilkuttelen itseni iloksi kun jotain on kiva tehdä, m***a paljoon ei pysty. Polvi saa tukea ortoosista, m***a kävelystä polvi ei pidä. Painoa jalalle on kivuliasta siirtää, joten lepo ja kohoasento on parasta. Ortopedi haluaisi magneetin tehdäkseen leikkausarvion ja julkiselle on jonoa. Yksityiselle sektorille kukkaro ei anna mahdollisuutta. Onneksi nivelrikko ei ole edennyt ja kyseessä lienee pehmytosavaurio. M***a joka tapauksessa ikävä tilanne. Vaatii mielenrauhaa ja kärsivällisyyttä sietää vallitseva tilanne. Onneksi on nämä terapiakissat hurisemassa ja hoitamassa.

Mitä Sinulle kuuluu?

25/01/2023

Olen päättänyt vetäytyä yritystoimintani osalta "tuumaustauolle". Nivelongelmat monissa nivelissä ovat johtaneet siihen, että en koe järkeväksi jatkaa tällä saralla enempää. Tilanne on ollut haasteellinen pitkään ja jossain vaiheessa vähentyneetkin palvelut on syytä laittaa tauolle. Nyt on oikea aika viimeistään. Jatkan elämää muissa työtehtävissä.

Hyvinvointi on edelleen tärkeä aihe ja sen parissa tämä tili jatkaa matkaansa edelleen. Se muuttaa muotoaan, ehkä. Katsotaan. Nyt keskityn tähän hetkeen ja lepään. Mieleni myllertää kauheaa vauhtia sinne tänne, m***a tiedän että nyt tämä on oikea päätös.

Elämä jatkuu! Kaikki on niin hyvin kuin tässä hetkessä voi olla!

23/01/2023

Polven nivelrikko kipuilee ankarasti. Työpäivä loppui työterveyshuoltoon lääkärille. Muutaman päivän välein paheneva kipu ei lupaile hyvää. Nivelrikko lienee edennyt. Kuvaus edessä ja seuraava etappi määräytyy sen mukaan. Surettaa, harmittaa, itkettää. Just nyt ei muuta. Elän tässä hetkessä. Hengitän. Rauhoitun. Odotan vastauksia. Lepään ja lepuutan jalkaa. Tutut ja vähän oudommatkin keinot otetaan kokeiluun.

21/01/2023

Hyvää viikonloppua!
Minun viikonloppu menee töiden parissa eikä vapaa-aikaa jää ollenkaan muuhun. Niinpä ulkoilu jää väliin tänä viikonloppuna.

Toivottavasti Sinulla on aikaa lepäillä ja nauttia lempeästä talvisäästä!

Millaisia suunnitelmia Sinulla on viikonloppuun?

#

14/01/2023

Kipu tuli vieraaksi hieman yllättäen. Pari päivää polvi aristeli hieman m***a eilen kävely hankaloitui enemmän. Itselleni tyypillisesti kävelin sitkeästi töissä portaissakin, m***a illan viimeiset kiipeämiset jäivät ja käytin hissiä. Kotimatkalla kytkinjalka kipuili pienestäkin liikkeestä ja iltayöstä tuli itkun ja kivun sekamelska. Yö oli levoton ja huono uninen. Nyt edessä on kylmähoitoa, tulehduskipulääkettä, Panadolia, kohoasento ja lepo.

Kivun syynä on polven nivelrikko, joten ihan yllätyksenä tilanne ei tullut, m***a pitkän kivuttomuuden jälkeen en tätä osannut odottaa saapuvaksi juuri nyt. Kipu on lamauttavaa, ärsyttävää ja voimia kuluttavaa. Se vie valon päivistä ja ilon elämästä. Minulle kipu on tuttua vuosien varrelta, m***a aina yhtä turhauttavaa. On jälleen koottava mielenhallinta kuntoon ja eheytettävä itsensä. Kovan kivun kanssa se on tärkeää kipulääkityksen ohella. Tänään lepään ja palautan kipulääkkeet säännölliseen käyttöön ja vihaan jo etukäteen niiden haittavaikutuksia (erityisesti tinnitusta!). Sopeutan itseni kipumoodiin ja voimautan itseäni. Totean kuitenkin, että harmittaa ja paljon, m***a tästäkin selvitään!

Mukavaa päivää Sinulle!

10/01/2023

Taikinaterapiaa tänään omaksi iloksi!

Pidän leipomisesta, m***a yleensä puuhailen leipä ja sämpylätaikinoiden parissa. Tänään pullahammasta kolotti ja päätin tehdä pullaa. Puoliso on pullan ystävä ja tänään häntä odottaa pullantuoksuinen koti. Sainhan minäkin nauttia tänä aamuna valmiiksi ladatusta kahvinkeittimestä ❤️

Vapaapäivisin teen itselleni mieluisia asioita, että palautuminen työstä onnistuu kunnolla. En kerää liikaa ohjelmaa vaan haluan edetä silloin omien tuntemusten mukaan. Yleensä käytän aikaa itseeni ja lepoon. Viime yönä nukuin pitkän yöunen ja tänään olisin voinut mennä päivälevolle, m***a päädyin alustamaan pullataikinaa. Nyt pullat on paistettu ja uunissa on ollut tuli jo hyvän aikaa. Pieni siivousinto pitäisi vielä saada jostain päälle ja tehdä pika siivous ennen iltaa.

