Kehonhuolto Kouvola

23/01/2023

Vaikuttaako stressi elämääsi niin, ettei elämä tunnu olevan hallinnassasi.

Nyt pienryhmässä stressinhallinnankurssi, jossa saat työkalut oman stressin vähentämiseksi ja elämänlaatusi parantamiseksi.

Kurssi toteutetaan kolmena kertana (14.2., 21.2. ja 6.3.) kello 17-18.15

Kurssin hinta nyt 99€.
Kurssille otetaan rajoitettu määrä osallistujia, joten ole nopea.
Ilmoittautumiset puhelimitse 040 820 4991.

03/06/2022

Haluatko parantaa suoritusta tai helpotusta arkeen.
Nyt täysin uusi valmennus akuutin stressin hallintaan.
Valmennusta henkilökohtaisesti tai pienille ryhmille.
Ota yhteyttä 😊
Outi puh. 0408204991

https://www.ajamaan.fi/stressinhallinta

Stressinhallintaa arjen ahtauteen, suorituksen parantamiseen, mind coaching,

29/11/2021

Tervetuloa!

11/11/2021

23.11. GroundingYin-aamutunti 🌺

28/10/2021

Aamu ei voisi enää paremmin alkaa ☺️ Seuraava GroundingYin- tunti 9.11.. Paikkoja rajoitetusti. Tervetuloa ❤️

18/10/2021

Tervetuloa TRE-stressinpurkuliike-tunnille.
Voit varata tunnin esim. yksin, ystävien tai työkavereiden kesken. Vapaudu traumoista ja stressistä kehon luonnollisilla keinoilla.
Voit soittaa Marjolle ja kysyä lisää. Puhelin 0400 852 506

06/10/2021

Aloita aamusi GroundingYinissä.
Paikkoja rajoitetusti. Tiedustelut ja varaukset tunnille Hannalta puh 040 834 6667

06/10/2021

04/03/2021

22/02/2021

Kriisin tai hyvin stressaavan tilanteen jälkeen voi olla ylivirittynyt tai lamaantunut olo. Voi olla väsynyt tai ahdistunut, sekava tai pelokas.
Keskittymiskyky tai muisti kärsivät. Myös erilaiset keholliset oireet ovat tavallisia, kuten unihäiriöt ja muutokset ruokahalussa.
Ahdistavien kokemusten ja tunteiden rinnalle tarvitaan myös toinen tarina. Huominen tulee, vaikka tulevaisuus on kriisin myötä hetkellisesti kadonnut.

Kokeile TRE stressinpurkua.
Marjo puh 0400 852 506

15/02/2021

Mikään ihmisen tuottama asia ei ole yhtä kestävä kuin ihmismieli.
Kuitenkin kriisi saattaa aiheuttaa voimakkaita reaktioita. Jotkin reaktiot saattavat olla pitkäkestoisia, esim. flash backit tai takaumat.

Kokeile TRE stressinpurkua.
Varaa paikkasi keskiviikon pienryhmätunnille klo 17.30 tai yksityistunnille Marjolta. Puh 0400852506

08/02/2021

Kriisin jälkeen, jos puhuminen tai kirjoittaminen ei tunnu omalta, löydä oma tapasi käsitellä tapahtunutta. Se voi olla niin halonhakkuu kuin meditointi.
Liikunta auttaa vähentämään jännitystä kehossa ja mielessä.

Yhdistä pilates ja TRE. Mielesi ja kroppasi kiittää.
Varaa paikkasi soittamalla (puh 0400 852 506) tai meilaamalla.
Tervetuloa!

01/02/2021

Kriisiksi, traumaksi tai hyvin kuormittavaksi tilanteeksi tarkoitetaan tilannetta, jossa totutut ajattelu- tai toimintamallit eivät toimi.
Omaa olemista, toimintaa tai suhtautumista joudutaan muokkaamaan. Esimerkiksi asioita on määrällisesti liikaa yksilön sietokyvylle. Valtaosa ihmisistä selviää kriisistä omien, itselleen sopivien apujen turvin.
TRE on itsehoitomenetelmä traumoista ja hyvin stressaavista tilanteista selviämisen avuksi.

28/01/2021

TRE-terapia soveltuu arkielämän stressin aiheuttamien jännitysten lievittämiseen ja myös unettomuuden hoitoon.
TRE järjestetään pienissä ryhmissä keskiviikkoisin klo 17.30 15€/hlö tai yksityistunteina 40€/hlö valitsemanasi aikana.
Ryhmätunneille paikkoja rajoitetusti.
Varaa paikkasi Marjolta puhelin 0400 852 506 tai marjo@ajamaan.fi