Mitä Sinä teet vapaapäivisin?

09/01/2023

Vapaapäivän aloituksena tuli uuniin. Väsyttää, joten tänään lepäilen ja nautin vapaa-ajasta. Nukuin häkeltävän pitkään eli varttia vaille yhdeksään. Siispä heräilen uuteen viikkoon hitaasti ja nautin aamukahvini hieman normaalia myöhemmin. Onneksi en ole suunnitellut ohjelmaa tälle päivälle ja aion viettää aikaa lempeästi oleskellen omassa rauhassa. Ehkä kuuntelen äänikirjaa tai luen jotakin. Ehkä...

Lempeyttä päivääsi!

07/01/2023

Ulkona pakkasta - 21 astetta ja mieleni tekisi jäädä peiton alle lämpimään. Kisut hakeutuvat viereen lämmittämään ja se lämmittää myös mieltä. Harmikseni on noustava ja lähdettävä, m***a onneksi voimme illalla jatkaa tästä mihin nyt jäimme.

Vaikka on kylmä, suosittelen pientä happihyppely ulkona tänäänkin. Ulkoilun jälkeen kuuma kaakao maistuu erityisen hyvältä!

05/01/2023

Se miten ajattelet ratkaisee paljon elämässä.

Onnellisuutta päivääsi!

T. Heli

02/01/2023

Jalkaterähuoltoa pallolla aamuun. Tässä pieni pätkä pallohuollosta. Helpottaa jalkapohjan kireyksiä ja parantaa liikkuvuutta. Tuntuu tassut paremmilta, suosittelen!

31/12/2022

Vuosi 2022 on poikennut edellisistä monella tapaa. Vuonna 2021 kävin läpi 2 merkittävää jalkaleikkausta ja edellisinä vuosina kivut täyttivät paljon päiviäni. Nyt kivut jaloissa ovat poissa, m***a päättyvä vuosi on kulunut kokonaisuudessa toipuessa ja opetellessa erilaista liikkumista. Muuttuneen askelluksen vuoksi olen potenut erilaisia selkäkipuja kun vartalon muuttunut tasapaino on hakenut balanssia. Samalla nilkkanivelten kuormitus on lisääntynyt ja aiheuttanut kipu ongelmia. Liikuntamuodoissa olen jättänyt kävelyn vähemmälle ja suosinut pyöräilyä ja soutua sekä kehonhuoltoa.

Psyykkinen hyvinvointi on ollut koetuksella edellä mainittujen asioiden vuoksi m***a kertaa. Masennus on nostanut päätään ja välillä jaksaminen on ollut vaikeaa. Niinpä tein toukokuussa selkeän päätöksen, että yritystoimintaa jää tänä vuonna vähemmälle kun oma terveys ei ole siihen riittävä. Kesäkuusta lähtien olen työskennellyt sairaanhoitajana ja se on ollut hyvä ratkaisu. Kotona tilanteen kanssa eläminen olisi ollut virhe, koska kokopäiväiseen työhön omassa yrityksessä en olisi pystynyt. Käytännössä olen hoitanut asiakkaita harvakseltaan ja erikseen sovitusti viimeisen puoli vuotta omaa hyvinvointiani kuunnellen. Samalla linjalla jatkan myös vuonna 2023.

Kiitos tästä vuodesta asiakkailleni, perheelleni, ystävilleni ja seuraajilleni!

Suosittelen kuuntelemaan oman kehon signaaleja ja reagoimaan niihin! Pidä huolta itsestäsi myös vuonna 2023!

26/12/2022

Hyvää Tapaninpäivänä Sinulle!

Täällä ollaan kissojen vierestä herätty ja nautittu hitaasta aamusta. Vähitellen kömmin aamukahvia laittamaan ja avaan telkkarin. Toivottavasti tulee lastenohjelmia, sillä niistä tulee hyvä mieli aamuun. Tänään valmistuu aamupäivään brunssi, jossa tarjolla on loput jouluruuat. Päivällä puuhailen mummolassa vierailevan teinin kanssa ja ohjelmassa on ainakin ulkoilua. Sää näyttää suosivan ulkona liikkumista, joten kaivahan Sinäkin ulkoiluvaatteet esiin ja nauti ainakin hetki talvisesta säästä!

Loppupäivä rentoillaan ja tehdään leppoisia juttuja omaa hyvinvointia vaalien. Kissat ja koira tarjoavat silittelyterapiaa ja se rentouttaa mukavasti.

Ihanaa Tapaninpäivänä Sinulle!

Address

Mäntykaari 5

81100

Telephone

+358504054013

Website

https://www.hyvinvointihelina.fi/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hyvinvointihieromo Helinä posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hyvinvointihieromo Helinä:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: